របៀបដែលនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យអាចបញ្ឈប់ការបែកបាក់នៅសាលា

នៅពេលអ្នកត្រូវបានគេចាប់រំលោភវាអាចពិបាកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងអភិវឌ្ឍផែនការសកម្មភាព។ ការទទួលអារម្មណ៍និងការរំជើបរំជួលនឹងធ្វើតិចតួចដើម្បីជួយដល់ស្ថានការណ៍ហើយនឹងផ្តល់ឱ្យតែការប្រតិកម្មដែលនាងកំពុងស្វែងរក។ នេះគឺជាជំហ៊ាន 7 ដែលអ្នកគួរអនុវត្តនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេចាប់រំលោភ។

1. ឯកសារអ្វីគ្រប់យ៉ាង

ចំណាយពេលដើម្បីសរសេរកំណត់ត្រាមួយចំនួនអំពីការ សម្លុតដែល អ្នកកំពុងជួបប្រទះ។

រួមបញ្ចូលកាលបរិច្ឆេទនិងពេលវេលានៃឧបទ្ទវហេតុនិមួយៗនិងសាក្សីណាមួយក្នុងព្រឹត្តិការណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ ការគំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធឺណេត សូមប្រាកដថាអ្នកថតរូបឬថតចម្លងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការផ្ញើសារអេឡិចត្រូនិកទៅឪពុកម្តាយឬមិត្តភក្តិដែលមិនមាននៅបរិវេណសាលាដើម្បីឱ្យពួកគេមានឯកសារអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។

និយាយជាមួយនរណាម្នាក់

ការសម្លុតគំរាមកំហែងមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែព្យាយាមដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ ខណៈពេលដែលវាអាចជាការអាម៉ាស់ដើម្បីចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតនៃអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មានវាជារឿងសំខាន់ចំពោះសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានមិត្ដជិតស្និទ្ធនៅបរិវេណសាលាសូមទូរស័ព្ទទៅមិត្តភក្តិពីផ្ទះ។ អ្នកក៏អាចនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នកជាមនុស្សពេញវ័យដែលជឿទុកចិត្តឬអ្នកផ្តល់យោបល់។ អ្វីដែលសំខាន់គឺស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលចេះយល់ចិត្តអាណិតអាសូរនិងគាំទ្រ

ចាប់ផ្តើមនៅបាតនៃកាំជណ្ដើរ

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានអ្នកដទៃគំរាមកំហែងនៅក្នុងថ្នាក់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកសូមទាក់ទងសាស្រ្តាចារ្យ។

ប្រសិនបើជនសង្ស័យគឺជាសមាជិកក្រុមអត្តពលិករបស់អ្នកសូមទាក់ទងគ្រូបង្វឹក។ ហើយបើសិនជាអ្នកឆបោកគ្រាន់តែជានិស្សិតម្នាក់ទៀតនៅបរិវេណសាលាសូមទាក់ទងព្រឹទ្ធបុរសរបស់និស្សិត។ អ្នកមិនចង់ទៅត្រង់ប្រធានសាកលវិទ្យាល័យនៅពេលអ្នកដោះស្រាយជាមួយឧប្បត្តិហេតុការសំលុតគំរាមមួយព្រោះវាទុកឱ្យអ្នកមិនទៅជាមួយពាក្យបណ្តឹងរបស់អ្នក។

លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើអ្នកទៅត្រង់កំពូលអ្នកដទៃប្រហែលជានឹងសួរអ្នកដែលអ្នកបាននិយាយ។ មានតែទៅកាន់កម្រិតបន្ទាប់បើស្ថានភាពមិនត្រូវបានដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែកុំខ្លាចក្នុងការឡើងជណ្តើររហូតដល់នរណាម្នាក់និយាយពីស្ថានភាព។

ស្នើសុំផែនការសកម្មភាព

នៅពេលអ្នករាយការណ៍អំពីការគំរាមកំហែងសូមប្រាកដថារកឃើញផែនការសកម្មភាព។ ឧទាហរណ៍តើមនុស្សដែលអ្នកបានទាក់ទងត្រូវពិនិត្យឡើងវិញនូវឯកសាររបស់អ្នកនិយាយជាមួយអ្នកដទៃឬសួរ អ្នកឈរមើល ឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នេះភាពតានតឹងដែលមហាវិទ្យាល័យនេះចាត់វិធានការជាលើកដំបូងដើម្បីការពារអ្នកពីការគំរាមកំហែងបន្ថែម។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើ ជនសង្ស័យជាមិត្តរួមបន្ទប់របស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្នើសុំការចាត់តាំងបន្ទប់ថ្មីមុនពេលមហាវិទ្យាល័យពិភាក្សាពីការសម្លុតជាមួយមិត្តរួមបន្ទប់របស់អ្នក។ សូមចងចាំថាអ្នកមានការគ្រប់គ្រងតិចតួចលើប្រភេទវិន័យដែលសាលារៀនត្រូវការ។ ប៉ុន្តែអ្នកមានការនិយាយថាតើអ្នកនឹងត្រូវបានការពារពីគ្រោះថ្នាក់បន្ថែមទៀត។ សូមសង្កត់លើកង្វល់របស់អ្នកអំពីការសងសឹក។ ចងចាំថាត្រូវចងក្រងឯកសារអ្វីដែលត្រូវបានគេនិយាយកាលបរិច្ឆេទពេលវេលានិងព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធផ្សេងៗទៀត។

ថែរក្សាអ្នក

បន្ទាប់ពីអ្នកនិយាយទៅកាន់សាលារៀនហើយអ្នកជឿជាក់ថាអ្វីៗកំពុងត្រូវបានដោះស្រាយត្រឹមត្រូវហើយផ្តោតលើតម្រូវការរបស់អ្នក។ ការសម្លុតគំរាមកំហែងគឺជាស្ថានភាពដែលមានចរិតលក្ខណៈរំខានហើយជួនកាលសិស្សានុសិស្សនឹងអស់កម្លាំង។

លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកអាចមានការត្អូញត្អែរមួយចំនួនដូចជាឈឺក្បាលក្រពះនិងការគេងមិនលក់ដែលត្រូវការដោះស្រាយ។

អ្នកក៏គួរចំណាយពេលខ្លះគិតអំពី វិធីដែលអ្នកអាចជៀសវាងពីការបង្ខូច នៅមហាវិទ្យាល័យហើយ ការពារខ្លួនឯង នៅពេលដែលស្ថានភាពកើតឡើង។ សូមចងចាំថានេះមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីនិយាយដើមគេអំពីការចាប់រំលោភឫស្ថានភាពចាប់រំលោភនោះទេ។ មិនត្រឹមតែអ្នកចង់យកផ្លូវខ្ពស់នោះទេប៉ុន្តែក៏ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើនពេកផ្តោតលើការសម្លុតធ្វើបាបអ្នកកំពុងស្ថិតនៅជាប់នឹងរបៀបជនរងគ្រោះ។ ផ្ទុយទៅវិញចូរផ្ដោតលើអ្វីដែលនឹងពង្រឹងទំនុកចិត្ដរបស់អ្នក។ ដាក់គោលដៅខ្លះ។ បង្កើតមិត្តថ្មីៗ។ ប៉ុន្តែកុំអោយការគំរាមកំហែងគ្រប់គ្រងអ្នក។

សូមចងចាំថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងនៃប្រតិកម្មរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងខិតខំដើម្បីបន្ត។

តាមដាន

ប្រសិនបើការគំរាមកំហែងនៅតែបន្តឬប្រសិនបើមហាវិទ្យាល័យមិនអនុវត្តតាមដូចដែលពួកគេបានសន្យាសូមតាមដានជាមួយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ សួរអំពីការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេ។ ហើយបើសិនជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងដើមរបស់អ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងនោះវាដល់ពេលដែលត្រូវទាក់ទងនរណាម្នាក់ដែលខ្ពស់។ លើសពីនេះត្រូវប្រាកដថាចងក្រងនូវអ្វីដែលបាននិយាយនៅឯកិច្ចប្រជុំតាមដានរួមទាំងកាលបរិច្ឆេទពេលវេលានិងព័ត៌មានដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។

រៀនពីស្ថានភាព។

ខណៈពេលដែលអ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការគំរាមកំហែងវាជាការសំខាន់ដែលអ្នករៀនពីស្ថានភាពនេះ។ ឧទាហរណ៍យកស្ថានភាពអវិជ្ជមាននេះហើយប្រើវាដើម្បីជម្រុញអ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំ។ ផ្តោតលើគោលដៅនាពេលអនាគតសកម្មភាពសប្បាយឬការកែលម្អខ្លួនឯងជាជាងការគិតអំពីទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃការសម្លុតនិងការឈឺចាប់ដែលវាបណ្តាលមក។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱបក្រសោបសារអវិជ្ជមានទេតែចូររៀនពីរបៀបបង្វែរមតិយោបល់និងសកម្មភាពទាំងនោះ។ ផ្តោតលើការតស៊ូ, ភាពស្វាហាប់ និងការ អះអាង ។