ជួយកូនអ្នករៀនវិធីល្អ ៗ ដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ខឹង។
ការតានតឹងនិងកំហឹងអាចប្រែទៅជាភាពមិនស្មោះត្រង់ការមិនគោរពការឈ្លានពាននិងការងឿងឆ្ងល់ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់គាត់។
នៅពេលដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យអំពើហឹង្សាក្នុងវ័យកុមារភាពដូចជាការប្រយុទ្ធនិងការចំអន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហានៃការសិក្សា, ការបដិសេធរបស់មិត្តភក្ដិនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អនៅពេលពេញវ័យ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកយុទ្ធសាស្រ្តទាំងប្រាំនេះអាចបង្រៀនជំនាញគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក:
1. ភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍និងឥរិយាបថ
កំហឹងគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតានិងមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែកុមារជាច្រើនពិបាកយល់អំពីភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍ខឹងនិងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។
បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យនិយាយពីអារម្មណ៍របស់គាត់ ដូច្នេះគាត់អាចនិយាយពាក្យអារម្មណ៍កំហឹងការខកចិត្តនិងការខកចិត្ត។
និយាយថា "វាមិនអីទេក្នុងការខឹងប៉ុន្តែវាមិនអីទេក្នុងការវាយ" ។ ជួយគាត់ឱ្យដឹងថាគាត់គ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់គាត់នៅពេលគាត់មានអារម្មណ៍ខឹង។
ជួនកាលអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានគឺមកពីអារម្មណ៍មិនស្រួលដូចជាភាពទុក្ខសោកឬការអាម៉ាស។ និយាយអំពីអារម្មណ៍ញឹកញាប់និងយូរយារ, កូនរបស់អ្នកនឹងរៀនយល់ពីអារម្មណ៍របស់គាត់។
2. ជំនាញគំរូគ្រប់គ្រងកំហឹងសមរម្យគំរូ
វិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្រៀនកូនរបស់អ្នកអំពីរបៀបដោះស្រាយកំហឹងគឺដោយបង្ហាញគាត់ពីរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលអ្នកខឹង។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមើលអ្នកបាត់បង់កំហឹងគាត់ទំនងជាធ្វើដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់មើលឃើញថាអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងរបៀបសប្បុរសនិងទន់ភ្លន់មួយគាត់នឹងទទួលយកនៅលើនោះផងដែរ។
ទោះបីវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នកពីបញ្ហាមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនវាមានសុខភាពល្អដើម្បីបង្ហាញគាត់ពីរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយអារម្មណ៍ខឹង។ ចង្អុលបង្ហាញពីពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងដូច្នេះកូនរបស់អ្នកយល់ថាមនុស្សចាស់ក៏ក្លាយជាមនុស្សឆ្កួតពេលខ្លះផងដែរ។
វាមិនអីទេក្នុងការនិយាយថា "ខ្ញុំខឹងរថយន្តនៅពីមុខយើងមិនឈប់ដើម្បីឱ្យកុមារទាំងនោះឆ្លងកាត់តាមផ្លូវ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងឈប់ដូច្នេះពួកគេអាចឆ្លងកាត់ដោយសុវត្ថិភាព "។ ការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់គាត់។
ទទួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបាត់បង់ភាពត្រជាក់នៅចំពោះមុខកូន ៗ របស់អ្នក។ សុំទោសនិងពិភាក្សាគ្នាអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរតែធ្វើជំនួសវិញ។ និយាយថា "ខ្ញុំសោកស្តាយដែលអ្នកត្រូវតែឃើញខ្ញុំស្រែកនៅថ្ងៃនេះនៅពេលខ្ញុំខឹង។ ខ្ញុំគួរតែទៅដើរលេងដើម្បីឱ្យត្រជាក់នៅពេលខ្ញុំខឹងជាជាងនិយាយសំលេងរបស់ខ្ញុំ»។
បង្កើតច្បាប់កំហឹង
គ្រួសារភាគច្រើនមានច្បាប់គ្រួសារមិនផ្លូវការអំពីអ្វីដែលអាកប្បកិរិយាអាចទទួលយកបាននិងអ្វីដែលមិនមែនជាកំហឹង។ គ្រួសារខ្លះមិនយល់ថាទ្វារត្រូវបានរអ៊ូរទាំហើយសម្លេងត្រូវបានលើកឡើងខណៈដែលគ្រួសារផ្សេងទៀតមិនសូវមានការអត់ធ្មត់ចំពោះអាកប្បកិរិយាបែបនេះ។
បង្កើត ច្បាប់គ្រួសារ សរសេរដែលបង្ហាញពីការរំពឹងទុករបស់អ្នក។ ច្បាប់កំហឹងគួរផ្តោតជុំវិញអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ។
អាស័យដ្ឋានដូចជា ការឈ្លានពានខាងរាងកាយការ ហៅឈ្មោះនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញទ្រព្យសម្បត្តិដូច្នេះកូនរបស់អ្នកយល់ថាគាត់មិនអាចបោះរបស់អ្វីមួយធ្វើឱ្យខូចអ្វីមួយឬប្រមាថមើលងាយដោយផ្ទាល់មាត់ឬរាងកាយនៅពេលគាត់ខឹង។
បង្រៀនឱ្យចេះជំនាញដែលមានសុខភាពល្អ
ក្មេងៗត្រូវដឹងពីវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីដោះស្រាយកំហឹងរបស់ពួកគេ។ ជំនួសឱ្យត្រូវបានគេប្រាប់ថា«កុំវាយដល់បងប្រុសរបស់អ្នក»ពន្យល់ពីអ្វីដែលនាងអាចធ្វើបាននៅពេលដែលនាងមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។
និយាយថា "ពេលក្រោយប្រើពាក្យរបស់អ្នក" ឬ "ចាកចេញពីគាត់នៅពេលអ្នកខឹង" ។
អ្នកក៏អាចសួរថា«តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីជំនួសឱ្យការវាយ? »។ ដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមកំណត់យុទ្ធសាស្រ្តដែលគាត់គិតថាមានប្រយោជន៍។ អ្នកអាចបង្កើតឧបករណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ដែលអាចប្រើបាននៅពេលអ្នកស្រីខឹង។
បំពេញប្រអប់មួយដែលមានវត្ថុដែលអាចជួយឱ្យនាងស្ងប់ស្ងាត់ដូចជាសៀវភៅពណ៌និងខ្មៅដៃថ្នាំលាបដែលមានក្លិនល្អឬតន្ត្រីលួងលោម។ ការរួមភេទរបស់នាងអាចជួយធ្វើឱ្យចិត្តនិងរាងកាយរបស់នាងស្ងប់។
ប្រើ ការឈប់សំរាក ជាឧបករណ៍មួយដើម្បីជួយកូនអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។ បង្រៀននាងថានាងអាចដាក់ខ្លួននាងក្នុងពេលវេលាមុនពេលនាងមានបញ្ហា។ ការលះបង់ខ្លួនឯងពីស្ថានភាពនិងការចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីដើម្បីជួយខ្លួនឯងអាចជួយឱ្យគាត់ស្ងប់។
បង្រៀនជំនាញដោះស្រាយបញ្ហា ឱ្យកូនរបស់អ្នកទទួលស្គាល់ថាគាត់អាចដោះស្រាយបញ្ហាបានដោយមិនចាំបាច់ឈ្លានពាន។ ចេះនិយាយអំពីវិធីដោះស្រាយទំនាស់ដោយសន្តិភាព។
ផ្តល់ផលវិបាកនៅពេលចាំបាច់
ផ្តល់ ផលវិបាកវិជ្ជមានដល់ កូនអ្នកនៅពេលគាត់ធ្វើតាមក្បួនខឹងនិង ផលវិបាកអវិជ្ជមាន នៅពេលគាត់បំពានច្បាប់។ ផលវិបាកវិជ្ជមានដូចជា ប្រព័ន្ធរង្វាន់ ឬ ប្រព័ន្ធ សេដ្ឋកិច្ច គំរូអាចជម្រុញកុមារឱ្យប្រើជំនាញគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់គាត់នៅពេលគាត់មានការខកចិត្ត។
បន្តតាមផលវិបាកជាបន្ទាន់ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកក្លាយទៅជាអ្នកឈ្លានពាន។ ផលវិបាកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអាចរាប់បញ្ចូលការឈប់សំរាក ការបាត់បង់សិទ្ធិ ឬ ការបង់ប្រាក់សំណង ដោយធ្វើការងារផ្ទះសម្បែងឬការផ្តល់ប្រដាប់ក្មេងលេងដល់ជនរងគ្រោះ។
ស្វែងរកជំនួយនៅពេលចាំបាច់
វាជារឿងធម្មតាទេដែលក្មេងៗតស៊ូដើម្បីគ្រប់គ្រងកំហឹងនៅតាមដងផ្លូវ។ ប៉ុន្តែដោយមានការណែនាំជំនាញរបស់កូនអ្នកគួរតែប្រសើរឡើង។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីឱ្យកំហឹងរបស់គាត់ស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងឬបញ្ហាកំហឹងរបស់គាត់ហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ចូរ ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស ។ អ្នកឯកទេសដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តណាមួយហើយអាចផ្តល់ជំនួយក្នុងការបង្កើត ផែនការគ្រប់គ្រងឥរិយាបថ ។
> ប្រភព
> Colasante T, Zuffianò A, Malti T. តើមនោសញ្ចេតនាខាងសីលធម៌រារាំងទំនាក់ទំនងកំហឹងនិងឈ្លានពានក្នុងកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ដែរឬទេ? ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាអភិវឌ្ឍន៍ការអនុវត្ត ។ 2015 41: 1-7 ។
> Lök N, Bademli K, Canbaz M. ផលប៉ះពាល់នៃការគ្រប់គ្រងកំហឹងការអប់រំលើមនុស្សវ័យជំទង់ការបង្ហាញពីកំហឹងនិងការគោរពខ្លួនឯង: ការសាកល្បងដែលបានត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យ។ បណ្ណសារថែទាំផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ។ 2018 32 (1): 75-81