តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាពេលវេលាក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពនិងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ
វាហាក់ដូចជាថ្ងៃនេះដែលក្មេងៗកំពុងប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកដូចជាស្មាតហ្វូននៅវ័យក្មេងខ្លាំង។ គ្រាន់តែមើលនៅជុំវិញ ក្រុមលេងកម្សាន្តក្នុងមូលដ្ឋាន ឬកន្លែងលេងកម្សាន្តហើយអ្នកទំនងជាឃើញក្មេងៗអាយុ 2 ឆ្នាំឬក៏ក្មេងជាងលេងហ្គេមឬមើលវីដេអូតាមទូរស័ព្ទឬកុំព្យូទ័របន្ទះ។
នៅពេលនិយាយអំពីបច្ចេកវិទ្យាក្មេងៗមិនត្រឹមតែចាប់ផ្តើមប្រើវានៅពេលវ័យក្មេងប៉ុណ្ណោះទេពួកគេថែមទាំងប្រើវានៅក្នុងស្ថានភាពកាន់តែច្រើនផងដែរទាំងនៅក្នុងផ្ទះនិងនៅសាលារៀន។
សព្វថ្ងៃនេះបច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់កុមារគឺជាប្រភពនៃការរៀននិងការកំសាន្ត។ នៅក្នុងការចង្អៀតមួយ, នៅពេលដែលឪពុកម្តាយមានដើម្បីទទួលបានអាហារពេលល្ងាចបានធ្វើឬយកពីរបីនាទីដើម្បីឆ្លើយអ៊ីមែល, វាក៏ជាការថែរក្សាទារកដ៏ងាយស្រួល។
ល្អនិងអាក្រក់នៃបច្ចេកវិទ្យា
សម្រាប់កុមារដែលចូលសាលារៀនបច្ចេកវិទ្យាអាចជាដាវទ្វេរដង។ មានអត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់ដែលអាចទទួលបានពីការប្រើបច្ចេកវិទ្យា។
ឧទាហរណ៍កុំព្យូទ័រអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើការស្រាវជ្រាវលេងហ្គេមគណិតវិទ្យាតាមអ៊ិនធ័រណែតនិងបង្កើន ជំនាញភាសា ។ ទូរទស្សន៍អាចផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីអប់រំដូចជាភាពយន្តឯកសារនិងសម្ភារៈអប់រំផ្សេងទៀត។ សូម្បីតែល្បែងវីដេអូអាចលើកទឹកចិត្តដល់ជំនាញអភិវឌ្ឍន៍ដូចជាការសំរបសំរួលភ្នែកភ្នែកជាដើម។ ល្បែងសកម្មមួយចំនួនដែលសកម្មនិងចលនាអាចជួយលើកកម្ពស់សកម្មភាពរាងកាយដូចជាការរាំជាដើម។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចទាំងនេះអាចមានគុណវិបត្តិផ្សេងៗគ្នាផងដែរ។ នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដែលវាជាគំនិតល្អក្នុងការកំណត់ពេលវេលាអេក្រង់កូន ៗ របស់អ្នកនិងរបៀបធ្វើវាដោយមានភាពអាប់អួរតិចតួចបំផុត។
6 ហេតុផលដើម្បីកំណត់ពេលវេលាអេក្រង់របស់កុមារ
វាអាចរំខានដល់ដំណេក។ ការទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់អាចជាឧបសគ្គគ្រប់គ្រាន់សំរាប់ក្មេងៗដែលមានភាពមមាញឹក។ ពួកគេជាញឹកញាប់មានការធ្វើលំហាត់និងសកម្មភាពក្រោយម៉ោងរៀននៅក្នុងថ្ងៃសប្តាហ៍របស់ពួកគេនិងសកម្មភាពក្រៅថ្នាក់និងកីឡានៅចុងសប្តាហ៍។ បន្ថែមលើនេះបើយោងតាម American Academy of Child and Adolescent Psychiatry កុមារជាមធ្យមចាប់ពី 3 ទៅ 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងការមើលទូរទស្សន៍។
បន្ថែមអ្វីទាំងអស់ឡើងហើយអ្នកមានរូបមន្តសម្រាប់ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះកុមារ។ លើសពីនេះទៀតការរំញោចអេឡិចត្រូនិចដូចជាការមើលទូរទស្សន៍ឬការប្រើកុំព្យូទ័រជាដើមត្រូវបានគេបង្ហាញថារំខានដល់ការគេង (ទាំងអ្នកដេកលក់ហើយដេកលក់) ។
វាអាចកាត់បន្ថយពេលវេលាឬការទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។ នៅពេលដែលយើងកំពុងប្រើបច្ចេកវិទ្យាដូចជាកុំព្យូទ័រហ្គេមនិងទូរទស្សន៍យើងមិនមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទេ។ ចាប់តាំងពីការរកពេលវេលាដែលមានគុណភាពល្អអាចជាការលំបាកសម្រាប់គ្រួសារជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យបច្ចេកវិទ្យាកាត់បន្ថយពេលនោះជាអ្វីដែលឪពុកម្តាយអាចចង់ទប់ស្កាត់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ខណៈពេលដែលវាអាចជាភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការមានខ្សែភាពយន្តខ្សែភាពយន្តគ្រួសារឬលេងហ្គេមវីដេអូជាមួយគ្នាការពិតគឺថាពេលវេលានៃអេក្រង់មានន័យថាពេលវេលានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាតិចជាងមុន។
វាអាចលើកទឹកចិត្តដល់ការយកចិត្តទុកដាក់រយៈពេលខ្លី។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាពេលវេលាអេក្រង់ច្រើនពេកអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហានៃការយកចិត្តទុកដាក់។
ការសិក្សាមួយនៅសកលវិទ្យាល័យរដ្ឋអាយអូវ៉ាបានរកឃើញថានេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះកុមារដែលមានការលំបាកក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ឬអ្នកដែលមានទំនោរនឹងធ្វើសកម្មភាពដោយចេតនា។ ហ្គេមវីដេអូគឺជាការផ្តោតចម្បងនៃការសិក្សាទោះបីជាក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអេឡិចត្រូនិកណាមួយអាចមានឥទ្ធិពលដូចគ្នា។
វាអាចរំខានដល់ការងារសាលា។ ក្មេងៗដែលមើលទូរទស្សន៍ច្រើនអាចមានកម្រិតទាបនិងអានសៀវភៅតិចជាងមុន។
លើសពីនេះការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការកាត់បន្ថយពេលវេលារបស់ កុមារអាចជួយបង្កើនសុខភាពនិងថ្នាក់របស់ក្មេង។
វាអាចបណ្តាលឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយតិចតួច។ ពេលវេលាបន្ថែមទៀតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះសកម្មភាពរាងកាយនិងហានិភ័យខ្ពស់នៃការធាត់លើកុមារ។
វាអាចបង្ហាញកុមារឱ្យផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិងមាតិកាមិនសមរម្យ។ កម្មវិធីទូរទស្សន៍និងពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនបង្ហាញពីភេទនិងអំពើហិង្សាក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនឬគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងស្រវឹង។ ពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនលើកកម្ពស់ម្ហូបអាហារនិងប្រដាប់ក្មេងលេងនៅក្នុងវិធីដ៏មានឥទ្ធិពលនិងទាក់ទាញដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យកុមារចង់បានរបស់ទាំងនេះ។
5 វិធីកំណត់បច្ចេកវិទ្យា
ប្រាកដណាស់វាងាយស្រួលក្នុងការបើកទូរទស្សន៍ឬអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកលេងហ្គេមវីដេអូនៅពេលពួកគេត្អូញត្អែរអំពីការធុញទ្រាន់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានជម្រើសច្រើនណាស់ក្នុងការរកមើលទម្រង់នៃការកំសាន្តផ្សេងៗ។ ការឱ្យកុមារប្រើបច្ចេកវិទ្យាដែលមានដែនកំណត់អាចសម្រេចបានប្រសិនបើអ្នករក្សាគំនិតសំខាន់ៗទាំងនេះ។
- កុំដាក់ទូរទស្សន៍នៅក្នុងបន្ទប់របស់កូនអ្នក។ ការមានទូរទស្សន៍នៅក្នុងបន្ទប់ដេកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាមួយចំនួនរួមមានពិន្ទុតេស្តទាប, បញ្ហានៃការគេងនិងការធាត់។
- បិទវា។ នៅពេលដែលកុមារមិនបានមើលកម្មវិធីជាក់លាក់ណាមួយសូមបិទទូរទស្សន៍។ ទុកវាចោលក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានអាហារហើយជាពិសេសនៅពេលពួកគេកំពុងសិក្សាឬធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។
- ជួយកូនរបស់អ្នកជ្រើសរើសហ្គេមវីដេអូឬការបង្ហាញ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដឹងថាអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងមើលឬលេងគឺដោយជួយឱ្យនាងជ្រើសរើសការបង្ហាញឬល្បែង។ នៅពេលជ្រើសរើសយក ខ្សែភាពយន្ត ឬហ្គេម គ្រួសារថ្មី សូមអានការពិនិត្យមើលមើលជាមុនឬសួរឪពុកម្តាយផ្សេងទៀត។ សំខាន់បំផុតចូរស្គាល់កូនរបស់អ្នកហើយទុកចិត្តលើសភាវគតិរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលសមស្រប។
- កំណត់ពេលវេលារបស់គាត់។ មិនថាវាជាម៉ោងទូរទស្សន៍និងហ្គេមវីដេអូមួយថ្ងៃឬពីរម៉ោងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ទេកំណត់នូវចំនួនពេលវេលាដែលកូនរបស់អ្នកចំណាយជាមួយបច្ចេកវិទ្យា។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតត្រូវប្តេជ្ញាចិត្តនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពេលវេលាដែលអ្នកបានកំណត់។
- ជ្រើសរើសយកជម្រើសសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានមូលដ្ឋានលើបច្ចេកវិទ្យា។ ស្វែងរកមធ្យោបាយល្អ ៗ ក្នុងការចំណាយពេលជាមួយគ្នាដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាដូចជាលេងល្បែង កំប៉ុង ឬអាន សៀវភៅល្អ ។
ពាក្យមួយពីណាស់
ទោះបីជាបច្ចេកវិទ្យាអាចផ្តល់ឱ្យយើងនិងកូន ៗ របស់យើងនូវឱកាសដ៏អស្ចារ្យក៏ដោយក៏វាអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់យើងផងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកលើកទឹកចិត្តកូន ៗ ឱ្យដកដកចូរចងចាំថាអ្នកអាចទុកគំរូល្អសម្រាប់ពួកគេ។ សូមព្យាយាមកំណត់ម៉ោងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតសកម្មភាពដែលមិនមែនជាមជ្ឈមណ្ឌលបច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។
> ប្រភព:
> បណ្ឌិតសភាអាមេរិកកាំងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រកុមារនិងយុវវ័យ។ ហេតុការណ៍សម្រាប់គ្រួសារ: កុមារនិងមើលទូរទស្សន៍។ ឆ្នាំ 2011 ។
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG ។ លេងហ្គេមវីដេអូ, បញ្ហាការយកចិត្តទុកដាក់, និងការជម្រុញ: ភស្តុតាងនៃមូលហេតុទ្វេទិស។ 212 1 (1): 62-70 ។ doi: 10.1037 / a0026969 ។