ជាតិសរសៃនិងលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាចជួយបាន
ការទល់លាមកចំពោះកុមារគឺជាបញ្ហាដ៏តានតឹងមួយសម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើនប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយជួនកាលឪពុកម្តាយមិនដឹងថាកូន ៗ របស់ពួកគេមានអាការៈទល់លាមកនោះទេផ្ទុយទៅវិញពួកគេមិនយល់ពីរោគសញ្ញានៃ បញ្ហានៃការហ្វឹកហាត់ កូនក្មេង។ ហើយឪពុកម្តាយរបស់ក្មេងចាស់មិនចាំបាច់ដឹងថាតើកូន ៗ របស់ពួកគេមានចលនាពោះវៀនប៉ុន្មានទេ។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃការទល់លាមក?
ចំពោះកុមារជាមធ្យម, ការទល់លាមកត្រូវបានបង្កឡើងដោយការញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងជាតិសរសៃតិច។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការទទួលទាន ទឹកដោះគោ ច្រើនពេក, ការញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោជាច្រើនទៀតហើយមិនញ៉ាំ ផ្លែឈើនិងបន្លែជាច្រើន ។
ការផ្លាស់ប្តូររហ័សនិងងាយស្រួលចំពោះរបបអាហាររបស់កូនអ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យទល់លាមកតិចអាចរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬទឹកដោះសណ្តែក (ដរាបណាកូនរបស់អ្នកមានអាយុយ៉ាងហោចណាស់ 2 ឆ្នាំ) ដែលទាំងពីរនេះអាចបន្ថយការទល់លាមកជាង ទឹកដោះគោទាំងមូល។ ។
ឪពុកម្តាយក៏គួរព្យាយាមកំណត់ការទទួលទានទឹកដោះគោរបស់កុមារដល់ប្រហែល 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនិងជៀសវាងអាហារដទៃទៀតដែលត្រូវបានគេគិតថាជាទល់លាមករួមទាំងចេកនិងផលិតផលទឹកដោះគោជាច្រើនដូចជាឈីសទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចហើយទឹកដោះគោ ។ ប្រសិនបើការកំណត់ផលិតផលទឹកដោះគោដោយសារការទល់លាមកសូមប្រាកដថាអ្នករកប្រភពកាល់ស្យូមជំនួសដូចជាទឹកក្រូចដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកទល់លាមកអ្នកគួរតែនិយាយលាទៅនឹងការ៉ុតឆ្អិនអាហារដែល មានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ដូចជាអាហារចៀនបារាំងនិងអាហារកែច្នៃនិងអង្ករស។ ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកគួរតែបង្កើនបរិមាណនៃជាតិសរសៃនិងកន្ទក់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់កូនអ្នកដោយការផ្តល់ចំណីអាហារដែល មានជាតិសរសៃខ្ពស់ ។
បង្កើនការទទួលជាតិទឹករបស់កូនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាពិសេសទឹកនិងផ្លែប៉ោមផ្លែល្ហុងនិង / ឬទឹកផ្លែព្រីង។
ការបង្ការ
អាហារនិងភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ការទល់លាមករួមមានផ្លែឈើស្រស់ៗជាច្រើនដែលអ្នកញ៉ាំជាមួយនឹងស្បែករួមទាំងផ្លែប៉ោមទំពាំងបាយជូរល។ ល។ (ហើយបន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំផ្លែឈើនិងមិនញុំផ្លែ) ។ ផ្លែឈើស្រស់ៗមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះទឹកដែលមានជាតិទឹកខ្ពស់ដូចជាឪឡឹកនិងផ្លែសន្ទូចជាដើម។
សាកល្បងអាហារដូចខាងក្រោមនេះផងដែរ:
- បន្លែឆៅ
- ចេក (សណ្តែក)
- Raisins
- Prunes និងលា
- អាហារដែលធ្វើពី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទាំងមូល (នំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូល។ ល។ )
- ស្រូវសាឡី
- ពោតលីងញ៉ាំ (នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់ថង់សម្រាប់កុមារតូចទោះបីជា)
- ធញ្ញជាតិ Bran និងម្ទេសខន
- Wafers ជាតិសរសៃ
- ស៊ុបបន្លែ
ព័ត៌មានអំពីការព្យាបាលការទល់លាមក
ត្រូវប្រាកដថានិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដើម្បីទទួលបានជំនួយបន្ថែមទៀតក្នុងការព្យាបាលឬការពារការទល់លាមកចំពោះកុមារ។ ក្នុងពេលនេះរៀនអានស្លាកម្ហូបដើម្បីជ្រើសរើសអាហារដែលមាន ជាតិសរសៃខ្ពស់ ។
ចូរពិចារណាប្រើ លាមកលាមក ឬក្រពះបើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមិនបានជួយដល់ការទល់លាមករបស់កូនអ្នកបានលឿននោះទេ។ ទោះបីជាមានឱសថជាច្រើនដែលអាចប្រើបានក៏ដោយ Miralax (ជ័រទឹកហ្គីលីន) គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមព្រោះវាគ្មានរសជាតិឬក្លិនធ្វើការល្អនិងត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យកុមារភាគច្រើន។
កាលវិភាគនៃការធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកព្យាយាមធ្វើចលនាពោះវៀនពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយអោយគាត់មានទម្លាប់ទៅបាន។
ជ្រើសរើសពេលមួយដូចជាពេលក្រោយញ៉ាំអាហារពេលដែលគាត់ទំនងជាមានចលនាពោះវៀនមិនបង្ខំគាត់ហើយគ្រាន់តែលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យព្យាយាមទៅពីរបីនាទី។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អាចជួយឱ្យកុមារមានចលនាពោះវៀនធំជាប្រចាំ។ ត្រូវប្រាកដក្នុងចិត្តថាតើការទល់លាមកត្រូវបានគេចុះបញ្ជីជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការជាទៀងទាត់។
ជារឿយៗនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់លលាដ៍ក្បាលអាចជាផលវិបាកនៃ ការទល់លាមក ។
ចូរចងចាំថាការទល់លាមកត្រូវការពេលវេលាច្រើនខែនិងច្រើនខែដើម្បីកែតម្រូវការទល់លាមកជួនកាលអាចបណ្តាលមកពីអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងបញ្ហារបបអាហារសាមញ្ញហើយជួនកាលការទល់លាមកត្រូវការការវាយតម្លៃពីគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះសម្រាប់ជំនួយបន្ថែម។