ការស៊ូទ្រាំនឹងការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់កុមារ

ទុកឱ្យក្រុមគ្រួសារជាប់កាតព្វកិច្ចហើយស្វែងរកជំនួយដើម្បីទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក

នៅពេលមនុស្សជិតស្និទ្ធស្លាប់នៅវ័យចាស់ជារឿយៗមនុស្សតែងតែទទួលការលួងលោមដើម្បីអបអរសាទរជីវិតរបស់ពួកគេហើយដឹងថាមរណភាពគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនៃការរស់នៅធម្មតា។ នេះមិនមែនជាពេលដែលទាក់ទងនឹងការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់កូនអ្នកទេ។

ចំពោះឪពុកម្តាយដែលបានបាត់បង់កូនវាមិនមានន័យថាជីវិតត្រូវចប់នៅអាយុក្មេងដូច្នេះលឿនពេកនិងគ្មានការព្រមាន។ ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាការបាត់បង់ប្រភេទនេះនៅក្នុងគ្រួសារអ្នកខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នកដោះស្រាយ:

បិទជាមួយគ្នា

ចងជាមួយគ្នាជាក្រុមគ្រួសារនិងគ្មានខ្លាញ់នៅលើគ្នាសម្រាប់ជំនួយ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសារត្រូវការពេលវេលាឯកជនរបស់ពួកគេអ្នកអាចស្វែងរកការលួងលោមគ្នាទៅវិញទៅមក។

សមាជិកគ្រួសារអាចជួយអ្នកចងចាំថាអ្នកមិននៅឯកោក្នុងទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកទេ។ ប្រើកម្លាំងនៃ អារម្មណ៍ គ្រួសាររបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងទុក្ខព្រួយរបស់អ្នក។

ព្រមទទួលជំនួយ

បើកចំហឱ្យទទួលយកជំនួយពីសមាជិកគ្រួសារឬអ្នកជិតខាង។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជួយអ្នកក្នុងការញ៉ាំអាហារមើលកូន ៗ របស់អ្នកនៅពេលចាំបាច់និងនៅទីនោះដើម្បីស្តាប់នៅពេលអ្នកត្រូវនិយាយ។

• ការងារពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនៅតែត្រូវធ្វើដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើវានៅពេលពួកគេផ្តល់ជូន។
• រកជំនួយនៅពេលអ្នកត្រូវការវា។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នកត្រូវការអ្វីទេប៉ុន្តែនឹងមានឆន្ទៈជួយអ្នកបើអ្នកសួរ។

ស្វែងរកជំនួយផ្នែកវិជ្ជាជីវៈ

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលសោកស្តាយជាច្រើនដែលស្វែងរកជំនួយជំនាញដើម្បីដោះស្រាយការបាត់បង់របស់អ្នក។ កុំព្យាយាមនិងឆ្លងកាត់បញ្ហានេះដោយខ្លួនឯង។ ផ្តល់ឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកនូវឱកាសដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលភាគច្រើនចាត់ទុកថាជាការបាត់បង់ដ៏លំបាកបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចប្រឈមមុខ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Therese Rando ជាចិត្តវិទូនិងជានាយកផ្នែកគ្លីនិកនៃវិទ្យាស្ថានសម្រាប់ការសិក្សានិងការព្យាបាលនៃការបាត់បង់នៅ Warwick, Rhode Island បានសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទរបស់នាងដែលកំពុង ប្រឈមនឹងការស្លាប់ភ្លាមៗ ,

"នៅក្នុងការស្លាប់ភ្លាមៗនិងការស្មានទុកជាមុនគឺមានការឈឺចាប់ប៉ុន្តែទោះជាការសោកសៅមិនធំជាងក្នុងមរណភាពភ្លាមៗក៏ដោយសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយត្រូវបានថយចុះ ... ការបាត់បង់គឺមានការរំខានដូច្នេះការស្តារឡើងវិញស្ទើរតែតែងតែស្មុគស្មាញ" ។

អ្នកឯកទេសអាចជួយអ្នកស្វែងរកជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាដែលអាចជួយអ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍និងប៉ុន្មានខែទៀត។

គន្លឹះសម្រាប់ "ក្រោយពីចានគោមត្រូវបានធ្វើរួច"

ខ្ញុំបានរៀនថ្នាក់មរណភាពនិងមរណភាពរបស់ខ្ញុំនៅឆ្នាំទី 1 នៅមហាវិទ្យាល័យហើយសាស្រ្តាចារ្យរបស់ខ្ញុំបានកំណត់រយៈពេលពីរដាច់ដោយឡែកពីគ្នាបន្ទាប់ពីការបាត់បង់ដើម្បីពន្យល់អំពីទិដ្ឋភាពផ្សេងគ្នានៃដំណើរការសោកសៅ។ ពួកគេគឺ:

• "ភ្លាមបន្ទាប់ពីមរណភាព" ដើម្បីរៀបរាប់ពីពេលវេលាដែលក្រុមគ្រួសារមិត្តភក្ដិនិងសហគមន៍បានជួបជុំគ្នា។ នៅពេលដែលអ្នកមានដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពិធីបុណ្យសពនិងសេវារំលឹកនិងមានច្រើននៃសកម្មភាព។

• "បន្ទាប់ពីចានដែលត្រូវបានធ្វើ" ពិពណ៌នាអំពីពេលវេលាដែលអាហារទាំងអស់ដែលត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យគ្រួសារដោយអ្នកជិតខាងនិងមិត្តភក្តិបានបាត់។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចរស់ឡើងវិញនៅពេលដែលពួកគេដឹងរឿងនេះហើយគ្រួសារដែលសោកសៅចាប់ផ្តើមប្រឈមមុខនឹងជីវិតដោយគ្មាននរណាម្នាក់ដែលពួកគេបានបាត់បង់។

គាត់នឹងនិយាយថាមនុស្សភាគច្រើនគិតថាការដោះស្រាយជាមួយការបាត់បង់កុមារភ្លាមៗក្រោយពីមរណភាពគឺជាសុបិនអាក្រក់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់ជួបប្រទះ។ ពួកគេមិនបានដឹងថាក្រុមគ្រួសារនេះត្រូវបន្តដោះស្រាយបញ្ហាសុបិន្តអាក្រក់របស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការប្រើបំពង់ប៉េងប៉ោះ។

គ្រួសារមួយដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងជីវិតនៅសល់នៃជីវិតរបស់ពួកគេដោយគ្មានកូនដែលពួកគេបានបាត់បង់នោះគឺជាការប្រឈមមុខនឹងពេលវេលាដ៏លំបាកបំផុតមួយដែលពួកគេអាចជួបប្រទះ។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងជួយប្រសិនបើនេះជាស្ថានភាពរបស់អ្នក។

រក្សាបន្ទាត់នៃការទំនាក់ទំនងបើក ។ និយាយគ្នាអំពីការបាត់បង់របស់អ្នកជាទីស្រឡាញ់ដែលបានស្លាប់និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍នឹងជួយដល់បុគ្គលក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកជាមួយទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេ។ វាក៏នឹងជួយអោយចំណងគ្រួសាររបស់អ្នកនៅរឹងមាំឬកាន់តែរឹងមាំ។

ការដឹងថាក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេនៅតែរឹងមាំនិងរឹងមាំនឹងជួយកូន ៗ របស់អ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យក្នុងដំណើរការនៃការសោកសៅរបស់ពួកគេផងដែរ។

បន្តមើលអាជីព

ខណៈពេលដែលទទួលបានជំនួយដើម្បីមើលឃើញអ្នកតាមរយៈការឆក់ដំបូងនៃការបាត់បង់របស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់វាជាការចាំបាច់ផងដែរដើម្បីបន្ត។

អ្នកនឹងត្រូវការជំនួយជាមួយនឹងបញ្ហាដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនដែលការបាត់បង់អាចបណ្តាលឱ្យមាន។

បញ្ហាកើតឡើងដូចជាការធ្លាក់ចុះថ្នាក់ទីបងប្អូនរបស់បងប្អូនបង្កើតការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ក្មេងជំទង់ឬសមាជិកគ្រួសារដែលលែងចង់រស់នៅដោយគ្មានអ្នកជាទីស្រឡាញ់ដែលបានស្លាប់។ វាងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានជំនួយក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះនៅពេលដែលអ្នកបានឃើញអ្នកជំនាញដែលស្គាល់គ្រួសាររបស់អ្នក។

ធ្វើឱ្យអ្នកទាំងអស់ត្រលប់ទៅប្រក្រតីវិញ

នេះរួមបញ្ចូលទាំងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនៃការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សាលារៀននិងធ្វើការបរិភោគអាហារពេលល្ងាចរួមគ្នានិងរាត្រីជួបជុំក្រុមគ្រួសារ។ វាក៏រួមបញ្ចូលទាំងការបញ្ចូលចំណូលចិត្តនិងផលប្រយោជន៍ឡើងវិញផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកូនជំទង់របស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងក្រុមបាល់បោះគេគួរតែត្រឡប់ទៅកាន់ការហ្វឹកហាត់វិញ។

ប្រសិនបើទម្លាប់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរដោយសារអ្នកជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកលែងមាននៅទីនោះសូមទទួលស្គាល់គ្រួសារដែលនៅសល់ថាការផ្លាស់ប្តូរនេះត្រូវការជាចាំបាច់និងផ្លាស់ប្តូរវា។

ផ្តល់កន្លែងច្នៃប្រឌិត

ឱ្យអ្នករាល់គ្នាទស្សនាវដ្តីឬគំនូរព្រាងហើយណែនាំថាពួកគេប្រើវានៅពេលអ្នកឃើញពួកគេមានអារម្មណ៍ចុះក្រោម។ ជារឿយៗវាអាចជួយសម្តែងទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកតាមរយៈពាក្យសរសេរឬដោយគំនូរ។

នៅពេលដែលអ្នកដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅមានចំនុចបែបនេះវាអាចជួយពួកគេឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេនិងជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងទាន់ពេល។

នៅជាក្រុមគ្រួសារ

ធ្វើជាគ្រួសារហើយចាំថាកូនដែលបាត់បង់របស់អ្នកនៅតែជាផ្នែកមួយរបស់វា។ មនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងអនុវត្តវានៅក្នុងដួងចិត្តពួកគេអស់មួយជីវិត។ បង្កើត ប្រពៃណីគ្រួសារ មួយដែលនឹងជួយអ្នកចងចាំនូវការចងចាំដ៏ល្អដែលអ្នកមានជាមួយគ្នា។