ការរួមភេទ: ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ការមានផ្ទៃពោះនាំមកជាមួយនូវបទពិសោធន៍ថ្មីនិងការផ្លាស់ប្តូរទាំងរាងកាយនិងអារម្មណ៍ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្រលាញ់នាឡិកាឬអត់។ ភាពខុសគ្នាក្នុងកម្រិតនៃភាពរំជើបរំជួលផ្លូវភេទអាចត្រូវបានកំណត់ដោយអ័រម៉ូនប្រែប្រួលដែលប្រែប្រួលចំពោះស្ត្រីម្នាក់ៗនៅដំណាក់កាលនីមួយៗ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ, ស្ត្រីអារម្មណ៍ភាគច្រើនមានទំនោរចង់បានភាពស្និទ្ធស្នាលដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។

បញ្ហាប្រឈមខាងរូបកាយដូចជាការអស់កម្លាំងនិង ការចង្អោរ គឺមានជាទូទៅក្នុងត្រីមាសទី 1 ហើយកម្រនឹងធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ខឹងហើយ ការបង្កើនភាពប្រែប្រួលសុដន់ អាចធ្វើអោយមានការឈឺចាប់ឬឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ពិសេសនោះ។ នៅ ត្រីមាសទី 2 ស្ត្រីជាច្រើនរកឃើញភាពរំអិលបន្ថែមនិងមិនសូវធុញទ្រាន់។ ដោយមានទំនុកចិត្តលើរាងកាយខ្ពស់និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅតំបន់ដាច់ស្រយាលការរួមភេទអាចកាន់តែទាក់ទាញនិងពេញចិត្ត។

ប៉ុន្តែការអស់កម្លាំងជាទូទៅត្រលប់មកវិញក្នុងត្រីមាសទី 3 និងនាំមកនូវការកំណត់រាងកាយនៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ចលនាទារក អាចជាពេលវេន - ជួនកាលសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរហើយការភ័យខ្លាចអំពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយអាចធ្វើអោយចំណង់ផ្លូវភេទ។ ការស្វែងរក ទីតាំងត្រឹមត្រូវ ក៏អាចជារឿងឆ្គាំឆ្គងផងដែរ - អ្នកផ្សព្វផ្សាយសាសនាមិនអាចធ្វើបានទេហើយការឡើងភ្នំជាធម្មតាមានអារម្មណ៍មិនស្រួល - ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើបាន! ស្ត្រីមួយចំនួនក៏បានរៀបរាប់ថាការមានចំនុចកំពូលមិនអាចដោះស្រាយបានដែលជាទូទៅមានន័យថាការឈានដល់ចំនុចកំពូលនិងមិនពេញចិត្ត។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្ហាញពីតម្រូវការទាំងខាងរាងកាយនិងអារម្មណ៍ក្នុងពេលនេះ - ហើយត្រូវចងចាំថាមិនមានស្ត្រីពីរ (ឬការមានផ្ទៃពោះ) ដូចគ្នាទេ។ អ្វីដែលមិនអីទេក្នុងមួយខែមិនអាចដំណើរការឬមានសុវត្ថិភាពទៀតទេ។ ការរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាអ្វីមួយដែលគូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនអាចរីករាយនិងក្ដីស្រឡាញ់នៅពេលដែលពួកគេប្រដាប់ដោយព័ត៌មានតិចតួច។

1 -

តើវាមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ?

ស្ត្រីជាច្រើននិងឆាប់ៗទៅជាឪពុកត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីការធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កូនតិចតួចក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ។ មិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចទេនៅពេលទារកត្រូវបានរុំក្នុងខ្នើយការពារ។ ទោះបីជាការហូរឈាមឬការហៀរក្លិនក្លៀកកើតឡើងបន្ទាប់ពីរួមភេទសូមធ្វើការណាត់ជួបជាមួយ OB-GYN របស់អ្នកព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងឬបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរាយការណ៍ពីការផ្លាស់ប្តូរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនិងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលមិនស្រួល។ រឿងមួយដែល តែងតែ ជៀសវាងគឺការផ្លុំចូលទៅក្នុងទ្វារមាសក្នុងកំឡុងពេលរួមភេទតាមមាត់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានខ្យល់ខ្កាយហើយមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ខណៈពេលដែលការរួមភេទនាំយកពលកម្មគឺជារឿងព្រេងរបស់ប្រពន្ធចាស់ដែលការឈានដល់ចំណុចកំពូលជិតដល់កាលកំណត់អាចទ្រឹស្តីបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ (ដែលមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ) ។ លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាការធ្វើសកម្មភាពក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ (ហួសពីការពង្រីកបុគ្គលិក) ។

2 -

តើអ្នកមានន័យថាមានផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ការឈឺចាប់សម្រាកការគេងកាន់តែស្កប់ស្កល់និងអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ ... អ្វីដែលស្ត្រី មិន ចង់បានទាំងនេះនៅពេលដឹកកូនរបស់នាង? ថ្វីបើថ្នាំនិងអាហារបំប៉នភាគច្រើនមានដែនកំណត់ក្នុងអំឡុងពេលនេះក៏ដោយការរួមភេទអាចជាវិធីព្យាបាលរបស់មាតាធម្មជាតិ - ទាំងអស់សម្រាប់អនាគតឆាប់ៗ។ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យដល់ចំនុចកំពូលធ្វើឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់, សារធាតុជំរុញអារម្មណ៍និងសារធាតុគីមីធូរស្រាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសកម្មភាពរាងកាយនៃការរួមភេទក៏បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបង្កើន IgA អង្គបដិប្រាណផងដែរបង្កើនភាពស៊ាំនិងជួយការពារជំងឺមហារីក! មិនមានការឈានដល់ចំណុចកំពូលពេក? ការមានផ្ទៃពោះគឺជាលើកដំបូងដែលស្ត្រីជាច្រើនបានឈានដល់ចំណុចកំពូល - ឬការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន - អរម៉ូនកើនឡើងនិងលំហូរឈាម។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលមានផ្ទៃពោះបង្កើតជាជណ្តើរអាងត្រគាកដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ សកម្មភាពនេះធ្វើឱ្យការងើបឡើងវិញ post-partum កាន់តែលឿននិងពេញលេញជាងមុន! ការពិត, អនុវត្តលំហាត់ Kegel ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំទាំងនោះ (និងកម្រិតខ្ពស់បំផុតរបស់អ្នក) ។

3 -

តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរវល់?

ជាទូទៅការនិយាយដោយស្មោះត្រង់អំពីការចូលចិត្តនិងការមិនចូលចិត្តគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលួងលោមនិងការរីករាយ។ នេះគឺសំខាន់ណាស់ពេលពិចារណាពី ទីតាំងដែល ត្រូវព្យាយាម! អ្នកផ្សព្វផ្សាយចាស់ដែលទុកចិត្តមិនត្រូវបានណែនាំ (ឬមានផាសុកភាព) នៅត្រីមាសទីបីទេខណៈពេលដែលក្មេងស្រីកាងកាងអាចទុកឱ្យស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯង។ រចនាប័ទ្មឆ្កែនិងស្លាបព្រាគឺជាការស្នើយោបល់ច្រើនបំផុតដែលជាទាំងពីរអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពងាយស្រួលអតិបរមាតាមរយៈដំណាក់កាលទាំងអស់នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ចំពោះស្ត្រីខ្លះម៉ូតូរបស់ពួកគេអាចនឹងក្តៅហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់សកម្មភាពគ្រប់ពេលវេលា។ សម្រាប់អ្នកផ្សេង ជំនួយតិចតួច អាចជួយឱ្យអ្វីៗដំណើរការបាន។ ទឹករំអិលដែលមានជាតិទឹកមានសុវត្ថិភាពនិងល្អសម្រាប់ការហូរទឹករំអិល។

4 -

តើការរួមភេទមិនមែនជាគំនិតល្អទេ?

ប្រសិនបើមានប្រវត្តិរលូតកូនម្តងទៀត ការឈឺចាប់ រយៈពេលខ្លីឬ ការហូរឈាម ការរួមភេទនឹងត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ពេលសំរាល។ ស្ថានភាពទាំងនេះជាទូទៅលេចឡើងក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះហើយគ្រូពេទ្យភាគច្រើនណែនាំអ្នកជម្ងឺរបស់ពួកគេឱ្យជៀសវាងការរួមភេទ។ ចំពោះអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលូតកូនចំនួននៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលអាចត្រូវបានគេដាក់កំហិត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានលក្ខខណ្ឌដែលអាចលេចឡើងក្នុងត្រីមាសទី 2 ឬទី 3 ប៉ុណ្ណោះ។ ស្ត្រីដែលមាន មាត់ស្បូនខ្លី ឬ មានបញ្ហាជាមួយសុក ត្រូវបានគេដាក់នៅលើការ សម្រាកអាងត្រគាក (វិធីមួយដែលនិយាយថាមិនមានការរួមភេទមុនពេល) ។ ទោះបីជាមិនមានការដាក់កំរិតលើរាងកាយក៏ដោយក៏ស្ត្រីម្នាក់មិនសូវមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទក្នុងការរួមភេទនោះទេក្នុងករណីនេះនាងមិនគួរមានវាទេ។

5 -

តើខ្ញុំអាចថែរក្សាខ្លួនឯងបានទេ?

មិនថាប្រើដៃឬគ្រឿងដៃដែលធ្វើដោយដៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងគឺជាវិធីដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីទទួលបានការពេញចិត្ត។ សូម្បីតែអ្នកដែលមានការរឹតត្បិតខាងរាងកាយត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើប្រាស់ញ័រក៏ដោយក៏រឿងនេះគួរតែត្រូវពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជានិច្ច។ ការថែរក្សាជំនួញសូឡូក៏ជួយឱ្យស្រ្តីមានទំនុកចិត្តនឹងការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់ពួកគេនិងធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរត្រឡប់ទៅរកការរួមភេទបន្ទាប់ពីកំណើតដែលងាយស្រួលជាងមុន។

6 -

ចុះបើខ្ញុំមិនចង់រួមភេទ?

ជាមួយនឹងការនិយាយអំពីអ័រម៉ូននិងលំហូរឈាមស្ត្រីខ្លះប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើពួកគេធម្មតា មិនចង់រួមភេទ ទាល់តែសោះ។ ចម្លើយគឺបាទ។ ការមានផ្ទៃពោះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាហើយការផ្លាស់ប្តូររូបរាងកាយមិនធម្មតា (មិនឱ្យនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជិតស្និទ្ធ) អាចធ្វើអោយស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវហ្មត់ចត់។ អ័រម៉ូនប្រែប្រួលរៀងរាល់ត្រីមាសនិងមួយខែម្តងដូច្នេះបើទោះបីជាបំណងប្រាថ្នាបច្ចុប្បន្នអាចខ្វះខាតក៏ដោយក៏វានឹងវិលត្រឡប់មកវិញដែរ។ ភាពស្និទ្ធស្នាលអាចត្រូវបានឆ្លងកាត់តាមវិធីមួយចំនួនដែលមិនមែនជាផ្លូវភេទហើយសូម្បីតែការរួមភេទបិទតារាងក៏ដោយការទាក់ទងផ្ទាល់អាចជាអ្វីដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន។ ការតុបតែងម៉ាស្សានិងការហាត់ប្រាណតាមបែបបុរាណអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដើម្បីភ្ជាប់និងមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធ។ ស្ត្រីមួយចំនួនក៏មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងដឹងអំពីការរីកដុះដាលរបស់ពួកគេនិងបារម្ភថាវាជាការបិទសម្រាប់ដៃគូរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលបុរសភាគច្រើនពិតជាបានរាយការណ៍ពីអារម្មណ៍ដែលបានបើកដោយម្តាយទារករបស់ពួកគេ, និយាយអំពីវាជួយដើម្បីជៀសវាងអារម្មណ៍ឈឺ។ ចេះទំនាក់ទំនងគ្នាស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក (និងដៃគូររបស់អ្នក) និង រីករាយជាមួយពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយគ្នា - ដែលមើលទៅ។

7 -

តើនៅពេលណាដែលការរួមភេទម្តងទៀត?

ទោះបីជាវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងផ្តល់ឱ្យទៅមុខនៅពេលដែលវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការរួមភេទម្តងទៀតសូមរង់ចាំរហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។ ការរង់ចាំពី 4 ទៅ 6 សប្តាហ៍ត្រូវបានណែនាំជាទូទៅដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមាត់ស្បូនបិទជិតសម្រាប់ការហូរឈាមក្រោយពេលសម្រាលនិងបង្ហូរទឹកភ្នែកប៉ុន្តែស្ត្រីខ្លះប្រហែលជាត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ 3 ខែ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងការរួមភេទនៅពេលដែលនៅតែមានការហូរឈាមដើម្បីកុំឱ្យមានការឆ្លង។ គួរចងចាំផងដែរថាអ្នកគួរតែប្រើការការពារសូម្បីតែអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងរយៈពេលដែលអ្នកមិនអាចត្រឡប់មកវិញក៏ដោយអ្នកនៅតែអាចមានគភ៌! លើសពីរាងកាយ, នឹងមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ផងដែរដូចជាអរម៉ូនប្រែប្រួលនិងរកឃើញធម្មតាថ្មី។ ធ្វើការសម្រេចចិត្តដែល ល្អបំផុត សម្រាប់អ្នក។