ច្បាប់ស្តីពីការអនុវត្តកីឡាដោយសុវត្ថិភាព

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបង្ហាញពីទេពកោសល្យពិសេសសម្រាប់កីឡាឬគ្រាន់តែស្រឡាញ់វាខ្លាំងអ្នកត្រូវដឹងពីគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់ការអនុវត្តន៍កីឡាដែលមានសុវត្ថិភាព។ បើមិនដូច្នោះទេកូនអ្នកប្រឈមនឹងការធ្វើលើសលប់។ ការអនុវត្តន៍ច្រើនពេកនិង / ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសលប់នៅក្នុងកីឡាតែមួយអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់នៃការរងរបួស។ ហើយអ្នករបួសទាំងនោះប្រហែលជា មិនអាច ជាសះស្បើយបានទេ។

ដូច្នេះតើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចំណាយពេលវេលាច្រើនក្នុងការលេងកីឡារបស់គាត់? ចំនួនត្រឹមត្រូវនៃការអនុវត្តនឹងប្រែប្រួលពីកុមារទៅកុមារនិងកីឡាទៅលេងកីឡា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវអំពីអត្តពលិកវ័យក្មេងដែលមានជំនាញក្នុងកីឡាតែមួយនោះបានផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យនូវការយល់ដឹងខ្លះអំពីអ្វីដែលជាចំនួននៃការហ្វឹកហាត់កីឡាមិនមានសុវត្ថិភាព។ ការយកធំបំផុតពីការស្រាវជ្រាវនេះ:

• ប្រើអាយុរបស់កូនអ្នកជាគោលការណ៍ណែនាំ។ នាងគួរតែចំណាយពេល តិចជាងម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាងអាយុរបស់នាងក្នុង ការលេងឬហ្វឹកហាត់សម្រាប់កីឡាតែមួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើនាងមានអាយុ 14 ឆ្នាំអ្វីដែលលើសពី 13 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់កីឡាមួយគឺច្រើនពេក។

Neeru Jayanthi, វេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រកីឡានៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Loyola University ក្នុងទីក្រុង Maywood, រដ្ឋ Illinois និយាយថា "យើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នអំពីជំនាញពិសេសក្នុងកីឡាមួយមុននិងអំឡុងពេលវ័យជំទង់" ។ គាត់និងសហសេវិកនៅមន្ទីរពេទ្យ Loyola និង Lurie Hospital នៃទីក្រុងឈីកាហ្គោបានធ្វើការសិក្សាផ្នែកគ្លីនិកដ៏ធំមួយអំពីការរងរបួសផ្នែកកីឡានៅកុមារ។

ពួកគេបានចុះឈ្មោះចូលរៀនអត្តពលិកវ័យក្មេងជាង 1.200 នាក់ដែលមានអាយុពី 8 ទៅ 18 ឆ្នាំដែលបានទៅមើលមន្ទីរពេទ្យដើម្បីធ្វើកាយវិស័យកីឡាឬព្យាបាល របួសកីឡា និងតាមដានពួកគេអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ។

ការស្រាវជ្រាវរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Jayanthi បានបង្ហាញថាកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានជំនាញខាងកីឡានិងរថភ្លើងតែម្នាក់មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការរក្សាគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការបាក់ឆ្អឹងស្ត្រេស។

អត្តពលិកដែលមិនបានធ្វើតាមការណែនាំអំពីអាយុខាងលើនេះមាន 70% ហាក់ដូចជា មានបញ្ហារបួសធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការរងរបួសស្ត្រេសដដែលៗ។ ការបាក់ឆ្អឹងនៃការបាក់ឆ្អឹងខ្នងនិងអវយវៈនិងរបួសធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យត្រូវការរយៈពេលពី 1 ទៅ 6 ខែ។ ហើយនៅពេលដែលការរងរបួសកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់កុមារពួកគេអាចនឹងមិនមានបញ្ហាសុខភាពដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានិងការឈឺចាប់ពេញវ័យនោះទេ។

ពេលវេលាលេងច្រើនទៀតពេលវេលាអនុវត្តតិចជាងមុន

ការរកឃើញមួយផ្សេងទៀតពីការស្រាវជ្រាវរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Jayanthi: ការទុកពេលវេលាហ្វឹកហាត់ដោយឥតគិតថ្លៃអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ក្មេងនិងមនុស្សវ័យជំទង់ក្នុងការស្រាវជ្រាវហាក់ដូចជាងាយរងរបួសប្រសិនបើពួកគេចំណាយពេលច្រើនជាងពីរដងក្នុងការលេងកីឡាដែលបានរៀបចំដូចដែលពួកគេបានលេងដោយឥតគិតថ្លៃ។ ដូច្នេះប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកដើរលេងលេងបាល់បោះនិងលេងល្បែងកំសាន្តផ្សេងទៀត 4 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍គាត់គួរតែចំណាយពេលមិនលើសពី 8 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការលេងនិងការហ្វឹកហាត់នៃកីឡាតែមួយ។

ខណៈពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនហាក់ដូចជាល្អប្រសើរសម្រាប់សុខភាពរបស់ក្មេងៗ, បរិមាណនៃពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏មានខ្ពស់ផងដែរចំពោះអត្តពលិកទាំងនោះនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវដែលមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។ ចំនួនទឹកប្រាក់សរុបរបស់ពួកគេក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមធ្យមមានរយៈពេល 21 ម៉ោង (រួមបញ្ចូលទាំងការហ្វឹកហាត់កីឡាចំនួន 13 ម៉ោងបូកថ្នាក់ហាត់ប្រាណនិងការលេងដោយឥតគិតថ្លៃ) ។

ក្មេងដែលមិនរងរបួសមានសកម្មភាពប្រហែល 17,6 ម៉ោង (រួមទាំងកីឡា 9,4 ម៉ោង) ។

ជៀសវាងអន្ទាក់គ្មានសុវត្ថិភាព - កីឡាអនុវត្ត

ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសហួសប្រមាណរបស់អ្នកហាត់ប្រាណតាមជំនាញសូមអនុវត្តតាមការណែនាំក្នុងមួយសប្តាហ៍ខាងលើ។ សូមពិចារណាពីយុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះផងដែរដើម្បីរក្សាកុមារដែលចូលចិត្តកីឡាអោយកាន់តែមានសុវត្ថិភាព:

• លេងកីឡាជាច្រើនពេញមួយឆ្នាំ កុំមានឯកទេសក្នុងការរៀនសូត្ររហូតដល់វ័យជំទង់។
• កុំប្រកួតប្រជែងនៅឆ្នាំ។ ចំណាយពេលមួយខែដល់បីខែ (តៗគ្នា) ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
• ចូររៀបចំថ្ងៃសម្រាកមួយដោយគ្មានការហ្វឹកហាត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

_{ប្រភព:}

_{Jayanthi NA, LaBella CR, Fischer D, Pasulka J, Dugas, LR ។ ការហ្វឹកហ្វឺនជំនាញដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈកីឡានិងហានិភ័យនៃការរងរបួសនៅអត្តពលិកវ័យក្មេង: ការស្រាវជ្រាវករណីរោគសញ្ញា។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ដ្រអាមេរិច លេខ 43 លេខ 4 ខែមេសាឆ្នាំ 2015 ។}