ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃការមានគភ៌
វាទំនងជាថា នៅពេលអ្នកគិតអំពីការមានផ្ទៃពោះ អ្នកស្រមៃថាអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកបានសំរេចថាពេលវេលាគឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទារក។ បន្ទាប់មកអ្នកឈប់ប្រើប្រាស់វិធីគ្រប់គ្រងការពន្យារកំណើតរបស់អ្នកហើយចូលរួមនៅក្នុងពិធីជប់លៀងដ៏សប្បាយរីករាយមួយចំនួននៃចំណង់ចំណូលចិត្តហើយពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយមករមៀលចេញពីគ្រែសម្រាប់ការធ្វើតេស្តការមានផ្ទៃពោះស្នេហា។ ពិតប្រាកដណាស់រឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួនប៉ុន្តែវាអាចមានច្រើនជាងនេះសម្រាប់អ្នកដទៃ។
រឿងមួយដែលសំខាន់ក្នុងការចងចាំគឺថា អ្នកគួរតែមានគម្រោង ថាវានឹងនាំអ្នកនូវ រយៈពេលមួយឆ្នាំនៃការរួមភេទល្អដើម្បីទទួលបានកូន ។ គូស្វាមីភរិយាខ្លះនឹងមានផ្ទៃពោះភ្លាមៗ។ គូស្វាមីភរិយាខ្លះនឹងព្យាយាមពេញមួយឆ្នាំហើយមានផ្ទៃពោះនៅខែចុងក្រោយនៃឆ្នាំនោះ។ មនុស្សភាគច្រើននឹងមានផ្ទៃពោះក្នុងឆ្នាំនេះ។ ការមិនមានផ្ទៃពោះនៅបីខែដំបូងមិនមានន័យថាអ្នកមានបញ្ហានៃការមានកូននោះទេ។
យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបប្រាប់ថាតើអ្នកត្រូវការមើលអ្នកឯកទេសក្នុងមួយនាទី។
ត្រលប់ទៅការធ្វើទារក! ការ មានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អគួរចាប់ផ្តើមខែមុន ពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីមានកូន។ នេះជាការក្រឡេកមើលថាតើការធ្វើដំណើរអាចជំនួសវិញ។
មានការពិនិត្យរាងកាយ
គ្មានអ្វីនិយាយថាសិចស៊ីដូចមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ទាំងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកគួរតែមានការពិនិត្យសុខភាពរាងកាយមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតលើរាងកាយស្ត្រីប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងដឹងថាសុខភាពដៃគូរបស់អ្នកក៏មានជាប់ទាក់ទងទាំងក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការមានកូនប៉ុន្តែក៏ទាក់ទងទៅនឹងសុខភាពនៃការមានផ្ទៃពោះនិងលទ្ធផលនៃកូន។
ការប្រឡងផ្នែករាងកាយល្អគួរតែមានភាពផ្សេងៗគ្នាដើម្បីទទួលបានទិដ្ឋភាពទូទៅនៃសុខភាពរបស់អ្នក។ វានឹងមើល:
- កម្ពស់និងទម្ងន់របស់អ្នក
- សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក
- ថ្នាំណាដែលអ្នកកំពុងប្រើ
- ប្រវត្តិសុខភាពគ្រួសារ
- ជំងឺឬជំងឺនាពេលបច្ចុប្បន្ន (ឧ។ ជំងឺលើសឈាមបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ល។ )
- ការធ្វើតេស្តឯកទេសដូចដែលបានកំណត់ដោយអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នក
- ការពិនិត្យរកមើលជំងឺឆ្លងតាមការរួមភេទ
- ការធ្វើតេស្តរាងកាយដើម្បីបញ្ចូលសរីរាង្គបន្តពូជរបស់អ្នក
ដំណើរការគិតក្រោយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណមុនពេលមានផ្ទៃពោះគឺថាអ្នកអាចទទួលបានលក្ខខណ្ឌរាគរូសជាច្រើនរបស់អ្នកស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងឬរកមើលថាតើអ្នកមានជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងទទួលការព្យាបាល។ វាក៏ជាឱកាសមួយដើម្បីសួរសំណួរជាក់លាក់ទៅនឹងដំណើរការនៃការមានផ្ទៃពោះឬការបញ្ឈប់ការគ្រប់គ្រងកំណើត។
អ្នកក៏អាចនិយាយអំពីទម្ងន់ឬសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកបានដែរបើទោះបីជាវាមិនបង្កឱ្យអ្នកមានបញ្ហានៅចំណុចនេះក៏ដោយ។ នៅពេលអន្តរាគមន៍រវាងអ្នកនៅពេលជួបគ្រូពេទ្យនិងនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះអ្នកក៏នឹងមានឱកាសធ្វើអោយទម្ងន់អ្នកកាន់តែជិតទៅនឹងទម្ងន់គោលដៅសម្រាប់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។
ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ ការធ្វើដូច្នេះមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះអាចមានផលប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើអោយវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការមានគភ៌។
រស់នៅជាមួយរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
រឿងមួយដែលជាការចាំបាច់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អគឺជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងរឿងដូចជា:
- មើលរបបអាហាររបស់អ្នក
- លុបបំបាត់ឱសថសង្គមឬការកំសាន្ត (រួមទាំងគ្រឿងស្រវឹងនិងបារី)
- រក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណ
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទម្លាប់នៃការគេង
រឿងទាំងនេះនឹងដើរតួជាផ្នែកមួយនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក។ វាច្បាស់ជាអាចនិយាយបានថាការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែកាន់តែច្រើននឹងធ្វើអោយអ្នកមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែវាក៏នឹងធានាថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការល្អប្រសើរផងដែរ។ ឧទាហរណ៏មួយដ៏សាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពគឺថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែអ្នកប្រហែលជានឹងទទួលបានជាតិសរសៃដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជៀសវាងការទល់លាមក។ ការទល់លាមកគឺជាអ្វីដែលមានបញ្ហាទាំងនៅពេលដែលប្រើវីតាមីនមុនពេលសម្រាលកូនប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែអ័រម៉ូនមានផ្ទៃពោះ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកកាន់តែយឺតយ៉ាវ។ ជាមួយនឹងការណែនាំផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សការត្រួតពិនិត្យជាមួយនឹងអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលបានដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យអំពីរបៀបទទួលបានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
អ្នកហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអាចមានមូលដ្ឋានព័ត៌មានសំខាន់បំផុតអំពីអាហារូបត្ថម្ភ។ មានកន្លែងមួយចំនួនដែលផ្តល់ជូននូវថ្នាក់ចំអិនម្ហូបឆ្ពោះទៅរកការមានគភ៌និង / ឬការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។ សួរនៅជុំវិញមន្ទីរពេទ្យក្នុងស្រុកឬមជ្ឈមណ្ឌលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ វាក៏មានសៀវភៅជាច្រើនទៀតដែរ។ នេះអាចជារឿងសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកមានរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងដែលជាបន្លែឬស្វាញីទោះបីជាវាអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងពិតប្រាកដដើម្បីឱ្យមានការ ញ៉ាំបួសឬមានសុខភាពល្អ ។
ថ្នាំពេទ្យសង្គមនិងកម្សាន្តអាចមានបញ្ហាពីព្រោះវាអាចបន្ថយឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ជួនកាលវាជាគ្រឿងស្រវឹងដូចអាល់កុលដែលបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពបណ្តោះអាសន្នទោះបីជាវាក៏អាចមានការខូចខាតក្រូម៉ូសូមខ្លះពីការជក់បារី ផឹក ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ វាជារឿងល្អសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរនាក់ដែលឈប់ជក់បារីមុនពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ភាគច្រើននៃឱសថសង្គមនិងការកំសាន្តអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហាហ្សែនឬហានិភ័យនៃការបាត់បង់មានផ្ទៃពោះដូចជាការរលូតកូនឬការស្លាប់កូនក្មេង។
-
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ
-
ថ្នាំណាដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមានសុវត្ថភាពនៅពេលខំប្រឹងប្រឌិត?
ការនិយាយទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាកម្មរបស់អ្នកដោយបើកចំហនិងដោយស្មោះត្រង់នឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយអ្នក។
ការគេងនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏មានពីរផ្នែកនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលជាគន្លឹះនៃការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ។ វាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នករឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យមានផ្ទៃពោះកាន់តែងាយស្រួលផងដែរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេបង្ហាញថាបង្កើនអារម្មណ៍នៃសុខុមាលភាពនិងបន្ថយការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ការសិក្សាមួយចំនួនក៏បង្ហាញពីកម្លាំងពលកម្មខ្លីនៅពេលធ្វើលំហាត់ម៉ាសក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោប្រសិនបើអ្នកមិនធំធេងក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ការដើរនិងការហែលទឹកគឺជាមធ្យោបាយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការចេញនិងផ្លាស់ទី - ចលនានោះក៏ជួយអ្នកផងដែរ។ ដៃគូរចូលរួមរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជាទៅកន្លែងហាត់ប្រាណឬសម្រាប់ដើរផងដែរ។
ចាប់ផ្តើមប្រើវីតាមីនមុនពេលមានផ្ទៃពោះ
វីតាមីនមុនពេលមានផ្ទៃពោះ គឺជាគោលនយោបាយធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងមិនជួសជុលរបបអាហារដ៏អាក្រក់ឬទប់ស្កាត់លទ្ធផលអាក្រក់នោះទេប៉ុន្តែពួកគេនឹងបន្ថយឱកាស។ ឧទាហរណ៍អាស៊ីតហ្វូលិកអាចជួយទប់ស្កាត់ពិការភាពបំពង់កសរសៃប្រសាទនៅពេលត្រូវបានគេយកមុននិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលចាប់ផ្តើមទាំងនេះនៅពេលដែលវាមានសារៈសំខាន់បំផុតដើម្បីការពារបំពង់សរសៃប្រសាទដែលជារចនាសម្ព័ន្ធដែលចេញពីខួរឆ្អឹងខ្នងនិងខួរក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើវាមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះមិនត្រឹមតែវាធានាថាអ្នកមានផ្ទៃពោះក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយអ្នកបង្កើតទំលាប់នៃការទទួលយកវាផងដែរ។
មានវីតាមីនមុនសម្រាលច្រើន។ ការពិតគឺអ្នកមិនត្រូវការអ្វីដែលស្អាតៗទេវីតាមីនចម្រុះស្តង់ដារដែលមានបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃអាស៊ីតហ្វូលីកអាចជាការត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានវីតាមីនដែលអ្នកដឹងថាអ្នកអត់ធ្មត់ល្អពីព្រោះគ្រប់អ្នកជំងឺទាំងអស់មិនអត់ធ្មត់នឹងវីតាមីនទាំងអស់នោះទេហើយអ្នកនឹងសួរអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកថាតើវានឹងមានគោលបំណងដូចគ្នាដែរឬទេ។ វាក៏អាចចំណាយតិចដែរ។
ទទួលបានការធានារ៉ាប់រងនិងហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក
ការពិភាក្សាអំពីប្រាក់និងការធានារ៉ាប់រងនៅពេលនេះអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកឈឺក្បាលនៅពេលអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជិតការចុះឈ្មោះបើកចំហហើយគិតថាឆ្នាំក្រោយអាចជាឆ្នាំសម្រាប់អ្នកដើម្បីមានផ្ទៃពោះសូមមើលការគ្របដណ្តប់ដែលត្រូវបានផ្តល់ជូន។ តើវាគ្របដណ្តប់គ្រប់ជំរើសកំណើតដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ឬទេ? ជាពិសេសសូមសួរអំពីការគ្របដណ្តប់ពូជ - នេះមានជួរដ៏ទូលំទូលាយនៃអ្វីដែលគ្របដណ្តប់នៅពេលណានិងកន្លែងណា។ អ្នកក៏គួរសួរអំពី ការគ្របដណ្តប់ទាំង ការសម្រាលកូននិងអ្នកផ្តល់ការថែទាំដែលមានកម្រិតទាបពេកដូចជា doulas និងឆ្មបដើម្បីគ្របដណ្ដប់ហានិភ័យខ្ពស់ដូចជាគ្រូពេទ្យព្យាបាលមាតាទារក (MFM) និងអង្គភាពថែទាំសម្រាលកូន (NICU) ។
ប្រសិនបើអ្នកចំណាយប្រាក់ពីហោប៉ៅចូររៀនពីអ្វីដែលអាចចំណាយហើយរៀបចំផែនការរបៀបដែលអ្នកនឹងគ្របដណ្តប់។ តើអ្នកនឹងអាចប្រើគណនីចំណាយដែលអាចបត់បែនបាន (FSA) ឬគណនីសន្សំសុខភាព (HSA)? ការស្នើសុំនៅពេលនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានឱកាសរៀបចំហិរញ្ញវត្ថុសម្រាប់ផលប៉ះពាល់នៃការមានផ្ទៃពោះ។
និយាយអំពីប្រធានបទឪពុកម្តាយ
ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាឆាប់ពេកក្នុងការនិយាយអំពីការចិញ្ចឹមបីបាច់ឪពុកម្តាយមុនពេលអ្នកជាឪពុកម្តាយនេះគឺជាអ្វីដែលគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនមិនបានផ្តល់ឱ្យច្រើនមុនពេលទារកមកដល់។ ពួកគេទាំងពីរសន្មត់ថាពួកគេស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមកហើយសល់នឹងចេញទៅ។ និយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកបានធំឡើង។ តើអ្នកស្រឡាញ់អ្វី? តើអ្នកចង់ជៀសវាងអ្វីខ្លះ? តើជម្លោះនោះនៅឯណា? ប្រធានបទជាក់លាក់ផ្សេងទៀតដើម្បីពិភាក្សាអាចរួមមាន:
- តើទារកគេងយ៉ាងណា
- ដែលនឹងមើលទារក
- តើការងារផ្ទះនឹងត្រូវបែងចែកយ៉ាងដូចម្តេច
- តើអ្វីទៅជាសាសនាអ្នកនឹងចិញ្ចឹមទារក
- ដែលមានឈ្មោះចុងក្រោយនឹងទារកមាន
- វិធីសាស្រ្តវិន័យ
- ទស្សនវិជ្ជាចិញ្ចឹមកូន
អ្នកអាចឃើញមានប្រធានបទប៊ូតុងក្តៅមួយចំនួននៅក្នុងបញ្ជីនេះ។ វាមិនមែនជាការសន្ទនាមួយយប់នោះទេប៉ុន្តែជាការពិភាក្សាដែលកំពុងបន្ត។ ឪពុកម្តាយនឹងផ្លាស់ប្តូរតាមផ្លូវផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការមានផ្ទៃខាងក្រោយក្នុងការពិភាក្សានឹងយ៉ាងហោចណាស់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំណុចចាប់ផ្តើមមួយ។
ពិភាក្សាអំពីការគ្រប់គ្រងកូន
ចុងបញ្ចប់វាគឺជាពេលវេលាដើម្បីនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងកំណើត។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេប្រើថ្នាំពន្យាកំណើតថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ខណៈពេលមួយ។ អ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នកនឹងនិយាយជាមួយអ្នកអំពី ពេលណានិងរបៀបបញ្ឈប់ ។ ពេលខ្លះវាងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវវដ្តឬពីរដើម្បីទទួលបានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពេលវេលានោះត្រូវប្រាកដថាប្រើវិធីសាស្ត្រពន្យាកំណើតផ្សេងទៀតដូចជាស្រោមអនាម័យឬដ្យាក្រាម។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាកបន្តិចបន្តួចនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមកត់ត្រាវដ្តរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍មុនពេលមានគភ៌។
អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាកាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់នាពេលអនាគតគឺជាថ្ងៃដ៏ធំមួយដើម្បីឈប់ប្រើការគ្រប់គ្រងកំណើតនិងរង្វង់កាលបរិច្ឆេទហើយមិនដែលមើលទៅក្រោយ។ ឬអ្នកអាចសម្រេចចិត្តដើម្បីពិភាក្សាអំពីវានៅថ្ងៃអនាគតនិងសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលខិតខំជិតដល់ពេលនោះ។ រឿងមួយចំនួននេះអាចពឹងផ្អែកទៅលើប្រសិនបើអ្នកមានពេលវេលាកំណត់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។
មានការរួមភេទជាមួយទារក
Woo-hoo! មានការរួមភេទ - អ្នកនឹងមានផ្ទៃពោះ! បានយ៉ាងល្អ ... នៅពេលដែលបានប្រព្រឹត្តត្រឹមត្រូវ។ មាន អ្វីខ្លះជាក់លាក់ដែលយើងចង់មានន័យ នៅពេលយើងនិយាយថា "រួមភេទ" ។ ចំពោះអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអ្នកគួរតែមានការរួមភេទតាមទ្វារមាសដោយគ្មានការកំចាត់កំនើតពីកំណើតជាពិសេសនៅពេលអ្នកគិតថាការបញ្ចេញពងអូវុលអាចនៅជិត។
អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃទេប៉ុន្តែបើអ្នកធ្វើម្តងម្កាលវាល្អ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែវាមិនអីទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរួមភេទតាមមាត់ការរួមភេទតាមរន្ធគូថការរួមភេទជាមួយស្រោមអនាម័យនិងការរួមភេទនៅក្នុងអំឡុងពេលរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយមិនល្អដើម្បីមានផ្ទៃពោះ
ព្យាករណ៍ពីការបញ្ចេញពងអូវុល
ការព្យាករណ៍អំពីការបញ្ចេញពងអូវុលអាចត្រូវបានធ្វើឡើងតាមទ្រង់ទ្រាយផ្សេងៗ។ ខ្លះមានភាពខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ។ អ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើសអាចអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈវដ្តការអត់ធ្មត់និងតម្រូវការរបស់អ្នកដើម្បីទស្សទាយថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្យាករណ៍ពីការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានផ្ទៃពោះទេទោះបីជាវាអាចកាត់បន្ថយពេលវេលារបស់អ្នកក្នុងការមានផ្ទៃពោះឬជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃការមានកូន។
ពេលខ្លះអ្នកប្រើកម្មវិធីមួយដែលធ្វើតារាងពេលអ្នកមានរដូវនិងរយៈពេលវដ្តរបស់អ្នកហើយវាព្យាយាមព្យាករណ៍ជាមធ្យមពេលអ្នកបញ្ចេញអូវ៉ុល។ វិធីងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនេះដោយគ្មានកម្មវិធីគឺត្រូវយកប្រវែងវដ្តរបស់អ្នក (ចាប់ផ្តើមរាប់នៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវនិងបញ្ចប់ការរាប់នៅថ្ងៃដំបូងដែលអ្នកចាប់ផ្តើមវដ្តបន្ទាប់) ។ រាប់ថយក្រោយ 14 ថ្ងៃពីចុងបញ្ចប់។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមរដូវកាលរបស់អ្នកនៅថ្ងៃទី 1 ខែធ្នូនិងចាប់ផ្តើមមានរដូវម្តងទៀតនៅថ្ងៃទី 29 ខែធ្នូនោះ 14 ថ្ងៃក្រោយនឹងប៉ាន់ស្មានថាអ្នកបញ្ចេញអូវ៉ុលនៅថ្ងៃទី 15 ខែធ្នូ។ អ្នកទស្សន៍ទាយឬទស្សន៍ទាយសម្រាប់ខែខាងមុខនេះនៅតែជាតារាងលេខទូរស័ព្ទ ។
មនុស្សមួយចំនួនមិនចង់រាប់ទេប៉ុន្តែចង់មានភាពជាក់លាក់បន្តិចក្នុងពេលតែមួយ។ ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមរាប់នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃវដ្តរបស់ពួកគេហើយនៅពេលដែលពួកគេបុកថ្ងៃទីប្រាំបួននោះនឹងប្រើការធ្វើតេស្តទឹកនោមរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ការធ្វើតេស្តបង្ហាញថាការបញ្ចេញពងអូវុលឆាប់ៗនេះ។ វាអាចចំណាយច្រើនប៉ុន្តែអ្នកអាចទិញ ឧបករណ៍ព្យាករណ៍អំពីការបញ្ចេញពងអូវុល នេះ (OPK) នៅគ្រប់ទីកន្លែងចាប់ពីប្រហែល 1 ដុល្លារក្នុងមួយបន្ទះឬ 30 ដុល្លារក្នុងមួយវដ្ត។
គ្រួសារផ្សេងទៀតបានជ្រើសរើសប្រើ វិធីសាស្រ្តសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន (BBT) ។ នៅទីនេះអ្នកដាក់សីតុណ្ហភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកចាប់ពីពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ឡើង។ ការប្រើការគណនាដោយដៃឬកម្មវិធីឬកម្មវិធីអ្នកស្វែងរកការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះត្រូវបានជួយដោយការមើលអាការៈជាក់លាក់នៃការបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះក៏អាចជួយអ្នករកមើលនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះដោយសារតែការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកមានទម្ងន់ធ្ងន់ប៉ុណ្ណាអំពីពេលវេលានៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក
មានវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួនដែលមានពេលវេលាជាក់លាក់ដែលមានភាពងាយស្រួលជាងអ្នកដទៃដើម្បីឱ្យមានពេលវេលាសម្រាលកូន។ ឧទាហរណ៍មួយអាចជាគ្រូបង្រៀនដែលចង់ឱ្យទារករបស់នាងកើតនៅចុងឆ្នាំសិក្សាឬដើមរដូវក្តៅឬសមាជិកបព្វជិតម្នាក់ដែលត្រូវជៀសវាងការសម្រាលកូនក្នុងរដូវកាលឈប់សម្រាក។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែដឹងថាអ្នកចង់ឱ្យមានកូនកើតនៅក្នុងខែតុលា។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយអ្នកអាចព្យាយាមរៀបចំទស្សនៈនៃទារករបស់អ្នកឱ្យស្របតាមពេលវេលាជាក់លាក់។
ដែលនិយាយថាចាំថាវាជាការស្មានមួយ។ អ្នកអាចនឹងខកខានមិនមានផ្ទៃពោះហើយមិនចង់មានផ្ទៃពោះដែលធ្វើផ្ទុយពីអ្វីដែលបំណងរបស់អ្នកគឺសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនអាចមានកូនកើតក្នុងខែជាក់លាក់នោះទេសូមប្រើវិធីសាស្រ្តទប់ស្កាត់កំណើតក្នុងរយៈពេល 9 ខែមុនកាលបរិច្ឆេទនោះ។
នេះអាចពន្យារឱ្យយូរដើម្បីឱ្យអ្នកមានផ្ទៃពោះពីព្រោះអ្នកមិនព្យាយាមអស់រយៈពេល 12 ខែក្នុងមួយឆ្នាំ។ វាក៏អាចមានន័យថាអ្នកគួរធ្វើការព្យាករណ៍ពីការបញ្ចេញពងអូវុលដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានកាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់មួយជាជាងការបោះបង់ការគ្រប់គ្រងកំណើត។
ការកែតម្រូវទៅរបៀបរស់នៅ "មានផ្ទៃពោះ"
វាហាក់ដូចជាអ្នកមិនមានចំណេះដឹងទេអ្នកគ្រាន់តែរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងពីកំណើត។ ប្រសិនបើនោះជារបៀបដែលវាធ្វើការសម្រាប់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក, នោះហើយជាដ៏អស្ចារ្យ! គូស្វាម៉ីភរិយាផ្សេងទៀតផុសឡើងមាន បញ្ហាជាច្រើនជុំវិញការគិតអំពីពេលវេលាការរួមភេទ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភច្រើនពេកអំពីវាជាពិសេសនៅដើមដំបូង។ សូមចងចាំថាគូស្វាមីភរិយាភាគច្រើននឹងមានកូនក្នុងឆ្នាំដំបូង។ នេះគឺជារឿងធម្មតាហើយអ្នកមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលទេប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្ទៃពោះភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកបញ្ឈប់ការគ្រប់គ្រងកូន។ (ហើយអ្នកក៏មិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលដែរប្រសិនបើអ្នកមាន។ )
មានភាពមិនប្រាកដប្រជាអំពីការព្យាយាមបង្កើតកូន។ វាអាចជារឿងតូចតាចសម្រាប់គ្រួសារខ្លះ។ សូមព្យាយាមបើកចំហចំពោះលទ្ធភាពនៃការមិនអាចគ្រប់គ្រងកត្តាទាំងអស់បានលើកលែងតែអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ដឹងនៅពេលណាដើម្បីធ្វើតេស្តការមានផ្ទៃពោះ
ការបង្ហាញដ៏ធំមួយនៅក្នុងការធ្វើដំណើរទាំងមូលក្នុងការគិតគឺការធ្វើតេស្តការមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលអ្នកព្យាយាមមានផ្ទៃពោះវាអាចជាការល្បួងឱ្យសន្មតថារាល់រឿងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍គឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីការមានផ្ទៃពោះ។ វាជារឿងធម្មតាដែរដែលត្រូវដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃមុនពេលដែលអ្នកស្មាន។
នេះអាចជាការយល់ច្រឡំបន្ថែមទៀតនៅពេល ការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ ជាច្រើនត្រូវបានផ្សាយដោយខ្លួនឯងថាមានសុពលភាពមុនពេលដែលអ្នកខកខាន។ ខណៈពេលដែលការធ្វើតេស្តវិជ្ជមានមុនពេលការខកខានរបស់អ្នកគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះវិជ្ជមានការធ្វើតេស្តអវិជ្ជមានមិនគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអ្វីនោះទេ អ្នកចង់រង់ចាំរហូតដល់រយៈពេលរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ហើយពិនិត្យឡើងវិញ។
ដោយសារតែ ការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះ គឺមានតំលៃថោកមានភាពត្រឹមត្រូវនិងងាយស្រួលធ្វើវាធ្វើឱ្យអ្នកទំនងជានឹងសម្រេចចិត្តប្រើការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះឬបីដងក្នុងរយៈពេលដែលអ្នកឈានដល់ដំណាក់កាលរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនចង់ដឹងថាតើអ្វីដែលមានះថាក់នៅក្នុងការធ្វើដូច្នេះហើយខណៈពេលដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខាងរាងកាយពិតប្រាកដអារម្មណ៍នៃការធ្វើតេស្តការវិវឌ្ឍអវិជ្ជមានជាតិខ្លាញ់ធំ ៗ ពិតជាអាចចាប់ផ្តើមថ្លឹងអ្នកលើអារម្មណ៍។
ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការរហូតដល់ពេលធ្វើតេស្ត - ជួនកាលសូម្បីតែថ្ងៃបន្ទាប់។ ការធ្វើតេស្តត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់មកគឺហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈវិជ្ជមានប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះព្រោះតែការបន្ថែមថ្ងៃឬពីរថ្ងៃអាចផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការចុះអន់ថុលនៃហ្សែនហ្គូតូតូប៉ិន (chorionic gonadotropin (hCG)) ។
ដឹងនៅពេលត្រូវសុំជំនួយ
សំណួរមួយក្នុងចំណោមសំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់បំផុតគឺថា គ្រួសារមិនច្បាស់ថាតើពួកគេមានបញ្ហាឬអត់ហើយគួរតែស្វែងរកជំនួយ ។ គោលការណ៍ណែនាំដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រើគឺជាគោលការណ៍ណែនាំមួយចំនួនសម្រាប់ការគិតជាទូទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 35 ឆ្នាំហើយអ្នកមានពេលវេលាល្អការរួមភេទដោយគ្មានការការពាររយៈពេលមួយឆ្នាំវាដល់ពេលហើយដើម្បីទទួលបានយោបល់ទីពីរពីគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 35 ឆ្នាំឬចាស់ជាងនេះគ្រាន់តែរង់ចាំ 6 ខែប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកក៏គួរតែហៅទូរស័ព្ទទៅអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានអ្វីដែលមើលទៅប្លែកពីវដ្តរបស់អ្នក។ នេះអាចជាការហូរឈាមដែលមានរយៈពេលខ្លីជាងបីថ្ងៃឬយូរជាងប្រាំពីរថ្ងៃ។ វាអាចថាវដ្ដរបស់អ្នកខ្លីជាង 22 ថ្ងៃឬយូរជាង 42 ថ្ងៃ។ ជួនកាលនេះគ្រាន់តែជាការសំរាលកូនដែលនៅសេសសល់ប៉ុណ្ណោះហើយការចាប់ផ្តើមកំនើតចាប់ផ្តើមគឺមានប្រយោជន៍។ ពេលខ្លះវាជាការចង្អុលបង្ហាញដំបូងអំពីបញ្ហាមួយទៀតដែលត្រូវការការរុករកបន្ថែមទៀត។
អ្នកគួរតែ ចាប់ផ្តើមដំណើរការវដ្តរបស់អ្នក នៅពេលអ្នករង់ចាំមើលអ្នកឯកទេសប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានធ្វើដូច្នេះទេ។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវទិន្នន័យមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការចង្អុលបង្ហាញបញ្ហាណាមួយនិងជួយសន្សំពេលវេលា។
> ប្រភព:
> មហាវិទ្យាល័យពេទ្យកុមារនិងអាមេរិច។ ACOG: សារៈសំខាន់នៃការថែទាំពីមុននៅក្នុងការថែទាំសុខភាពស្ត្រី។ ACOG គណៈកម្មាធិមតិលេខ 313. មហាវិទ្យាល័យអាមេរិចនៃឧបករណ៍សម្ភពនិងរោគស្ត្រី។ Obstet Gynecol 2005, 106: 665-6 ។
> មហាវិទ្យាល័យពេទ្យកុមារនិងអាមេរិច។ ទស្សនៈគណៈកម្មាធិការ ACOG 549: ភាពធាត់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ Obstet Gynecol ។ 2013 មករា, 121 (1): 213-7 ។ doi: http: //10.1097/01.AOG.0000425667.10377.60 ។
> Braspenningx S, Haagdorens M, Blaumeiser B, Jacquemyn Y, Mortier G. ការថែទាំប្រសើរៈការសើរើជាប្រព័ន្ធនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននិងអនុសាសន៍សម្រាប់ពេលអនាគត។ ហេតុការណ៍ទិដ្ឋភាពមើលឃើញ។ ឆ្នាំ 2013 5 (1): 13-25 ។
> Hussein N, Kai J, Qureshi N. Eur J Gen Pract ។ 2015 វិច្ឆិកា 26: 1-11 ។ ផលប៉ះពាល់នៃអន្ដរាគមន៍ពីមុនដើម្បីកែលម្អសុខភាពបន្តពូជនិងលទ្ធផលនៃការមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងការថែទាំសុខភាពបឋម: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។
> Salihu HM, Salinas A, Mogos M. ទំនាក់ទំនងដែលបាត់បង់នៅក្នុងការថែទាំពីមុនគឺជាតួនាទីនៃការស្រាវជ្រាវប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប្រៀបធៀប។ Matern Child Health J. 2013 កក្កដា 17 (5): 776-82 ។ doi: 10.1007 / s10995-012-1056-1 ។