1 -
ការក្រអូមក្រណាត់និងក្រណាត់សំនួរមួយចំនួនដែលយើងមានជាទូទៅគឺអំពីការចិញ្ចឹមបីបាច់ឪពុកម្ដាយគឺជាសំណួរប្រចាំថ្ងៃប្រចាំថ្ងៃចុះក្រោមនិងកខ្វក់។ ចម្លើយចំបងចំពោះសំណួរដែលទាក់ទងនឹងការចិញ្ចឹមកូនគឺស្តាប់កូនរបស់អ្នកនិងសភាវគតិរបស់អ្នក។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរនរណាម្នាក់នូវអ្វីដែលបានធ្វើសម្រាប់ពួកគេប្រើអ្វីដែលអ្នកត្រូវការហើយបោះចោលអ្វីដែលនៅសល់។
ក្រណាត់
មិនថាអ្នកប្រើកន្ទបក្រណាត់កំប៉ុងឬការរួមផ្សំគ្នាទេទារករបស់អ្នកនឹងត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 8-12 ក្រណាត់កន្ទបក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទារកខ្លះនឹងប្រើក្រណាត់កន្ទបឱ្យច្រើនជាងថ្នាំដទៃទៀត។ អ្នកនឹងត្រូវមានក្រណាត់កន្ទបតូចៗមួយចំនួនតូចដែលអាចរកបានដោយដឹងថាកូនរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជាធម្មតាខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យទិញកញ្ចប់ក្រណាត់កន្ទបទារកដែលមានទំហំតូច។ ក្រណាត់កន្ទបអាចធ្វើឱ្យវាមានតំលៃថ្លៃដើម្បីទិញទំហំបន្ថែម។ គ្រួសារក្រណាត់ជាច្រើនបានជ្រើសរើសយកការប្រើប្រាស់ចោលឬសេវាកម្មមួយសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងរហូតដល់ទារករបស់អ្នកសមនឹងទំហំមធ្យមច្រើនជាង។ ប្រសិនបើមនុស្សចង់ឱ្យក្រណាត់កន្ទបទារកជាកាដូចូរសុំទំហំតូចៗ (មិនមែនទារកទើបកើត) ។
ការរុំទារកទើបកើតមិនពិបាកទេ។ ជានិច្ចកាលអ្នកដែលស្អាតបាតងាយស្រួលនិងនាំយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការទៅកន្លែងមុនពេលយកក្រណាត់ចាស់។ ធានាថាទារកនៅលើផ្ទៃសុវតិ្ថភាពហើយកុំទុកទារកឱ្យទារកចោលសូម្បីតែទារកតូចអាចរមៀល។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងខ្ញុំតែងតែផ្តល់យោបល់ឱ្យទារកទាំងស្រុង! វាជួយសន្សំសំចៃអ្នកនៅទីបញ្ចប់។ ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីអាចបាញ់អ្នកដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន!
ការថែរក្សាឆ្អឹងខ្នង
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរតែប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបដែលពួកគេចង់ឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើទងផ្ចិតប៉ុន្តែចូរយើងសិក្សាលើមូលដ្ឋាន។
ទងផ្ចិតូវតសាតដើម្បីបងា្ករការឆ្លង។ គស្ញនការឆ្លងរួមមាន:
- ក្រហម
- ហើម
- ក្លិនស្អុយ
ទងផ្ចិតនឹងរលត់ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។
ការណែនាំរូបភាព - ជំហានដោយជំហាន
2 -
ងូតទឹកទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នកទារកងូតទឹក អាចសប្បាយណាស់! នេះគឺជាពេលវេលាដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេជាមួយកូនតូចរបស់ខ្ញុំ។ គន្លឹះគឺភាពបត់បែន។
ទារកមិនកខ្វក់។ ហើយបើទោះបីជាដំបូន្មានផ្ទុយទៅមិនត្រូវការការងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើពួកគេសប្បាយរីករាយជាមួយអ្នកអ្នកពិតជាសប្បាយរីករាយក្នុងការងូតទឹកពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ដូចភារកិច្ចរបស់ទារកទាំងអស់ដែរការប្រមូលសម្ភារៈរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមគឺសំខាន់។ នៅពេលអ្នករួចរាល់មានពីរវិធីដើម្បីធ្វើវា:
- ងូតទឹកឱ្យទារកជាមួយអ្នកនៅក្នុងបំពង់
- ប្រើអាងងូតទឹកសម្រាប់ទារក / លិច
- លាងសំអាតលាងសមាតនិងអាងងូតទឹក
នៅពេលនិយាយអំពីការងូតទឹកនិងការថែរក្សាទារកវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយថាសាប៊ូអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់ទារកស្ងួត។ ទារកដទៃទៀតងាយនឹងទទួលសារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងសម្ងួតសូម្បីតែសុភាពរាបបំផុត។ ការរក្សាអប្បបរមានេះគឺជាគំនិតល្អជាពិសេសទារកតូច។
មុជទឹកទារក - ជំហានដោយជំហានមគ្គុទ្ទេសក៍រូបថត
3 -
ស្ងប់ស្ងាត់ទារកយំមុនពេលអ្នកអាចមើលពីរបៀបបំបាត់ការយំទារកយំវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកដឹងពីមូលហេតុដែលទារកយំ។ នេះគឺជាការចុះបញ្ជីផ្នែកខ្លះនៃអ្វីដែលអាចធ្វើអោយយំទារកខ្លះអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល:
- ភាពអត់ឃ្លាន
- កខ្វក់ / កន្ទបទឹកក
- ឈឺចាប់
- ឯកោ
- ខកចិត្ត
- លើសលុប
- អស់កម្លាំង
- អផ្សុក
ដូចមនុស្សពេញវ័យកូនរបស់យើងអាចឆ្លងកាត់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ដជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចដោះស្រាយបាន។ ខណៈពេលដែលមានបញ្ហាសម្រាប់បញ្ហាភាគច្រើនមុនពេលយំការយំគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់មួយដែលទារកមិនសប្បាយចិត្តឬត្រូវការអ្វីមួយ។
រកមើលថាអ្វីមួយមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ។ ការព្យាយាមមូលដ្ឋានដូចជាការចិញ្ចឹមការកាន់ការផ្លាស់ប្តូរជាដើមអាចធ្វើការភាគច្រើនហើយវាមិនមានទៀតទេ។ ចូរកុំយំទារករបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងហើយដឹងថាអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់វាឬរារាំងវាបានទេ។
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយទារកយំ:
- កាន់កូន
- ខ្ចប់ទារកក្នុងភួយ
- ចិញ្ចឹមទារក
- ផ្លាស់ប្តូរទារក
- ការជិះរថយន្តដ៏កាចសាហាវ
- កូនតូច
- ដើរលេងជាមួយទារកក្នុងរទេះរុញឬអ្នកដទៃ
- ប្រើសម្លេងរំខានពណ៌ស (ម៉ាស៊ីនបូមធូលីទឹកផ្កាឈូកម៉ាស៊ីនសក់និងកាសែត)
- តន្ត្រី
- ចលនា (សង្កត់ទារកខណៈពេលដែលឧបករណ៍លាងសម្អាតឬម៉ាស៊ីនសម្ងួតកុំទុកទារកតែម្នាក់ឯងសូម្បីតែនៅក្នុងកៅអីរថយន្ត)
- អ្វីដែលធ្វើការ!
ការដឹងអំពីសញ្ញារបស់កូនអ្នកនិងដឹងពីដែនកំណត់របស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។ វានឹងមានថ្ងៃដែលយំអាចនឹងជួបអ្នក។ កុំភ័យខ្លាចកុំឱ្យអ្នកដទៃយកចិត្តទុកដាក់ទារកនៅពេលអ្នកដើរឬងូតទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍អន្ទះអន្ទែងហើយអ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមអង្គុយទារកនៅក្នុងកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព (កៅអីរថយន្តអង្គុយនៅលើកំរាលឥដ្ឋ។ ល។ ) ខណៈពេលដែលអ្នកទទួលបានផ្កាឈូករហ័សឬបើកតន្ត្រីនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀត សម្រាប់ប៉ុន្មាននាទី។ ហៅទូរស័ព្ទទៅមិត្តភក្តិសុំជំនួយ។ កុំភ័យខ្លាចយើងទាំងអស់គ្នាមានថ្ងៃនេះហើយវាមិនមែនមានន័យថាអ្នកជាឪពុកម្តាយអាក្រក់នោះទេ។ វាមានន័យថាអ្នកជាមនុស្ស។
4 -
ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងកាយនៅក្នុងម្តាយបន្ទាប់ពីកំណើតខណៈពេលដែលអ្នកអាចនឹងស្រមៃចង់ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ចាស់របស់អ្នកនៅពេលទារកចាប់កំណើតវាជាទូទៅវានឹងមិនកើតមានចំពោះស្ត្រីច្រើនទេ។
វាបានយករាងកាយរបស់អ្នកប្រាំបួនខែដើម្បីកសាងខ្លួនវាផ្ទាល់សម្រាប់ទារកហើយវានឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីត្រឡប់ទៅ "ធម្មតា" របស់អ្នកទោះបីជាទំហំអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួច។
ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងអ្នកប្រហែលជាកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកកក់ក្តៅណាស់គ្រប់ពេលទាំងអស់ហើយប្រហែលជាបែកញើសយ៉ាងខ្លាំង។ នេះជាទូទៅគឺដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនហើយវាជួយរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបំបាត់ជាតិទឹកដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីទ្រទ្រង់ទារកនិងសុក។ នេះមិនមែនជាការឈឺចាប់នោះទេគ្រាន់តែជាការរំខានប៉ុណ្ណោះ។
បន្ទាប់ពីការឈឺចាប់
បន្ទាប់ពីការឈឺចាប់គឺជាការកន្ត្រាក់ដែលជួយឱ្យស្បូនរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅទំហំធម្មតាវិញ។ ការចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារកនិងជាធម្មតានិងធម្មជាតិ, នាំចូលសុកបានចេញ។ ចំពោះម្តាយបំបៅអុកស៊ីតូស៊ីនដែលត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលថែទាំអាចធ្វើឱ្យអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានការឈឺចាប់ភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូនហើយក្នុងកំឡុងពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃការថែទាំ។ នេះគឺជាសញ្ញាល្អដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការបញ្ចេញសុកឬហូរឈាមច្រើនពេកសូមព្យាយាមបំបៅទារកបើសិនជាវាមិនដំណើរការម៉ាស្សាធម្មតានឹងត្រូវបានចាប់ផ្តើមហើយបន្ទាប់មកថ្នាំនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីជួយអ្នកចុះកិច្ចសន្យាដើម្បីទប់ស្កាត់ការហូរឈាមប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់បរាជ័យ។
សូមមើលផងដែរ: ការឈឺចាប់ Postpartum Pain Relief
5 -
ការហូរឈាមក្រោយឆ្លងមេរោគ - ការហូរឈាមក្រោយពីទារកឡូឆៀ
ការហូរឈាមអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏ធំបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន។ ការបង្ហូរឈាមបន្ទាប់ពីការកើតរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃទ្វារមាសឬការវះកាត់ត្រូវបានគេហៅថា Lochia ។ ឡូសនឹងចាប់ផ្តើមចេញពណ៌ក្រហមភ្លឺនិងមានកំណកឈាមក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង។ វាត្រូវបានមកពីការព្យាបាលនៃទីតាំងថ្នាំងថ្នល់នៅពេលដែលស្បូនរបស់អ្នកថយចុះមកវិញ (មានការចូលរួម) វាមានទំហំផ្ទៃពោះមុនពេលមានផ្ទៃពោះដែលត្រូវចំណាយពេលប្រហែលជា 6 សប្តាហ៍។ ជាទូទៅការហូរឈាមនឹងក្លាយទៅជាពន្លឺនៅក្នុងលំហូរនិងមានពណ៌ស្រាលជាងមុនរហូតដល់វាឈប់ទាំងស្រុង។ សញ្ញានេះបង្ហាញថាទីកន្លែងដែលសុកត្រូវបានតាំងនៅបានជាសះស្បើយ។
សូមឱ្យអ្នកត្រូវការដឹកនាំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើច្រើនពេកអ្នកនឹងឃើញថាលំហូរកាន់តែធ្ងន់ឬងងឹតជាងមុនពីថ្ងៃមុន។ លូប៊ីគួរមានក្លិនដូចនឹងរដូវ។ មានក្លិនឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលគួរត្រូវបានរាយការណ៍ទៅអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នក។
ចាប់តាំងពីរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានគេព្យាបាលអ្នកនឹងចង់ប្រើ pads ដើម្បីចាប់លំហូរជាជាង tampon ។ នេះក៏នឹងជួយការពារអ្នកពីការឆ្លងផងដែរ។ ចាប់តាំងពីពីរបីថ្ងៃដំបូងគឺធ្ងន់បំផុតពាក់ខោទ្រនាប់ចាស់ឬខោញីពីកំណើតដើម្បីចៀសវាងការបំផ្លាញសម្លៀកបំពាក់ល្អរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាខ្ញុំសូមណែនាំអោយមានកន្ទួលអន្ទោលឬសូម្បីតែក្រណាត់កន្ទបកូនក្មេងសម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង។ បន្ទាប់ពីនោះប្រភេទនៃការមករដូវជាទូទៅនឹងធ្វើការ។
6 -
ការឈឺក្រពះរបស់អ្នក - ការថែទាំទារកក្រោយពេលកើតមិនថាអ្នកមានជំងឺមហារីកឬអត់ទេហើយមិនថាអ្នកមានខ្សែពួរឬអត់ទេនោះអ្នកនឹងឈឺចាប់។
នៅពេលដែលការងាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយអ្នកអាចជួយវាបានតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលយើងបានធ្វើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយឱ្យលំហូរឈាមហូរចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលជួយឱ្យសះស្បើយឆាប់រហ័សទោះបីជាអ្នកមានស្នាមក៏ដោយ។
ប្រសិនបើអ្នកចាំបាច់ត្រូវមានជញ្ជាំងគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកនឹងពិភាក្សាពីរបៀបថែទាំពួកគេនិងអ្វីដែលអ្នកនឹងមាន។ ពួកគេថែមទាំងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនដើម្បីជួយសម្រាលកូន។ ជារឿយៗត្រូវបានគេរំលាយដោយខ្លួនឯងទោះបីអ្នកអាចមើលឃើញខ្សាច់នៃក្រដាសបិទនៅលើក្រដាសបង្គន់ក៏ដោយ។ សួរអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញអ្នកអំពីស្នាមថ្នេរនិងពន្យល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកនៅពេលដែលឆ្លងជំងឺ (ក្លិនក្រហាយក្រហមហើម) ។
សម្រាប់បាតទាំងអស់វិធានការខាងក្រោមនឹងមានអារម្មណ៍ល្អនិងលើកកម្ពស់ការព្យាបាល:
- Kegeling: ជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាលនិងលំហូរឈាមត្រឡប់មកវិញ។
- ការងូតទឹក Sitz: ងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងឬគ្មានឱសថ / ឱសថពេលខ្លះអាចចល័តដូចនៅក្នុងជាងបង្គន់។
- បញ្ចេញខ្យល់: សាកល្បងអង្គុយលើបន្ទះមួយដែលមិនមានខោទ្រនាប់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- កក់ក្តៅ: អ្នកហាត់ប្រាណខ្លះណែនាំឱ្យចង្កៀងកំដៅឬម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់នៅលើកន្លែងក្តៅបន្តិចប៉ុន្តែមានភាពយឺតយ៉ាវសម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់។
- ត្រជាក់: អ្នកអាចប្រើកញ្ចប់ទឹកកកឬបន្ទះពិសេសដោយប្រើកញ្ចប់ត្រជាក់ដែលបានសាងសង់។ វាមានភាពអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៅពេលដែលអ្នកអាចហើម។
- ការប្រើថ្នាំ : អ្នកអាចប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាបានប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យនិងឆ្មបជាច្រើននឹងប្រាប់អ្នកថាការប្រើដាប់ធ័រពណ៌ខៀវ (ដូចជាTucks®) ធ្វើការដូចគ្នាដែរដើម្បីជួយដល់ការរមាស់និងឈឺចាប់។
7 -
អារម្មណ៍ក្រោយខ្នងPostpartum គឺជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយទាំងរាងកាយនិងអារម្មណ៍។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនិងគីមីវិទ្យារបស់វាគឺមានចំនួនដ៏អស្ចារ្យនិងជីវិតរបស់អ្នកមានចលាចលដ៏ធំមួយទោះបីជាមានការចលាចលគម្រោងក៏ដោយ។ ជាអកុសលអារម្មណ៍ដែលអ្នកអាចលឺជាញឹកញាប់បំផុតនោះគឺ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទាប (PPD) ហើយវាជាផ្នែកផ្សេងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏វាមានភាពស្មើគ្នាដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយទាំងស្រុងនិងរីករាយទាំងស្រុងប្រសិនបើមិនមានការខកចិត្តបន្តិចនៅពេលខ្លះ។
ខៀវទារក
ទាំងនេះជាទូទៅមានអរម៉ូនហើយធ្វើកូដកម្មចន្លោះពី 48 ទៅ 72 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអ្នកសំរាលកូនរហូតដល់ 2 សប្តាហ៍ក្រោយពេលសម្រាលកូន។ នេះត្រូវបានកំណត់ដោយការយំ, ឆាប់ខឹង, កំហឹង, ហត់នឿយ, ភាពតានតឹង, ភាពស្ងប់ស្ងាត់, ការថប់បារម្ភ, និងអាចធ្វើទៅបាន insomnia ។ នេះអាចវាយប្រហារមនុស្សគ្រប់គ្នា។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ
មួយភាគតូចនៃស្ត្រីនឹងមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តពិតក្រោយឆ្លង។ ជារឿយៗនេះត្រូវបានសម្គាល់ឃើញដោយរោគសញ្ញាធម្មតាដែលអាចកើតមានឡើងដែលអាចកើតមានឡើងក្រោយពេលមានការឈឺចាប់ក្រោយការកើតមានជម្ងឺឬការឈឺចាប់តណ្ហា។ ស្ត្រីខ្លះនឹងទទួលរងនូវបញ្ហាស្ត្រេសក្រោយពេលមានការឈឺចាប់ជាពិសេសបន្ទាប់ពីកំណើតផ្លូវចិត្ដ (បានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គល) ។
Psychosis postpartum
មានស្ត្រីតិចតួចណាស់ដែលនឹងទៅរកភាពច្របូកច្របល់ខ្លាំងក្លា។ នេះត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាទូទៅភាគច្រើននៃរោគសញ្ញាពីមុនរួមទាំងការឈឺចាប់ការយល់ច្រឡំឬការបំភាន់។ នេះគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរហើយត្រូវមានការយកចិត្តទុកដាក់ភ្លាមៗចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់ម្តាយនិងទារក។
ការទទួលជំនួយ
ការទទួលបានជំនួយសម្រាប់ទម្រង់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តណាមួយគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការអំពាវនាវដល់មិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសារនិងក្រុមកំណើតរបស់អ្នកសម្រាប់ការគាំទ្រគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ស្ត្រីខ្លះត្រូវការពេលវេលានិងការគាំទ្រខណៈដែលអ្នកដទៃនឹងត្រូវការការប្រឹក្សានិងថ្នាំ។ ការទទួលបានជំនួយអាចមានន័យថាមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកទាំងពីរមិនគួរស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការហៅរកជំនួយទេ!
8 -
ការផ្តល់អាហារដល់ទារកការសម្រេចចិត្តអំពីរបៀបដែលល្អបំផុតអំពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះត្រូវបានធ្វើឡើងជាធម្មតានៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកមានជម្រើសចំពោះចំណីសុដន់ដបឬគ្រឿងផ្សំដែលជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងថ្នាក់អប់រំវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវកត់សំគាល់នូវអ្វីដែលអង្គការសុខភាពសំខាន់ៗទាំងអស់និយាយថា: ការ បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺជាវិធីសាស្ត្របំបៅកូនល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយនិងទារក។
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គួរតែចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់ពីកំណើត។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដាក់ពោះទារកឱ្យពោះនិងជួយឱ្យពួកគេបើកមាត់របស់វាឱ្យធំហើយដាក់ក្បាលសុដន់នៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យ អ្នកអាន គ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចទទួលបានពីការថែទាំនិងចូលរួមថ្នាក់រៀនដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់បង្រៀនម្តាយដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ មន្ទីរពេទ្យនិងមជ្ឈមណ្ឌលកំណើតជាច្រើននឹងផ្តល់ជូននូវអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ស្តីពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះសម្រាប់ជំនួយរបស់អ្នក។
ការផ្តល់ចំណីដប
ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដបចំណីវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ទារកដើម្បីជ្រើសរើសរូបមន្ត (ទឹកដោះម្តាយសិប្បនិម្មិត) ដើម្បីជួយធានាដល់អាហារបំប៉នគ្រប់គ្រាន់។ ការបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់កូនអ្នក។ ឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការអាស្រ័យលើប្រភេទដបដែលអ្នកជ្រើសរើសហើយថាតើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ទឹកដបទឹកស្អាតឬទឹកម៉ាស៊ីន។ ពិភាក្សាបញ្ហានេះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទារករបស់អ្នកនិងពិចារណាយករបាយការណ៍ពីក្រុមហ៊ុនទឹកក្នុងតំបន់របស់អ្នកប្រសិនបើមានការសង្ស័យអំពីការផ្គត់ផ្គង់ទឹករបស់អ្នក។ ពេលដែលអ្នកសម្រាលកូនក្រោយពេលសំរាលកូនអ្នកនឹងពឹងផ្អែកទៅតាមកាលវិភាគរបស់មន្ទីរពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះរូបមន្តឬដបវាល្អបំផុតក្នុងការបញ្ចូលវាទៅក្នុងផែនការកំណើតរបស់អ្នក។ ថ្នាក់រៀនក៏ត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយមន្ទីរពេទ្យជាច្រើន។ ក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកនឹងមិនទទួលបានថ្នាំដើម្បីបំបាត់ទឹកដោះរបស់អ្នកទេ។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងត្រូវបានទូន្មានឱ្យពាក់អាវទ្រនាប់តឹងហើយជៀសវាងការរំញោចសុដន់និងប្រើថ្នាំដើម្បីដោះស្រាយការមិនស្រួល។ នេះអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 2 សប្តាហ៍។
9 -
ការរួមភេទបន្ទាប់ពីទារក - តើវាជាអ្វី?បាទមានជីវិតផ្លូវភេទបន្ទាប់ពីទារក! ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននិងគ្រួសារ, ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកហាក់ដូចជានៅស្ងៀម។ ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅអំឡុងពេលឆ្លងទន្លេគឺត្រូវរង់ចាំរហូតដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានផ្តល់នូវការបន្តទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ (ពួកគេកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលស្បូននិងក្រពេញ) ហើយវាអាចមានរហូតដល់ 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។
នៅពេលដែលបានកើតឡើងចូររក្សាគំនិតបើកចំហហើយទៅយឺត ៗ ។ និយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។ ប្រញាប់ប្រញាល់ត្រឡប់ទៅរួមភេទវិញនៅពេលដែលដៃគូរម្នាក់ឬដៃគូផ្សេងទៀតមិនទាន់រួចរាល់អាចធ្វើអោយរឿងរ៉ាវកាន់តែអាក្រក់ឡើង។ ចងចាំផងដែរថាការរួមភេទមិនមែនមានន័យថាជាការរួមភេទតែវាអាចរួមបញ្ចូលសកម្មភាពជាច្រើនរួមទាំងការរួមភេទការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង (រួមគ្នាឬតែមួយ) ការរួមភេទជាដើម។
ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើទុក្ខដល់ដៃគូរបស់អ្នកអាចជាឧបសគ្គចំពោះការស្នេហា។ ដូច្នេះអាចឱ្យទារកស្រែកនៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ រក្សាកំប្លែងមួយងាយស្រួល!
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាការរួមភេទមានការឈឺចាប់សូមចងចាំថាអ្នកត្រូវតែដើរយឺត ៗ ហើយធានាថានាងត្រូវបានលាបថ្នាំហើយជួនកាលអ្នកត្រូវប្រើប្រេងរំអិលផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា KY Jelly®ឬReplens®។ ប្រសិនបើការដើរយឺត ៗ និងហាក់ដូចជាមិនជួយមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នកអំពីមូលហេតុដែលអាចកើតមាន។
អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញថាសុដន់របស់អ្នកអាចលេចធ្លាយក្នុងពេលរួមភេទ។ នេះមិនមែនជាបញ្ហាទេហើយវានឹងមិនខ្ជះខ្ជាយទឹកដោះម្តាយសម្រាប់ទារកអ្នកទេ។ វាមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើវារំខានអ្នកអ្នកអាចពាក់អាវទ្រនាប់ជាមួយនឹងថង់បំបៅដើម្បីបញ្ឈប់ការលេចធ្លាយ។ ស្ត្រីជាម្តាយភាគច្រើនដែលធ្លាប់មានបញ្ហានេះគ្រាន់តែកត់សំគាល់នេះជាពីរខែដំបូងបន្ទាប់ពីទារកទើបកើត។
គន្លឹះនៃការរួមភេទក្រោយពេលរួមភេទរួមបញ្ចូលទាំងព័ត៌មានអំពី ការរួមភេទបន្ទាប់ពីផ្នែក c ។
10 -
ការពិនិត្យសប្តាហ៍ទី 6 របស់អ្នក - ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់គ្រូពេទ្យក្រោយពេលសម្រាកនេះគឺជាការបញ្ចប់ជាផ្លូវការនៃការថែទាំមុនពេលសម្រាលកូន / ក្រោយពេលដែលអ្នកអនុវត្ត។ លុះត្រាតែអ្នកបានទទួល ការវះកាត់ អ្នកប្រហែលជាមិនបានជួបគ្រូពេទ្យឬឆ្មបតាំងពី 24-48 ម៉ោងបន្ទាប់ពីកំណើត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនាំយកសំណួរទាំងអស់របស់អ្នកជាមួយអ្នកអំពីកំណើតការសំរាលកូននាពេលអនាគតការគ្រប់គ្រងការពន្យារកំណើតសុខភាព។ ល។
ការគ្រប់គ្រងកំណើតក៏ជាប្រធានបទដ៏សំខាន់ដើម្បីពិភាក្សាផងដែរ។ វាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីមានផ្ទៃពោះ។ មានវិធីជាច្រើននៃការកំចាត់កំនើនដែលអាចទុកចិត្តបាន (អ័រម៉ូននិងមធ្យោបាយផ្សេងទៀត) សម្រាប់ម្តាយថ្មី (រួមទាំងម្តាយម្តាយបំបៅដោះកូនផង) ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរ។
បន្ថែមពីលើការពិភាក្សាអំពីការសម្រាលកូននិងការសម្រាលកូនអ្នកប្រហែលជានឹងមានការប្រឡងប្រចាំឆ្នាំរបស់អ្នករួមទាំងការពិនិត្យសុដន់និងការពិនិត្យប្រដាប់ភេទ។ នេះមានន័យថាអ្នកនឹងមិនត្រូវទៅជួបអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នករយៈពេលមួយឆ្នាំទាល់តែអ្នកមានសំណួរ។
តើនៅពេលណាជាធម្មតា?
ប្រធានបទមួយក្នុងចំណោមប្រធានបទទូទៅបំផុតដែលគូស្នេហ៍ចង់ពិភាក្សាអំពីអំឡុងពេលឆ្លងទន្លេគឺថាតើនៅពេលណាជីវិតនឹងវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ?
ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺថាវានឹងនាំអ្នកអំពីប្រាំបួនខែទៅមួយឆ្នាំដើម្បីកំណត់ឡើងវិញធម្មតា។ យឺតប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងលូតលាស់ហើយទារកថ្មីរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។