ការថែទាំខ្លួនឯងមិនត្រូវដួលរលំទេ
ពី ថ្ងៃព្រិល ដល់ រដូវក្តៅ អ្នកមានក្មេងនៅផ្ទះជាមួយអ្នកហើយវាមិនទុកពេលវេលាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ទោះបីជាអ្នកមមាញឹកក្នុងនាមជាមេចុងភៅអ្នកបំរើនិងនាយកផ្នែកកំសាន្តក៏ដោយក៏វាមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែរំលងពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដែរ។ ទទួលបានការច្នៃប្រឌិតនិងរកឃើញវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចបន្ថែមនៅក្នុងការសម្រាកខ្នាតតូចមួយចំនួនពេញមួយថ្ងៃសូម្បីតែជាមួយនឹងផ្ទះពេញលេញនៃកុមារដើម្បីថែរក្សា។
1. មានថ្ងៃស្ប៉ានៅឯផ្ទះ
អ្នកប្រហែលជាមិនអាចគេចផុតពីស្ប៉ានៅថ្ងៃនេះទេប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចមានថ្ងៃស្ប៉ាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ ភ្ញាក់ 20 នាទីមុនពេលអ្នករាល់គ្នាលោតចេញពីគ្រែហើយចាប់ផ្តើមទាមទារម្ហូបអាហារដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតលើខ្លួនអ្នកដើម្បីទទួលបានថ្ងៃរបស់អ្នក។
ដាក់លើអាវធំរបស់អ្នកនិងតន្ត្រីសម្រាកខ្លះៗ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទឹកមុខឬសម្រាកកាយសម្រាកនៅក្នុង tub នេះ។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការធ្វើម៉ាសនិងប្រើជើងអាវជើងប្រសិនបើអ្នកមានពេលព្រឹកព្រលឹមឬសម្រាកមួយទៀតនៅពេលរសៀលដើម្បីក្រវាត់ម្រាមដៃនិងម្រាមជើងទាំងនោះដែលធ្វើការយ៉ាងលំបាកក្នុងការរើសកុមាររៀបចំម្ហូបអាហារនិងធ្វើការងារពេញមួយថ្ងៃ។ ថ្វីបើអ្នកចង់ឱ្យអ្នកអាចធ្វើថ្ងៃមួយបានក៏ដោយក៏អ្នកនៅតែរីករាយជាមួយពេលវេលានេះដើម្បីធ្វើឱ្យស្រស់និងផ្ដោតលើខ្លួនឯង។
2. យក Nap មួយ
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮគេងនៅពេល ទារកគេង ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើទារករបស់អ្នកមិនគេងលក់?
គ្មានបញ្ហា។ លើកទឹកចិត្តឱ្យលេងទោលនិងបិទជិតដោយសូម្បីតែឈូសឆយចន្លោះសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់សមា ្ភារៈកុមារ ដែលកុមារលេងល្បែង។
អ្នកអាចជ្រៀតជ្រែកក្នុងថាមពលពេលព្រឹកដើម្បីផ្តល់ថាមពលដោយខ្លួនឯងដែលនឹងជួយអ្នកឆ្លងកាត់ថ្ងៃដែលនៅសល់របស់អ្នក។
3. បង្កើតបញ្ជី
ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា គឺជាការតស៊ូសំរាប់មាតាបិតាគ្រប់រូប។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបញ្ជីអាចជួយអ្នកឱ្យប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់អ្នកច្រើនបំផុតនិងបំបាត់ស្មារតីរបស់អ្នកពីការព្យាយាមចងចាំរាល់ព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតដ៏រវល់របស់គ្រួសារអ្នក។
ពីគោលដៅដែលអ្នកចង់ទទួលបានក្នុងបញ្ជីទឹកឃ្មុំសម្រាប់បញ្ជីដ៏សំខាន់របស់អ្នកអ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយកូនរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកធ្វើបញ្ជីសំខាន់ៗ។
ការសរសេរនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ឃើញបានសម្រេចជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញដោយផ្ទាល់នៅពេលដែលអ្នកសម្អាតបញ្ជីរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានទម្ងន់ភ្លាមៗពីស្មារបស់អ្នកព្រោះអ្នកមានបញ្ជីនៅលើក្រដាសជាមួយធាតុទាំងអស់ដែលអ្នកអាចពិនិត្យបាននៅពេលពួកគេបានបញ្ចប់។
ដកដក
មិនមានវិធីល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលយកការសម្រាកជាងគ្រាន់តែដកថយទេ។ បង្កើតកន្លែងឥតគិតថ្លៃនិងពេលវេលានៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដែលមិនមានទូរស័ព្ទទំនើបកុំព្យូទ័របន្ទះឬកុំព្យូទ័រ។
ដោយសារតែភ្នែកដោយមើលលើអេក្រង់ដើម្បីបន្ថែមភាពតានតឹងដែលបានបង្កើតឡើងដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមការដែលមានឧបករណ៍នោះបិទជិតនិងចូលទៅក្នុងពិភពលោកអាចបង្ហិនពេលវេលានិងថាមពលរបស់អ្នក។ យើងដឹងរួចហើយថាការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់ដែល ក្មេងៗកំពុងតែរងទុក្ខដោយសារបច្ចេកវិទ្យា ហើយពួកគេមានអាយុតិចជាងមនុស្សពេញវ័យ។ សម្រាកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដោយការសម្រាកបច្ចេកវិទ្យា។
អានសៀវភៅឬទស្សនាវដ្តី
ចូរចាំថាពេលណាអ្នកអាចបញ្ចប់ប្រលោមលោកមួយក្នុងមួយសប្ដាហ៍ហើយពិតប្រាកដណាស់មានពេលវេលាដើម្បីអានទស្សនាវដ្តីមួយពីគម្របមួយទៅគ្របដណ្តប់មួយដង? នាំមកវិញម្តងមួយៗជាមួយសៀវភៅនិងទស្សនាវដ្តី។
ឆ្លៀតយកកន្លែងអាននៅផ្ទះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនៅជិតកូនក្មេងឬចេញពីផ្ទះមួយសន្ទុះជាមួយកូន ៗ ។
រកកន្លែងដាក់ ឥវ៉ាន់ដែលហ៊ុមព័ទ្ធ និងអង្គុយលើលេងជាកីឡាករបម្រុងឬលេងដើម្បីអានដូចកូនរបស់អ្នកលេង។ ជាការពិតណាស់អ្នកនឹងចង់រក្សាភ្នែកលើពួកគេប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចមើលវាដោយមិនចាំបាច់ដាក់លើកូនរបស់អ្នកនៅពេលពួកគេលេង។
ចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី
តើអ្នកតែងតែចង់រៀនរបៀបដេរសរសេរកូដកុំព្យូទ័រលេងផ្សារហ៊ុនយករូបភាពដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ? តើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី?
មិនមានពេលវេលាល្អប្រសើរជាងពេលឥឡូវនេះដើម្បីរៀនពីចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចង់ស្វែងរកនោះទេ។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការនិយាយថាអ្នកមិនមានពេលវេលាទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែរកពេលវេលាដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចធ្វើវាបាន។ តើនរណាដឹង? ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកអាចក្លាយទៅជាឱកាសរកប្រាក់សម្រាប់អ្នកថ្ងៃណាមួយ។
រៀបចំសម្រាប់ការប្រមាញ់ការងារ
និយាយពីការរកលុយយើងជារឿយៗមិនយកចិត្តទុកដាក់លើឱកាសការងារនាពេលបច្ចុប្បន្ននិងអនាគតរបស់យើងទេពីព្រោះយើងរវល់មើលថែរក្សាក្មេង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃអ្នកមានការធុញទ្រាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរកការងារថ្មីឬការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយសារតែពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាបុគ្គលិកនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនហើយអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺគិតពីការងារ។
ទទួលបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការបរបាញ់ការងារដូចជាអ្នកនឹងត្រូវបានគេស្ទង់មើលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មការងារនៅថ្ងៃស្អែក។ រក្សាប្រវត្តិរូបរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ដោយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវាសូម្បីតែអ្នកមិនមានគម្រោងវិលត្រលប់មកវិញមួយរយៈឬយូរក៏ដោយ។ អ្នកមិនដឹងថាកាលណាកាលៈទេសៈរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទេហើយមានប្រវត្តិរូបត្រៀមខ្លួនរួចរាល់នៅគ្រប់ពេលវេលានឹងជួយអ្នកមិនឱ្យឈ្លោះប្រកែកគ្នាប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការងារឱ្យបានរហ័ស។ លើសពីនេះទៅទៀតវាតែងតែល្អសម្រាប់ព្រលឹងដើម្បីរក្សាស្នាដៃរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខអ្នកនៅថ្ងៃលំបាកទាំងនោះដែលជាឪពុកម្តាយនៅផ្ទះ។
ទៅបន្ទប់របស់អ្នក
អ្នកប្រហែលជាបានបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកទៅបន្ទប់របស់នាងម្តងឬពីរដង។ ឥឡូវនេះវាជាវេនរបស់អ្នក។
ទៅបន្ទប់របស់អ្នក។ ទុកទ្វារចំហរនិងឈប់សំរាកឬអញ្ជើញក្មេងៗមកលេងល្បែង បៀរ នៅជាន់ផ្ទាល់ដីខណៈពេលដែលអ្នកនៅលើគ្រែរបស់អ្នក។ បន្ទប់គេងរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ជាកន្លែងដែលអ្នកគ្រាន់តែមកលេងទេ។ សូមរីករាយជាមួយបន្ទប់ដេករបស់អ្នក។ វាគឺជាក្លោងទ្វាររបស់អ្នក។
ទទួលបានការរៀបចំ
ការរៀបចំជាមួយកុមារដែលរស់នៅក្នុងផ្ទះប្រហែលជាហាក់ដូចជាសកម្មភាពដែលគ្មានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែធ្វើគណិតវិទ្យា។ អាស្រ័យលើអាយុរបស់កូនអ្នកអ្នកប្រហែលជាមានអាយុយ៉ាងហោចណាស់ 10 ទៅ 15 ឆ្នាំមុនពេលកូនដំបូងឬចុងក្រោយរបស់អ្នកចេញពីផ្ទះ។
តើអ្នកពិតជាចង់រង់ចាំរយៈពេលយូរដើម្បីព្យាយាមនិងរៀបចំផ្ទះរបស់អ្នក? រក្សាទុកក្នុងចិត្តអ្នកមិនមានបំណងដើម្បីទទួលបានផ្ទះទាំងមូលរបស់អ្នកបានរៀបចំក្នុងមួយថ្ងៃឬសូម្បីតែមួយសប្តាហ៍។ ការទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរៀបចំតាមវិធីត្រឹមត្រូវត្រូវការពេលវេលាសូម្បីតែអ្នកមិនមានក្មេងៗដែលធ្វើបដិវត្តន៍ថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដោយ។ ធ្វើការក្នុងកំឡុងពេល 20 នាទីដើម្បីដោះស្រាយគម្រោងអង្គការទាំងនោះមួយជំហានក្នុងមួយពេល។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើអ្នកអាចសំរេចបានប៉ុន្មានក្នុងរយៈពេលខ្លី។
លំហាត់ប្រាណ
អូទេ។ មិនមែនជាពាក្យ "អ៊ី" ទេ។ បាទ / ចាស៎យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាក៏ល្អសម្រាប់គំនិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមទៀតនៃការជួយអ្នកក្នុងការរក្សាជាមួយកុមារ។
ដើរជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។ ហក់ឡើងជិះកង់ហើយយកសូម្បីតែអ្នកដែលតូចបំផុតរបស់អ្នក ជិះកង់ ។ ទាញក្រណាត់យូហ្គាហើយចំណាយពេល 15 នាទី។ ឬគ្រាន់តែបោះជប់លៀងមិនរាំជាមួយកូនរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែក្រោកឡើងហើយធ្វើចលនាដើម្បីឱ្យឈាមរបស់អ្នកកំពុងចរាចរដុតកាឡូរីនិងចាប់ផ្តើមឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់អ្នក។