តើពេលវេលាប៉ុន្មានដែលត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់កុមារនៅថ្ងៃសាលាមួយ

1 -

ពេលវេលាបានចំណាយទៅលើកិច្ចការផ្ទះ

តើពេលវេលាប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃពិតជាល្អប្រសើរសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់? ច្បាប់ទូទៅមួយក្នុងចំណោមមេដៃគឺដប់នាទីក្នុងមួយកម្រិតថ្នាក់។ ច្បាប់នេះមានរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សមកហើយប៉ុន្តែទទួលបានភាពស្របច្បាប់នៅពេលដែលការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ Harris Cooper នៃសាកលវិទ្យាល័យ Duke បានស្នើថាកម្រិតនៃការរៀនថ្នាក់ទី 10 ជាការអនុវត្តល្អបំផុត។

ចំនួននេះអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ វាអាស្រ័យទៅលើគោលនយោបាយធ្វើលំហាត់នៅសាលារៀនកូនរបស់អ្នក, ទស្សនៈរបស់គ្រូបង្រៀនដែលបានកំណត់និងប្រភេទនៃដំណើរការដែលកូនអ្នកកំពុងធ្វើ។

រំពឹងថានឹងមានកិច្ចការផ្ទះតិចនៅក្នុងសាលារៀនដែលមានការសង្កត់ធ្ងន់លើដៃ។ អ្នកអប់រំមួយចំនួនមិនព្រមផ្តល់ការបង្រៀនតាមផ្ទះទេលុះត្រាតែពួកគេឃើញតម្រូវការដ៏រឹងមាំមួយសម្រាប់ការអនុវត្តនៅផ្ទះហើយនឹងមិនកំណត់កិច្ចការផ្ទះជាទៀងទាត់។

អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានកិច្ចការផ្ទះច្រើនជាងនៅសាលារៀនដែលផ្តោតលើការអនុវត្តជាទៀងទាត់ឬបាន "ត្រឡប់" បន្ទប់រៀនដែលកុមារគ្របដណ្តប់សម្ភារៈថ្មីនៅផ្ទះនិងអនុវត្តជំនាញនៅឯសាលារៀនដែលពួកគេត្រូវបានគេត្រួតពិនិត្យ។ ពេលវេលាមួយទៀតដែលអ្នកអាចរំពឹងថានឹងធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះច្រើនទៀតគឺនៅក្នុងថ្នាក់រៀនកម្រិតខ្ពស់ដូចជាអ្នកដែលផ្តល់ឥណទានកម្រិតមហាវិទ្យាល័យដល់សិស្សវិទ្យាល័យ។

2 -

ពេលវេលាដែលសកម្ម

យោងតាមអ្នកឯកទេសជាច្រើននាក់រួមមានៈសមាគមអាមេរិចនៃកុមារ, សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិចនិងសូម្បីតែការិយាល័យការពារជំងឺនិងការលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់សហរដ្ឋអាមេរិចគួរតែទទួលបាន 60 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឪពុកម្តាយក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការធ្វើសកម្មភាពរយៈពេល 60 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

3 -

ពេលវេលាបានកើតឡើងក្នុងធម្មជាតិនិងខាងក្រៅ

ក្មេងជាច្រើនចំណាយពេលច្រើនក្នុងផ្ទះជាជាងនៅជំនាន់មុន។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានផ្សារភ្ជាប់ការកើនឡើងនៃរយៈពេលក្នុងផ្ទះទៅនឹងការធាត់, អាកប្បកិរិយាហឹង្សានិងបញ្ហានៃការមើលឃើញ។ ខណៈពេលដែលគួរកត់សម្គាល់ថាផលប៉ះពាល់ទាំងនេះមួយចំនួនមិនមានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយដោយប្រាកដថាពេលវេលានៅក្នុងផ្ទះគឺត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហានោះវាសមហេតុផលថាពេលដែលចំណាយពេលក្រៅផ្ទះនិងនៅឆ្ងាយពីអេក្រង់នឹងល្អសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នា។

តើអ្នកគួរធ្វើយ៉ាងណាក្រៅម៉ោង? សហព័ន្ធសត្វព្រៃជាតិអាមេរិកបានផ្តល់យោបល់យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រុមតស៊ូមតិធម្មជាតិក៏រួមបញ្ចូលទាំងគំនិតនេះនៅក្នុងយុទ្ធនាការរបស់ខ្លួនដែលមានឈ្មោះថា "បៃតង" ។

វិធានការមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក៏ត្រូវបានគាំទ្រដោយអនុសាសន៍របស់ Academy of Pediatrics សម្រាប់រយៈពេល 60 នាទីនៃការលេងមិនត្រូវបានរៀបចំនិងឥតគិតថ្លៃ។ អ្នកអាចជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកទទួលបានពេលវេលារបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធនិងនៅក្នុងធម្មជាតិដោយការទទួលពួកគេឱ្យនៅខាងក្រៅ។

4 -

ពេលវេលាមធ្យមនៅក្នុងថ្នាក់រៀន

វាហាក់ដូចជាកូនរបស់អ្នកចំណាយពេលទាំងអស់របស់ពួកគេនៅឯសាលារៀន។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិស្ថិតិអប់រំបានឱ្យដឹងថាមធ្យមភាគជាតិអាមេរិកសម្រាប់ឆ្នាំ 2007-2008 គឺ 6,64 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 180 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ តួលេខនេះរាប់បញ្ចូលពេលវេលាពីការចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្នាក់រៀនប្រចាំថ្ងៃ។

អ្វីដែលតួរលេខនេះមិនរាប់បញ្ចូលគឺពេលវេលាដឹកជញ្ជូននិងសកម្មភាពមុនឬក្រោយម៉ោងសិក្សា។ ចំនួនម៉ោងដែលកុមារម្នាក់ៗចំណាយក្នុងសាលាអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។

ចំនួនថ្ងៃសិក្សាមានការប្រែប្រួលតិចតួច។ ក្នុងឆ្នាំសិក្សា 2007-2008 ដូចគ្នាមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសិក្សាអប់រំបានបង្ហាញថាចំនួនថ្ងៃសិក្សានៅតាមរដ្ឋផ្សេងៗគ្នាមានចាប់ពីរដ្ឋ Colorado ទៅ 171 ថ្ងៃទៅរដ្ឋផ្លរីដាជាមួយរយៈពេល 184 ថ្ងៃ។

នោះមានន័យថាកុមារមិនមាននៅក្នុងសាលាយ៉ាងហោចណាស់ 181 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ សង្ឃឹមថានេះគឺជាពេលដែលមាតាបិតាអាចរីករាយជាមួយការចំណាយជាមួយកូន ៗ របស់ពួកគេ។

5 -

ពេលវេលាប្រើប្រាស់សង្គម

អ្នកជំនាញយល់ស្របថាកុមារដែលចូលសាលារៀនត្រូវតែមានមិត្ត។ មិត្តភក្ដិជួយកុមារបង្កើតជំនាញសង្គមដូចជាការស្តាប់ការចែករំលែកនិងការដោះស្រាយបញ្ហា។ កុមារក៏រៀនពីរបៀបដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់ពួកគេតាមរយៈទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារដទៃទៀត។

ការស្រាវជ្រាវមិនណែនាំពីចំនួនជាក់លាក់នៃពេលវេលាដែលចាំបាច់សម្រាប់កុមារក្នុងការទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយមិត្តភក្តិ។ អ្វីដែលហាក់ដូចជាច្បាស់លាស់នោះគឺគុណភាពនៃមិត្តភាពនិងថាតើកូនជាទូទៅសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងពេលវេលាសង្គមរបស់ពួកគេ។ កុមារឬក្មេងជំទង់អាចមានមិត្តភក្តិតិចតួចឬមិត្តភក្តិជាច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកូនរបស់អ្នកនឹងទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីការមានមិត្តភាពដែលមានគុណភាពល្អប្រសើរជាងមុនចូរចាប់ផ្ដើមដោយលើកទឹកចិត្តឱ្យកូនអ្នកចូលរួមក្នុងក្លឹបឬសកម្មភាពដែលពួកគេអាចជួបមិត្តភក្តិថ្មី។ ប្រសិនបើពួកគេហាក់ដូចជាខ្មាស់អៀនបន្តិចឬថាពួកគេប្រហែលជាត្រូវការការប្រជុំមិត្តភក្តិថ្មីសូមព្យាយាមបង្រៀនកូនរបស់អ្នក អំពីរបៀបនិយាយជាមួយមិត្តភក្ដិនៅពេលពួកគេជួប។

6 -

ពេលវេលាជាមួយឪពុកម្តាយឬអ្នកថែទាំ

កុំបារម្ភអំពីការចំណាយពេលវេលាដែលមានគុណភាពជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវពីការសិក្សាតាមបណ្តោយទ្រង់ទ្រាយធំលើផលប៉ះពាល់នៃពេលវេលាជាមួយឪពុកម្តាយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងលទ្ធផលនៃកុមារនិងក្មេងជំទង់មានលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួន។

ការចំណាយច្រើនបំផុតសម្រាប់ឪពុកម្តាយគឺថាពេលវេលាដែលចំណាយជាមួយឪពុកម្តាយដែលត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់និងអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់អាចបន្ថយលទ្ធផលវិជ្ជមានខណៈពេលដែលមិនមានផលប្រយោជន៍ច្រើន។ ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុង ទស្សនាវដ្ដីអាពាហ៍ពិពាហ៍និងគ្រួសារបាន រកឃើញថាគ្មានទំនាក់ទំនងរវាងពេលវេលាដែលឪពុកម្តាយបានចំណាយជាមួយក្មេងអាយុ 3 ទៅ 11 ឆ្នាំនិងសមិទ្ធផលសិក្សាឥរិយាបថនិងសុខុមាលភាពរបស់កុមារនោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានតិចតួចចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានបញ្ហាតិចតួចនៅពេលពួកគេមានរយៈពេល 6 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬវិជ្ជមានដោយមានទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ។

នោះមានន័យថាឪពុកម្តាយអាចនិងគួរតែទទួលបានការសង្គ្រោះដ៏ធំមួយ។ លទ្ធផលទាំងនេះណែនាំឱ្យអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នកជាមុនសិនមិនមែនការលះបង់ឬបន្ទាសខ្លួនអ្នកសម្រាប់កូនរបស់អ្នកទេ។ វានឹងមិនដំណើរការទេ។ ឪពុកម្តាយដែលរកឃើញដោយខ្លួនគេថាមានភាពតានតឹងអំពីប្រាក់អាចត្រឡប់ទៅធ្វើការឬធ្វើការច្រើនម៉ោងដោយគ្មានកំហុស។

វានៅតែមានហេតុផលថាកូនរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការយកចិត្តទុកដាក់ជាវិជ្ជមានពីអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកក៏នឹងមានឱកាសកាន់តែប្រសើរដែរក្នុងការចំណាយពេលជាមួយពួកគេនៅពេលក្មេងជំទង់នៅពេលដែលអត្ថប្រយោជន៍មានភាពជាក់ស្តែង។ ត្រូវប្រាកដថារីករាយជាមួយពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយគ្នា។

7 -

ការចំណាយពេលដេក

ចំនួនពេលវេលាដែលកុមារត្រូវការសម្រាកប្រែប្រួលតាមអាយុរបស់កុមារ។ ពេលវេលាដែលបានណែនាំសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុចូលរៀនមាន:

• អាយុ 5 ឆ្នាំជាធម្មតាត្រូវការ 11 ទៅ 13 ម៉ោងរៀងរាល់យប់
• អាយុពី 6 ទៅ 13 ឆ្នាំត្រូវការ 9-11 ម៉ោងរៀងរាល់យប់
• អាយុ 14 ឆ្នាំនិងក្មេងជំទង់ត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 9 ម៉ោងរៀងរាល់យប់

ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការគេងលក់អំឡុងពេលសាលារៀនឬបាត់បង់សាលារៀនទាំងអស់គ្នាដែលកំពុងព្យាយាមងើបនៅពេលព្រឹកនិងពិបាករៀនឬធ្វើការងារនៅសាលារៀន។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាកូនរបស់អ្នកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ចូរ រៀនពីរោគសញ្ញាដែលត្រូវមើលរួមជាមួយជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើ ដើម្បីបង្កើនទម្លាប់នៃការគេងរបស់ពួកគេ។

8 -

ពេលវេលានិងអេឡិចត្រូនិចគួរតែមានកំណត់

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំសមាគមអាមេរិចនៃកុមារបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងតឹងរឹងដោយយុត្តិធម៍ដើម្បីរារាំងការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអេឡិចត្រូនិករហូតដល់ពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅចុងឆ្នាំ 2015 គោលការណ៍ណែនាំថ្មីៗត្រូវបានប្រកាសថាមានភាពតឹងរ៉ឹងជាង។ គោលការណ៍ណែនាំថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងរបៀបដែលយើងប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនៅថ្ងៃនេះ។

តើការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនៅថ្ងៃនេះនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះយ៉ាងដូចម្ដេច? ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិកនិងពេលវេលានៃអេក្រង់បានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់យើង។ កុមារប្រើកុំព្យូទ័រនិងកុំព្យូទ័រនៅសាលារៀន។ ទូរស័ព្ទដៃដែលមានសារជាវីដេអូត្រូវបានប្រើសម្រាប់ទំនាក់ទំនងប្រចាំថ្ងៃ។ ការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណែតសម្រាប់កិច្ចការលំហាត់ទំនងជាត្រូវការច្រើនជាងជម្រើស។ បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិករបស់កុមារទាមទារឱ្យមានការកម្សាន្តនិងការប្រើប្រាស់ពេលទំនេរ។

អនុសាសន៍ថ្មីនេះ គឺថាការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអេឡិចត្រូនិកសម្រាប់ការកម្សាន្តត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែមួយឬពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មាតាបិតាគួរផ្តោតទៅលើការធានាថាការកម្សាន្តមានគុណភាពខ្ពស់។

អនុសាសន៍ថ្មីនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវមាតាបិតាដែលបង្កើតតំបន់គ្មានអេក្រង់គ្មានផ្ទះនៅក្នុងផ្ទះដែលនឹងលើកទឹកចិត្តដល់កុមារនិងយុវវ័យឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយឬសម្រាកដោយមិនចាំបាច់ប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអេឡិចត្រូនិក។

ប្រហែលជាការណែនាំថ្មីមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នាទេដរាបណាឪពុកម្តាយមានការព្រួយបារម្ភ។ ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិចដែលឪពុកម្តាយអាចតាមដានបាន គឺនៅតែមានរយៈពេល 1 ឬ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

9 -

ពេលវេលាបានចំណាយញ៉ាំ

អ្នកជំនាញភាគច្រើនណែនាំពី 20-30 នាទីដើម្បីញ៉ាំអាហារនិង 10 ទៅ 15 នាទីដើម្បីញ៉ាំអាហារសម្រន់តូច។ សូម្បីតែសាកសពរបស់កុមារត្រូវការ 20 នាទីក្រោយពេលទទួលទានអាហារចាប់ផ្តើមចុះឈ្មោះពេញចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមពេលវេលាទាំងអស់ដែលបានចំណាយពេលញ៉ាំអាហារនិងអាហារសម្រន់អ្នកនឹងឃើញថាកូនរបស់អ្នកអាចចំណាយពេល 80 ទៅ 210 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

10 -

ឱ្យសមនឹងវាទាំងអស់នៅក្នុងកូនរបស់អ្នកឬថ្ងៃរបស់យុវវ័យ

ការហាត់ប្រាណមួយម៉ោងការចេញទៅផ្ទះមួយម៉ោងការធ្វើលំហាត់និងការអានពេលវេលាជាមួយឪពុកម្តាយពេលវេលាជាមួយមិត្តភក្តិពេលវេលានៅក្នុងសាលារៀនពេលវេលាបរិភោគនិងពេលដេក។ អ្នកអាចព្យាយាមបំពេញនូវរាល់ដងនិងសកម្មភាពដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍ទាំងនេះម្ដងមួយៗ។ ឬអ្នកអាចផ្សំបញ្ចូលសកម្មភាពមួយចំនួនទាំងនេះដើម្បីឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីៗទាំងអស់។

ពេលវេលានៅខាងក្រៅក្នុងធម្មជាតិឆ្ងាយពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអេឡិចត្រូនិចអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងសូម្បីតែពេលជាមួយមិត្តភក្តិដូចគ្នា។ ពេលវេលាដែលកុមារឬក្មេងជំទង់ត្រូវការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយអាចទទួលបានអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នា។ 30 នាទីក្នុងមួយយប់មានចំនួនសរុបច្រើនជាងម៉ោងប្រាំមួយម៉ោងដែលបានមកពីការស្រាវជ្រាវតាមបណ្តោយ។

កូនរបស់អ្នកអាចទទួលបានការហាត់ប្រាណនិងពេលវេលាក្រៅម៉ោងរបស់ពួកគេក្នុងកំឡុងពេល 6,61 ម៉ោងនៅសាលារៀន។ សកម្មភាពតែមួយគត់ដែលអ្នកមិនអាចលាយជាមួយអ្នកដទៃគឺការគេង។

គន្លឹះក្នុងការបំពេញតាមអ្វីដែលកុមារត្រូវការគឺជាការ បង្កើតផែនការប្រចាំឆ្នាំឬទម្លាប់ប្រចាំឆ្នាំរបស់សិស្ស។ នេះក៏អាចបន្ថយភាពតានតឹងរបស់ឪពុកម្តាយផងដែរដោយរក្សាពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយជាមួយកូនរបស់អ្នកវិជ្ជមាន។

> ប្រភព:

_{ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងកុមារ។ "ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងកុមារអាមេរិចបណ្ឌិតសភាកុមារ}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM និង Denny, KE (2015), តើចំនួនពេលវេលាដែលម្តាយចំណាយជាមួយកុមារឬមនុស្សវ័យជំទង់បញ្ហា? ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍និងគ្រួសារ, 77: 355-372 ។ doi: 10.1111 / jomf.12170}

> ស្រាវជ្រាវអំពីការធ្វើលំហាត់។ "ស្រាវជ្រាវចំនុចសំខាន់ស្តីពីការធ្វើលំហាត់, សមាគមជាតិអប់រំ