ការស្មុគស្មាញគឺជារឿងមួយដែលមនុស្សភាគច្រើនផ្តោតលើការសំរេចចិត្តថាតើពលកម្មនិងអ្វីដែលមិនមែនជាកម្លាំងពលកម្ម។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមានការកន្ត្រាក់គឺមិនមែនដូចគ្នាទៅនឹង ការកំលាំងពលកម្ម ដែរ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើមូលហេតុនៃការកន្ត្រាក់មានអ្វីខ្លះ? តើអ្នកដឹងទេថាមានរឿងជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់?
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅពេលអ្នកមានកំរិតអុកស៊ីតូស៊ីនហូរនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
នេះអាចជារឿងធម្មតាដូចជាកម្លាំងពលកម្មនៅពេលដែលរាងកាយនិងខួរក្បាលរបស់អ្នកបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីនដើម្បីជំរុញការកន្ត្រាក់កម្លាំងពលកម្ម។ ឬវាអាចកើតមានឡើងប្រសិនបើអ្នកខ្វះជាតិទឹកមានន័យថាអ័រម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីនតិចតួចដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនអើពើពីមុនគឺស្ថិតនៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើនហើយឥឡូវនេះអ្នកមានការកន្ត្រាក់។ នេះគឺជាពេលខ្លះនៅពេលដែលកន្រ្តាក់កើតឡើងនិងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើអំពីពួកគេ:
ការប្រឡងទ្វារមាស
នៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះអ្នកហាត់ប្រាណរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើការ ប្រឡងទ្វារមាស ដើម្បី ធ្វើតេស្តឈាម ក្រុម B ឬវាយតម្លៃលើមាត់ស្បូន។ ជួនកាលការប្រឡងទ្វារមាសអាចធ្វើឱ្យមានការកន្ត្រាក់រំខានមិនទៀងទាត់។ នេះជាការពិតណាស់ប្រសិនបើភ្នាសត្រូវបានគេបោសសំអាតឬដកចេញ។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះជារឿយៗមិនស្រួលចំពោះការឈឺចាប់។ ពួកគេមាននិន្នាការផ្លាស់ប្តូរនៅជុំវិញនៅក្នុងប្រវែងនិងពេលវេលា។ ដំណឹងល្អនោះគឺថាវិធានការលួងលោមដែលអ្នកបានហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការងារធ្វើច្រើនតែជួយ។
ការរួមភេទ
ការរួមភេទនៅចុងបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់។
ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះអាចខ្លាំងនិងឈឺចាប់។ ជារឿយៗពួកគេបានស្រកបន្តិចម្តង ៗ នៅពេលពួកគេមកដល់។ ថ្វីបើពេលខ្លះពួកគេគិតពីការកន្ត្រាក់មិនទៀងទាត់អស់មួយរយៈមុនពេលបាត់បង់ទាំងស្រុង។ នេះអាចចំណាយពេលមួយម៉ោងហើយអ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ពេញលេញនៅក្នុងពោះរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការដល់ចំនុចកំពូលមួយដែលជារឿងធម្មតាផងដែរ។
ការនិយាយអំពីចំនុចកំពូលក៏អាចបណ្តាលអោយមានការកន្ត្រាក់ដែរទោះបីជាអ្នកមិនរួមភេទក៏ដោយ។ នេះអាចកើតឡើងបានប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើតែមាត់តែឯងឬជាមួយដៃគូ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានប្រាប់ឱ្យជៀសវាងការរួមភេទដោយសារតែប្រវត្តិឬគ្រោះថ្នាក់នៃការកើតមិនគ្រប់ខែអ្នកក៏នឹងចង់សួរថាតើនោះមានន័យថាអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយគ្មានការរួមភេទដែរឬទេ។
ហាត់ប្រាណ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធំនិងពិបាកធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ការកន្ត្រាក់ទំនងជាបណ្តាលមកពីសកម្មភាព។ ឈប់ធ្វើការនិងមើលអ្វីដែលស្បូនរបស់អ្នកធ្វើ។ ប្រសិនបើការកន្ត្រាក់បន្តរយៈពេលច្រើនជាងមួយម៉ោងសូមទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតឬឆ្មបរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកផឹកទឹក។ អ្នកក៏អាចត្រូវកែសម្រួលឬកាត់បន្ថយលំហាត់របស់អ្នកប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ជាពិសេសមុនពេលសាមសិបប្រាំពីរសប្តាហ៍។ នេះក៏អាចត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងលេខបួនខាងក្រោម។
ខះជាតិទឹក
នេះគឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងធំ។ អ្នកគួរតែព្យាយាមជៀសវាងការបាត់បង់ជាតិទឹកព្រោះវាអាចជាមូលហេតុនៃការកើតកូនមិនគ្រប់ខែផងដែរ។ រក្សាទឹកឱ្យបានល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការកន្ត្រាក់របស់អ្នកកំពុងមកដោយសារតែអ្នកមិនបានផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចូរផឹកទឹកអង្គុយហើយហៅទូរស័ព្ទទៅកាន់អ្នកអនុវត្តរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានការណែនាំជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានផ្ទៃពោះ 30 សប្តាហ៍។ ទឹកអូរា៉លីតគឺជាបន្ទាត់ការពារដំបូងបង្អស់សម្រាប់កុមារមិនទាន់គ្រប់ខែដែលចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកកំពុងរកមើលអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
ការបាត់បង់ជាតិទឹកគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងខែក្តៅឬរដូវក្តៅប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេលពេញមួយឆ្នាំ។ ត្រូវដឹងអំពីការពិតដែលថាអ្នកអាចក្លាយទៅជាខ្វះជាតិទឹកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការរំញោចក្បាលដោះ
ថានេះមកពីសកម្មភាពផ្លូវភេទសុដន់សុដន់ឬទារក - ការរំញោចក្បាលដោះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់។ មានពិធីការមួយចំនួនដើម្បីប្រើការ រំញោចក្បាលដោះដែលជាទម្រង់នៃកម្លាំងពលកម្ម ។ ប្រសិនបើការរំញោចក្បាលដោះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការកន្ត្រាក់ដែលមានរយៈពេលច្រើនជាងពីរបីនាទីអ្នកនឹងចង់បញ្ឈប់និងពិនិត្យមើលជាមួយអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានការប៉ះទង្គិច
ប្រសិនបើអ្នកមានការកន្រ្តាក់ច្រើនជាង 5 ក្នុងមួយម៉ោងហើយអ្នកមិនទាន់មានសែសិបប្រាំពីរសប្តាហ៍អ្នកនឹងចង់និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
នេះអាចជាការកន្រ្តាក់មិនគ្រប់ខែហើយអ្នកនឹងត្រូវគេមើលឃើញប្រហែលជានៅក្នុងបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការកន្ត្រាក់ក្នុងអត្រានោះហើយអ្នកមានអាយុលើសពី 30 សប្តាហ៍អ្នកអាចនឹងមានកូន។
ចងចាំថាកម្លាំងពលកម្មពិតប្រាកដមានការកន្ត្រាក់ដែលកាន់តែរឹងមាំយូរជាងនិងជិតគ្នា។ ប្រសិនបើការកន្ត្រាក់របស់អ្នកមិនរីកចម្រើនតាមរបៀបនេះអ្នកប្រហែលជាមិនមានកម្លាំងពលកម្មទេ។ ប្រសិនបើការកន្ត្រាក់របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរលំនាំនិងធ្វើឱ្យរឹងមាំកាន់តែយូរនិងកាន់តែជិតគ្នាវាយតម្លៃឡើងវិញប្រហែលជាអ្នកកំពុងធ្វើការ! ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដសូមទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតឬឆ្មបរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងសប្បាយចិត្តជួយអ្នកសម្រេចចិត្ត។
> ប្រភព:
> Kafaei Atrian M, Sadat Z, Rasolzadeh Bidgoly M, Abbaszadeh F, Asghari Jafarabadi M អ៊ីរ៉ង់អឌ្ឍចន្ទក្រហម Med ។ J ។ 2014 ធ្នូ 26; 17 (1): e16465 ។ doi: 10.5812 / ircmj.16465 ។ ការស្ទង់មតិ 2015. សមាគមនៃការរួមភេទផ្លូវភេទក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមការងារ។
> Moore TR, Iams JD, Crekke RK, Burau KD, Davidson AL ។ Obstet Gynecol ។ 1994 មេសា 83 (4): 517-23 ។ លំហាត់ប្រាណទន្ទ្រាននិងទឹកនោមនៃសកម្មភាពអ៊ឺដឺរក្នុងការមានផ្ទៃពោះរបស់មនុស្សធម្មតា។ សកម្មភាពរបស់ស្រី្តនៅក្នុងក្រុមការងារស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះ។
> Sakala C, Romano AM, Buckley SJ ។ សរីរវិទ្យាអរម៉ូនអ័រម៉ូននៃការបង្កកំណើតគឺជាក្របខ័ណ្ឌដ៏សំខាន់សម្រាប់ការថែទាំសុខភាពមាតានិងទារក។ J Obstet Gynecol គិលានុបដ្ឋាយិកាទារក។ 2016 មករា 27 ។ pii: S0884-2175 (15) 00052-0 ។ doi: 10.1016 / j.jogn.2015.12.006 ។