តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការថប់បារម្ភមានផ្ទៃពោះ

ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនចង់មានផ្ទៃពោះការច្រណែននិងការរៀនរបៀបដើម្បីឱ្យវាទៅ

ការច្រណែនរបស់ Green Eyed គឺមិនមែនជារឿងចម្លែកចំពោះការ មានកូននោះ ទេ។ មានអារម្មណ៍ថាការច្រណែននៅពេលមានផ្ទៃពោះលើមិត្តភក្តិមិត្តរួមការងារនិងសាច់ញាតិគឺជារឿងធម្មតានិងធម្មតា។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ច្រណែន នៅពេលឃើញពោះរបស់អ្នកចម្លែកម្នាក់ !

តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យច្រណែន? ហើយ តើអ្នកអាចដោះស្រាយបានដោយ របៀបណា?

គំនិតដែលផ្តល់ចំណីដល់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល

ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតា។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សអាក្រក់មិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិសម្រាប់ការមានអារម្មណ៍ច្រណែន។

ការយល់អំពីគំនិតដែលបង្កប់ក្នុងអារម្មណ៍ច្រណែនអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ហើយថែមទាំងបន្ថយអារម្មណ៍មិនស្រួលទាំងនេះ។

ការច្រណែនធម្មតាមូលហេតុទី 1: "ខ្ញុំនឹងក្លាយជាឪពុកម្តាយដ៏ល្អប្រសើរជាងនេះប៉ុន្តែអ្នកស្រី Terrible ម្តាយមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត" ។

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែល«មិនបានព្យាយាម»? ហេតុអ្វីបានជាអ្នករួមការងាររបស់អ្នកក្លាយទៅជាមានផ្ទៃពោះ ដោយចៃដន្យ នៅពេលអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះដោយចេតនាអស់រយៈពេលជាច្រើនខែឬច្រើនឆ្នាំមកហើយ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជិតខាងអ្នកដែលអ្នកជឿថាជាម្តាយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចអាចបញ្ចោញក្មេងៗឱ្យស្រណុកស្រួលប៉ុន្ដែអ្នកដែលអ្នកជឿថាជាម្តាយល្អមិនអាចមានគភ៌បានទេទោះជាអ្នកខំប្រឹងយ៉ាងណាក៏ដោយ?

ការពិតគឺថាការមានផ្ទៃពោះមិនរើសអើង។

ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកព្យាយាមឬក៏ថាតើអ្នកចង់ធ្វើជាឪពុកឬម្តាយល្អនោះទេ។

ការច្រណែនធម្មតាមូលហេតុទី 2: "តើហ៊ានត្អូញត្អែរនាងយ៉ាងណាទៅហ្ន៎! នាងមិនដឹងថានាងមានសំណាងទេ" ។

គ្មានអ្វីដែលធ្វើអោយមានការច្រណែននិងកំហឹងច្រើនជាងពេលដែលមិត្តភក្តិចាប់ផ្តើមត្អូញត្អែរអំពីបញ្ហាពេលព្រឹក។

ឬត្រូវក្រោកពីដេកជាមួយទារកនៅពាក់កណ្តាលយប់។

តើនាងហ៊ានត្អូញត្អែរនៅពេលណាអ្នកនឹងផ្តល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីមានកូន?

ជាការប្រសើរណាស់, នេះជារឿងដែលត្រូវចងចាំ: នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះអ្នកក៏ ប្រហែលជាចង់ត្អូញត្អែរ ផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកបង្ខំខ្លួនឯងដើម្បីរក្សារូបរាងដ៏សប្បាយរីករាយនៅខាងក្រៅពេលមានផ្ទៃពោះនិងពេលក្រោយឆ្លងទន្លេអ្នកអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។

ការមានផ្ទៃពោះនិងភាពជាមាតាបិតាដំបូងមិនងាយស្រួលទេ។ ការរក្សាការតស៊ូរបស់អ្នកជាការសម្ងាត់មិនល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកទេ។

ការពិតការមានកូនមិនគ្រប់ខែអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្រោយឆ្លងទន្លេ។

នៅពេលដែលអ្នកឮសម្លេងរបស់អ្នកត្អូញត្អែរសូមចាំថាការរអាក់រអួលអំពីការមានផ្ទៃពោះនិងទារកទើបកើតក៏ជាផ្នែកមួយនៃបទពិសោធន៍ផងដែរ។ វាមិនមែនថាពួកគេមិនពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលពួកគេមាននោះទេ។ ពួកគេក៏ចូលចិត្តនិយាយគ្នាដែរ។

គួរចងចាំផងដែរថាការមានផ្ទៃពោះនិងភាពជាម្តាយថ្មីគឺជាពរជ័យ និង ជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកមួយដើម្បីឆ្លងកាត់។

ការត្អូញត្អំមិនមែនជាសញ្ញាមួយដែលពួកគេមិនពេញចិត្តចំពោះវាទេវាជាផ្នែកមួយនៃការពិតនៃការមានផ្ទៃពោះនិងការចិញ្ចឹមកូន។

ការច្រណែនធម្មតាមូលហេតុទី 3: "ហេតុអ្វីបានជានាងនិងខ្ញុំមិនមែន?"

មានហេតុផលពីរនៅពីក្រោយមួយនេះ។

មួយគឺជាប្រភេទមួយនៃគំនិតឆ្កួតថាការមានផ្ទៃពោះគឺនៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់រយៈពេលខ្លី។ ស្ទើរតែដូចជាប្រសិនបើមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទាំងអស់មានផ្ទៃពោះ, វានឹងមិនមានគ្រប់គ្រាន់ "មានផ្ទៃពោះ" ដើម្បីទៅជុំវិញសម្រាប់អ្នក។ នេះមិនមែនជាការពិតទេ។

ហេតុផលមួយទៀតនៅពីក្រោយមួយនេះគឺត្រឹមត្រូវជាងមុន "ហេតុអ្វីបានជាមិនខ្ញុំ?" វាជាភាពសោកសៅដែលកើតមានឡើងនៅពីក្រោយការច្រណែន។

ច្រណែនជាកំហឹងនិងទុក្ខសោកក្នុងការក្លែងបន្លំ

តាមរបៀបជាច្រើនវាងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍ច្រណែនហើយដឹកនាំអារម្មណ៍លំបាករបស់អ្នកទៅក្រៅជាងមើលទៅខាងក្នុងហើយទទួលស្គាល់ភាពទុក្ខព្រួយ។

ការច្រណែនគឺតិចជាងអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់មិត្តភក្តិឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកនិងអំពីទុក្ខព្រួយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះភាពគ្មានកូន។

ភាពគ្មានកូនគឺជាភាពតានតឹងនិងពិបាកក្នុងការប្រឈមមុខ។ ភាពតានតឹងកំហឹងការឈឺចាប់ការឈឺចាប់និងភាពភ័យខ្លាចគឺជារឿងធម្មតា និងធម្មតា។

កំហឹងជាពិសេសគឺអារម្មណ៍ដែលចូលចិត្តគោលដៅមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងចំពោះភាពគ្មានកូនហើយការនិយាយថាកំហឹងចំពោះអ្នករួមការងារដែលមានផ្ទៃពោះអាចមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងការដឹកនាំវានៅសកលលោកដែលអ្នកមិនចង់ឱ្យអ្នកមានគភ៌។

ការការពារខ្លួនឯងពីការមានផ្ទៃពោះ - ការច្រណែន

នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងភាពច្រណែនមានផ្ទៃពោះជួនកាលអ្នកត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីបន្ថយការប៉ះពាល់របស់អ្នក។

រឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានរួមមាន:

• លាក់សារស្ថានភាពទាំងអស់នៅលើហ្វេសប៊ុកពីមិត្តភ័ក្ត្រឬសមាជិកគ្រួសារដែលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក : ពួកគេនឹងមិនដឹងថាអ្នកលាក់ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពរបស់ពួកគេទេហើយអ្នកអាចទៅទំព័ររបស់ពួកគេជាញឹកញាប់ហើយពិនិត្យរកមើលភាពទាន់សម័យដ៏សំខាន់។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលសំខាន់កើតឡើងពួកគេឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតនឹងប្រាប់អ្នក។
• បដិសេធការអញ្ជើញផ្កាឈូកទារក : អ្នកពិតជាមិនត្រូវទៅទេ។ ស្មោះត្រង់។ (ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីផ្កាឈូកទារក) ។
• សូមឱ្យពួកគេកុំនិយាយអំពីការមានផ្ទៃពោះគ្រប់ពេលវេលា ។ ប្រសិនបើការស្តាប់ពួកគេនិយាយអំពីការមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងឈឺចាប់អ្នកអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីប្តូរប្រធានបទឬត្រូវនិយាយដោយស្មោះត្រង់ហើយប្រាប់ពួកគេថាអ្នកមិនចង់និយាយអំពីការមានផ្ទៃពោះនិងហេតុអ្វី។ "ខ្ញុំរីករាយចំពោះអ្នកប៉ុន្តែការស្តាប់អ្នកនិយាយពីការមានផ្ទៃពោះធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍សោកសៅខ្លាំងព្រោះខ្ញុំ មិនអាចមានផ្ទៃពោះបាន ទេដូច្នេះតើយើងអាចនិយាយអ្វីដែលយើងនិយាយអំពីមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះបានដែរឬទេ?"

រៀនដើម្បីឱ្យទំនាស់មានផ្ទៃពោះ

ខណៈពេលដែលអ្នកមិនបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យចូលរួមរាល់ផ្កាឈូកទារកឬអានអត្ថបទដែលទាក់ទងនឹងការទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះរាប់ពាន់អ្នកគួរតែសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចហើយដើម្បីឱ្យការច្រណែនមានផ្ទៃពោះទៅ។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវលោះម្តងហើយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែការដែលអាចធ្វើដូច្នេះបានគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

មានពេលមួយដែលពេលដាច់ឆ្ងាយពីខ្លួនដើម្បីជៀសវាងការច្រណែនពេលមានផ្ទៃពោះនឹងបង្កើតផលអាក្រក់ជាងការល្អ។

ការច្រណែនអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងការមាន តួនាទីមីងអស្ចារ្យ ។

ការច្រណែនអាចកាត់បន្ថយអ្នកចេញពីមនុស្សដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្តទៅលេងជាមួយ។

ការច្រណែនអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោហើយការច្រណែនអាចធ្វើឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ (ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន) ។

ការសំរាកនៃការមានផ្ទៃពោះច្រណែនត្រូវការពេលវេលាហើយជួនកាលអ្នកត្រូវការការ ប្រឹក្សាយោបល់ជំនាញ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទៅដល់ទីនោះ។

ដូចដែលបានចែងខាងលើ, ការច្រណែនគឺជាការធ្លាក់ចុះនូវទុក្ខព្រួយនិងកំហឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមិន ជួបប្រទះទុក្ខព្រួយខាងក្នុង ទេនោះអ្នកនឹងមានពេលវេលាកាន់តែពិបាកក្នុងការច្រណែន។

មធ្យោបាយខ្លះដើម្បីឱ្យមានការច្រណែនរួមមាន ...

ប្រាប់នរណាម្នាក់ : កុំរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យអាថ៌កំបាំងមួយបើមិនដូច្នោះពួកគេនឹងខឹងនិងរីកធំ។ ប្រសិនបើមិត្តឬបងស្រីមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកនៅជិតអ្នកអ្នកអាចទុកចិត្តពួកគេ។ បើមិនអ៊ីចឹងសូមនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដែលនឹងយល់។ អ្នកផ្តល់យោបល់ក៏អាចដើរតួក្នុងតួនាទីនេះផងដែរ។

សរសេរចេញពីទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក : សរសេរនៅក្នុង កំណត់ហេតុបណ្ដាញជីជាតិ មួយ; សរសេរសំបុត្រជាងអ្នកនឹងមិនផ្ញើទៅមិត្តដែលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ (ឬសរសេរមួយដែលអ្នកនឹងផ្ញើបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកចង់សប្បាយរីករាយសម្រាប់នាងប៉ុន្តែភាពទុក្ខសោកក្នុងស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យពិបាកនោះ។ ) សរសេរនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិឯកជន ។ សរសេរអ្វីដែលអ្នកមិនអាចនិយាយបាន។

សូមផ្ញើពរជ័យឬការអធិស្ឋាន : នៅពេលភ្នែករបស់អ្នកសម្លឹងមើលលើពោះដែលមានផ្ទៃពោះហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបិសាចជញ្ចូនពណ៌បៃតងឡើងនៅខាងក្នុងចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍នោះ។ យកដង្ហើមវែងៗពីរ។ បន្ទាប់មកបិទភ្នែករបស់អ្នកហើយផ្ញើពរជ័យរំជើបរំជួលឬអធិស្ឋានទៅម្ដាយនិងទារកនោះ។

ការអធិស្ឋានអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់ដូចជា "សូមឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការចែកចាយអ្នកអាចស្គាល់អ្វីក្រៅពីសេចក្ដីស្រឡាញ់និងភាពកក់ក្តៅ។ " ធ្វើដូចនេះនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាផ្តល់ពរហើយធ្វើវានៅពេលអ្នកមិនធ្វើ។

បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការបញ្ជូនពរជ័យដល់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះចូរផ្ញើពរជ័យដល់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់អំពីការមានកូនដែលទាក់ទងឬអត់។ ដូចជា "ខ្ញុំអាចមានសន្តិភាពខ្ញុំអាចមានសេចក្តីស្រឡាញ់" ឬ "សូមឱ្យខ្ញុំឆាប់ដឹងថាវាជាអ្វីដែលនាំយកកូនម្នាក់" ។

កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាច្រណែនរលាយទៅជាទឹកភ្នែកសោកសៅ។

ពាក្យមួយពីណាស់

នៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះការច្រណែននៃការមានផ្ទៃពោះរបស់ទារកឬទារកទើបនឹងកើតគឺធម្មតា។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សអាក្រក់ដោយសារតែមានអារម្មណ៍បែបនេះទេ។

វាមិនមែនថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តចំពោះមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិរបស់អ្នកទេ។ វាគឺថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះការបាត់បង់របស់អ្នក។ ការវាយដំខ្លួនឯងចំពោះប្រតិកម្មធម្មតាធម្មតារបស់អ្នកមិនមានប្រយោជន៍ទេ។

មធ្យោបាយល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយការច្រណែនពេលមានផ្ទៃពោះគឺត្រូវទទួលស្គាល់ថាអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺធម្មតា, អភ័យទោសខ្លួនឯងចំពោះការខកចិត្តនិង ឈានដល់ការគាំទ្រ។ ត្រូវប្រាកដថាមនុស្សដែលគាំទ្រអ្នកនឹងយល់អំពីទស្សនៈរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលអ្នកច្រណែនអាចមិនមែនជាមនុស្សដែលល្អបំផុតដើម្បីនិយាយជាមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទទួលយកអារម្មណ៍នៃការច្រណែនរបស់អ្នកបានទេឬពួកគេកំពុងជ្រៀតជ្រែកទៅនឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរីករាយនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសូមពិចារណាពិគ្រោះយោបល់។ មាន ហេតុផលល្អជាច្រើនក្នុងការជួបអ្នកប្រឹក្សាក្នុងកំឡុងពេលមានកូន។ ពួកគេអាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានការប្រឈមនឹងការមានកូន។