ការងើបឡើងវិញនៃរបួសសម្រាប់កុមារកីឡា

ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យជាសះស្បើយនៅក្នុងចិត្តនិងរាងកាយហើយត្រលប់មកលេងហ្គេមវិញ

ការងើបឡើងវិញនៃរបួសអាចជាដំណើរការដ៏លំបាកសូម្បីតែចំពោះក្មេងៗដែលមានភាពរឹងមាំសកម្មនិងកីលា។ វាមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូច "តួសម្ដែងរបស់អ្នកបិទហើយអ្នកអាចលេងម្តងទៀត!" ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកទទួលរងរបួសផ្នែកកីឡាអ្នកស្រីត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការធ្លាក់ចុះនិងការធ្លាក់ចុះមួយចំនួនដែលនាងអាចជួបប្រទះនិងរបៀបដោះស្រាយវា។

បន្ទាប់ពីការរងរបួសកីឡា: ការងើបឡើងវិញរាងកាយ

មិនថាពួកគេទទួលរងនូវការ ប៉ះទង្គិច ឆ្អឹងខ្នងបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីឆ្អឹងបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់ឆ្អឹងបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់ឆ្អឹងបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់ឆ្អឹងបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីបាក់តេរីឆ្អឹងបាក់។

អនុវត្តតាមដំបូន្មានគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកប្រកបរបរគ្រួសារភាគច្រើនអាចព្យាបាលរបួសកីឡាប៉ុន្តែក៏អាចបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកទៅអ្នកឯកទេសពេទ្យកីឡាប្រសិនបើចាំបាច់។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានលទ្ធភាពទទួលបានគ្រូហ្វឹកហ្វឺនកីឡា (និយាយថាតាមរយៈសាលាឬសូម្បីតែគ្លីនិកពេទ្យ) វាជារឿងល្អបំផុត។ គ្រូឧទ្ទេសអាចជួយតាមដានការជាសះស្បើយរបស់កូនអ្នកនិងត្រឡប់ទៅកីឡាដោយសុវត្ថិភាព។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកទៅទទួលការព្យាបាលខាងរាងកាយជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលផងដែរ។ ទោះបីជាវាអាចធ្វើឱ្យក្មេងខកខានមិនបានទៅសាលារៀនសំរាប់ការណាត់ជួបដោយការព្យាបាលការណែនាំរបស់ PT ជួយឱ្យអត្តពលិករបស់អ្នកងើបឡើងវិញយ៉ាងពេញលេញនិងត្រឡប់ទៅលេងកីឡាដែលគាត់ស្រឡាញ់។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ឬគ្រូបង្ហាត់រាងកាយក៏អាចជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកហាត់ប្រាណបានយ៉ាងមានសុវត្ថិភាពក្នុងកំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញដូច្នេះគាត់អាចរក្សាបាននូវកម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់គាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នៅពេលដែលគាត់វិលត្រលប់មកលេងវិញគាត់គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យ ហាត់ប្រាណ ឬជំនាញខាងកីឡាមួយលឿនពេក។

បន្ទាប់ពីការរងរបួសកីឡា: ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត

សូម្បីតែក្រោយពីពួកគេបានជាសះស្បើយយ៉ាងណាក៏ដោយក្មេងៗអាចនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានរបួសរបស់ពួកគេ។

ជាពិសេសពួកគេត្រលប់ទៅលេងលឿនពេកពួកគេប្រហែលជាភ័យខ្លាច ព្រួយបារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ពួកគេប្រហែលជាមិនសម្តែងដូចដែលពួកគេធ្លាប់ធ្វើទេ។ ពួកគេថែមទាំងអាចថ្កោលទោសខ្លួនឯង - តាមរបៀបដូចគ្នាឬតាមវិធីផ្សេង។

ដើម្បីជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកងើបឡើងវិញខាងផ្លូវចិត្តត្រូវប្រាកដថានាងយល់ពីមូលហេតុដែលរបួសរបស់នាងបានកើតឡើងរបៀបដំណើរការព្យាបាលនិងរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានរារាំងនាពេលអនាគត។

ទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យមានរបួសហើយគំនិតនៃការលេងកីឡាម្ដងទៀតហាក់ដូចជាមិនសូវភ័យឡើយ។ អាកប្បកិរិយាជាវិជ្ជមានគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដូច្នេះជួយកូនរបស់អ្នកមើលទៅនៅលើផ្នែកភ្លឺ។ នាងនៅតែអាចចូលទៅលេងល្បែងនិងលេងល្បែង, ស្រែកអបអរសាទរដល់មិត្តរួមក្រុមរបស់នាង, បន្តរៀនជាមួយនឹងក្រុមរបស់នាងនិងជួយគ្រូបង្វឹក (ឧទាហរណ៍ដោយថតវីដេអូសម្រាប់ក្រុមដើម្បីមើលជាមួយគ្នា) ។ ការចូលរួមបែបនេះនឹងជួយឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ឯកកោនៅពេលដែលគាត់មានជម្ងឺ។

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការជឿជាក់។ ប្រសិនបើកុមារមានទំនុកចិត្តនិងមានឆន្ទៈក្នុងការលេងពួកគេនឹងអាចត្រឡប់ទៅលេងវិញកាន់តែលឿនហើយមិនបាត់បង់ជំនាញនិងការរីកចំរើន។

បន្ទាប់ពីរងរបួសកីឡា: ត្រលប់ទៅសាលារៀន

ការរងរបួសផ្នែកកីឡាភាគច្រើនមិនបណ្តាលឱ្យសាលាអវត្តមានយូរ។ កុមារអាចនឹកសាលារៀនសម្រាប់ការព្យាបាល (ដូចជាចាក់សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងមួយ) និងសម្រាប់ការព្យាបាលរាងកាយ។ ពួកគេអាចត្រូវការកន្លែងស្នាក់នៅដូចជាអាចប្រើជណ្តើរយន្តមួយបើសិនជាចលនារបស់ពួកគេមានកម្រិតឬជួយកត់ត្រាបើពួកគេមានបញ្ហាក្នុងការសរសេរ។ ពួកគេក៏ប្រហែលជានឹកដល់ថ្នាក់ហាត់ប្រាណដែរ។ រៀបចំផែនការជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់កូនអ្នកនិងគិលានុបដ្ឋាយិកានាយកសាលាឬគ្រូបង្រៀនតាមតម្រូវការ។

ការលើកលែងដ៏ធំគឺការប៉ះទង្គិច។ ជួនកាលក្មេងៗត្រូវ ខកខានការរៀនសូត្រជាច្រើនថ្ងៃ (ឬច្រើនជាងនេះ) ដើម្បីសម្រាកខួរក្បាលទាំងស្រុងរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីរងរបួស។

ជួនកាលពួកគេត្រូវសម្រាកចូលសាលារៀនបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីជៀសវាងការរំខាននិងរំខាន។ ធ្វើតាមដំបូន្មានគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក; ភាគច្រើននឹងពន្យល់ទៅសាលារៀនដោយសរសេរនូវអ្វីដែលត្រូវការ។ (គិតត្រឹមឆ្នាំ 2016 រដ្ឋអាមេរិកមួយចំនួនបានវិលត្រឡប់មករៀនច្បាប់ដែលបញ្ជាក់ថាសាលារៀនត្រូវធ្វើអ្វីទាំងនេះអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងច្បាប់ " ត្រឡប់ទៅលេង" ដែលត្រូវបានអនុម័តនៅក្នុងគ្រប់រដ្ឋ។ )

បន្ទាប់ពីការរងរបួសកីឡា: តើវាជាពេលវេលាដើម្បីឈប់?

ជួនកាលការរងរបួសមានន័យថាកុមារមិនអាច ចូលរួម ក្នុងកីឡាដែលនាងបានជ្រើសរើស។ អ្នកនឹងត្រូវការដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីដឹងច្បាស់ប៉ុន្ដែនេះគឺជាមធ្យោបាយមួយចំនួនដើម្បីគិតអំពីហានិភ័យ។

បាទវាតែងតែមានឱកាសដែលនាងអាចរងរបួសម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែការមិនមានសកម្មភាពគឺមានះថាក់ផងដែរ។ ដោយមានជំនួយខ្លះពីអ្នកជំនាញ (គ្រូពេទ្យគ្រូពេទ្យវះកាត់រាងកាយឬអ្នកបង្ហាត់កីឡា) កូនរបស់អ្នកអាចស្វែងរកកីឡាដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់គាត់និងយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ការរងរបួសនាពេលអនាគត។

> ប្រភព:

> _{Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE ។} ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនៃកត្តាចិត្តសាស្ត្រដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការវិលត្រឡប់មកកីឡាវិញក្រោយពីរងរបួស។ Br J កីឡា Med ។ ឆ្នាំ 2013 47 (17): 1120-6 ។

> Glazer DD ។ ការអភិវឌ្ឍន៍និងសុពលភាពបឋមនៃការត្រៀមលក្ខណៈសតិ - ចិត្តសាស្រ្តត្រៀមខ្លួនដើម្បីត្រឡប់ទៅកីឡា (I-PRRS) ធ្វើមាត្រដ្ឋាន។ J រថភ្លើង ។ 2009 44 (2): 185-189 ។

> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS ។ បំរែបំរួលនៅក្នុងច្បាប់រដ្ឋគ្រប់គ្រងសាលាក្រុងឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានការព្រួយបារម្ភ។ កុមារ ។ 2016 138 (6) ។