លើកទឹកចិត្តដល់ការឡើងទំងន់នៅក្នុងទារកដែលបានបំបៅដោះ
ម្តាយបំបៅដោះកូនជាច្រើនសួរថាតើពួកគេមានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះតិចដែរឬទេ។ ដោយសារតែកូនរបស់ពួកគេហាក់ដូចជានាងយំគ្រប់ពេលពួកគេធ្វើការសន្មតថាវាត្រូវធ្វើជាមួយនឹងការមិន បង្កើតទឹកដោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាខ្លួនអ្នកមានគំនិតស្រដៀងគ្នាមុនពេលអ្នកធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតចូរចាប់ផ្តើមតាមដាន ក្រណាត់កន្ទបទារករបស់កូន អ្នកហើយស្វែងរក អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ខាងការបំបៅ ដែលអាចជួយអ្នករកឃើញនូវបញ្ហាពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើវាជាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោទាបចូរជឿជាក់ថាមានមធ្យោបាយច្រើនដើម្បីបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នកហើយដាក់ទម្ងន់បន្ថែមទៀតលើខ្លួនរបស់អ្នក។
1 -
ការបុកកូនក្មេងគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះតិចមូលហេតុមួយក្នុងចំនោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឡើងទម្ងន់យឺតរបស់ទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឬបញ្ហាដែលមានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះទាបមានទាក់ទងនឹងការជាប់គាំងមិនត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើទារកត្រូវបានទប់ស្កាត់មិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែវាបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលចំពោះម្ដាយនោះទេវាក៏នឹងខកខានក្នុងការជំរុញការផលិតទឹកដោះគោកាន់តែច្រើនផងដែរ។
2 -
បំបៅដោះញឹកញាប់ថ្វីបើពាក្យសម្ដីចាស់ដែល«មិនដែលក្រោកពី កូនងង »ហាក់ដូចជាដំបូន្មានឈ្លាសវៃមិនដូច្នេះសម្រាប់ទារកនិងម៉ាក់ដែលទាក់ទងនឹងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះទាប។ ការផលិតសុដន់គឺនិយាយអំពីច្បាប់នៃការផ្គត់ផ្គង់និងតម្រូវការ។ ជារឿយៗអ្នកត្រូវដាក់ទារកឱ្យសុដន់និងបំបាត់សុដន់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ហើយអ្នកនឹងផលិតទឹកដោះកាន់តែច្រើន។ ការ បំបៅកូនចិញ្ចឹម ដែលជាកន្លែង បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ដែលជាកន្លែងដែលទារកយំត្រូវបានញ៉ាំជាញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលមួយពេលវាក៏អាចជួយដល់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោបានដែរ។
ដូច្នេះច្បាស់ជា ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ យ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងម្តងប្រសិនបើវាប្រាកដថាការ ឡើងទម្ងន់ ឬការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះទាបគឺជាបញ្ហា។ នៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទារកបានទទួលនូវទំងន់ឡើងរឹងអ្នកអាចប្តូរទៅចិញ្ចឹមតាមតម្រូវការ។
3 -
ប្រើការបង្ហាប់សុដន់ការបញ្ឈប់សុដន់ សំដៅលើបច្ចេកទេសដែលម្តាយជួយទ្រទ្រង់លំហូរទឹកដោះនៅពេលទារកកំពុងជញ្ជក់និងមិនផឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jack Newman ដែលជាគ្រូពេទ្យដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ក្នុងវិស័យបំបៅកូនមានទិសដៅលម្អិតនៅគេហទំព័ររបស់គាត់។
នេះគឺជាការណែនាំងាយៗ។ ខណៈពេលដែលទារកកំពុងផឹកទឹកដោះគោសូមដក់សុដន់របស់អ្នកដោយម្រាមដៃនៅលើកំពូលនិងម្រាមដៃផ្សេងទៀតនៅបាត។ ញីសុដន់របស់អ្នកដោយទន់ភ្លន់នៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញទារករបស់អ្នកជញ្ជក់ឈាមតែមិនផឹកឬលេបទឹកដោះគោ។
4 -
លាងសមាតសុដន់មុននឹងប្តូរភាគីការផ្លាស់ប្តូរគ្នាទៅវិញទៅមករវាងសុដន់អំឡុងពេលបំបៅអាចបង្អាក់ ផលិតកម្មទឹកដោះ របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងការឈឺចាប់ដោយសារ ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះ តិចសូមឱ្យទារករបស់អ្នកនៅសុដន់ទីមួយល្មមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហូរទឹកដោះគោ។ នៅចំណុចនោះប្តូរទៅសុដន់ផ្សេងទៀត។ ចាប់ផ្តើមបំបៅទារករបស់អ្នកនៅសុដន់ម្ខាងទៀតនៅពែលចាប់ផ្តើមនែការបែើបំបៅលើកក្រោយ។
5 -
Pump តាមការផ្តល់ចំណីមធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីជួយផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោទាបគឺត្រូវប្រើបូមសុដន់អគ្គិសនីដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដើម្បីបង្ហាញទឹកដោះភ្លាមៗក្រោយពីទារករបស់អ្នកបានបញ្ចប់ការថែទាំ។ ការបូមទឹករយៈពេល 10 ទៅ 20 នាទីបន្ទាប់ពីការបំបៅនឹងជួយកសាងការផ្គត់ផ្គង់។ អ្នកគួរបន្តបូមទោះបីអ្នកមិនបង្ហាញទឹកដោះក៏ដោយ។
អ្វីដែលបច្ចេកទេសនេះធ្វើគឺជួយឱ្យដោះ "ដោះ" សុដន់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកបង្កើតទឹកដោះគោកាន់តែច្រើននៅពេលទទួលទានជាបន្តបន្ទាប់។ ពាក្យថា "ទទេ" គឺជាការភ័ន្តច្រឡំបន្តិចបន្តួចទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវានឹងតែងតែមានទឹកដោះគោដែលនៅសល់ក្នុងសុដន់។
6 -
ចិញ្ចឹមជីវិតខ្លួនអ្នកបន្ទាត់ខាងក្រោម - ប្រសិនបើអ្នកមិនចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកបំពេញនូវតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ទារកអ្នក។ ការទទួលបរិមាណកាឡូរីសមស្របក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រហែល 1800 - 2200) និងការទទួលទានទឹកដើម្បីបំពេញការស្រេកទឹករបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកនិងសម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនត្រូវច្រឡំឡើយ - មិនចាំបាច់ ផឹកទឹកច្រើនទេ និងវត្ថុរាវផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យអ្នកមានជាតិទឹក។
7 -
អាល់កុល - ការតភ្ជាប់ទឹកដោះម្តាយមាន ជំនឿមិនត្រឹមត្រូវអំពីការសេពសុរានិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ។ ប្រហែលជាអ្នកបានលឺពីរឿងរ៉ាវពីម្ដាយដទៃទៀតពីរបៀបដែលសំពត់នៅក្នុងស្រាបៀរនឹងបង្កើតការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោទាប។ របៀបដែលការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងមួយកែវនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកនិងបង្កើនការលះបង់របស់អ្នក .... មែនហើយមិនពិតទេ។
ការពិត, ការផឹកស្រា ពិតប្រាកដអាចកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោនិងរារាំងការបញ្ចេញកំហឹងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះទោះបីជា ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ម្តងម្កាល គឺមានសុវត្ថិភាព សម្រាប់ទំនាក់ទំនងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏ដោយសម្រាប់ម្តាយដែលមានបញ្ហាការផ្គត់ផ្គង់វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។
8 -
ពិចារណាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលអាចកើតមានជួនកាលបញ្ហានេះត្រូវធ្វើជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលអ្នកកំពុងតែប្រើ។ ថ្នាំពន្យារកំណើត និង ថ្នាំ ផ្តាសាយឬអាឡែរហ្សីអាចបន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះ។ សូមពិគ្រោះជាមួយឱសថការីរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យថាតើថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើអាចបង្កឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះតិចរបស់អ្នក។
9 -
ពិចារណាប្រើថ្នាំនៅពេលដែលជំហានទាំងអស់ខាងលើត្រូវបានគេយកហើយការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោនៅទាបឬការឡើងទម្ងន់នៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកពិគ្រោះយោបល់អំពីការបំបៅកូនអំពីថ្នាំឬថ្នាំបំប៉នដែលអាចជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នក។ អ្នកគួរតែប្រាកដថាស្រាវជ្រាវថ្នាំឬអាហារបំប៉នណាដែលបានផ្តល់។ ថ្នាំមួយចំនួនមានផលប៉ះពាល់ហើយវាមិនមែនជាការសិក្សាល្អអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សម្រាប់បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់នោះ ទេ។ ទាំងពីរគួរតែត្រូវបានប្រើដោយម្ដាយដែលបានជូនដំណឹង។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកថ្នាំឬថ្នាំគ្រាប់, សូមចងចាំថាថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលដែលអ្នកបំបៅដោះឬបូមញឹកញាប់។ វាទាំងអស់ត្រលប់ទៅច្បាប់នៃការផ្គត់ផ្គង់និងតម្រូវការ។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែច្រើនទឹកដោះកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងផលិត។