សៀវភៅដើម្បីជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូនធម្មជាតិ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាពីការមានកូនរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំដូចជា epidermal ឬសូម្បីតែគ្រាន់តែសម្លឹងមើលវានោះវាជាការសំខាន់ដែលអ្នករៀបចំចិត្តគំនិតរាងកាយនិងប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់អ្នក។ សៀវភៅទាំងអស់នេះផ្តល់ជូននូវអ្វីដែលពិសេសដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតកំណើតដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកនិងដោះស្រាយជាមួយកម្លាំងពលកម្មដូចជាវាកើតមានឡើងរួមទាំងការបង្វិលនិងការប្រែប្រួលដែលអាចនឹងមិនត្រូវបានរំពឹងទុកនៅលើផ្លូវ។

សៀវភៅទាំងនេះខ្លះគឺជាសៀវភៅដែលជាសៀវភៅដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំជាពិសេសអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយធ្វើឱ្យការងារកាន់តែមានផាសុខភាព។ នេះអាចជាបច្ចេកទេសថែរក្សារាងកាយដូចជាមុខតំណែងដែលត្រូវប្រើក្នុងការងារឬបច្ចេកទេសដង្ហើម។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាវិធីបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបស្វែងរកក្រុមគាំទ្រដើម្បីជួយអ្នកក្នុងដំណើរការកំណើត។ នេះអាចរួមបញ្ចូល ការស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតឬឆ្មប ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីចូលរួមក្នុងការសម្រាលកូនសម្រាប់ស្ត្រីដែលជ្រើសរើសសម្រាកព្យាបាលដោយគ្មានវិជ្ជាជីវៈឬការគាំទ្រដទៃទៀតដែលអ្នកអាចរកបានដូចជាអ្នកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈដូចជា doula ជាដើម។

1 -

មគ្គុទ្ទេសក៍ Lamaze ផ្លូវការ

សៀវភៅនេះគឺជាបុរាណភ្លាមៗ! ជាមួយនឹងដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យរឿងកំប្លែងនិងរឿងកំណើត Lothian និង DeVires ចែករំលែកការពិតអំពីកំណើតនិងរបៀបធ្វើឱ្យវាក្លាយជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ព័ត៌មានពិតត្រូវបានផ្តល់តាមវិធីជាក់ស្តែងរួមទាំងវិធីជ្រើសរើសកន្លែងកំណើតនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យឬឆ្មបហើយសំខាន់បំផុតគឺត្រូវទុកចិត្តលើរាងកាយរបស់អ្នក។

ច្រើនទៀត

2 -

មគ្គុទ្ទេសក៍របស់ Ina May ចំពោះការសម្រាលកូនធម្មជាតិ

Ina May Gaskin គឺជាឆ្មបដ៏ល្បីលើពិភពលោក។ សៀវភៅរបស់នាងគឺជារឿងពាក់កណ្តាលនិងការណែនាំពាក់កណ្តាលពិតប្រាកដក្នុងការមានកូន។ សម្លេងរបស់នាងគឺស្រដៀងទៅនឹងផែនដីហើយងាយស្រួលអានដោយមិនមានពត៌មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទាំងអស់ដែលនាំមកនូវសៀវភៅជាច្រើន។ ស្ត្រីជាច្រើនរកឃើញរឿងរ៉ាវកំណើតទាំងនេះដើម្បីជាការសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្រោយពីត្រូវបានគេមើលងាយដោយរឿងភ័យរន្ធត់ពីទិសដៅជាច្រើន។ ស្ត្រីខ្លះបានរកឃើញរឿងនេះបន្តិចនៅទីនោះប៉ុន្តែម្តាយម្នាក់បាននិយាយថា "អ្នកឮយ៉ាងខ្លាំងនៅលើចុងបញ្ចប់នៃវិសាលគមនេះហើយវាជាការល្អដែលអ្នកឃើញពីចំនុចផ្ទុយគ្នាហើយសង្ឃឹមថាកំណើតរបស់អ្នកស្ថិតនៅចំកណ្តាល។ "

ច្រើនទៀត

3 -

ដៃគូកំណើត

បច្ចេកទេសសៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលជួយអ្នកក្នុងការងារប៉ុន្តែវាជាការអានដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកផងដែរ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្ពស់ថានរណាម្នាក់ដែលអ្នកអញ្ជើញឱ្យកំណើតរបស់អ្នកដឹងច្បាស់ពីសៀវភៅនេះ។ វាត្រូវបានសរសេរយ៉ាងហ្មត់ចត់និងគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីជាសេចក្តីយោងរហ័សទៅនឹងកម្លាំងពលកម្ម។ Penny Simkin អ្នកនិពន្ធគឺជាអ្នកអប់រំកូនភ្លោះនិង doula ដូច្នេះនាងបានប្រើបច្ចេកទេសទាំងនេះរាប់រយកំណើត។

ច្រើនទៀត

4 -

ការរីកចម្រើនពីខាងក្នុង

សៀវភៅមគ្គទេសក៍កំណើតនេះត្រូវបានសរសេរដោយឆ្មប។ សកម្មភាពជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយនេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវការបំផុត។ ស្ត្រីជាច្រើនចង់ដឹងពីការពិតប៉ុន្តែពួកគេមិនបានរៀបចំខ្លួនរបស់ពួកគេទាំងខាងរូបកាយនិងផ្លូវចិត្តចំពោះភារកិច្ចនៃការចាប់កំណើត។

ច្រើនទៀត

5 -

មានកំណើតល្អមានសុខភាពល្អ

ពីដំបូងខ្ញុំបានអានសៀវភៅនេះជាច្រើនឆ្នាំមកហើយនៅពេលដែលខ្ញុំបានរំពឹងថានឹងមានកូនដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ វាពិតជាបានជួយខ្ញុំឱ្យដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចង់បានកូនមិនធម្មតានិងរបៀបនិយាយជាមួយអ្នកដទៃអំពីបំណងប្រាថ្នានោះ។ សៀវភៅនេះបង្ហាញខ្ញុំអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ពីកំណើតធម្មជាតិដល់ខ្ញុំនិងកូនរបស់ខ្ញុំ។

ច្រើនទៀត

គំនិតបិទជិតតិចតួច

មានសៀវភៅជាច្រើនទៀតដែលនៅទីនោះដែលនិយាយតិចតួចអំពីការសម្រាលកូនដោយគ្មានវិជ្ជាជីវៈឬធម្មជាតិ។ សៀវភៅទាំងនេះជាធម្មតាមានតែកថាខណ្ឌមួយឬជំពូកមួយទៅប្រធានបទ។ សៀវភៅទាំងនេះត្រូវបានជ្រើសរើសដោយសារតែស្ទើរតែទាំងស្រុងក្នុងការមានកំណើតធម្មជាតិនិងការអន្តរាគមន៍តិចជាង។ ទោះបីជាអ្នកមានគម្រោងប្រើថ្នាំអេពីដេលក្នុងពលកម្មក៏ដោយក៏វាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងក្នុងការរៀនបច្ចេកទេសបន្ថែមទៀតដើម្បីជួយរក្សាអ្នកឱ្យមានផាសុខភាពរហូតដល់អ្នកអាចទទួលបាននូវថ្នាំប៉ារីតុល។