ការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាដែលប្រព្រឹត្តខុសមនុស្សដែលមានជាតិពុលប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក
នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តរំភើបនិងរំភើបពីទសវត្សឆ្នាំ 1940 ដែលមានចំណងជើងថា ហ្គាឡែល ស្វាមី ភូតកុហក ព្យាយាមធ្វើឱ្យភរិយាគិតថានាងកំពុងបាត់បង់នូវគំនិតរបស់នាងដោយធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់នាងរួមទាំងការបន្ថយអណ្តាតភ្លើងនៅចង្កៀងឧស្ម័នយឺត ៗ ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះគាត់បានរំខានដល់បរិស្ថានរបស់គាត់ហើយធ្វើឱ្យគាត់ជឿថាគាត់ជាមនុស្សឆ្កួតប៉ុន្តែគាត់ក៏រំលោភនិងគ្រប់គ្រងនាងផងដែរដោយកាត់នាងចេញពីគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិ។
ហេតុដូច្នេះភរិយាតែងតែគិតថាខ្លួនឯងអារម្មណ៍របស់នាងការយល់ឃើញរបស់នាងនិងការចងចាំរបស់នាង។ លើសពីនេះទៅទៀតនាងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍មិនសូវហ្មត់ចត់និងមិនប្រកាន់យក - ដែលជាគោលដៅនៃការបើកបរហ្គាស - ដើម្បីទុកឱ្យគោលដៅមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការពិបាកនិងមិនប្រាកដថាអ្វីដែលជាការពិតនិងអ្វីដែលមិនមែន។
ដោយសារតែខ្សែភាពយន្តនេះគឺជាការបង្ហាញយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៃការគ្រប់គ្រងនិងសកម្មភាពពុលដែលមនុស្សរមែងប្រើ, ចិត្តសាស្ត្រនិងអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាបានចាប់ផ្តើមស្លាកប្រភេទនៃ ឥរិយាបទការរំលោភបំពានអារម្មណ៍នេះ ។
តើការបញ្ចូលភ្លើងឡានគឺជាអ្វី?
ការដុតឡានគឺជាទម្រង់មួយនៃឧបាយកលដែលកើតឡើងនៅក្នុង ទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន ។ វាគឺជាការចោទប្រកាន់ដែលជេរប្រមាថហើយជួនកាលលាក់កំបាំងប្រភេទនៃការរំលោភបំពានលើអារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្វើបាបឬអ្នកធ្វើបាបធ្វើឱ្យមានសំណួរជាគោលដៅវិនិច្ឆ័យនិងការពិតរបស់ពួកគេ។ នៅទីបំផុតជនរងគ្រោះនៃការបើកបរហ្គាសចាប់ផ្ដើមឆ្ងល់ថាតើពួកគេនឹងឆ្កួតឬយ៉ាងណា។
ខណៈពេលដែលការលិចភ្លើងកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហានិងការរៀបការវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលវាកើតឡើងក្នុង ការគ្រប់គ្រងមិត្តភាព ឬសមាជិកគ្រួសារផងដែរ។
មនុស្សដែលមានជាតិពុល ប្រើប្រភេទនៃការចាត់ចែងបែបនេះដើម្បីប្រើអំណាចលើអ្នកដទៃដើម្បីរៀបចំមិត្តភក្តិសមាជិកគ្រួសារនិងជួនកាលថែមទាំងធ្វើការរួមគ្នាផងដែរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីកលល្បិចនៃការបើកបរឧស្ម័នក៏ដូចជាសញ្ញាដែលអ្នកគឺជាជនរងគ្រោះនៃការបើកបរហ្គាស។
តើយុទ្ធសាស្រ្តប្រើក្នុងការដុតឡាន?
ការដុតឡានគឺជាបច្ចេកទេសដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការយល់ឃើញរបស់អ្នកទាំងមូល។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់កំពុងលាងចានអ្នកអ្នកច្រើនតែគិតថាខ្លួនឯងអ្នកនឹកឃើញនិងការយល់ឃើញរបស់អ្នក។ ភាគច្រើននៃពេលវេលាបន្ទាប់ពីការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលដុតបំភ្លឺអ្នកអ្នកត្រូវបានបន្សល់នូវអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់, ច្រឡំនិងឆ្ងល់ថាតើមានអ្វីខុសជាមួយអ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលពួកគេអាចប្រើដើម្បីបំភាន់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកសួរសំណួររបស់អ្នក:
- និយាយកុហកអ្នក: មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងការបើកបរហ្គាសគឺជាអ្នកកុហកនិងជម្ងឺផ្លូវភេទ។ ពួកគេនឹងនិយាយកុហកដោយមិនទៀងទាត់ហើយមិនត្រូវថយក្រោយឬផ្លាស់ប្តូររឿងរបស់ពួកគេសូម្បីតែនៅពេលអ្នកហៅពួកគេចេញឬផ្តល់ភស្តុតាងនៃការបោកប្រាស់របស់ពួកគេ។ ការនិយាយកុហកគឺជាគ្រឹះនៃឥរិយាបថបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេ។ ហើយសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាពួកគេកំពុងតែកុហកពួកគេអាចជឿជាក់បានយ៉ាងខ្លាំង។ នៅទីបញ្ចប់អ្នកចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង។
- បន្ទោសអ្នកទៅអ្នកដទៃ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតប្រេងឥន្ទនៈនេះ ផ្សាយពាក្យចចាមអារ៉ាមនិងនិយាយដើម អំពីអ្នកទៅអ្នកផ្សេង។ ពួកគេអាចធ្វើពុតជាព្រួយបារម្ភអំពីអ្នកនិង "អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក" ខណៈពេលដែលនិយាយតិចតួចប្រាប់អ្នកដទៃថាអ្នកហាក់ដូចជាមិនស្ថិតស្ថេរឬឆ្កួត។ ជាអកុសលវិធីសាស្រ្តនេះអាចមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ហើយមនុស្សជាច្រើនអាចចូលរួមជាមួយអ្នករំលោភបំពានឬអ្នកចាប់រំលោភដោយមិនដឹងពីរឿងរ៉ាវពេញលេញ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រេងឥន្ធនៈអាចកុហកអ្នកហើយប្រាប់អ្នកថាអ្នកដទៃគិតថាអ្នកឆ្កួត។ សូមចងចាំថាមនុស្សទាំងនេះប្រហែលជាមិននិយាយអ្វីអាក្រក់អំពីអ្នកទេប៉ុន្តែអ្នកបើកធុងហ្គាសនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់។
- បង្រួមប្រធានបទនៅដៃ។ នៅពេលអ្នកសួរអ្នកលក់ប្រេងឥន្ធនៈជាសំណួរឬអ្នកហៅពួកគេចេញពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើឬនិយាយពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទដោយសួរសំណួរជំនួសឱ្យការឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហានៅនឹងដៃ។ ឬក៏ពួកគេអាចនិយាយកុហកដោយចេតនាអំពីស្ថានភាពដោយនិយាយអ្វីមួយដូចជា: "អ្នកកំពុងបង្កើតអ្វីដែលមិនដែលកើតឡើង" ។
- កាត់បន្ថយការគិតឬអារម្មណ៍របស់អ្នក ។ ដោយបំបាត់គំនិតនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកអ្នកប្រើឧស្ម័នឥន្ទនៈអាចទទួលបានអំណាចលើអ្នក។ ពួកគេអាចនិយាយដូចជា: "ស្ងប់ស្ងាត់" "អ្នកកំពុងធ្វើកូដកម្មហួសហេតុ" ឬ "ហេតុអ្វីអ្នកងាយយល់ដូច្នេះ?" រាល់សេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះកាត់បន្ថយនូវអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ឬអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិតហើយនិយាយថាអ្នកខុស។ នៅពេលអ្នកដោះស្រាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមិនដែលទទួលស្គាល់គំនិតរបស់អ្នកអារម្មណ៍ឬជំនឿរបស់អ្នកអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសួរពួកគេដោយខ្លួនឯង។ អ្វីដែលលើសពីនេះទៅទៀតអ្នកមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាមានសុពលភាពឬយល់ដឹងដែលអាចពិបាកក្នុងការដោះស្រាយ។
- Shift បន្ទោសអ្នក ។ ការទន្ទ្រានការចោទប្រកាន់ គឺជាវិធីសាស្រ្តទូទៅមួយដែលអ្នកបើកបរប្រើហ្គាស។ រាល់ការពិភាក្សាដែលអ្នកមានគឺត្រូវបានបង្វែរទៅកន្លែងដែលអ្នកត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីមួយដែលបានកើតឡើង។ សូម្បីតែនៅពេលអ្នកព្យាយាមពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពួកគេអាចបង្វែរការសន្ទនានិងបញ្ចប់ការស្តីបន្ទោសអ្នក។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតពួកគេបានរៀបចំស្ថានភាពនៅក្នុងវិធីមួយដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការជឿថាអ្នកគឺជាបុព្វហេតុនៃឥរិយាបទអាក្រក់របស់ពួកគេ។ ពួកគេអះអាងថាបើអ្នកធ្វើខុសគ្នាពួកគេនឹងមិនចាត់ទុកអ្នកតាមរបៀបដែលពួកគេធ្វើនោះទេ។
- បដិសេធរាល់ការធ្វើខុស ។ ការប្រមាថនិងអ្នករំលោភបំពានគឺល្បីល្បាញដោយសារការបដិសេធថាពួកគេបានធ្វើអ្វីខុស។ ពួកគេធ្វើដូច្នេះដើម្បីចៀសវាង ការទទួលខុសត្រូវ ចំពោះជម្រើសមិនល្អរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាក៏ទុកឱ្យជនរងគ្រោះនៃការបើកបរហ្គាសមានភាពច្របូកច្របល់និងអន្ទះអន្ទែងព្រោះមិនមានការទទួលស្គាល់ពីការឈឺចាប់ដែលពួកគេបានបណ្តាលឱ្យនោះទេ។ នេះក៏ធ្វើឱ្យមានការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជនរងគ្រោះដើម្បីផ្លាស់ទីឬដើម្បីជាសះស្បើយពីការសំលុតគំរាមឬការរំលោភបំពាន។
- ប្រើពាក្យមេត្តាធម៌ជាអាវុធ ។ ជួនកាលនៅពេលដែលត្រូវបានហៅចេញឬសាកសួរអ្នកប្រើប្រេងឥន្ទនៈនឹងប្រើពាក្យសប្បុរសនិងសេចក្តីស្រឡាញ់ដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យរលូនលើស្ថានភាព។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតពួកគេអាចនិយាយអ្វីមួយដូចជា "អ្នកដឹងថាខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណាខ្ញុំមិនដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ឡើយ" ។ ពាក្យសម្ដីនិងការសុំទោសនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់ស្ដាប់ប៉ុន្តែវាមិនពិតប្រាកដទេជាពិសេសប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាដដែលនេះត្រូវបានគេធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត។ នៅពេលអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលប្រើហ្គាសជាឧបករណ៍រៀបចំអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសកម្មភាពនិងមិនមែនពាក្យ។ តើបុគ្គលនេះពិតប្រាកដជាបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ឬគ្រាន់តែនិយាយពីរឿងដែលស្រលាញ់ប៉ុណ្ណោះ?
- បង្រួមនិងធ្វើការសន្ទនាឡើងវិញ ។ ជាធម្មតាយុទ្ធសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើនៅពេលដែលអ្នកកំពុងពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីមុន។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នករុញអ្នកទៅជញ្ជាំងហើយអ្នកនឹងពិភាក្សាគ្នានៅពេលក្រោយពួកគេអាចបង្វែររឿងនេះទៅជាការពេញចិត្ត។ គាត់ប្រហែលជានិយាយថាគាត់មិនបានជែងអ្នកទេថាអ្នកបានជំពប់ដួលហើយគាត់បានព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតស្ថេរដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកធ្លាក់ចូលជញ្ជាំង។ នៅពេលរឿងនិងអនុស្សាវរីយ៍ត្រូវបានធ្វើឡើងជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់អ្នកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមសង្ស័យនូវអ្វីដែលជាគោលបំណងរបស់គាត់។
15 សញ្ញាអ្នកគឺជាជនរងគ្រោះនៃការបើកបរហ្គាស
ការដុតឡានមានះថាក់ដល់អ្នកដលទទួលបានចុងពលសប់មូលហតុមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការ ថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការវាយប្រហារនិងភាពភ័យខ្លាច។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ, វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបាន gaslighted ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការរិះគន់ដោយសម្ងាត់នេះគឺត្រូវសួរខ្លួនឯងថាតើអំណះអំណាងដូចខាងក្រោមគឺពិតអំពីជីវិតរបស់អ្នកទេ:
- អ្នកយល់ថាអ្នកសង្ស័យអំពីអារម្មណ៍ឬអារម្មណ៍នៃការពិតរបស់អ្នកហើយព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាការព្យាបាលដែលអ្នកទទួលបានគឺមិនអាក្រក់ឬថាអ្នកមានភាពរសើបខ្លាំងពេក។
- អ្នកសង្ស័យការវិនិច្ឆ័យការយល់ដឹងរបស់អ្នកការពិតនិង / ឬសមត្ថភាព។ ជាលទ្ធផលអ្នកខ្លាច "និយាយ" ឬបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកបានដឹងថាការចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នកជាធម្មតាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់នៅទីបំផុត។ ដូច្នេះអ្នកនៅស្ងៀមជំនួសវិញ។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពងាយរងគ្រោះនិងអសន្តិសុខ។ ជាលទ្ធផលអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នក "ដើរលើសំបកស៊ុត" នៅជុំវិញដៃគូ / មិត្តភក្តិ / សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។ អ្នកមានអារម្មណ៍នៅលើគែមហើយខ្វះ ការគោរពខ្លួនឯង ។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាប់ចំណងតែម្នាក់ឯងនិងគ្មានអំណាច។ ហើយអ្នកត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកគិតថាអ្នកចម្លែកឆ្កួតឬមិនមានលំនឹងដូចជាដៃគូ / មិត្តភក្តិ / សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកនិយាយថាអ្នក។
- ពាក្យដៃគូរបស់អ្នក / មិត្តភក្តិ / សមាជិកគ្រួសារធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដូចជាខុសអ្នកឆ្កួតឆ្កួតឬមិនគ្រប់គ្រាន់។ ជួនកាលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនិយាយពាក្យទាំងនេះម្តងទៀត។
- អ្នកត្រូវបានគេខកចិត្តនៅក្នុងការដែលអ្នកបានក្លាយជា។ ឧទាហរណ៍អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកទន់ខ្សោយនិងអសកម្មហើយអ្នកធ្លាប់រឹងមាំនិងរឹងមាំជាងមុនក្នុងអតីតកាល។
- ឥរិយាបថរបស់ដៃគូ / មិត្តភក្តិ / សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រឡំ - ដោយសកម្មភាពដែលលេចឡើងដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិត Jekyll និងលោកហាយដ។
- ដៃគូ / មិត្តភក្តិ / សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកកាត់បន្ថយអាកប្បកិរិយាឬពាក្យសំដីដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដោយនិយាយថា: "ខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយលេងសើច" ឬ "អ្នកងាយនឹងភាន់ច្រឡំ" ។ ទោះបីជាពួកគេ ឈ្លោះប្រកែកគ្នា ក៏ដោយក៏នៅតែត្រូវទទួលស្គាល់។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលនឹងកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកនៅជុំវិញដៃគូ / មិត្តភក្តិ / សមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងអារម្មណ៍ដែលគំរាមកំហែងនិងនៅលើគែមប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងថាហេតុអ្វី។
- អ្នកមានអារម្មណ៍សុំទោសគ្រប់ពេលវេលាសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកធ្វើឬអ្នកជានរណា។
- អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនដែលល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ជាលទ្ធផលអ្នកព្យាយាមបំពេញតាមការរំពឹងទុកនិងការទាមទាររបស់អ្នកដទៃសូម្បីតែពួកគេមិនសមហេតុផលក៏ដោយ។
- អ្នកតែងតែនឹកស្មានថាអ្នកនឹកឃើញអនុស្សាវរីយ៍ហើយឆ្ងល់ថាតើអ្នកចងចាំពត៌មានលំអិតពីព្រឹត្ដិការណ៍កន្លងមកយ៉ាងម៉េច។ អ្នកប្រហែលជាបានបញ្ឈប់ការព្យាយាមចែករំលែកនូវអ្វីដែលអ្នកចងចាំដោយសារការភ័យខ្លាចថាវាខុស។
- អ្នកសុំទោសគ្រប់ពេលវេលាចំពោះអ្វីដែលអ្នកធ្វើឬអ្នកជានរណាដោយសន្មតថាមនុស្សមានការខកចិត្តចំពោះអ្នកឬថាអ្នកបានលាក់ខ្លួន។
- អ្នកឆ្ងល់ថាតើមានអ្វីមួយដែលខុសនឹងអ្នកដែរឬទេ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតអ្នកបារម្ភថាអ្នកពិតជាឆ្កួត, neurotic ឬ "បាត់បង់វា" ។
- អ្នកពិបាកធ្វើការសំរេចចិត្តពីព្រោះអ្នកមិនទុកចិត្តខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នក / មិត្តភក្តិ / សមាជិកគ្រួសារធ្វើការសម្រេចចិត្តសម្រាប់អ្នកឬជៀសវាងការសម្រេចចិត្តទាំងអស់គ្នា។
ពាក្យមួយពីណាស់
ប្រសិនបើអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងសញ្ញាទាំងនេះនៃការបើកបរហ្គាសវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយអ្នកឯកទេសភ្លាមៗ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាដែលត្រូវបានបំពាក់ដើម្បីជួយអ្នកដំណើរការនិង ដោះស្រាយនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក ។ ក្នុងពេលនេះសូមចាំថា អ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោស ចំពោះអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនោះទេ។ មនុស្សដែលកំពុងជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកកំពុងធ្វើការជ្រើសរើសដើម្បីធ្វើតាមវិធីនេះ។ គាត់ឬនាងត្រូវស្តីបន្ទោស។ អ្នកមិនបានសុំវាទេ។ អ្នកមិនបានបណ្តាលឱ្យវា។ ហើយអ្នកមិនបានយកវាមកលើខ្លួនអ្នក។
> ប្រភព:
Breines J. "អំពាវនាវឱ្យខ្ញុំឆ្កួត: ថាមពលឆ្លាតនៃការបើកបរហ្គាស", Berkeley Science Review , ថ្ងៃទី 16 ខែមេសាឆ្នាំ 2012. http://berkeleysciencereview.com/call-me-crazy-the-subtle-power-of-gaslighting /