អ្នកប្រហែលជាដឹងរួចហើយថា វីតាមីនមុនសម្រាល ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថាស្ត្រីជាច្រើនមានការលំបាកក្នុងការទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំ (RDA) នៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលពួកគេត្រូវការរាល់ថ្ងៃនៅពេលពួកគេមានផ្ទៃពោះ ... ជាពិសេសនៅពេលមានជំងឺព្រលឹងដើម្បីប្រឈមមុខជាមួយ។
វាត្រូវបានគេណែនាំផងដែរថាស្ត្រីដែលកំពុងព្យាយាមមានកូនឬកំពុងបំបៅដោះកូនប្រើ វីតាមីនមុនសំរាលកូន ជាគោលនយោបាយធានារ៉ាប់រងប្រឆាំងនឹងរបបអាហារមិនទៀងទាត់។
ប៉ុន្តែតើបញ្ហាអ្វីខ្លះអាចកើតមានដោយសារវីតាមីនទាំងនេះ?
វីតាមីនមុនពេលមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្គមស្គាំង។
ស្ត្រីមួយចំនួនបានរកឃើញថាក្រពះរបស់ពួកគេគឺដោយសារតែវីតាមីនរបស់ពួកគេជាជាងទៅរកពេលព្រឹកឬវីតាមីនរបស់ពួកគេធ្វើអោយ ជំងឺឆ្លង កាន់តែអាក្រក់។ អ្នកអាចព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរផលិតផលវីតាមីនមុនពេលសម្រាលកូន។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាមិនមានភាពខុសគ្នាទេសូមពិចារណាប្រើវីតាមីនរបស់អ្នកនៅពេលយប់មុនពេលអ្នកចូលគេង។
អ្នកអាចមានការលំបាកក្នុងការចងចាំក្នុងការទទួលយកវានៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ
មានល្បិចជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីរីករាយជាមួយការចងចាំរបស់អ្នក។ សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានៃថ្ងៃដែលអ្នកយកវីតាមីនរបស់អ្នកឬទិញករណីរំលឹកថ្នាំ។ ទុកវីតាមីនរបស់អ្នកនៅកន្លែងណាដែលអ្នកមិនអាចជួយបានប៉ុន្តែមើលវា។ ស្ត្រីមួយចំនួនសូម្បីតែកំណត់ការជូនដំណឹងនៅលើទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេឬទាញយកកម្មវិធីដាស់តឿនរំលឹកថ្នាំ។
អ្នកអាចទទួលបាន
នៅពេលដែលទល់លាមកកើតឡើងដោយសារវីតាមីនមុនសំរាលកូនវាជាធម្មតាដោយសារកម្រិតជាតិដែកដែលវាមាន។ មានស្ត្រីដែលធ្វើការទល់លាមកដោយការផ្លាស់ប្តូរពីទម្រង់ឱសថទៅវីតាមីនរាវឬសូម្បីតែទៅរកម៉ាកផ្សេងទៀតដែលមានជាតិដែកតិចតួច។
អ្នកក៏អាចបន្ថយការទល់លាមកដែលទាក់ទងនឹងថ្នាំដោយការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក។
វាអាចពិបាកក្នុងការលេប
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការលេបវីតាមីនរបស់អ្នកចូរព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរម៉ាកឬកាត់កាបូបនិងថេប្លេតនៅពាក់កណ្តាល។ ស្ត្រីខ្លះចូលចិត្តវីតាមីនរាវ។
ការញ៉ាំ Burp របស់អ្នកអាចមានរសជាតិល្វីងបន្ទាប់ពីអ្នកទទួលយកវីតាមីនមុនពេលសំរាលកូន
អ្នកហាត់ប្រាណខ្លះណែនាំឱ្យអ្នកបំបែកគ្រាប់នៅពាក់កណ្តាលហើយយកវានៅពេលខុស ៗ គ្នា។
វាអាចមានមូលហេតុជាច្រើនដែលវីតាមីនមុនពេលសម្រាលកូនមិនដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នក។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ បញ្ហាទាំងនេះជាទូទៅ។ និយាយជាមួយឆ្មបឬវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីរកមើលថាតើវីតាមីនដែលមានផ្ទៃពោះខុសគ្នាអាចមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។ អ្នកក៏អាចទទួលបានវីតាមីនមុនពេលសម្រាល (OTC) ។ នាំពួកគេមកជួបអ្នកជាមួយការណាត់ជួបរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាពួកគេមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការឬអ្នកដែលអ្នកថែទាំសុខភាពប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលគួរតែនៅ។