មិនថាកូនជំទង់របស់អ្នកបោះទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនរបស់គាត់ប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងទេនៅពេលដែលគាត់មានការខឹងសម្បារកម្មវិធីមួយនឹងមិនដំណើរការឬគាត់ស្រែកហើយស្បថនៅពេលដែលគាត់មិនមានផ្លូវរបស់គាត់ក្មេងជំទង់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់ពួកគេត្រូវមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។
ខណៈពេលដែលមនុស្សវ័យជំទង់មួយចំនួនបាននិយាយដោយប្រើពាក្យសម្ដីអ្នកដទៃអាចក្លាយទៅជាឈ្លានពានខាងរាងកាយ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនបានរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់ពួកគេឱ្យបានប្រសើរនោះពួកគេនឹងមានការពិបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេនិងនៅក្នុងការខិតខំអប់រំរបស់ពួកគេ។
ទោះបីជាកំហឹងគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតានិងមានសុខភាពល្អក៏ដោយវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបដោះស្រាយវា។ ការដឹងពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាកំហឹងនិងរបៀបបង្ហាញវាតាមរបៀបដែលសមស្របតាមសង្គមគឺជាជំនាញសំខាន់សម្រាប់យុវវ័យដើម្បីរៀនសូត្រ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាមធ្យោបាយប្រាំបីដើម្បីបង្រៀនជំនាញគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់ក្មេងជំទង់:
1. បង្កើតច្បាប់កំហឹងចំពោះផ្ទះរបស់អ្នក
គ្រួសារទាំងអស់មានការរំពឹងទុកខុសគ្នាអំពីរបៀបដែលកំហឹងគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយ។ គ្រួសារខ្លះមានការអត់ឱនតិចតួចក្នុងការស្រែកយំខណៈដែលនៅក្នុងគ្រួសារដទៃទៀតការស្រែកយំគឺជាមធ្យោបាយធម្មតាក្នុងការទំនាក់ទំនង។
បង្កើតច្បាប់អំពីអ្វីដែលជាឥរិយាបទដែលអាចទទួលយកបាននិងពន្យល់ពីអាកប្បកិរិយាដែលមិនត្រូវអត់ឱន។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យឈ្មោះការហៅអំពើហឹង្សាលើរាងកាយឬការគំរាមកំហែងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ បង្កើតឱ្យមានផលវិបាកច្បាស់លាស់ពី បទរំលោភបំពានច្បាប់។
2. ពិភាក្សាពីភាពខុសគ្នារវាងកំហឹងនិងការឈ្លានពាន
បង្រៀនកូនអំពីភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍ខឹងនិងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។ អារម្មណ៍ខឹងគឺអាចទទួលយកបានទាំងស្រុង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥរិយាបថឈ្លានពានគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ធ្វើឱ្យវាច្បាស់លាស់ថាវាមិនអីទេក្នុងការចោលវត្ថុរអាក់រអាក់រឺបំបែកវត្ថុដោយសារតែគាត់មានអារម្មណ៍ខឹង។
មនុស្សវ័យជំទង់ត្រូវតែដឹងថាអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន - ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាការឈ្លានពានពាក្យសំដី - អាចមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ឧទាហរណ៍ការធ្វើអត្ថាធិប្បាយគំរាមកំហែងលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមឧទាហរណ៍អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្នែកច្បាប់។
ពិភាក្សាអំពីផលវិបាកនៃការសិក្សា, សង្គមនិងច្បាប់ដែលមានសក្តានុពលនៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាននិងអំពើហិង្សា។
3. បង្រៀនជំនាញទំនុកចិត្ត
ជួនកាលឥរិយាបថឈ្លានពាននិងបញ្ហាកំហឹងពុះពារពីការខ្វះការប្តេជ្ញាចិត្ត។ បង្រៀនកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យចេះនិយាយដោយខ្លួនឯងតាមរបៀបសមរម្យ។
និយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការនិយាយដោយខ្លួនឯងដោយមិនរំលោភលើសិទ្ធិរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។ តួនាទីទាក់ទងនឹងបញ្ហាជាក់លាក់ជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នកដូចជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់កាត់មុខនាងនៅក្នុងបន្ទាត់ឬរបៀបឆ្លើយតបប្រសិនបើនាងគិតថានាងត្រូវបានគេយកអ្នកដទៃទាញយកផលប្រយោជន៍។
បង្រៀនកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យដឹងពីសញ្ញាណនៃសញ្ញាព្រមានខាងរូបកាយ
មនុស្សវ័យជំទង់ជាញឹកញាប់មិនទទួលស្គាល់នៅពេលកំហឹងរបស់ពួកគេកើនឡើង។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខឹងយ៉ាងខ្លាំងដែលពួកគេមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែវាយប្រហារទៅលើនរណាម្នាក់។
សួរកូនជំទង់របស់អ្នកថា "តើរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលអ្នកខឹង?" បង្រៀននាងឱ្យទទួលស្គាល់សញ្ញាព្រមានអំពីសរីរៈដូចជាចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ញ័រឬទឹកមុខ។
លើកទឹកចិត្តឱ្យនាងធ្វើអន្តរាគមន៍ពេលនាងដឹងថាកំហឹងរបស់នាងកំពុងកើនឡើង។ នោះអាចមានន័យថាការសម្រាក, ដកដង្ហើមវែងៗពីរបីដងឬរាប់ដល់ 10 ក្នុងចិត្ត។
5. អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងចំណាយពេល
បង្រៀនកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យបោះបង់ចោលពេលវេលារបស់ខ្លួននៅពេលដែលនាងតស៊ូនឹងកំហឹង។
សូមឱ្យនាងសម្រាករហ័សដើម្បីប្រមូលគំនិតរបស់នាងនៅក្នុងបន្ទប់របស់នាងឬលើកទឹកចិត្តឱ្យនាងបញ្ចប់ការសន្ទនាជាមួយមិត្តដែលកំពុងទទួលបានកម្ដៅ។
បង្កើតច្បាប់ពេលវេលាចេញ។ ជាឧទាហរណ៍សូមយល់ស្របថាប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់នៅក្នុងផ្ទះខឹងពេកដើម្បីបន្តការពិភាក្សាអ្នកនឹងសំរាក 15 នាទីមុននឹងបន្តការសន្ទនា។
ប្រសិនបើកូនជំទង់របស់អ្នកជ្រើសរើសយកពេលវេលាមិនចេញមកកុំធ្វើតាមគាត់ឬទទូចបន្តការសន្ទនាខណៈពេលដែលគាត់នៅតែខកចិត្ត។ ផ្ទុយទៅវិញសូមយល់ព្រមចូលមើលការសន្ទនាឡើងវិញបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីត្រជាក់។
6. បង្រៀនជំនាញតស៊ូដើម្បីសង្គមដែលអាចទទួលយកបាន
មនុស្សវ័យជំទង់ត្រូវដឹងអំពីវិធីសមស្របតាមសង្គមដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ខឹង។
មនុស្សវ័យជំទង់ដែលខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការប្រឈមមុខនឹងប្រឈមមុខនឹងការធ្វើសតិបញ្ញាឬកាយវិការ។
ជួយកូនជំទង់របស់អ្នកកំណត់ជំនាញដោះស្រាយដើម្បី ដោះស្រាយអារម្មណ៍មិនស្រួល ដូចជាការខកចិត្តនិងការខកចិត្ត។ ខណៈពេលដែលគំនូរអាចជួយក្មេងជំទង់ម្នាក់ស្ងប់ស្ងាត់ខណៈដែលក្មេងជំទង់ផ្សេងទៀតអាចទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីការដើរនៅពេលដែលគាត់ខឹង។ ធ្វើការជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នកលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណយុទ្ធសាស្រ្តទប់ទល់ជាក់លាក់ដែលជួយបញ្ចេញកំហឹងរបស់គាត់។
7. បង្រៀនជំនាញដោះស្រាយបញ្ហា
ក្មេងជំទង់ដែលខ្វះ ជំនាញដោះស្រាយបញ្ហា អាចនឹងងាកទៅរកការឈ្លានពានដើម្បីព្យាយាមនិងទទួលបាននូវតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ បង្រៀនកូនជំទង់ជាមូលដ្ឋានដោះស្រាយបញ្ហា។
មិនថាគាត់កំពុងតស៊ូជាមួយគម្រោងសាលារៀនឬគាត់កំពុងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយមិត្ដរបស់គាត់ទេលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យរកឃើញដំណោះស្រាយសក្តានុពលប្រាំ។ បន្ទាប់មកគាត់អាចពិនិត្យឡើងវិញនូវគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃដំណោះស្រាយដែលមានសក្តានុពលនីមួយៗមុនពេលជ្រើសយកមួយដែលគាត់គិតថានឹងធ្វើការល្អបំផុត។
នេះអាចជួយកូនជំទង់របស់អ្នកឃើញថាមានវិធីជាច្រើនដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដោយមិនមានភាពរុញច្រាន។ យូរ ៗ ទៅគាត់នឹងមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដោយជោគជ័យ។
ឥរិយាបថសមរម្យគំរូ
អ្នកនឹងបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីកំហឹងរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនជាងពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស្រែក, ស្បថ, និងបំបែករឿង, កុំរំពឹងថាកូនជំទង់របស់អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់គាត់។ គំរូតួនាទីគំរូសមរម្យដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ខឹង។
បង្ហាញកូនរបស់អ្នកអំពីរបៀបនិយាយអំពីអារម្មណ៍ខឹងនិងរបៀបបង្ហាញអារម្មណ៍ទាំងនោះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាឧទាហរណ៍សូមនិយាយថា«ខ្ញុំពិតជាខឹងណាស់ដែលអ្នកមិនបានសម្អាតបន្ទប់របស់អ្នកដូចជាខ្ញុំបានសួរអ្នកទេ។ ខ្ញុំនឹងសម្រាកពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងនិយាយអំពី ផលវិបាក របស់អ្នក។ "។
> ប្រភព
> Lök N, Bademli K, Canbaz M. ផលប៉ះពាល់នៃការគ្រប់គ្រងកំហឹងការអប់រំលើមនុស្សវ័យជំទង់ការបង្ហាញពីកំហឹងនិងការគោរពខ្លួនឯង: ការសាកល្បងដែលបានត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យ។ បណ្ណសារថែទាំផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ។ ខែតុលាឆ្នាំ 2017 ។
> Nasir R, Ghani NA ។ ឥទ្ធិពលនៃអាកប្បកិរិយានិងអារម្មណ៍នៃការបញ្ចេញកំហឹងនិងកំហឹងក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់។ Procedia - សង្គមនិងឥរិយាបថវិទ្យាសាស្រ្ត ។ 2014; 140: 565-569 ។