ម៉ាស្សាព្យាបាលអ្វីដែលអ្នកមាននៅពេលមានផ្ទៃពោះ
មនុស្សភាគច្រើនរីករាយនឹងការប៉ះរបស់មនុស្ស។ ការប៉ះអាចបង្ហាញពីការលួងលោមចិត្តការស្រឡាញ់ការយល់ដឹងនិងអារម្មណ៍ជាច្រើនទៀត។ វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយ ការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់ ផងដែរ។ ទាំងអស់នេះគឺជាផលប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការមានផ្ទៃពោះម៉ាស្សារួមមាន:
- សំរាកលំហែកាយនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- ការធូរស្រាលពីការរមួលក្រពើសាច់ដុំនិងការឈឺចាប់ពីសាច់ដុំជាពិសេសនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងកត្រគាកនិងជើង។
- ការកើនឡើងឈាមនិងកោសិកាឈាមក្រហមដែលអាចកាត់បន្ថយ ការហើម ។
- បន្ថយភាពតានតឹងលើសន្លាក់ដែលមានទម្ងន់។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃកម្លាំងពលកម្មនិងបន្ថយ ការឈឺចាប់ នៃកម្លាំង ពលកម្ម ។
- បង្កើនភាពបត់បែននៃស្បែកនិងជាលិការមូលដ្ឋាន។
- ផ្តល់ការគាំទ្រដល់ម្ដាយថ្មីជាមួយនឹងភាពស្រើបស្រាលផ្នែករាងកាយនិងអារម្មណ៍នៃម្តាយ។
Laura Davis, RN, CMT បានធ្វើជាគិលានុបដ្ឋាយិការយៈពេល 23 ឆ្នាំហើយបានចាប់ផ្តើមធ្វើម៉ាស្សាជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបញ្ជាក់នៅឯម៉ាស្សាក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនិងក្រោយពេលសម្រាលកូន។ នាងបានផ្តល់ដំបូន្មានថានៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកគ្រូពេទ្យម៉ាស្សាដែលមានផ្ទៃពោះឬក្រោយពេលសម្រាលកូនដែលអ្នកប្រាកដថាអ្នកព្យាបាលរោគត្រូវបានបញ្ជាក់ក្នុងការម៉ាស្សានៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិតដាវីសព្រមានថា: "នេះមានន័យថាអ្នកព្យាបាលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសហើយដឹងពីការអនុវត្តជាក់ស្តែងមួយសម្រាប់ម្តាយនិងកូនរបស់គាត់។ គ្រាន់តែជាអ្នកម៉ាស្សាមិនមែនមានន័យថាពួកគេមានសមត្ថភាពក្នុងការម៉ាស្សាដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងក្រោយពេលឆ្លងទន្លេនោះទេ" ។ "គ្រាន់តែដោយសារតែសៀវភៅណែនាំផ្តល់ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងមិនមែនតែងតែមានន័យថាមនុស្សគ្រប់រូបមានសមត្ថភាពដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាបែបនេះទេ" ។
ខុសគ្នាពីម៉ាស្សា "ធម្មតា"
ការម៉ាស្សាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះខុសគ្នាពីការម៉ាស្សាធម្មតាមួយតាមវិធីពីរយ៉ាង។ វិធីធំបំផុតដែលវាខុសគ្នាគឺថាអ្នកដែលទទួលការម៉ាស្សាមានផ្ទៃពោះហើយដូច្នេះចំណេះដឹងអំពីការមានផ្ទៃពោះនិងកាយវិភាគវិទ្យានៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងសំខាន់ណាស់។ នេះមានន័យថាការកំណត់ទីតាំងក្នុងពេលម៉ាស្សាគឺសំខាន់ចំពោះសុវត្ថិភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយនិងទារកដែលនាងកំពុងដឹក។
ក៏មានផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយដែលមិនគួរម៉ាស្សា។
"តុម៉ាស្សានឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដូច្នេះអ្នកនឹងដេកនៅក្នុងទីតាំងពាក់កណ្តាលងងឹតនេះមិនត្រឹមតែមានផាសុកភាពទេប៉ុន្តែវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារកហើយអ្នកនឹងបង្វែរពីខាងមួយទៅម្ខាងដើម្បីធ្វើត្រចៀកនិងត្រគាករបស់អ្នកមានខ្នើយរាងកាយ ខ្នើយជប់លៀងនិងកន្លែងបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានផាសុកភាព។ កុំប្រើតុដោយប្រើរន្ធសម្រាប់ពោះរបស់អ្នក។ មូលហេតុទាំងនេះបណ្តាលឱ្យភាពតានតឹងដល់ខ្នងខ្នងរបស់អ្នកហាក់បីដូចជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ "។
ការកំណត់បន្ទប់
ការកំណត់បន្ទប់សម្រាប់ការម៉ាស្សាមានផ្ទៃពោះគឺដូចជាការម៉ាស្សាធម្មតាដែរបន្ទប់នឹងមានភ្លើងបំភ្លឺតិចអ្នកនឹងលាតសន្ធឹងនៅលើតុដែលមានក្រាលកៅអីក្តៅ។ តន្ត្រីទន់នឹងមាននៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយដើម្បីជួយអ្នកសម្រាកនិងរសាត់បិទ។ អ្នកព្យាបាលខ្លះនឹងផ្តល់ជូននូវភ្លេងជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយអ្នកខ្លះប្រើទៀនដើម្បីកំណត់អារម្មណ៍ហើយជាការពិតពួកគេក៏មានក្លិនល្អផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើមានបញ្ហាទាំងនេះរំខានដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជួនកាលវាអាចមានតន្ត្រីឬ ក្លិន ដែលមិនយល់ស្របជាមួយអ្នកហើយវាងាយស្រួលផ្លាស់ប្តូរ។
សំណួរដែលខ្ញុំតែងតែសួរអំពីការម៉ាស្សាគឺអំពីកម្រិតនៃសំលៀកបំពាក់ដែលមនុស្សម្នាក់ពាក់។ នោះគឺពិតជារវាងអ្នកនិងអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នក។ ម្តាយជាច្រើនជ្រើសរើសយកសំលៀកបំពាក់ទាំងអស់របស់ពួកគេទោះបីជាពួកគេមិនដែលត្រូវបានគេរកឃើញក៏ដោយសារតែពួកគេត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយក្រដាស។
អ្នកខ្លះជ្រើសរើសខោអាវឬអាវទ្រនាប់និងខោអាវទ្រនាប់របស់ពួកគេ។ អ្វីដែលអ្នកជ្រើសយកពាក់ឬយកចេញគឺមានទាំងស្រុងទៅអ្នកនិងកម្រិតភាពងាយស្រួលរបស់អ្នក។
តើអ្នកណាខ្លះទទួលបានប្រយោជន៍ពីម៉ាស្សាពេលមានផ្ទៃពោះ?
ម៉ាស្សាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ សូម្បីតែស្ត្រីដែលយកកូនច្រើនពេកអាចទទួលបានប្រយោជន៍ច្រើនពីការម៉ាស្សា។ វាអាចមានលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ដែលអាចឬមិនជាប់ទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះដែលអាចនឹងធ្វើឱ្យម៉ាស្សាឬប្រភេទម៉ាស្សាជាក់លាក់ណាមួយហាមឃាត់។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងស្ត្រីដែលមានហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែស្ត្រីដែលមានការកកឈាមឬជំងឺកកឈាមនិងជំងឺដទៃទៀត។ គ្រូពេទ្យជាច្រើនណែនាំឱ្យអ្នកមានការជូនដំណឹងជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីគ្រូពេទ្យឬឆ្មបមុនពេលទទួលការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ការម៉ាស្សាដែលបានធ្វើក្នុង ត្រីមាសទី 1 ជាទូទៅត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកព្យាបាលរោគ, ស្ត្រីនិងអ្នកប្រកបរបររបស់នាង។ ការម៉ាស្សាមិនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើង ហានិភ័យនៃការរលូតកូននោះ ទេ។
ម៉ាស្សាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពលករ?
ការម៉ាស្សាក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការងារផងដែរ។ បច្ចេកទេសអាចត្រូវបានធ្វើដោយដៃគូរបស់អ្នកឬ doula មួយ។ លោកដេវីសនិយាយថា "ពេលវេលាដើម្បីរៀនបច្ចេកទេសគឺនៅពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះមុនពេលអ្នកទៅធ្វើការ។ វាជាគំនិតដ៏ល្អមួយក្នុងការយកដៃគូរបស់អ្នកឬមិត្តភក្តិមកជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកទទួលបានការម៉ាស្សាអ្នកព្យាបាលរោគជំនាញវិជ្ជាជីវៈនឹងលើកទឹកចិត្តដល់ពួកគេ។ បង្ហាញពីដៃគូររបស់អ្នកដែលអ្នកអាចប្រើបាននៅផ្ទះហើយវាក៏នឹងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលបច្ចេកទេសមួយចំនួនមិនមានសុវត្ថិភាព។ ការទស្សនាទាំងនេះនឹងជួយអ្នកនៅពេលដែលអ្នកធ្វើការងារ! "
ម៉ាស្សាក្រោយម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សា Postpartum ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយ ស្តាររាងកាយឡើងវិញ មុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាក៏និយាយពីភាពតានតឹងនៃការយកនិងថែរក្សាទារកទើបកើតផងដែរ។ វាអាចបង្កើនល្បឿននៃការងើបឡើងវិញដោយការផ្តល់ភាពធូរស្បើយដល់សាច់ដុំឈឺចាប់និងជួយម្តាយអោយសម្រាកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ការម៉ាស្សាពោះជួយកាត់បន្ថយស្បូននិងកាត់បន្ថយជាលិកាស្នាមស្បែកក្រោមស្បែក។ វាអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យភ្លាមៗ 24 ម៉ោងក្រោយការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាសប៉ុន្តែមានតែការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីគ្រូពេទ្យឬ ឆ្មប របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
មិនថាអ្នកស្ថិតនៅកន្លែងណាដែលអាចសម្រាលកូនទេការម៉ាស្សាប្រហែលជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសំរាប់អ្នកនិងកូនរបស់អ្នក។