អ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពពោះក្ដី

ការមាន កូនភ្លោះ បីឬច្រើនជាងនេះ ធ្វើឱ្យការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកទៅជាប្រភេទផ្សេងៗ។ ជាមួយនឹងធាតុជាច្រើននៃការមានផ្ទៃពោះចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធានានូវលទ្ធផលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនិងទារកអ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿង 10 យ៉ាងដែលជៀសវាងក្នុងពេលកំពុងមានផ្ទៃពោះជាមួយកូនភ្លោះឬច្រើន។

1 -

ប្រថុយ

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលពេញចិត្តនឹងការលេងសើចនោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវរារែកបន្តិចក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីសាកល្បងជិះលើមេគង្គការឡើងភ្នំឬមុជទឹកក្រោមទឹក។ សកម្មភាព ទាំងឡាយណា ដែលធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកពីរឬបីនាក់កាន់តែកើនឡើងនៅក្នុងវិធីរបស់អ្នក។ ដោយរាងកាយរបស់អ្នករវល់ក្នុងការកសាងទារកអ្នកនឹងមិនមានកម្លាំងធម្មជាតិនិងភាពរហ័សរហួនរបស់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយ។ រក្សាទុកការផ្សងព្រេងសម្រាប់ពេលក្រោយ។

2 -

ញ៉ាំតិចពេក

អ្នកបានឮឃ្លាថា «ញ៉ាំពីរនាក់» ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានច្រើនពេក, អ្នកកំពុងតែបរិភោគតាមចំណីអាហារបានបីឬច្រើនជាងនេះហើយការញ៉ាំកាឡូរីរបស់អ្នកត្រូវការឆ្លុះបញ្ចាំងពីរឿងនោះ។ ខណៈពេលដែលវាគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីអនុវត្តវិធីសាស្ត្រនៃការញ៉ាំល្អវា មិនមែន ជាគំនិតល្អទេក្នុងការចាប់ផ្តើមរបបអាហារឬដាក់កម្រិតការញ៉ាំចំណីអាហាររបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយ។ អ្នកត្រូវការ កាឡូរីបន្ថែមចំនួន 300 ដងក្នុងមួយទារក ដូច្នេះសូមបំពេញចានរបស់អ្នក!

3 -

បរិភោគអាហារច្រើនពេក

ដោយសារតែអ្នកមានហេតុផលត្រឹមត្រូវដើម្បីញ៉ាំបន្ថែមនោះមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែទាញអាហារប៊ូហ្វេដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានជាមួយនឹងរទេះរុញនិងហែរ។ បាទ / ចាស, អ្នកត្រូវបង្កើនការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នក ត្រូវធ្វើកាឡូរីទាំងនោះ ។

ការបំពេញលើម្ហូបអាហារដែលបានរៀបចំទុកជាមុននិងកាឡូរីទទេមិនមាន អ្វី សម្រាប់ទារករបស់អ្នកទេ ... ប៉ុន្តែវាមានទំងន់លើអ្នក! ជ្រើសរើសអាហារដែលត្រឹមត្រូវ: ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែប្រូតេអ៊ីនគ្មានជាតិខ្លាញ់និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

4 -

ក្លាយទៅជាខ្សោះជាតិទឹក

វាមិនមែនគ្រាន់តែជាម្ហូបអាហារដែលអ្នកត្រូវការច្រើននោះទេ ... វាជាវត្ថុរាវផងដែរ! រាងកាយមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកត្រូវការច្រើននិងច្រើនសារធាតុទឹក - ជាពិសេស - ដើម្បីរក្សាឈាមរបស់អ្នកធ្វើចរាចរ។ ការបាត់បង់ជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ និងការចាប់ផ្តើមនៃការកើតកូនមិនគ្រប់ខែ។ វាជា ហានិភ័យពិតប្រាកដ ។

5 -

ធ្វើលំហាត់ប្រាណលើស

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ធ្វើ" សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនប៉ុន្តែក្នុងអីនផ្ទៃពោះដែលមានកូនភ្លោះឬច្រើនជាងនេះ វាអាចជា "ច្បាស់" ។ សកម្មភាពហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដូចជាការរាំឬកំពុងរត់ដាក់សាច់ដុំអាងត្រគាកដែលកាន់កូនក្មេង។

ការហាត់ប្រាណខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកហត់ឡើងហើយវាធ្វើឱ្យបេះដូង, សន្លាក់និងសាច់ដុំរបស់អ្នកមានភាពតានតឹង។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីសកម្មភាពប្រភេទណាដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នកនិងរក្សាទុកការហាត់ប្រាណដ៏ធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ទារកកើត។

6 -

គណបក្សរឹង

ជាការពិតណាស់វាមិនគួរអោយអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងលើសពីផ្សែងឬក៏ប្រើថ្នាំទោះបីអ្នកមានផ្ទៃពោះឬមិនមានក៏ដោយប៉ុន្តែវាជាការល្អដើម្បីបង្ហាញទារកដែលមិនទាន់កើតរបស់អ្នកទៅនឹង សារធាតុពុល ទាំងនោះនៅពេលដែលពួកគេនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។ អ្នកកំពុងដាក់វាឱ្យស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ, បង្កើនហានិភ័យនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃការកើតនិងបង្កឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំធ្វើវា។ រយៈពេល។

7 -

ត្រាំក្នុងបន្ទប់ក្តៅ

សូមប្រាកដថាវាស្តាប់មើលទៅហាក់ដូចជាសម្រាកប៉ុន្តែវាពិតជា មិនបាន ផ្តល់អនុសាសន៍ទេ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការត្រាំទឹកក្តៅនិង ការរំលូតកូន អំឡុងពេល ត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ ។ ក្នុងអត្រាណាមួយវាត្រូវបានគេទទួលយកយ៉ាងទូលំទូលាយថាការងូតទឹកក្តៅបង្កើនកម្តៅខាងក្នុងរបស់ម្តាយនិងអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពបណ្តោះអាសន្នរបស់នាងស្រដៀងទៅនឹងការក្តៅខ្លួន។ វាធ្វើឱ្យទារកប្រឈមនឹងពិការភាពពីកំណើត។

8 -

សម្អាតប្រអប់ឆ្មា

ពួកគេធ្លាប់ប្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យបំបាត់ឆ្មារបស់ពួកគេ។ ឥឡូវនេះយើងដឹងថាវាជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមនិងចិញ្ចឹមឆ្មារបស់អ្នក។ គ្រាន់តែនៅក្រៅប្រអប់សំរាម។ នោះហើយជាដោយសារតែសត្វឆ្មាអាចផ្ទុកនូវជំងឺដែលត្រូវបានគេហៅថា toxoplasmosis ដែលអាចបង្កឱ្យមានពិការភាពពីកំណើត។

វាអាចបញ្ជូនទៅអ្នកបានប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយលាមកឆ្មា។ អ្នកប្រហែលជាមិនចង់សួរអ្នកដទៃឱ្យសម្អាតប្រអប់សំរាមនោះទេ។ ប្រហែលជាពួកគេនឹងបន្តការសម្តែងនេះសូម្បីតែបន្ទាប់ពីទារកមក!

9 -

ទទួលបានរហៀង

រាងកាយមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការថែមម៉ោងដើម្បីបង្កើតទារកទាំងនោះ។ មិនមានថាមពលច្រើនសម្រាប់អ្នកដើម្បីសម្រេចសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។ អ្នកប្រហែលជានឹងមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ណាស់នៅពេលខ្លះហើយវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលវាត្រូវការ។

ដូច្នេះកុំធ្វើវា។ ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការ សម្រាកនៅលើគ្រែ មួយចំនួនសូមយកវាទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ ទទួលដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយកុំរារាំងការកំណត់។

10 -

មិនអើពើនឹងសញ្ញា

ហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ និងការ កើតមិនគ្រប់ខែ គឺពិតប្រាកដណាស់នៅពេលដែលអ្នករំពឹងថានឹងមានពហុគុណ។ កុំត្រូវបញ្ឆោតឱ្យគិតថា «រឿងនោះមិនអាចកើតឡើងចំពោះខ្ញុំបានទេ»។ ស្គាល់សញ្ញា និងយកចិត្តទុកដាក់។

សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការមានកូនមិនគ្រប់ខ្នង: ការរមួលក្រពើការឈឺក្បាលការកន្ត្រាក់ការហូរឈាមទ្វារមាសការឈឺត្រគៀកទាបឬសម្ពាធលើគូថ។