ទារកការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ខណៈពេលដែលវាជាការល្អបំផុតដើម្បីព្យាយាមនិងចៀសវាងការលាតត្រដាងកូនរបស់អ្នកទៅព្រះអាទិត្យវិទ្យាស្ថានកុមារអាមេរិកបាននិយាយថានៅពេលចាំបាច់ "ចំនួនតិចតួចនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងតិច 15 SPF (កម្តៅព្រះអាទិត្យ) ទៅតំបន់តូចៗដូចជាទារក មុខនិងខ្នងនៃដៃ "។

នៅពេលចាប់ផ្តើមប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើទារករបស់អ្នក

វាត្រូវបានគេណែនាំថាអ្នកមិនគួរប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើទារកដែលមានអាយុតិចជាង 6 ខែនោះទេប៉ុន្តែ AAP បានបញ្ជាក់ថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រហែលជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ប្រើលើកុមារតូចៗជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកប្រើវានៅលើផ្ទៃតូចៗនៃស្បែករបស់ទារកដែលប៉ះពាល់នឹងស្បែក។ ព្រះអាទិត្យនិងមិនត្រូវបានការពារដោយសម្លៀកបំពាក់។

នេះមានអ្វីច្រើនទៀតដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងការជៀសវាងពីគ្រោះថ្នាក់នៃការទទួលបានព្រះអាទិត្យច្រើនពេកនិងអនុញ្ញាតឱ្យទារករបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានការ sunburn ទោះបីជា។ ជាការពិតសេចក្តីថ្លែងការណ៍គោលនយោបាយចុងក្រោយបំផុតអំពី AAP អំពីទារកដែលមានអាយុក្រោម 6 ខែនិងគ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវីចែងថា "ឪពុកម្តាយអាចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅពេលការចៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺមិនអាចទៅរួចទេហើយបន្ទាប់មកមានតែនៅលើតំបន់ដែលប៉ះពាល់ប៉ុណ្ណោះ" ។

កុមារវ័យក្មេងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកចេញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នោះទេព្រោះពួកគេអាចដុតបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងអាចនឹងមិនអាចដោះស្រាយការឡើងកំដៅផែនដីក៏ដូចជាកុមារដែលមានវ័យចំណាស់។

ដូច្នេះទោះបីជាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើកុមារដែលមានអាយុតិចជាងប្រាំមួយខែក៏ដោយវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការរក្សាវាចេញពីព្រះអាទិត្យ។

សូម្បីនៅពេលអ្នកចេញក្រៅហើយនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យសូមរកវិធីដើម្បីរក្សាទារករបស់អ្នកនៅក្នុងម្លប់។

ល្អបំផុតទារកការពារកម្តៅថ្ងៃ

ប្រសិនបើអ្នកប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតើល្អបំផុតសម្រាប់ទារករបស់អ្នកដែរឬទេ?

ជាទូទៅអ្នកគួរលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ:

• ជាមួយនឹង SPF យ៉ាងហោចណាស់ 15
• ដែលផ្តល់នូវការការពារកាំរស្មី UVA និង UVB

• ដែលធន់នឹងទឹក

លក្ខណៈផ្សេងទៀតនៃ ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ និង ឡេការពារព្រះអាទិត្យល្អបំផុត សម្រាប់ក្មេងៗរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំបញ្ចុះទម្ងន់និងក្លិនក្រអូបហើយវាមានរូបរាងងាយស្រួលប្រើលើកូនរបស់អ្នកទោះបីជាវាមានជែលលាបថ្នាំបាញ់ថ្នាំបន្តក់ជាដើម។ ដូច្នេះអ្នកនឹងប្រើពួកវា។

ព័ត៌មានជំនួយសុវត្ថិភាពសម្រាប់ព្រះអាទិត្យសម្រាប់ទារក

គន្លឹះផ្សេងៗទៀតដើម្បីរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពពីព្រះអាទិត្យ:

• លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញភាគច្រើនប៉ាន់ប្រមាណថាឪពុកម្តាយភាគច្រើនប្រើប្រាស់តែពាក់កណ្តាលនៃកម្រិតឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើកូនរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលផ្តល់នូវការការពារតិចជាងការគិតរបស់ពួកគេ។ នេះភាគច្រើនអនុវត្តចំពោះកូនក្មេង។ សម្រាប់ទារកវ័យក្មេងគ្រាន់តែអនុវត្តបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារតំបន់ដែលប៉ះពាល់។
• ត្រូវប្រាកដថាត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានទៀងទាត់ហើយយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 2 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកហែលទឹកឬបែកញើស។ ជាថ្មីម្តងទៀតនេះភាគច្រើនអនុវត្តចំពោះកុមារធំ ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើទារកដែលមានវ័យក្មេងពួកគេសង្ឃឹមថានឹងមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកទេដែលវានឹងត្រូវដាក់ឱ្យប្រើឡើងវិញ។ សូម្បីតែការការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យក៏ដោយក៏ពីរម៉ោងនឹងមានរយៈពេលយូរនៅក្នុងកំដៅសម្រាប់ក្មេងតូច។
• ចូរចងចាំថាត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីមុនពេលកូនរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។
• ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទោះបីជាវានៅខាងក្រៅពពកក៏ដោយ។ ពពកមិនស្រូបយកជាតិវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីវិទ្យុសកម្មទាំងអស់ដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់អ្នក។
• ជៀសវាងការប៉ះនឹងកម្តៅព្រះអាទិត្យនៅពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលបំផុតដែលជាធម្មតាចាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល
• ប្រើការការពាររាងកាយរួមទាំងសំលៀកបំពាក់ដូចមួកដែលមានទំហំ 3 អ៊ិញខោវែងស្រាលនិងអាវដៃវែងនិងរទេះរទេះឆ័ត្រឬដើមឈើ។

• ទារក បំបៅដោះ កូនគួរតែទទួលបាន វីតាមីន D ជំនួសអោយការប្រើប្រាស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យជាប្រភពនៃវីតាមីន D ។

សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតរក្សាក្មេងតូចៗជាពិសេសអ្នកដែលមានអាយុតិចជាង 6 ខែ។

_{ប្រភព:}

> សេចក្តីថ្លែងការណ៍គោលនយោបាយបណ្ឌិតសភានៃកុមារ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេត: គ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់។ PEDIATRICS Volume 127, លេខ 3 ។

> Academy of Pediatrics អាមេរិច។ ពន្លឺថ្ងៃនិងទឹកសុវត្ថិភាពព័ត៌មាន។ https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/sun-and-water-safety-tips.aspx ។