យុទ្ធសាស្ត្រវិន័យដើម្បីដោះស្រាយទម្លាប់ទទួលទានកូនរបស់អ្នក
បញ្ហាឥរិយាបថកូនក្មេងជាច្រើនផ្តោតលើអាហារនិងអាហារ។ ការដោះស្រាយបញ្ហាឥរិយាបថទាំងនេះតម្រូវឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។
កុមារត្រូវបានគេបុកជាមួយសារលាយគ្នាអំពីការធាត់។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយបង្ហាញកុមារឱ្យមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មច្រើនពេកសម្រាប់អាហារមិនល្អ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរតួអង្គដែលពិភាក្សាពីអាហារដែលគ្មានសុខភាពល្អជាទូទៅគឺស្ដើងនិងមានរាងស្អាត។
វាក៏មានការសង្កត់ធ្ងន់ដ៏ធំមួយលើការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
ចំពោះកុមារខ្លះការពិភាក្សាអំពីការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយ។ ការភ័យខ្លាចនៃការឡើងទម្ងន់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការញុំាអាហារដល់មនុស្សជាច្រើនរួមទាំងកុមារតូចផងដែរ។
បញ្ហាឥរិយាបថទាក់ទងនឹងម្ហូបអាហារដទៃទៀតមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ពួកគេអាចត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៃយុទ្ធសាស្រ្តវិន័យនិងអាចជួយកុមាររៀនពីរបៀបរក្សាទម្ងន់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អខណៈពេលដែលនៅតែរីករាយក្នុងការព្យាបាល។
1. កង្វះអាហារពេលល្ងាច
កង្វះនៃអាកប្បកិរិយាតារាងគឺជាការព្រួយបារម្ភទូទៅក្នុងចំណោមឪពុកម្តាយ។ បញ្ហាអាចមានពីកុមារដែលមិនអង្គុយនៅក្មេងដែលជាអ្នកញ៉ាំយឺត ៗ ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីការពារនិងដោះស្រាយបញ្ហាឥរិយាបថអាហារពេលព្រឹកគឺ បង្កើតច្បាប់គ្រួសារ សម្រាប់តុអាហារពេលល្ងាចមុនពេល។ បង្កើតច្បាប់ច្បាស់លាស់អំពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកនិងពិភាក្សាអំពីផលវិបាកនៃការបំពានច្បាប់មុនពេល។
តាមដានតាមផលវិបាកដោយជាប់លាប់។ អ្នកក៏អាចបង្កើត ប្រព័ន្ធរង្វាន់ ដើម្បីជម្រុញកុមារឱ្យអនុវត្តតាមច្បាប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
របៀបបង្កើតច្បាប់សម្រាប់អាហារ
2. បដិសេធមិនបរិភោគអ្វីដែលបានបម្រើ
វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅពេលដែលកុមារបដិសេធមិនបរិភោគអ្វីដែលអ្នករៀបចំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ជារឿយៗការតស៊ូអំណាចបានកើតមានឡើងនៅពេលដែលឪពុកម្តាយដែលខកចិត្តព្យាយាមព្យាយាមឱ្យកូនញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្នទេនោះអ្នកនឹងទទួលបានទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកចម្អិនអាហារកាន់តែអាក្រក់ជាងមុន។
វាជារឿងសំខាន់ដើម្បី ចៀសវាងការតស៊ូអំណាច ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបដិសេធមិនទទួលទានអាហារណាមួយ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចបង្កើនទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់កុមារដោយចៃដន្យ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីបដិសេធចេញមូលហេតុណាមួយសម្រាប់ទម្លាប់បរិភោគ picky ។ កុមារដែលបដិសេធមិនបរិភោគអាហារវាយនភ័ណ្ឌឬប្រភេទអាហារមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមឬបញ្ហាកង្វះខាតជំនាញម៉ូតូ។ និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់កូនអ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការតស៊ូអំណាចជាមួយនឹងចាន Picky មួយ
ទាមទារការឃ្លានជានិច្ច
ក្មេងខ្លះមានការលំបាកក្នុងការទទួលស្គាល់នៅពេលដែលពួកគេឃ្លានរាងកាយ។ វាអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ការថប់បារម្ភឬសូម្បីតែរំភើបចិត្តចំពោះភាពអត់ឃ្លាន។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំនៃរាងកាយហត់នឿយឬស្រេកឃ្លានផងដែរ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្រៀនកូន ៗ ឱ្យប្រើអាហារដើម្បីបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់ពួកគេនិងបញ្ឈប់ការបរិភោគនៅពេលពួកគេពេញ។ ដោយសារតែកូនសុំអាហារសម្រន់ផ្សេងឬជំនួយទីពីរមិនមានន័យថាគាត់ត្រូវការវាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញកំណត់កំរិតជាមួយនឹងអាហារនិងជួយកូនរបស់អ្នករៀនពីរបៀបដើម្បីស្គាល់នៅពេលដែលរាងកាយរបស់គាត់ត្រូវការប្រេងនិងនៅពេលដែលវាមិនមាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ដែនកំណត់ជាមួយអាហារដើម្បីរក្សាកុមារឱ្យមានសុខភាពល្អ
ផ្តោតសំខាន់លើម្ហូបអាហារ
កុមារដែលផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនលើអាហារអាចញ៉ាំច្រើនពេក។ ក្មេងដែលចេះអត់ធ្មត់អាចញ៉ាំអ្វីដែលកំពុងទទួលទាននៅអាហារបន្ទាប់។
នៅពេលផ្សេងទៀតកុមារអាចផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើម្ហូបអាហារច្រើនពេកដោយសារការភ័យខ្លាចនៃការលើសទម្ងន់។ ពួកគេប្រហែលជាភ័យខ្លាចការទទួលទានកាឡូរីច្រើនពេកហើយអាចជៀសវាងការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន។
ជួយកូនអ្នកឱ្យមានអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយភាពប្រាកដនិយមនិងមានសុខភាពល្អចំពោះអាហារ។ ទម្លាប់ទម្លាប់នៃការទទួលទានដែលមានសុខភាពល្អនិងបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពមិនមែនការទទួលទានកាឡូរីទេ។
យុទ្ធសាស្ត្រវិន័យក្នុងការលើកទឹកចិត្តឱ្យកូនអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអាហារ
បរិភោគអាហារច្រើនពេក
ភាពធាត់គឺជាបញ្ហាមួយនៅក្នុងគ្រួសារជាច្រើន។ វាអាចមានផលវិបាកដល់សុខភាពកុមារ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេផងដែរ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកលើសទំងន់សូមចាត់វិធានការជួយគាត់ទម្លាក់ទម្ងន់ទំងន់។
លើកទឹកចិត្តឱ្យកូនអ្នកហាត់ប្រាណបរិភោគញ៉ាំនិងជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
យុទ្ធសាស្ត្រវិន័យដើម្បីការពារកុមារពីការធាត់លើសទម្ងន់