មូលហេតុសំខាន់បំផុតដែលអ្នកគួរតែដកកូនរបស់អ្នក
បញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាប្រឈមធំបំផុតដែលឪពុកម្តាយប្រឈមមុខនាពេលបច្ចុប្បន្នគឺរបៀប កាត់បន្ថយចំនួនពេលវេលាដែលកូន ៗ របស់ពួកគេចំណាយលើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក ដូចជាទូរស័ព្ទដៃកុំព្យូទ័របន្ទះល្បែងវីដេអូហ្គេមទូរទស្សន៍និងកុំព្យូទ័រ។ វាមិនមែនជារឿងដែលមិនគួរកើតឡើងចំពោះក្មេងដែលមានវ័យចំណាស់នោះទេដែលភាគច្រើនសុទ្ធតែភ្ជាប់ទូរស័ព្ទដៃប៉ុន្តែជាមួយកុមារតូចៗផងដែរ។
វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលឃើញទារកនិងកុមារតូចៗកំពុងតែសម្លឹងមើលអេក្រង់ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយឪពុកម្តាយដែលកំពុងព្យាយាមស្វែងរកអ្វីមួយដែលរំខានឬធ្វើអោយស្ងប់អារម្មណ៍កុមារហើយជាញឹកញាប់ការប្រើបច្ចេកវិទ្យាដំណាក់កាលដំបូងបានផ្លាស់ប្តូរទៅក្នុងពេលវេលាអេក្រង់ថេរនៅពេលក្មេងធំឡើង។
វាជាបញ្ហាដ៏លេចធ្លោមួយដែល AAP (American Academy of Pediatrics) បានចេញនូវអនុសាសន៍ថ្មីៗសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយរបស់កុមារនៅខែតុលាឆ្នាំ 2016. នេះគឺជាអ្វីដែលពួកគេផ្តល់យោបល់:
- ទារកអាយុតិចជាង 18 ខែ: មិនមានអេក្រង់ទេលើកលែងតែការជជែកកំសាន្តវីដេអូ
- ក្មេងអាយុ 18 ទៅ 24 ខែ: កម្មវិធីដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប្រសិនបើឪពុកម្តាយចង់ណែនាំប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយឌីជីថល។ ឪពុកម្តាយគួរមើលជាមួយកុមារ
- ក្មេងអាយុពី 2 ទៅ 5 ឆ្នាំ: មានរយៈពេលកំណត់ត្រឹមតែ 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៃកម្មវិធីដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ឪពុកម្តាយគួរមើលជាមួយកុមារ
- កុមារអាយុ 6 ឆ្នាំនិងចាស់: ដែនកំណត់ច្បាស់លាស់នៅលើអេក្រង់ពេលវេលា; ដែនកំណត់លើប្រភេទនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ; ហើយការធ្វើឱ្យប្រាកដថាការប្រើប្រាស់អេក្រង់មិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយកុមារដែលហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់និងគេង
- AAP ក៏បានផ្តល់អនុសាសន៍ផងដែរថាឪពុកម្តាយបង្កើតពេលវេលាដោយឥតគិតថ្លៃនៅលើអេក្រង់ (ដូចជាអាហារពេលល្ងាច) និងកន្លែងមិនមានអេក្រង់នៅក្នុងផ្ទះ (ដូចជានៅក្នុងបន្ទប់គេង) ។ ហើយនៅក្នុងចក្ខុវិស័យចំពោះគ្រោះថ្នាក់នៃការគំរាមកំហែងតាមអ៊ីនធឺណេតនិងសុវត្ថិភាពតាមអ៊ីនធឺណិត AAP ក៏បានណែនាំផងដែរថាឪពុកម្តាយបាននិយាយជាមួយកូនអំពី សុវត្ថិភាពលើអ៊ីនធឺណិត និងការគោរពចំពោះអ្នកដទៃលើអ៊ីនធឺណិត។
ដូចដែលយើងគិតពីរបៀបដែលកុមារប្រើអេក្រង់តាមវិធីជាក់ស្តែងមានប្រយោជន៍និងមានកម្រិតវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការចងចាំមិនត្រឹមតែ ផលប្រយោជន៍កុមារដែលទទួលបានពីការកាត់បន្ថយពេលវេលានៃអេក្រង់នោះទេ ដូចជាការគេងកើនឡើងកម្រិតប្រសើរឡើងការថយចុះការឈ្លានពាននិង សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយទាបក៏ប៉ុន្តែអ្វីដែលក្មេងៗ បាត់បង់ នៅពេលដែលអេក្រង់មិនត្រូវបានកំណត់។
នេះជារឿងសំខាន់ខ្លះៗដែលក្មេងៗខកខាននៅពេលដែលពួកគេចូលរួមជាមួយអេក្រង់។
1. អានសៀវភៅ
លុះត្រាតែកូនរបស់អ្នកកំពុងប្រើកុំព្យូទ័រឬកុំព្យូទ័រដើម្បីអានសៀវភៅឬអត្ថបទមួយពេលវេលានៅលើអេក្រង់គឺជាពេលវេលាដែលអាចចំណាយពេលអាន។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការលើកទឹកចិត្តក្មេងៗឱ្យអាននិង ចិញ្ចឹមបីបាច់សេចក្តីស្រឡាញ់សៀវភៅ គឺអានទៅពួកគេនិងជាមួយពួកគេនិងបង្កើតគំរូដោយជ្រើសរើសសៀវភៅខ្លះដែលអ្នកចូលចិត្តនិងចូលក្នុងខ្លួនអ្នក។ ធ្វើឱ្យការអានជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃ ទម្លាប់នៃការគេង របស់កូនអ្នកហើយត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកចំណាយពេលច្រើនជាមួយសៀវភៅដូចដែលគាត់ធ្វើជាមួយអេក្រង់។ ចងចាំពាក្យចាស់ថា "ក្មេងរៀនអានហើយបន្ទាប់មកពួកគេអានដើម្បីរៀន" ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើអេក្រង់ជំនួសឱ្យសៀវភៅនោះវាគឺជាការបាត់បង់ការសិក្សាដ៏ធំមួយ។
2. ភ្ជាប់ជាមួយឪពុកម្តាយនិងបងប្អូនបង្កើត
ពេលវេលាជាមួយគ្រួសារគឺជារឿងមួយដែលធ្វើឱ្យមានការប៉ះទង្គិចយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលកុមារនិងឪពុកម្តាយអនុញ្ញាតឱ្យបច្ចេកវិទ្យាយកចិត្តទុកដាក់លើជីវិតរបស់ពួកគេហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងសម្លឹងមើលអេក្រង់ជំនួសឱ្យការទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ (មានសូម្បីតែពាក្យមួយសម្រាប់វា - phubbing ឬ "snubbing ទូរស័ព្ទ" - ដែលមានន័យថាការត្រួតពិនិត្យអ៊ីមែល, ផ្ញើសារ, បណ្តាញសង្គម។ ល។ នៅលើទូរស័ព្ទដៃជំនួសឱ្យការពេញលេញជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមាននៅក្នុងបន្ទប់ជាមួយនិងគួរតែចំណាយពេលជាមួយ , ដូចជាកូនឬប្តីឬប្រពន្ធ) ។
ការចង្អុលបង្ហាញពេលវេលានិងទីកន្លែងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដែលគ្មានអេក្រង់ដោយការហាមឃាត់ឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាពីតុ អាហារពេលល្ងាច និងនិយាយជាមួយគ្នាអំពីព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំថ្ងៃនិងព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏សំខាន់មួយដើម្បីភ្ជាប់ឡើងវិញនិងពិតជានៅជាមួយគ្នា។
3. Socializing ជាមួយមិត្ត
របៀបដែលក្មេងលេងនិងទំនាក់ទំនងសង្គមនាពេលបច្ចុប្បន្នគឺមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ពីមនុស្សជំនាន់មុនដោយអរគុណចំពោះផ្នែកបច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់ដែលពួកគេភ្ជាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលកុមារជួបជុំគ្នាពួកគេអាចលេងហ្គេមវីដេអូឬ Instagram ឬមើលការបង្ហាញដែលអ្នកចូលចិត្តនៅលើកុំព្យូទ័របន្ទះ។ កុមារវ័យក្មេងដែលមានទូរស័ព្ទដៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេភាគច្រើនទាក់ទងតាមអត្ថបទហើយ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម នឹងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរបៀបភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នា។
រាល់ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាទាំងអស់នេះមានន័យថាការលេងដោយឥតគិតថ្លៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយ៉ាងពេញទំហឹងក្នុងសង្គមនិងការលេងល្បែង ក្តារ ដូចហ្គេមអេឡិចត្រូនិចហ្គេម ខាងក្រៅ រឺគ្រាន់តែបោះបាល់នៅខាងក្រៅនឹងមានកៅអីខាងក្រោយ។
លេងនៅខាងក្រៅ
ការកោតសរសើរពីធម្មជាតិនិងការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលយ៉ាងសំខាន់នៅពេលដែលកុមារកំពុងសម្លឹងមើលអេក្រង់។ សកម្មភាពរាងកាយមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់ក្មេងៗហើយសូម្បីតែសាលារៀនរបស់កូនអ្នកមានកម្មវិធីសិក្សាដែលល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយដែលកាន់តែកម្រកាន់តែខ្លាំងនៅពេលសាលារៀនកាន់តែផ្តោតលើគ្រូបង្រៀននៅកន្លែងហាត់ប្រាណ - វាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់កុមារ។ ទៅខាងក្រៅហើយរត់លេងហើយលេង។
5. ការច្នៃប្រឌិតនិងការចូលរួមក្នុងការលេងដែលស្រមៃ
ការប្រើប្រាស់អេក្រង់ជារឿយៗមានន័យថាត្រូវបានកំសាន្តឬស្រូបយកព័ត៌មាន។ ឧទាហរណ៍បើកុមារប្រើឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការសិក្សា (អានដើម្បីធ្វើការស្រាវជ្រាវឬលេងល្បែងគណិតវិទ្យា) ពួកគេនៅតែទទួលយកព័ត៌មានជំនួសឱ្យការគិតបង្កើតឬស្រមៃមើល។
ខណៈពេលដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការមានឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យានៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដូចជាការមានព័ត៌មាននៅចុងម្រាមដៃរបស់យើងឬអាចជជែកកំសាន្តជាវីដេអូជាមួយជីដូនជីតាដែលអាចរស់នៅរាប់រយគីឡូម៉ែត្រឆ្ងាយឪពុកម្តាយត្រូវតែគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវបានបូជាប្រសិនបើ ពេលដែលអេក្រង់មិនត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងមានកំណត់។ កុមារអាចទទួលបានច្រើនពីឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាប៉ុន្តែពួកគេត្រូវរីកចម្រើននៅក្នុងពិភពពិតផងដែរ។