ដំបូងហើយចំនុចសំខាន់ៗទាំងនេះមិនមែនជា "ហីហេហេអូន" របស់ម្ដាយអ្នកទេ! Lamaze គឺអំពីអ្វី ច្រើនជាងការដកដង្ហើមនៅថ្ងៃនេះ ។
នោះបាននិយាយថាវាអាចជាគំនិតល្អសម្រាប់យើងដើម្បីធូលីដីពីការដកដង្ហើមរបស់ Lamaze ពីអតីតកាលនិងយកល្អមើលអ្វីដែលវាមានផ្តល់ជូន!
ការត្រួតពិនិត្យដង្ហើមគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតសម្រាប់ភ្ជាប់រាងកាយនិងគំនិត។ វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងវិធីជាច្រើនដោយវិន័យជាច្រើនដូចជា Kung Fu, Tai Chi, Yoga, monasticism គ្រីស្ទាននិង Kabbalah ឈ្មោះមួយចំនួន។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អនុវត្តការត្រួតពិនិត្យដង្ហើមរបស់ខ្លួនអោយដឹងខ្លួនអ្នកដទៃប្រើកម្លាំងនៃគំនិតទៅនឹងប្រតិកម្មនៃរាងកាយហើយអាច "ដឹកនាំ" រាងកាយឆ្ពោះទៅរកសុខភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នេះគឺជាអ្វីដែលប្រ៊ូសលីនិងគ្រប់ស្ត្រីដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដោយ Lamaze ក្នុងសភាពធម្មតា!
នៅពេលដែលមានការឈឺចាប់អារម្មណ៍របស់ស្ត្រីអាចជំនួសឱ្យរាងកាយរបស់នាង (តាមរយៈការដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនិងដឹងពីដង្ហើមជាជាងការដកដង្ហើមលឿនរហ័សរហួនដែលបង្កឡើងដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់នាង) ការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាងចូលទៅក្នុងដង្ហើមរបស់នាងជាជាងនាង ការឈឺចាប់។ នាងគ្រប់គ្រងគ្រប់ដង្ហើមដោយផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេសដកដង្ហើមរបស់ Lamaze តាមតម្រូវការដើម្បីដោះស្រាយកម្រិតផ្សេងៗនៃអារម្មណ៍។ មិនត្រឹមតែ នេះធ្វើការសម្រាប់ការឈឺចាប់ ទេប៉ុន្តែភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងផងដែរ!
Lamaze ដកដង្ហើមពលកម្ម
ការដកដង្ហើមរបស់ Lamaze ធ្វើការលើកម្រិតពីរនៅក្នុងស្ត្រីដែលកំពុងធ្វើការងារ: នៅលើកម្រិតនៃការយល់ដឹងហើយក៏មាននៅលើកាយសម្បទាផងដែរ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នការយកចិត្តទុកដាក់ដែលចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការដកដង្ហើមរបស់ Lamaze យ៉ាងត្រឹមត្រូវត្រូវការ ការ យកចិត្តទុកដាក់ របស់ស្ត្រីដែលកំពុងតែធ្វើការវង្វេង ចេញពីការឈឺចាប់ដែលរាងកាយរបស់នាងកំពុងជួបប្រទះហើយជំនួសឱ្យដង្ហើមរបស់នាង - តើវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា (ត្រជាក់ចូល, ក្តៅចេញ), របៀបវាជ្រៅ (សួតខាងលើ ?
បញ្ចុះសួត / ដ្យ៉ាក្រាម? តើពោះរបស់វាមានរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណាមុនពេលការដង្ហើមចេញ (ល្បឿនយឺតឬលឿន?) ដែលអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការយល់ឃើញរបស់អ្នកស្រីចំពោះការឈឺចាប់។
Physiologically, នៅពេលដែលដកដង្ហើមកាន់តែជ្រៅជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងដឹងខ្លួន, អុកស៊ីសែននៃសាច់ដុំកើនឡើង។ នេះនាំមកនូវអុកស៊ីហ្សែនបន្ថែមទៅនឹងសាច់ដុំស្បូនដែលអាចធ្វើទៅបានដែលជួយឱ្យការកន្ត្រាក់កាន់តែខ្លាំងក្លានិងប្រសិទ្ធភាព។
នៅពេលដង្ហើមចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ការផ្លាស់ប្តូរសរីរៈសំខាន់ៗក៏កើតឡើងផងដែរ។ គួរអោយកត់សំគាល់បំផុតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តកាន់តែមានតុល្យភាពនាំទៅរកអត្រាបេះដូងល្មមកម្រិតអ័រម៉ូនរំខានដល់សុខភាពនិងការកកឈាមប្រសើរឡើងនៅពេលសម្ពាធឈាមចុះទាប។
ជាមួយនឹងការដកដង្ហើម Lamaze, ចិត្តពិតជាចាប់ផ្តើម "ដឹកនាំ" រាងកាយឆ្ពោះទៅរក កម្លាំងពលកម្មមានផាសុកភាព បន្ថែមទៀត។ នៅពេលដែលបច្ចេកទេសដកដង្ហើម ចាប់ផ្តើមដំណើរការលើគំនិតនិងរាងកាយការធ្វើចរាចរនិងអុកស៊ីហ្សែននៃការកើនឡើងនៃរាងកាយ - នេះគឺល្អប្រសើរសម្រាប់ភាពរីកចម្រើនរបស់ការងារផ្ទុយទៅនឹងលំហូរឈាមដែលត្រូវបានគេរឹតត្បិតនិងការដកដង្ហើមដែលបានដាក់កម្រិតនៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងប្រតិកម្មទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស។ ខណៈពេលដែលរាងកាយរបស់យើងបញ្ចេញភាពតានតឹងខាងសរីរៈដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយការថប់អារម្មណ៍នោះវាមានកន្លែងដើម្បីធ្វើការជាមួយវិធានការលួងលោមជាច្រើនក្នុងកំឡុងពេលពលកម្មដែលវាអាចនឹងនាំមកនូវការសម្រាលកូនដែលមានសុខភាពល្អ។
ប្រភព:
* Marieb, Elaine N. កាយវិភាគសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យា, បោះពុម្ពលើកទី 6 ។ Pearson, 2006 ។
លោក Dick-Read, Grantley ។ សម្រាលកូនដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ Pinter & Martin ឆ្នាំ 2005 ។