អ្នកលេងហ្គេមថ្ងៃ Jitters? នេះជារបៀបជួយកូនក្មេងជាមួយនឹងការសម្តែងការសម្តែងកីឡា។
បាទ / ចាស: ការថប់អារម្មណ៍ចំពោះកុមារគឺពិតប្រាកដណាស់។ ជាញឹកញាប់កុមារចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធមុនពេលលេងល្បែងនៅពេលពួកគេផ្លាស់ប្តូរទៅរកការប្រកួតកីឡា យុវជនដែល មានការប្រកួតប្រជែងច្រើនឬចាប់ផ្តើមប្រកួតប្រជែងទោល។ (ពួកគេក៏ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្វល់ខ្វាយអំពីរឿងផ្សេងទៀតដូចជានិយាយនៅពីមុខក្រុម។ )
កូនរបស់អ្នកអាចបង្ហាញការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ហើយនិយាយថាគាត់មានការព្រួយបារម្ភអំពីល្បែងឬការប្រកួតប្រជែងនាពេលខាងមុខនេះ។
ឬគាត់អាចមានបញ្ហាក្នុងការភ្ជាប់អារម្មណ៍ស្ម័គ្រចិត្តទៅនឹងការលេងកីឡារបស់គាត់។ តាមវិធីណាក៏ដោយឪពុកម្តាយអាចឈានជើងចូលដើម្បីផ្តល់ការធានានិងជួយ។
ការកំណត់កង្វល់នៃការថប់បារម្ភចំពោះកុមារ
ក្មេងជាច្រើននឹងមិនចេញមកហើយនិយាយអ្វីដែលពួកគេភ័យអំពី។ ពួកគេប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេមានការព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេអាចឆាប់ខឹងឬមានបញ្ហាក្នុងការគេង។ ពួកគេអាចនិយាយអំពីការ ចង់ឈប់ កីឡាឬសកម្មភាពដែលធ្លាប់ជាអតីត។ ពួកគេអាចធ្វើពុតជាឈឺឬរងរបួសដើម្បីចៀសវាងការចូលរួមឬក៏បង្កើតរោគសញ្ញារាងកាយមួយចំនួន (និយាយថាការឈឺពោះក្រពះ) ដែលពិតជាកើតចេញពីការថប់បារម្ភ។
ដូច្នេះតើឪពុកម្ដាយអាចគិតពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង? ជួនកាលវាជួយទៅរកប្រធានបទដោយលំអៀង។ អ្នកអាចប្រាប់កូនរបស់អ្នកអំពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចមុនពេលការប្រកួតឬព្រឹត្តិការណ៍ - ថ្មីៗនេះនិយាយថាប្រសិនបើអ្នករត់ប្រណាំងឬលេងល្បែងបាល់ទន់ឫនៅពេលដែលអ្នកមានអាយុដូចគ្នានឹងកូនរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ ឬហៅឧទាហរណ៏នៃវីរបុរសកីឡា: "តើអ្នកគិតថា Steph Curry ធ្លាប់ភ័យខ្លាចមុនការប្រកួតធំមួយទេ?" ការលើកទឹកចិត្តបែបនេះអាចជួយកុមារយល់និងដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
សូមព្យាយាមជួយកូនរបស់អ្នកដាក់ឈ្មោះជាក់លាក់អំពីការព្រួយបារម្ភរបស់នាង។ តើនាងព្រួយបារម្ភអំពីការភ្លេចអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? អនុញ្ញាតឱ្យក្រុមរបស់នាងធ្លាក់ចុះ? មានកំហុស? ឈឺចាប់? នៅពេលដែលអ្នកដឹងអ្នកអាចជួយលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកនិង / ឬសួរគ្រូរបស់គាត់ឱ្យធ្វើដូចគ្នា។ អ្នកក៏អាចដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយគាត់ផងដែរដែលបង្ហាញពីបច្ចេកទេសមួយចំនួនខាងក្រោម។
របៀបដែលក្មេងនិងមនុស្សវ័យជំទង់អាចទទួលបាននូវការបារម្ភអំពីការសម្តែង
កុមារគ្រប់រូបនឹងឆ្លើយតបខុសគ្នាប៉ុន្តែយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះសម្រាប់គ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភអាចមានប្រយោជន៍។ និយាយជាមួយពួកគេរួមគ្នាបន្ទាប់មកលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យសាកល្បងពីរបីដើម្បីមើលអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់គាត់។
ចងចាំព្រះពុទ្ធសាសនា។ ជួនកាលការថប់បារម្ភកើតចេញពីការនិយាយដោយអយុត្តិធម៌ថា: "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបែបនេះ" "ខ្ញុំនឹងមិនចងចាំពីទម្លាប់របស់ខ្ញុំទេ" "មនុស្សគ្រប់រូបនឹងស្អប់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំខឹង" ។ ប្រវត្តិសាស្ត្រគឺជាឃ្លាវិជ្ជមានមួយដែលអត្តពលិកអាចប្រើដើម្បីជំនួសអវិជ្ជមានទាំងនោះ។ ជួយកូនរបស់អ្នកមកជាមួយឃ្លាមួយដែលមានន័យថាអ្វីមួយដល់គាត់ដូចជា "ខ្ញុំរឹងមាំ" ឬ "ខ្ញុំទទួលបាននេះ" ។ បន្ទាប់មកគាត់អាចធ្វើវាម្តងទៀតទៅខ្លួនគាត់ជាញឹកញាប់: នៅក្នុងការអនុវត្តនៅល្បែងឬនៅពេលណាដែលគាត់ឮថា "មិនអាចធ្វើបាន" សំលេងនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់។
មើលឃើញ។ នេះអាចជាផ្នែកបន្ថែមនៃបច្ចេកទេសម៉ាន់ត្រា។ ខណៈពេលដែលធ្វើម្តងទៀត mantra, កូនរបស់អ្នកក៏អាចមើលឃើញខ្លួនឯងធ្វើបានល្អ។
អនុវត្ត, ដោយមាននិងដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរ។ ខណៈពេលដែលការអនុវត្ដជំនាញគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យ, ពេលខ្លះការហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្តអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាធំផងដែរ។ បង្វឹកកូនរបស់អ្នកឱ្យដើរឆ្លងកាត់ការសម្ដែងរបស់គាត់ដោយបង្ហាញពីជំហាននីមួយៗ។ គាត់ប្រហែលជាចង់សរសេរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហើយពិនិត្យមើលឡើងវិញ។ បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកអនុវត្តក្នុងអវត្ដមាននៃលក្ខខណ្ឌដូចហ្គេម។
ជាឧទាហរណ៍អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធម្នាក់អាចមើលឃើញជំហាននីមួយៗនៃទម្លាប់មួយនៅជាន់ក្រោមសូម្បីតែពេលគាត់ចេញពីកន្លែងហាត់ប្រាណក៏ដោយ។
កំណត់គោលដៅ។ និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលគាត់សង្ឃឹមថាអាចសម្រេចបាននៅការសម្តែងឬល្បែងបន្ទាប់របស់គាត់។ ជួយគាត់ឱ្យមករកគោលបំណងដែលជាការលាតសន្ធឹងប៉ុន្តែមិនអាចទៅដល់ទេ។ ជំនួសឱ្យការទទួលយកជាលើកដំបូងប្រហែលជាគាត់ចង់ផ្តួលពេលវេលាជាក់លាក់មួយឬក្រចកជំនាញពិសេសមួយ។ ការផ្តោតលើចំណុចនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធខ្លះនៃសម្ពាធរួមបញ្ចូលគ្នា។
ដកដង្ហើមជ្រៅ។ ការដកដង្ហើមជ្រៅឬដាវអាចបន្ថយការថប់បារម្ភនិងជួយកុមារឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ពួកគេអាចហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះតាមផ្លូវទៅលេងល្បែងឬជួបគ្នានៅក្នុងបន្ទប់សំអាតរឺនៅខាងក្រៅ។
ក្លែងក្លាយរហូតដល់អ្នកធ្វើវា។ ការញញឹមពិតជាជួយមែនដូច្នេះចូរប្រាប់អត្តពលិករបស់អ្នកឱ្យបូកបញ្ចូលគ្នាសូម្បីតែគាត់មិនមានអារម្មណ៍បែបនេះក៏ដោយ!
អ្វីដែលមាតាបិតាអាចធ្វើបាននៅពេលកុមារមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ
ក្រៅពីការបង្វឹកកូនរបស់អ្នកតាមរយៈបច្ចេកទេសខាងលើអ្នកក៏អាចជួយបានដែរដោយការបង្កើតដំណាក់កាលសម្រាប់បទពិសោធន៍ស្ត្រេស។
ផ្តល់ជូនការធានានិងស្នេហាដោយគ្មានលក្ខណ។ មិនមែនគ្រប់ក្មេងទាំងអស់នឹងជឿឬទទួលយកការធានារបស់អ្នកទេប៉ុន្ដែអ្នកខ្លះនឹងធ្វើ។ អ្នកអាចរំលឹកកូនរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលនាងបានធ្វើនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កន្លងមកការអនុវត្តន៍រយៈពេលប៉ុន្មានដែលនាងបានដាក់បញ្ចូលជំនឿដែលអ្នកនិងគ្រូរបស់នាងមាននៅក្នុងនាងហើយសំខាន់បំផុតគឺថាអ្នកស្រឡាញ់នាងខ្លាំងណាស់មិនថាមានអ្វីកើតឡើង។ អ្នកក៏អាចរំឭកនាងថាមានរឿងមួយចំនួនដែលគ្រាន់តែជាការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកគ្រប់គ្នាប៉ុណ្ណោះ: អាកាសធាតុឧទាហរណ៍ឬឈ្លើយរបស់ចៅក្រម។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបញ្ចុះឬបន្ថយការព្រួយបារម្ភរបស់កូនអ្នកទេ។
ធ្វើផ្នែករបស់អ្នក។ ការព្រួយបារម្ភស្ងប់ស្ងាត់ដោយធ្វើឱ្យប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់និង ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ។ កុមារភាគច្រើនគួរទទួលខុសត្រូវលើឧបករណ៍កីឡាឯកសណ្ឋានដបទឹកនិងអ្វីៗផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានខ្ចប់មុនពេលនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានពេលវេលាធ្វើដំណើរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅដល់ព្រឹត្តិការណ៍។ ការប្រញាប់ប្រញាលទៅលេងល្បែងឬការប្រកួតក្នុងភាពវឹកវរគឺជាវិធីដ៏លំបាកដើម្បីចាប់ផ្តើម។