ទារកនិងអាឡែស៊ីអាហារទូទៅ

នៅពេល ចាប់ផ្តើមទារកនៅលើសំណល់រឹង ហើយណែនាំ អាហារថ្មី ដល់ទារកឬកូនរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទូទៅមួយចំនួនដែលមាតាបិតាគួរប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះជាការពិតប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីប្រវត្ដិគ្រួសារដូចជាបញ្ហាជម្ងឺស្បែកជម្ងឺហឺតជាដើមឬប្រសិនបើទារកមានប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះរូបមន្តទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោ។

អាហារខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីច្រើនជាងអ្នកដទៃ។

ការអាឡែរហ្សីអាហារទូទៅបំផុតគឺ:

• ទឹកដោះគោ
• ស៊ុត
• ត្រី
• សែលហ្វីស
• គ្រាប់មែកធាង
• ស្រូវសាលី
• សណ្តែកដី
• សណ្តែកសៀង

រដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថ (FDA) តម្រូវឱ្យចំណីអាហារខាងលើត្រូវបានដាក់ស្លាកយ៉ាងច្បាស់លាស់លើផលិតផលដែលបានខ្ចប់ដែលធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយងាយស្រួលក្នុងការជៀសវាង។ ក្នុងចំណោមអាហារទាំង 8 នោះអ្នកដែលប៉ះពាល់ដល់កុមារក្រោមអាយុ 4 ភាគច្រើនគឺទឹកដោះគោស៊ុតសណ្តែកដីនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

ទារកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកដោះគោមានប្រតិកម្មខ្លាំងទៅនឹងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកដោះគោ។ នេះគឺជាមូលដ្ឋានទូទៅបំផុតសម្រាប់រូបមន្តទារកហើយប្រហែល 2 ទៅ 3 ភាគរយនៃទារកគឺងាយនឹងប៉ះពាល់ដល់ទឹកដោះគោ។ ដំណឹងល្អ: ទារកភាគច្រើនកើតចេញពីអាឡែរហ្សី។ ទារកខ្លះមានប្រតិកម្មទៅនឹងស៊ុត។ ប្រតិកម្មទូទៅមានដូចជាកន្ទួលជម្ងឺជម្ងឺស្បែកជម្ងឺដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារហៀរសំបោរពិបាកដកដង្ហើមឬចង្វាក់បេះដូងលឿន។ ជាថ្មីម្តងទៀតទារកភាគច្រើនកើតចេញពីប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនេះហើយអាចបរិភោគស៊ុតម្តងទៀតនៅអាយុ 5 ឆ្នាំ។ ប្រតិកម្មនឹងប្រតិកម្មណលអាចនឹងមានលក្ខណៈឆាប់រហ័សនិងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ដំបូន្មានត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅពេលអ្នកអាចផ្តល់គ្រាប់ពូជដល់កុមារ។

មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាការផ្តល់គ្រាប់ពូជកុមារឱ្យបានឆាប់អាចជួយពួកគេឱ្យជៀសវាងការអាឡែរហ្សីប៉ុន្តែវាសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពេលណាដើម្បីណែនាំអាហារដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

អ្នកអាចរក្សាកម្រិតស្ថិតិនោះដោយការអានស្លាកចំណីអាហារណែនាំអាហារទាំងនេះនៅតាមពេលវេលាត្រឹមត្រូវសម្រាប់កូនអ្នកនិងដឹងអំពីសញ្ញានិងការព្យាបាលដំបូងចំពោះប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

ដោយមិនគិតពីប្រវត្តិគ្រួសារអាហារភាគច្រើនអាចត្រូវបានគេណែនាំនៅពេលមួយភ្លាមៗនៅពេលទារកមានអាយុចាស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមទទួលទានអាហារ រឹង ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកធ្វើវាយឺត ៗ និងប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅទីនេះបន្ថែមទៀតនៅលើការណែនាំអាហាររឹងនិងជៀសវាងអាឡែស៊ីអាហារ។

អាឡែស៊ីអាហារបំប៉នទូទៅបំផុត - ពេលណាត្រូវណែនាំអាហារដែលមានអាឡែរហ្សីនីក

• ទឹកដោះគោ : ទឹកដោះគោ របស់គោមិនគួរត្រូវបានណែនាំរហូតដល់ថ្ងៃកំណើតដំបូងរបស់កុមារ។ មុននោះពួកគេគួរតែត្រូវបានបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយឬទឹកដោះគោ។
• ពង : ឪពុកម្តាយពីមុនត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យរង់ចាំដើម្បីណែនាំពងរហូតដល់អាយុ 2 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាថ្មីៗបានរកឃើញថាគ្មានមូលហេតុអ្វីឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីកូនរបស់អ្នកដែលមានអាឡែរហ្សីសូមណែនាំស៊ុតកោណមុនស៊ុតពណ៌ស។
• ត្រីនិងសែលហ្វីស : វាមិនគួរស្ថិតនៅក្នុងចំណោមអាហារដំបូងរបស់កូនអ្នកនោះទេប៉ុន្តែយោងតាម ​​American Academy of Pediatrics អ្នកអាចណែនាំចំណីអាហារទាំងនេះដល់ទារកដរាបណាពួកគេត្រូវបានចម្អិនឱ្យបានល្អ។
• គ្រាប់មែកធាង : ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលណែនាំគ្រាប់ផ្លែឈើព្រោះក្រៅពីអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាទូទៅវាក៏អាចបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
• ស្រូវសាលី : គ្មានហេតុផលដើម្បីពន្យាពេលការណែនាំស្រូវសាលីដល់កូនអ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីស្រូវសាលីដោយសារតែប្រវត្តិគ្រួសារចូរនាំអូសាមកកូនរបស់អ្នកនៅប្រាំមួយខែ។
• សណ្តែកដី / សណ្តែកដី : នៅពេលអ្នកណែនាំប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្តែកដីសូមណែនាំវាឱ្យនៅម្នាក់ឯងហើយមើលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះប្រតិកម្មណាមួយ។

• សណ្តែកសៀង : ចូរចងចាំថាអាហារជាច្រើនរួមមានសណ្តែកសៀង។ វាក៏កើតមានផងដែរចំពោះទារកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកដោះគោដើម្បីឱ្យមានតិកម្មទំនាស់សណ្តែក។

ភាគច្រើនបំផុតឪពុកម្តាយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភច្រើនពេកអំពីអាឡែរហ្សីទាំងនេះទេលុះត្រាតែមានប្រវត្តិគ្រួសារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាការល្អបំផុតដែលចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហាររឹងដែលមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីតិចតួចចាប់ពីអាយុ 4 ខែដល់ 6 ខែ។ ធញ្ញជាតិអង្ករជាអាហារទូទៅដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបាន។ បន្លែជា root និងផ្លែបឺរក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អ។