នៅពេលប្រធានបទនៃការឈឺចាប់ដោយកម្លាំងពលកម្មបានកើតឡើងស្ត្រីជាច្រើនបានដឹកនាំការសន្ទនាឱ្យបានលឿនទៅនឹងជំងឺរាតត្បាត។ ការប្រើថ្នាំសន្លប់តាមទ្វារមាស គឺជាប្រភេទនៃការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងតំបន់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យម្ដាយភ្ញាក់ដឹងខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូននិងមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ម្តាយខ្លះមានអារម្មណ៍ថាស្ពឹកទាំងស្រុងខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងមានអារម្មណ៍ខ្លះប៉ុន្តែវាជាសម្ពាធច្រើនជាងការឈឺចាប់។
នៅពេលអ្នកសួរម្តាយថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេលោតលឿនយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងជំងឺរាតត្បាតនោះមនុស្សភាគច្រើននិយាយថាពួកគេមិនចង់មានការឈឺចាប់ខ្លាំងក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូន។
នៅពេលខ្ញុំសួរពួកគេថាតើជម្រើសអ្វីផ្សេងទៀតដែលពួកគេគិតថាភាគច្រើនមិននិយាយអ្វីផ្សេងទៀត។ ហេតុអ្វីអ្នកមិនគិតពីអ្វីផ្សេងទៀត? នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានសួរម្តងហើយម្តងទៀត។ មានស្ត្រីជាច្រើនបានសម្លឹងមកខ្ញុំហើយនិយាយថា "តើមានអ្វីផ្សេងទៀតនៅទីនោះ?" ជាទូទៅពួកគេជឿថាការជ្រើសរើសនេះគឺជា epidural ឬគ្មានអ្វី។
អ្នកមានជម្រើសជាច្រើននៃការឈឺចាប់ក្នុងការងារ
នេះជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏អស្ចារ្យចំពោះខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំបានពិចារណាលើកដំបូង។ មានជំរើសផ្សេងៗទៀតក្រៅពីការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងតំបន់នៅពេលវាដោះស្រាយការឈឺចាប់នៃកម្លាំងពលកម្ម។ ជម្រើសមួយចំនួនក្នុងនោះរួមមាន:
មានការប្រែប្រួលជាច្រើននៃទាំងនេះដែលអាចត្រូវបានប្រើតែម្នាក់ឯងនិងនៅក្នុងការផ្សំជាមួយគ្នា។ មានការផ្លាស់ប្តូរពាណិជ្ជកម្មនិងអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះជម្រើសនីមួយៗ។ មួយចំនួននៃអ្នកទាំងនោះក៏ប្រែប្រួលពីស្ត្រីទៅស្ត្រីនិងសូម្បីតែមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ការមានផ្ទៃពោះ។
ស្វែងយល់អំពីជម្ងឺការសង្គ្រោះ
កន្លែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរៀនអំពីជំរើសទាំងនេះគឺនៅក្នុងថ្នាក់សលកូនមួយដែលជាការពិតដែលពន្យល់ពីការពិតទាំងអស់ដោយវិធីពិតប្រាកដនិងមិនលំអៀង។
ជាទូទៅនេះគឺជាក្រុមសម្រាលកូនឯករាជ្យឬថ្នាក់បង្រៀននៅមន្ទីរពេទ្យប៉ុន្តែអ្នកអប់រំដែលសម្រាលកូនជាមួយអ្នកឯកទេសអន្តរជាតិនៅក្រៅប្រទេសដូចជា Lamaze International, Bradley ឬ ICEA (International Education Childbirth Association) ។
នៅក្នុងថ្នាក់ទាំងនេះអ្នកនឹងរៀនអំពីវិធីល្អបំផុតដែលជ្រើសរើសវិធីណាដែលជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកាលៈទេសៈប្រវត្តិសាស្រ្តមានផ្ទៃពោះនិងរាងកាយ។
អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបបង្កើនការឈឺចាប់បំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នកដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើអោយកម្លាំងទាំងអស់មានភាពសុខស្រួល។ ទោះបីជាអ្នកសម្រេចចិត្តថាជំងឺរាតត្បាតគឺជាវិធីល្អបំផុតសម្រាប់ការងាររបស់អ្នកក៏ដោយ។
អ្នកអប់រំកូនរបស់អ្នកក៏នឹងបង្ហាញអ្នកអំពីរបៀបគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់និងប្រើមុខវិជ្ជាផ្សេងៗនិងបច្ចេកទេសដទៃទៀតដូចជាវិធានការលួងលោមការតាំងខ្លួនពលកម្មនិងការងារជាច្រើនទៀតដើម្បីរក្សាភាពងាយស្រួលក្នុងពលកម្មដំបូងប្រហែលជាមុនពេលប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ឧទាហរណ៏ដ៏ល្អមួយនេះនឹងត្រូវបានរៀនពីរបៀបដើម្បីរក្សាសុខស្រួលនៅក្នុងពលកម្មដើមនៅពេលដែលអ្នកនៅតែមាននៅក្នុងការលួងលោមនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬរបៀបដើម្បីឱ្យមានផាសុខភាពនៅលើដ្រាយទៅមន្ទីរពេទ្យឬមជ្ឈមណ្ឌលកំណើត។
រៀនពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់ក្នុងការងារ
អ្នកក៏អាចរៀនពីវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដែលអ្នកមិនបានគិតពីមុន។ ឧទាហរណ៍យើងគិតថាយើងដឹងថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងកំលាំងពលកម្ម។ ជាការប្រសើរណាស់, ការកន្ត្រាក់ពិតប្រាកដបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ប៉ុន្តែមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលនៅខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នកឧទាហរណ៍ខ្សែកតាមដានទារក។ គ្រូបង្រៀនរបស់អ្នកនឹងមានមធ្យោបាយជាច្រើនដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យនិងមានភាពងាយស្រួលដោយប្រើគ្រាប់បាល់កំណើតនៅក្បែរឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យឬស្នើសុំម៉ូនីទ័រការពារទឹកដូច្នេះអ្នកអាចប្រើផ្កាឈូករឺក៏ប្រើការត្រួតពិនិត្យតេឡេម៉ិចដើម្បីអោយអ្នកអាចមើលកូនរបស់អ្នកបាន។ កំពុងចល័ត។
ម្ដាយបានរាយការណ៍ថាអ្វីដែលសាមញ្ញនេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាច្រើន។
ការប្រើដូឡាអាចបន្ថយការឈឺចាប់របស់អ្នក
ថ្នាក់រៀនរបស់អ្នកក៏នឹងរួមបញ្ចូលព័ត៌មានអំពីកូនភ្លោះផងដែរ។ នេះជាមនុស្សម្នាក់ដែលជាអ្នកជួយទ្រទ្រង់កម្លាំងពលកម្មហើយអ្នកដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីជួយស្ត្រីនិងគ្រួសាររបស់ពួកគេឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការងារដោយមិនគិតពីប្រភេទវិធីបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអ្នកគ្រោងនឹងប្រើ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការប្រើ doula អាចកាត់បន្ថយកម្លាំងពលកម្មបង្កើនការពេញចិត្តនិងធ្វើឱ្យពលកម្មមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកនិងទារកដោយសារតែការថយចុះនៃការអន្តរាគមន៍។
បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ក៏នឹងត្រូវបង្រៀនផងដែរ។ មានបច្ចេកទេសច្រើនប្រភេទដែលអាចត្រូវបានបង្រៀនពីការសំរាកលំហែរីកចម្រើនរហូតដល់ការសំលេងនិងច្រើនទៀត។
ការធ្វើបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាចដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកបន្ថែមការឈឺចាប់ក្នុងកំណើតរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តពេញមួយរយៈពេលមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ ហើយអាថ៌កំបាំងនៅទីនេះគឺថាពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងអស្ចារ្យនៅលើរឿងជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ដូច្នេះនៅលើកក្រោយអ្នកព្យាយាមគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់ការឈឺចាប់ឈឺពោះព្យាយាមចងចាំថាចម្លើយគឺ មិនមែនជា epidural ឬគ្មានអ្វីសោះ។ សូមព្យាយាមចាំថាក្រុមការងារសម្រាលកូនល្អអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសនៃជម្រើសមួយផ្សេងទៀតដើម្បីពិចារណាក្រៅពីថ្នាំប៉ារីតុលតែឯងជម្រើសជាច្រើនទៀតដែលអាចត្រូវបានប្រើតែឯងឬរួមជាមួយការឈឺចាប់ឱសថ។