ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយកូនរបស់អ្នក

កុំបោះបង់ចោលការហាត់ប្រាណ។ ចែករំលែកវាជាមួយកូន ៗ របស់អ្នក!

ប្រសិនបើអ្នកជាឪពុកម្តាយជាពិសេសកុមារតូចអ្នកនឹងមានពេលតិច។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការរកវិធីធ្វើការងារក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទោលទោះបីជានៅព្រឹកព្រលឹមពេលយប់នៅកន្លែង ហាត់ប្រាណជាមួយមណ្ឌលថែទាំកុមារ ឬនៅពេលដែលដៃគូ, ជីដូនជីតាឬអ្នកមើលថែអាចទទួលបន្ទុកលើកុមារ។ ប៉ុន្តែចូរយើងប្រឈមមុខនឹងវា: វាមិនតែងតែកើតមានទេ។

ប៉ុន្តែកុំឱ្យវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ អ្នកនៅតែអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយកុមារនៅជុំវិញ។ សូមព្យាយាមសកម្មភាពកុមារដែលងាយស្រួល។ មនុស្សតិចតួចអាចចូលរួមក្នុងការជួយឬគ្រាន់តែលេងនៅក្បែរនោះ។ កុំភ្លេចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការ ឡើងកំដៅផែនដី !

1 -

ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ 10 ជំរុញ

កែប្រែការ បណ្តុះបណ្តាល ជំរុញនិង ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ផ្សេងៗ ដើម្បី ផ្លាស់ប្តូរសមត្ថភាពរបស់កូនអ្នក។ ខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើចលនាតាមបែបប្រពៃណី (ម្រាមជើងនៅលើជើងជើងនិងត្រង់ត្រង់ក្បាលកែងដៃ) កូនរបស់អ្នកអាចរុញពីលើជង្គង់របស់គាត់ឬគ្រាន់តែដេកលើពោះរបស់គាត់ហើយតម្រង់ដៃរបស់គាត់។

អ្នកក៏អាចធ្វើការលាបកោសក់សាមញ្ញការដំឡើង tricep និងការដាក់ទ្រូងជាមួយនឹងសំណុំនៃទម្ងន់ដៃ។ លោក Joann Ferrara អ្នកឯកទេសផ្នែករូបវះកាត់នៅញូវយ៉កនិយាយថាក្មេងៗចាស់អាចចូលរួមជាមួយអ្នកដោយប្រើទម្ងន់ពី 1 ទៅ 2 ផោន។ ឱ្យថង់ពពួកសណ្តែកក្មេងៗកូនកណ្តុរប្លាស្ទិចឬដបទឹក (បំពេញផ្នែកដើម្បីបន្ថែមទ្រនាប់) ប្រសិនបើពួកគេចង់បានទម្ងន់របស់ពួកគេផ្ទាល់។ រាប់ជាមួយគ្នាដូចដែលអ្នកលើកហើយអ្នកកំពុងអនុវត្តលេខដែរ!

2 -

រត់ដើរនិងរមៀល

ឱ្យកូនអ្នកអមដំណើរអ្នកនៅពេលអ្នករត់ជិះកង់ឬជិះស្គីតាមអ៊ិនធឺរណែត។ ទារកកុមារតូចដែលទើបចេះដើរតេះតះនិងក្មេងខ្ចីក្មេងអាចជិះរទេះជិះកង់កៅអីកង់ឬជិះកង់។ នៅពេលអ្នកដើរដើរឬរត់អ្នករៀនថ្នាក់មត្តេយ្យនិងសិស្សថ្នាក់ទី 1 អាចទទួលបានការហ្វឹកហាត់ដោយខ្លួនឯងលើម៉ូតូត្រីចក្រយានយន្តកង់ឬជិះស្គីតាមអ៊ិនធឺរណែត។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជិះកង់សូមគិតពីជិះកង់ដែលអាចបើកកង់របស់អ្នកទៅជារចនាប័ទ្មដែលកូនរបស់អ្នកអាចប្រើបាន។

3 -

យូហ្គាសម្រាប់ 2 ឬច្រើន

បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យឈរតិចតួចហើយនាងអាចលាតឬបង្វិលជាមួយអ្នក។ ក្មេងជាច្រើនមានភាពប៉ិនប្រសប់និងអាចបត់បែនបានប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យនាងនាំមុខហើយទៅតាមល្បឿនរបស់នាង។ Ferrara ដែលជាស្ថាបនិកនៃកម្មវិធី Dancing Dreams ផងដែរគឺជាកម្មវិធីរបាំមួយដែលសម្របសម្រួលសម្រាប់កុមារដែលមានបញ្ហាសុខភាពរាងកាយនិងវេជ្ជសាស្ត្របាននិយាយថា "សូមឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលក្នុងខ្លួនឯងដោយមិនរុញច្រានឡើយ។ "ក្មេងៗមានទំនោរចិត្ដច្រណែនហួសហេតុពេក។ អែបនៅចំហៀងសុភាពរាប" ។

ច្រើនទៀត

4 -

រាំវាចេញ

នេះអាចជាវិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយកុមារ: បង្កើនតន្ត្រីនិងរាំ។ ប្រើតន្ត្រីរបស់កុមារឬរបស់អ្នកផ្ទាល់, និងចលនារបស់កុមារ (pokey hokey, និយាយ) ឬរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ហ្វារ៉ារ៉ាបាននិយាយថា "រាំយ៉ាងខ្លាំងក្លាហើយវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង។ អ្នកក៏អាចលេងវីដេអូហាត់រាំហាត់ប្រាណនិងហៅវាថាជាពិធីរាំរបាំ - អ្នកធ្វើតាមចលនារបស់គ្រូបង្រៀនហើយក្មេងៗគ្រាន់តែកកស្ទះខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។

5 -

អូសល្បែង

បរិក្ខារសួនកុមារគឺមានភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់កុមារហើយអាចជាការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ម្ដាយនិងឪពុកផងដែរ។ របៀបរៀបចំសៀគ្វីនេះផ្តល់នូវជំរើសសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណចាប់ផ្តើមអត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់និងសូម្បីតែឪពុកម្តាយនិងកូនដែលធ្វើការជាមួយគ្នា។