ពេលណាទារកគេងនៅក្នុងបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ?

ការសិក្សាឆ្នាំ 2017 អាចមានចម្លើយ។

រឿងដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់មាតាឬបិតាណាមួយកំពុងរៀនវិធីល្អបំផុតដើម្បីឱ្យកូនរបស់ពួកគេគេងពេលយប់។ ខ្ញុំចង់និយាយថាចូរយើងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះការគេងគឺជាវត្ថុមានតម្លៃសម្រាប់ទារកនិងឪពុកម្តាយរបស់គេដូចគ្នាមែនទេ? ដូច្នេះគន្លឹះសម្រាប់ការគេងរបស់ទារកគឺតែងតែជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យ។ លើកលែងតែក្មេងជំទង់តែបន្តិចបញ្ហាតូចតាចនៅពេលដែលវាកើតមានចំពោះកូនក្មេងហើយដេកលក់: គ្មាននរណាម្នាក់អាចយល់ស្របលើវិធីល្អបំផុតដើម្បីឱ្យទារកគេងលក់ទេ។

មូលហេតុមួយគឺមិនមានវិធីល្អបំផុតដើម្បី ឱ្យទារកគេង ទេព្រោះទារកទាំងអស់មានភាពខុសគ្នានិងត្រូវការការគេងខុសៗគ្នា។ ទារកខ្លះអាចគេងបានយូរនៅពេលយប់នៅពេលទារកកើតហើយខ្លះទៀតមានតម្រូវការផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រស្មុគស្មាញហើយប្រហែលជាមិនអាចគេងបានយូរនៅពេលយប់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហាមួយទៀតដែលបានជ្រៀតជ្រែកជាមួយមាតាបិតាដែលធ្វើការសំរេចចិត្តអំពីការគេងរបស់ទារកគឺថាពួកគេអាចទទួលបានការប្រឹក្សាខុសគ្នាពីអ្នកជំនាញអំពី កន្លែងដែល ទារកគួរដេក។ ពីមុនវេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាទារកគួរតែចែករំលែកបន្ទប់ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រែជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេទេ។ នេះមានន័យថាមានកុនកែឬលេងនៅក្នុងបន្ទប់ឪពុកម្តាយប៉ុន្តែមិនដេកលក់ទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះការសិក្សាឆ្នាំ 2017 នៅ ផ្នែកជំងឺកុមារ និងអនុសាសន៍ពីបណ្ឌិត្យសភាជំងឺកុមារ (AAP) បាននិយាយថាដំបូន្មានអាចហួសសម័យ។

តើទារកគួរគេងនៅក្នុងបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេឬទេ?

ចាប់ពីឆ្នាំ 2011 ដល់ឆ្នាំ 2016 បណ្ឌិត្យសភាកុមារវិទ្យាបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាទារកចែករំលែកបន្ទប់តែមិនមែនគ្រែជាផ្នែកមួយនៃ ទម្លាប់ នៃ ការគេងសុវត្ថិភាព ដើម្បី ការពារការស្លាប់របស់ SIDS និងការស្លាប់។

តែពេលនេះ AAP កំពុងនិយាយថាវាមិនមែនជារឿងធម្មតានោះទេ។ ហើយការពិតពួកគេកំពុងណែនាំថាវាពិតជាល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ទារកមានបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលចាប់ផ្តើមពីអាយុ 4 ខែ។

ហេតុផលដំបូងដែលមានបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេអាចជួយបានគឺថាយោងទៅតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2017 ទារកដែលមានបន្ទប់ដាច់ដោយឡែកបានដេកយូរជាងកុមារដែលបានចែករំលែកបន្ទប់ជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

ក្នុងរយៈពេល 4 ខែទារកបានគេងជាមធ្យម 46 នាទីក្នុងរយៈពេល 9 ខែ 40 នាទីថែមទៀតហើយនៅអាយុ 30 ខែទារកដែលដេកនៅក្នុងបន្ទប់របស់ខ្លួនមុននេះក៏មានការគេងច្រើនដែរ។

ហើយទោះបីជាប៉ុន្មាននាទីនៅទីនេះនិងនៅទីនោះប្រហែលជាមិនស្តាប់ទៅដូចជាធំនៃកិច្ចព្រមព្រៀងមួយ, AAP បានសង្កត់ធ្ងន់ថាការគេងគឺតែងតែជាកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ធំមួយ។ ការមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលទ្ធផលអវិជ្ជមានជាច្រើនដូចជាការវិវឌ្ឍន៍ផ្នែករាងកាយការយល់ដឹងនិងផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ។ វាក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរថាទម្លាប់នៃការគេងដែលត្រូវបានកំណត់នៅពេលទារកហាក់ដូចជាស្ថិតនៅក្នុងវ័យកុមារភាពដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅពេលឆាប់។

ការចែករំលែកបន្ទប់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ?

ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាការចែករំលែកបន្ទប់អាចជាប់ទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន។ ពួកគេបានរកឃើញថាការចែករំលែកបន្ទប់មួយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអនុវត្តន៍នៃការគេងមិនមានសុវត្ថិភាពដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការស្លាប់ទាក់ទងនឹងការគេងទាក់ទងនឹងទារក។

នេះអាចបណ្តាលមកពីឪពុកម្តាយនិងអ្នកមើលថែទំនងជាបោះបង់ចោលទម្លាប់នៃការគេងមិនមានសុវត្ថិភាពដូចជាដាក់ទារកលើគ្រែខ្លួនឯងឬដេកលក់ជាមួយទារកក្នុងកំឡុងពេលបំបៅកូនប្រសិនបើទារកនៅក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេជំនួសឱ្យបន្ទប់របស់ខ្លួន។

ឧទាហរណ៍ពួកគេបានរកឃើញថាទារកដែលបានចែករំលែកបន្ទប់មាន 4 ដងនៃការចែករំលែកគ្រែជាងទារកក្នុងបន្ទប់របស់ខ្លួន។

ពាក្យមួយពីណាស់

រាល់ទារកមានភាពខុសប្លែកពីគ្នាដូច្នេះគ្រប់គ្រួសារទាំងអស់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការរបស់ពួកគេផ្ទាល់មុននឹងសម្រេចចិត្តថាតើបរិយាកាសគេងនឹងល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍មិនមែនគ្រួសារទាំងអស់មានជម្រើសអំពីការចែករំលែកបន្ទប់ទេពីព្រោះពួកគេប្រហែលជាមិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអនុសាសន៍ចុងក្រោយបំផុតពីបណ្ឌិតសភាកុមារកម្ពុជាបានលើកទឹកចិត្តឪពុកម្តាយឱ្យពិចារណាឡើងវិញអំពីការចែករំលែកបន្ទប់ជាមួយទារកដែលមានអាយុពី 4 ទៅ 9 ខែ។ ការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវបន្ទប់គេងរបស់គេគេងនៅក្រោយអាយុ 4 ខែហើយការប្រាកដក្នុងការអនុវត្តទម្លាប់នៃការគេងសុវត្ថិភាពអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគេងច្រើនជាងមុនដែលជារឿងល្អជានិច្ច។

អ្នកគួរពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកនិងកូនរបស់អ្នក។

_{ប្រភព:}

American Academy of Pediatrics ។ (2016, តុលា) ។ ការរាលដាលកុមារ SIDS និងការស្លាប់ទាក់ទងនឹងការគេងផ្សេងទៀត: បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអនុសាសន៍ឆ្នាំ 2016 សម្រាប់បរិស្ថានកុមារដែលមានសុវត្ថិភាព។ កុមារ ។

_{Paul IM, Hohman EE, Loken E, Savage JS, et al ។ (2017 មិថុនា) ។ ការចែករំលែកបន្ទប់និងការសម្រាកបន្ទប់មាតានិងទារកក្នុងការសិក្សា INSIGHT ។ អេដស៍, e20170122; DOI: 10.1542 / peds.2017-0122 ។}