តើកូនរបស់អ្នកត្រលប់មកពីសាលាវិញដោយត្អូញត្អែរអំពីអាហារថ្ងៃត្រង់របស់សាលារៀនដែរឬទេ? តើពួកគេត្អូញត្អែរ ថាម្ហូបអាហារគឺគ្មានរសជាតិទេ? ថាវាមានជាតិខាញ់? ថាអាហារបានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អឬថាអាហារថ្ងៃត្រង់គឺធម្មតាធម្មតា? តើអ្នកធ្វើដូចឪពុកម្តាយដែរឬទេ? អ្នកចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកមានលទ្ធភាពទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានគុណភាពល្អនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:
1) និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីជម្រើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យកូននិងយុវវ័យរបស់អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អ ៗ អំពីអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំចូរឱ្យពួកគេដឹងពីបញ្ហាដោយនិយាយជាមួយពួកគេអំពីជម្រើសអាហារ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតថាក្មេងៗនៅសាលាដែលបរិភោគអាហារថ្ងៃត្រង់មានតុល្យភាពរៀនបានល្អជាងកុមារដែលមិនញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ឬមិនទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានតុល្យភាព។
2) ទម្លាប់ទម្លាប់ញ៉ាំល្អនៅផ្ទះ
កុមារនិងក្មេងជំទង់ ទទួលយកគំនិតនិងអាកប្បកិរិយាជាច្រើនរបស់ពួកគេ សូម្បីតែអ្នកទាំងនោះឆ្ពោះទៅរកអាហារពីការមើលអ្នកឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុង ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ នៅផ្ទះកូន ៗ និងមនុស្សវ័យជំទង់របស់អ្នកនឹងយល់អំពីសារៈសំខាន់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងអាចជ្រើសរើសយកវានៅសាលារៀន។
ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ចំណីអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកធំដោយការរៀនសូត្រនិងទម្លាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលព្យាយាមញ៉ាំអាហារទេនោះវាអាចជារឿងគួរអោយខ្លាចក្នុងការសាកល្បងអ្វីមួយជាលើកដំបូង។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែដែលធំជាងមុនដែលត្រូវបានតម្រូវដោយច្បាប់សុខភាពកុមារនិងអត់ឃ្លាននឹងត្រូវធ្វើការកែតម្រូវ។
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបានរៀនរួចហើយដូចជាបន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើស្រស់បន្ទាប់មកកូន ៗ របស់អ្នកនឹងពេញចិត្តក្នុងការផ្តល់សម្ភារៈទាំងនេះនៅឯសាលារៀន។
នៅពេលដែលស្តង់ដារថ្មីសម្រាប់ផ្លែឈើនិងបន្លែនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកត្រូវបានអនុវត្តជាលើកដំបូងនៅសាលាបឋមសិក្សាដែលខ្ញុំបានធ្វើការនៅពេលនោះមានការកើនឡើងនៅក្នុងកុមារដែលមិនចង់ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ទាំងអស់របស់ពួកគេ។
ក៏ប៉ុន្ដែយូរ ៗ ទៅក្មេងៗចាប់ផ្ដើមសាកល្បងផ្លែឈើថ្មីនិងបន្លែដែលត្រូវផ្ដល់ឱ្យ។ មិនយូរមិនឆាប់កុមារជាច្រើនសប្បាយចិត្តនឹងទទួលបានផ្កាខាត់ណាខៀវនិងប៉េងប៉ោះស្រស់ៗ។ វាទើបតែចំណាយពេលតិចតួចសម្រាប់ក្មេងៗដើម្បីប្រើវា។ អ្នកអាចជួយពន្លឿនដំណើរការនេះដោយផ្តល់អាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅផ្ទះ។
3) ស្វែងរកអាហារក្នុងតំបន់កសិដ្ឋាននិងសួនច្បារ
នៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅនៅសហរដ្ឋអាមេរិកតំបន់ផ្សេងៗគ្នាផលិតអាហារខុសៗគ្នា។ ជាប្រវត្តិសាស្ត្រសហរដ្ឋអាមេរិកមានផ្ទៃដីកសិកម្មដ៏ធំមួយ។ ស្វែងយល់ពីអាហារដែលត្រូវបានផលិតនៅតំបន់ដែលអ្នករស់នៅ។ សូមសាកល្បងទៅមើលកសិដ្ឋានក្នុងតំបន់ឬដាំសួនច្បារនៅផ្ទះ។ កុមារនិងក្មេងជំទង់ក៏ចូលចិត្តទទួលបានបទពិសោធផ្ទាល់លើការដាំដុះឬការប្រមូលផលរបស់ពួកគេ។
សាលារៀនខ្លះថែមទាំងបានចាប់ផ្តើមសួនច្បារនៅសាលារៀនដែលធ្វើសមាហរណកម្មការរៀនសូត្រដោយដៃនៅខាងក្រៅជាមួយផ្លែឈើឬបន្លែដែលកំពុងលូតលាស់ដែលសិស្សានុសិស្សហូបចុក។ កម្មវិធីដូចជាកសិដ្ឋានទៅសាលារៀនក៏ជួយផ្តល់ថវិកាសម្រាប់សាលារៀនដើម្បីទិញផលិតផលពីកសិករក្នុងតំបន់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលារៀន។ នេះផ្តល់នូវការគាំទ្រដល់កសិករក្នុងស្រុកខណៈពេលដែលដាក់អាហារក្នុងតំបន់ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់កុមារសាលារៀនដែលបន្ទាប់មកសាកល្បងអាហារក្នុងស្រុកដែលមានសុខភាពល្អ។
4) រកមើលនៅអាហារថ្ងៃត្រង់របស់សាលារួមគ្នា
អង្គុយចុះជាមួយកូនរបស់អ្នកហើយមើលនៅអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសាលារៀនរបស់ពួកគេ។
សូមសួរកូនថាតើអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលពួកគេចូលចិត្តបំផុតនិងតិចបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់នូវចំណីអាហារនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបដែលមិនមានសុខភាពល្អដូចភីហ្សាឬចៀនបារាំងសូមរកព័ត៌មានអំពីគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើនិងវិធីដែលប្រើដើម្បីរៀបចំអាហារ។ អាហារថ្ងៃត្រង់របស់សាលារៀនជាច្រើនបានរកឃើញវិធីដើម្បីបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អទៅក្នុងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងអាហារដែលគ្មានជីវជាតិ។ វិធីសាស្រ្តរៀបចំថ្មីក៏អាចបន្ថយខ្លាញ់និងកាឡូរីផងដែរខណៈពេលដែលរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាការញ៉ាំដំឡូងចៀនផ្អែម ៗ ជំនួសឱ្យដំឡូងបំពងចៀនបារាំង។
5) ទស្សនាសាលារបស់កូនអ្នកសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់
សូមពិនិត្យមើលសាលារៀនកូនរបស់អ្នកដើម្បីដឹងថាគោលនយោបាយដែលពួកគេមានចំពោះឪពុកម្តាយហូបអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយកូនរបស់ពួកគេ។
ដំណើរទស្សនកិច្ចអាហារថ្ងៃត្រង់ពីមាតាឬបិតានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលសាលារបស់កូនពិតជាចូលចិត្ត។
វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញនូវអ្វីដែលអាហារនិងអាហារដ្ឋានពិតជាចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្អូញត្អែរអំពីអាហារសាលារៀននេះវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលឃើញដៃដំបូងនូវអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយសាលា។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាសាលារៀនកូនរបស់អ្នកនៅតែផ្តល់អាហារដល់សុខភាពកុមារមិនមានសុខភាពល្អបើទោះបីជាស្តង់ដារថ្មីសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងការព្រួយបារម្ភសាធារណៈអំពីអាហារូបត្ថម្ភអាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលាក៏ដោយដំណើរទស្សនកិច្ចដោយផ្ទាល់អាចឱ្យអ្នកដឹងថាអ្វីដែលកំពុងត្រូវបានបម្រើនិងលក់ទៅឱ្យកុមារនៅឯសាលារៀន។
6) តស៊ូមតិឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងប្រសិនបើចាំបាច់
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភថាសាលអាហារសាលសាលារៀនរបស់កូនអ្នកត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរខ្លះវាជាការល្អដែលអ្នក ចាត់វិធានការឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរទាំងនោះ ។ ឱកាសមានប្រសិនបើអ្នកគិតថាអាហារថ្ងៃត្រង់ត្រូវការកែលម្អបន្ទាប់មកឪពុកម្តាយនិងកូន ៗ ផ្សេងទៀតប្រហែលជាគិតដូច្នេះ។ ប្រព័ន្ធសាលារៀនសាធារណៈរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកគឺមានតែមួយគត់នៅក្នុងរចនាបថនៃគោលនយោបាយថ្នាក់មូលដ្ឋាននិងការផ្លាស់ប្តូរ។ ឪពុកម្តាយធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់ពួកគេបានឮជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់និងសំខាន់នៃប្រព័ន្ធរបស់យើង។ វាជាហេតុផលមួយដែលការចូលរួមរបស់មាតាបិតាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះភាពជោគជ័យនៃសាលារៀនរបស់យើង។
7) ជៀសវាងការតស៊ូឬការនំាងចំអិនម្ហូប
ប្រសិនបើកូនអ្នកស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសាកល្បងអាហារដែលមានសុខភាពនៅសាលារៀនវិធីសាស្រ្តអវិជ្ជមានទំនងជាមិនជួយទេ។ អ្នកចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលចិត្តបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាជាងមានអារម្មណ៍ថាពួកគេត្រូវញ៉ាំអាហារពិសេស។ កុមារដែលមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធក្នុងការញ៉ាំអាហារពិសេសអាចទប់ទល់នឹងការញ៉ាំអាហារទាំងនោះ។
សូមចងចាំថាអ្នកចង់អោយកូនរបស់អ្នករៀនធ្វើការជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងមានរយៈពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកព្រួយបារម្ភថាកូនរបស់អ្នកញ៉ាំអាហារមានជីវជាតិឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលូតលាស់រឹងមាំនិងរឹងមាំការផ្តល់ជម្រើសនិងព័ត៌មានអំពីអាហារដែលផ្តល់សុខភាពគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុត។