សកម្មភាពសុខភាពគ្រួសារសម្រាប់អ្នកនិងគ្រួសាររបស់អ្នក

មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងសកម្មភាពសម្បទាគ្រួសារដែលធ្វើការសម្រាប់ទារកនិងអ្នកដែលធ្វើការសម្រាប់មនុស្សធាត់និងក្មេងជំទង់។ នៅពេលដែលក្មេងរីកចំរើនតម្រូវការនិងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេមានការផ្លាស់ប្តូរហើយដូច្នេះតើក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកបានកំណត់កាលវិភាគ (ច្រើន!) ។ ប៉ុន្តែរឿងមួយនៅតែថេរ: នៅពេលដែលអ្នកចែករំលែកសកម្មភាពរួមគ្នាជាមួយគ្នាមនុស្សគ្រប់គ្នាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

សកម្មភាពលំហាត់រាង្គកាយគ្រួសារសម្រាប់ទារកនិងកូនក្មេង

នៅពេលដែលកុមារមានតិចតួច, ពួកគេជាញឹកញាប់ចូលចិត្តទៅគ្រាន់តែទៅតាមបណ្តោយសម្រាប់ការជិះ។

រុំទារករបស់អ្នកចូលក្នុងយានខាងក្រោយឬសាកាដូហើយដើរលេងឬរឹតនាងដោយសុវត្ថិភាពទៅក្នុងទ្រនិចចង្កូតនៅពេលអ្នករត់។ សូមឱ្យនាងមើលអ្នកធ្វើយូហ្គានៅផ្ទះ។ គោលដៅរបស់អ្នកឥឡូវនេះ: រកវិធីដើម្បីឱ្យសមទៅនឹងភាពរឹងមាំក្នុងជីវិតឪពុកម្តាយថ្មីរបស់អ្នកនិងកំណត់ដំណាក់កាលសម្រាប់ការរស់នៅសកម្មជាមួយកូនរបស់អ្នក។ អ្នកជាគំរូពីទីនេះនៅលើចេញ!

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នក អាចដើរបាន អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តដល់ការហាត់ប្រាណដោយសកម្មភាពសាមញ្ញដូចជាការដើរសម្រាប់ដើរ (ដោយមិន ជិះម៉ូតូ ) ទស្សនាសួនកុមារដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលចំពោះកុមារតូចចេះរាំនិងលេងភ្លេងនៅផ្ទះនិងប្រើ ប្រដាប់ក្មេងលេង ។ ប្រសិនបើអ្នកនិងកូនតូចរបស់អ្នករីករាយនឹងចលនាមាតាបិតានិងទារកឬថ្នាក់សុវត្ថិភាពទឹកល្អប្រសើរប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កូនអ្នកទេដូច្នេះកុំបារម្ភបើពួកគេមិនមែនជារបស់អ្នក។ គោលដៅរបស់អ្នកឥឡូវនេះ: ផ្តល់ឱកាសជាច្រើនសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់គាត់ហើយចាប់ផ្តើមណែនាំគាត់ទៅសកម្មភាពសម្បទាដែល អ្នក ចូលចិត្តដូចជាការ ឡើងភ្នំ ។

សកម្មភាពលំហាត់រាង្គកាយគ្រួសារសម្រាប់សិស្សថ្នាក់មត្តេយ្យ

នៅពេលកូនរបស់អ្នកលូតលាស់អ្នកអាចចែករំលែកសកម្មភាពរួមគ្នាជាមួយគ្នាបានច្រើនទៀតដូចជាហែលទឹក គម្រោងសិល្បៈ ការស្វែងយល់ពីចញេ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលរៀនថ្នាក់មត្តេយ្យឬថែរក្សាកុមារត្រូវប្រាកដថាគោលនយោបាយរបស់ខ្លួនលើកកម្ពស់សកម្មភាពរាងកាយ។ កូនដំបូងរបស់អ្នកកំពុងរៀន ជំនាញម៉ូទ័រ សំខាន់ៗជាច្រើននៅពេលគាត់លេងហើយគាត់ត្រូវការជំនួយរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះ។

ឧទាហរណ៍របស់អ្នកនិងការណែនាំដ៏សាមញ្ញរបស់អ្នក ("ប្រើម្ខាងនៃជើងរបស់អ្នកដើម្បីទាត់បាល់") នឹងទៅជាយូរមកហើយ។

នៅអាយុនេះកូនរបស់អ្នកមានវ័យក្មេងតិចតួចសម្រាប់កីឡាដែលបានរៀបចំប៉ុន្តែនាងអាចមើលអ្នកលេងផ្សេងទៀត (ជាពិសេសកុមារផ្សេងទៀត) និងសាកល្បងម៉ូដែលក្មេងតូចៗនៃ ឧបករណ៍កីឡានិងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ។ គោលដៅរបស់អ្នកឥឡូវនេះ: ធ្វើឱ្យសកម្មដើរជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការប្រចាំថ្ងៃនិងបង្ហាញកូនរបស់អ្នកថាសម្បទាគឺសប្បាយ។

សកម្មភាពលំហាត់រាង្គកាយគ្រួសារសម្រាប់កុមារអាយុចូលសាលារៀន

នៅពេលកូនរបស់អ្នកវាយប្រហារបឋមសិក្សាអ្នកនឹងមានឱកាសច្រើនដើម្បីចែករំលែក សកម្មភាពលំហាត់ប្រាណ ។ កូនរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់ចាប់អារម្មណ៍លើកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នករត់ប្រណាំងអ្នកអាចលើកទឹកចិត្តដល់ការរត់ឡើងដោយការអបអរសាទរកូនក្មេងក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការសប្បាយឬចុះឈ្មោះដើម្បីធ្វើ 5K ជាមួយគ្នា។

កូនក៏ចូលចិត្តរកឃើញវត្ថុថ្មីជាមួយអ្នកដែរ។ អ្នកអាចរៀនអ្វីមួយជាមួយគ្នា (ក្បាច់គុនគឺល្អសម្រាប់ថ្នាក់ដែលចំរុះគ្នា) ឬអនុញ្ញាតឱ្យកូនអ្នកបង្រៀនអ្នកនូវអ្វីដែលគាត់កំពុងរៀននៅក្នុងថ្នាក់ហាត់ប្រាណឬការអនុវត្តកីឡា។ ល្បែងល្ងីល្ងើ - ដូចជាអ្វីដែលអ្នកលេងនៅពេលអ្នកនៅក្មេង។ គិតថាចង្វាក់ភ្លេងលោតផ្លោះនិងទាត់បាល់ - គឺតែងតែទទួលបានការពេញនិយមពីក្មេងៗហើយវាជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ គោលដៅរបស់អ្នកឥឡូវនេះ: ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាអាទិភាពសម្រាប់គ្រួសារ។

វាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការចំណាយពេលរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។

សកម្មភាពលំហាត់រាង្គកាយគ្រួសារសម្រាប់កុមារនិងយុវវ័យ

នៅពេលដែលកូន ៗ របស់អ្នកជាទារកអ្នកបានយកវាទៅតាម។ ឥឡូវនេះវាជាវិធីផ្សេងទៀតនៅពេលដែលកាលវិភាគរបស់កូនអ្នកជារឿយៗកំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកធ្វើជាមួយនឹងពេលវេលាគ្រួសារដោយឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនឬក្មេងជំទង់ចូលទៅក្នុងកីឡានោះតួនាទីរបស់អ្នកគឺគាំទ្រនិង ជួយឱ្យនាងប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ហើយនេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ប្រសិនបើកូនជំទង់របស់អ្នកមិនសប្បាយរីករាយជាមួយកីឡាដែលបានរៀបចំអ្នកអាចជួយនាង រកសកម្មភាពសម្បទាមួយផ្សេងទៀត ដែលនាងចូលចិត្ត។ កាន់តែប្រសើរឡើងប្រសិនបើវាជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើការរួមគ្នា! លំហាត់រាង្គកាយផ្តល់ឱកាសជាច្រើនសម្រាប់ពេលវេលាគ្រួសារដែលបានចែករំលែកក្នុងអំឡុងពេលវ័យជំទង់ពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពខ្ពស់។

អ្នកអាចទៅបោះជំរំដើរឡើងភ្នំឬជិះកង់ជាមួយគ្នា។ លេងល្បែងកាហ្វេហ្វ្រេប៊ែប៊េឬកីឡាវាយកូនបាល់លើតុ។ បាញ់កាំវុយឬលេងកីឡាវាយកូនបាល់។ យកយូហ្គាឬថ្នាក់រាំ។ គោលបំណងរបស់អ្នកនៅពេលនេះ: កំណត់ភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងយុវវ័យឬក្មេងជំទង់របស់អ្នកសម្រាប់ការ ចូលរួមពេញមួយជីវិត ក្នុងកីឡានិងភាពរឹងមាំ។ តើធ្វើដូចម្តេច? ដោយធ្វើឱ្យពេលវេលាសម្រាប់វាធ្វើឱ្យវាមានសារៈសំខាន់ហើយធ្វើឱ្យវាសប្បាយ!