7 ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីការពារការធាត់នៅក្នុងទារកដែលបានបំបៅដោះ

ទារកដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយហាក់ដូចជាមិនសូវធា្លាប់ធាត់ឬធា្លាប់ធៀបនឹងទារកបំបៅទឹកដោះ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ពិតជាអាចជួយការពារការធាត់ចំពោះទារកនិងកុមារ។ វាក៏ត្រូវបានគេជឿផងដែរថានឹងរួមចំណែកដល់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អនិងការថែរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងក្នុងវ័យកុមារភាពនិងរហូតដល់មនុស្សពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមានន័យថាកូនរបស់អ្នកមិនអាចមានទម្ងន់ច្រើនពេកទេ។

ក្មេងដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជាងមុនដែល បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ អាចមានកម្រិតលើសបើពួកគេចំណាយពេលច្រើនក្នុងការបំបៅដោះ។ បញ្ហាមួយទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកក្មេងគឺ ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះច្រើនហួសប្រមាណ ។ ប្រសិនបើអ្នកផលិត ទឹកដោះម្តាយ ច្រើនពេកទារករបស់អ្នកអាចបង្ហាញសញ្ញានៃការឡើងទម្ងន់និងការលើសទម្ងន់។

ក្មេងដែលបំបៅដោះកូនចាស់ប្រហែលជាចាប់ផ្តើមទទួលបានទម្ងន់ច្រើនពេកបន្ទាប់ពី ការណែនាំអាហាររឹង ។ ការហូបអាហាររឹងច្រើនហួសប្រមាណឬផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនពេកនិងភេសជ្ជៈទឹកក្រឡោកអាចនាំឱ្យមានការឡើងទម្ងន់។

ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកវាស់ពីកម្រិត ^ទី 85 និង ^ទី 95 នៃសន្ទស្សន៍ថ្លើមរាងកាយ (BMI) គាត់នឹងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាលើសទម្ងន់។ ប្រសិនបើ BMI របស់គាត់ខ្ពស់ជាងកម្រិត ^ទី 95 គាត់នឹងត្រូវចាត់ទុកថាធាត់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះ 7 យ៉ាងដើម្បីការពារការធាត់និងជួយ ឱ្យទារករបស់អ្នករីកលូតលាស់ក្នុងកម្រិតថេរនិងមានសុខភាពល្អ ។

ការការពារការឡើងទំងន់លើសពីទារកក្នុងផ្ទៃពោះ

1. សូមទៅជួបអ្នកផ្តល់ការថែទាំសុខភាពទារករបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីជួបគ្រូពេទ្យកូនរបស់អ្នកនឹងធ្វើតេស្តនិងតាមដានកម្ពស់, ទម្ងន់និង BMI របស់កូនអ្នក។

1. ចូរកុំឱ្យកូនរបស់អ្នកបំបៅកូនឱ្យបាន យូរ ។ ខណៈពេលដែលអ្នកគួរបំបៅទារករបស់អ្នកតាមតម្រូវការនិងទុកឱ្យគិលានុបដ្ឋាយិការបស់អ្នកដរាបណានាងត្រូវការវាការចិញ្ចឹមរយៈពេលយូរពេក (ជាង 45 នាទី) អាចបង្ហាញពីបញ្ហា។
2. ប្រសិនបើអ្នកមានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះច្រើនហួសប្រមាណអ្នកប្រហែលជាចង់ ផ្តល់តែសុដន់មួយពេលក្នុងការញ៉ាំ ។ នៅពេលដែលអ្នកបំបៅលើផ្នែកតែមួយនៅពេលបំបៅម្តង ៗ នោះវាអាចជួយកាត់បន្ថយឧស្ម័ន, ឆ្គាំឆ្គងនិងការឡើងទម្ងន់ក្នុងទារកអ្នក។

1. កុមារខ្លះចង់បូមសូម្បីនៅពេលពួកគេមិនឃ្លាន។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្រូវការការជក់បារីដែលមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹម សូមព្យាយាមប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬវិធានការលួងលោមផ្សេងៗ។
2. ចំណាយពេលលេងជាមួយកូនរបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវសកម្មភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនា។ មិនត្រូវឱ្យកូនរបស់អ្នករុំឬរារាំងនៅកៅអីទារកគ្រប់ពេលវេលា។ នៅពេលកូនរបស់អ្នកកាន់តែចាស់ចូរជម្រុញសកម្មភាពកាន់តែច្រើន។
3. នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមបន្ថែមអាហាររឹងទៅនឹងរបបអាហាររបស់ទារកចូរកំនត់ឬចៀសវាង អាហារគ្មានជាតិកាឡូរី និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ។ បំណែកតូចៗនៃផ្លែឈើទន់ ៗ ឬបន្លែដែលចម្អិនឡើងធ្វើឱ្យមានអាហារសម្រន់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ដោយណែនាំកូនរបស់អ្នកឱ្យទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អតាំងពីដំបូងអ្នកអាចបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ទម្លាប់ទទួលទានដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលដែលវាលូតលាស់។
4. ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការលូតលាស់ទម្ងន់ឬ BMI របស់ទារកសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់កូនអ្នកសម្រាប់ព័ត៌មាននិងជំនួយ។ អ្នកមិនគួរឃាត់មិនឱ្យចំណីឬក៏ទារកមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារការធាត់នោះទេ។

_{ប្រភព}

_{American Academy of Pediatrics ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ម្ដាយថ្មីដើម្បីបំបៅទឹកដោះម្តាយ។ Bantam Books ។ ញូវយ៉ក។ ឆ្នាំ 2011 ។}

_{Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 7 ។ ម៉ូប៊ី។ ឆ្នាំ 2011 ។}

_{Riordan, J. និង Wambach, K. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងការបង្កាត់ពូជមនុស្សទី 4 ។ Jones និង Bartlett រៀន។ 2014 ។}