រូបមន្តអាហារពេលយប់ក្មេងជំទង់របស់អ្នកអាចបង្កើតបាន

ការធ្វើឱ្យអាហារពេលល្ងាចដែលងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័សគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពី ការទទួលខុសត្រូវ ។ ការផ្តល់ឱ្យយុវវ័យនូវការងារនៅជុំវិញផ្ទះមិនត្រឹមតែជួយគ្រួសារដែលមមាញឹកទទួលបានសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេតែវាក៏បង្កើតនូវអារម្មណ៍នៃការទទួលខុសត្រូវនិងជោគជ័យនៅក្នុងមនុស្សវ័យជំទង់ផងដែរដែលបង្កើន ការគោរពខ្លួនឯង ។

នៅពេលដែលអ្នកមានកូនដំបូងរបស់អ្នកធ្វើអាហារពេលល្ងាចអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមយឺត។

ការឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកចាប់ផ្ដើមញ៉ាំអាហារហើយអ្នកបញ្ចប់វាគឺជាវិធីដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលខ្ញុំបានស្គាល់ចំពោះឪពុកម្តាយដើម្បីឱ្យក្មេងជំទង់របស់ពួកគេចម្អិននិងចូលចិត្តវា។ ឬអ្នកទាំងពីរអាចធ្វើការជាមួយគ្នាតាមរយៈដំណើរការនេះគ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាប្រគល់ការទទួលខុសត្រូវពិតប្រាកដនៃអាហារទៅឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានពេញលេញ។

នៅពេលដែលកន្លងផុតទៅសូមឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកទទួលយកដំណើរការរៀបចំអាហារទាំងមូល។ ពាក្យព្រមានមួយកុំរំពឹងថាកូនជំទង់របស់អ្នកនឹងធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់យប់។ ខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការចាប់ផ្តើមអាហារជាញឹកញាប់កាន់តែច្រើនការទទួលខុសត្រូវចំពោះអាហារម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជាវត្ថុបុរាណសម្រាប់បង្រៀនការទទួលខុសត្រូវដល់កូនជំទង់របស់អ្នក។

មុខម្ហូបអាហារពេលល្ងាចងាយស្រួល: គំនិតចម្បងវគ្គសិក្សា

Meatloaf សំរាប់អាហារពេលល្ងាច

Meatloaf គឺមានភាពងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ដើម្បីធ្វើឱ្យនិងជាអាហារគ្រួសារដ៏អស្ចារ្យ។ ក្មេងស្រីជំទង់ម្នាក់ដែលខ្ញុំបានបង្រៀនពីវិធីធ្វើឱ្យសាច់ចៀមប្រើការប្រែប្រួលខុសៗគ្នាជាច្រើនលើសាច់សត្វជាមូលដ្ឋានក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ។ គ្មានកន្លែងណាដែលមិនធ្លាប់មានដែលយើងមិនអាចបរិភោគបាន។

• វិធីងាយស្រួលក្នុងការបរិភោគសាច់បន្លែជ្រៅ ៗ
  
  សាច់មាន់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

បំណែកសាច់មាន់ត្រូវតែជាផ្នែកមួយនៃសាច់ដែលងាយស្រួលបំផុតដើម្បីចម្អិន។ អ្រងួននិងដុតនំពួកវាឬឱបពួកវាជាមួយទឹកជ្រលក់បាប៊ីឃែរ - វិធីដែលពួកគេចូលទៅក្នុងឡដុតចំអិននិងភ្លក់រសជាតិឆ្ងាញ់។ សុភមង្គលបន្ទាន់នៅជុំវិញ។

• Spaghetti សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

Spaghetti និងទឹកជ្រលក់សាច់គោគឺមានការលំបាកបន្តិចបន្ថែមទៀត។

កូនជំទង់របស់អ្នកត្រូវការពណ៌ត្នោតនិងបង្ហូរសាច់បន្ថែមទឹកជ្រលក់និងញ៉ាំ។ បន្ទាប់មកគាត់ត្រូវចម្អិនម្ហូប spaghetti ដែលអាចពិបាក។ ធ្វើគំនិតទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនេះជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នកជាលើកទី 1 និងអាចជាលើកទីពីររហូតទាល់តែគាត់ទទួលបានព្យួរទុក។

ឆ្កែក្តៅសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

ឆ្កែក្តៅគឺមានភាពសាមញ្ញក្នុងការធ្វើនិងរីករាយក្នុងការញ៉ាំ។ កូនជំទង់របស់អ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តខុសៗគ្នាសម្រាប់ឆ្កែក្តៅនៅពេលដែលគាត់មានទម្លាប់រស់នៅជាមួយផ្ទះបាយ។

• ភីហ្សាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

ភីហ្សាមិនថាជាទឹកកករឺក៏ធ្វើដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ រកជម្រើសដ៏ល្អមួយនៅលើរូបមន្តអាហាររបស់យើង: សន្ទស្សន៍ភីហ្សា។

រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចងាយស្រួល: គំនិតចានចំហៀង

អាហារសំរាប់អាហារពេលល្ងាច

សាឡាត់គឺជាមុខម្ហូបដែលគ្មានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ គ្រាន់តែកាច់ខ្ទះទាំងអស់ហើយបោះទៅក្នុងចាន។ កូនជំទង់របស់អ្នកអាចធ្វើវាបាន។ បន្លែត្រជាក់អាចត្រូវបានផលិតនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ នេះគឺជាម្ហូបចំហៀងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលមានការប្រកួតប្រជែង។

• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើ Salads មានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

ដំឡូងបារាំងជាមួយអាហារពេលល្ងាច

ដំឡូងបារាំងគឺជាអាហារពេលល្ងាចដ៏សាមញ្ញមួយដែលពេញនិយមក្នុងចំណោមយុវវ័យ។ ពួកគេបានទៅជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយពួកគេគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីរញ៉េរញ៉ៃឡើង។

ចំណាំចុងក្រោយអំពីការបរិភោគអាហារពេលល្ងាច

ការបង្រៀនក្មេងជំទង់របស់អ្នកឱ្យចំអិនអាចនាំឱ្យមានអាហារពេលល្ងាចដែលមិនអាចបរិភោគបាន។ មានការបម្រុងទុកអាហារដែលបានគ្រោងទុក។ ខណៈពេលដែលកូនជំទង់របស់អ្នកមិនសប្បាយចិត្តទេដែលគាត់ធ្វើបាបធ្វើអាហារពេលល្ងាចមិនថាមានបញ្ហាអ្វីទេអ្នកនៅតែត្រូវដោះស្រាយជាមួយមនុស្សទាំងអស់ដែលឃ្លាន។

គំរោងអាហារពេលល្ងាចប្រចាំសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំគឺៈថ្ងៃពុធដែលជាចុងភៅក្មេងជំទង់។ ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍យើងមានអាហារដែលមិនត្រូវការចម្អិនម្ហូបដូចជានំសាំងឬនំសាំងវិច។ ប្រសិនបើអាហារថ្ងៃពុធត្រូវបានបំផ្លាញខ្ញុំបានដកចេញអាហារថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។ បន្ទាប់មកយើងព្យាយាមម្តងទៀតនៅសប្តាហ៍ក្រោយ។