របៀបបង្កើតទម្លាប់ចូលគេងសម្រាប់កុមារ

ជួយកូនអ្នកឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់

ចង់អោយកូនរបស់អ្នកចូលគេងដោយមិនបារម្ភ? ការបង្កើតទម្លាប់ពេលព្រឹកសម្រាប់កុមារមិនមែនតែងតែជារឿងងាយស្រួលបំផុតនោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាគន្លឹះក្នុងការជួយដល់កូនរបស់អ្នកមុនពេលចូលរៀន (និងការពន្យារពេលអ្នកទទួលបានការគេងឱ្យបានល្អ) ។

ដោយមានអ្វីៗច្រើនណាស់ដែលកំពុងកើតមាននៅជុំវិញពិភពលោក - ការរៀនសូត្រការរត់លេងការបង្កើតការញ៉ាំ - វាគ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលរឿងចុងក្រោយដែលកូនរបស់អ្នកចូលរៀនគឺចង់បញ្ឈប់ការរំភើបនិងទៅដេក។

ហើយក្នុងនាមជាកុមារអាយុបង្កើតឯករាជ្យភាពរបស់ពួកគេនិងដឹងពីអ្វីដែលពួកគេអាចគ្រប់គ្រងបានវាមិនមែនមិនដូចពួកគេដើម្បីប្រែក្លាយទៅជាអ្នកតាក់តែងនយោបាយដើម្បីចរចាររឿងមួយរឺក៏ដើម្បីបន្តការសម្រាកពាណិជ្ជកម្មបន្ថែមទៀតមុនពេលចូលគេង។

ច្បាស់ណាស់ការ គេង យប់ដ៏ល្អ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់ល្អរបស់កូនក្មេង ។ ជាមួយនឹងកាលវិភាគមមាញឹកដែលជាញឹកញាប់រួមបញ្ចូលទាំងមេរៀនមុនរដូវហែលទឹកថ្នាក់រាំនិងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត (ហើយមិនរួមបញ្ចូលកូនក្មេង) កុមារតូចៗត្រូវការពេលវេលាលេងស្គាត់រឹងមាំជាងពេលណាទាំងអស់។ នេះជារបៀបដើម្បីឱ្យពួកគេវាយខ្នើយដោយស្ម័គ្រចិត្ត។

កំណត់ចង្វាក់សម្រាប់ការគេងពេលទំនេរ

ទម្លាប់គេងគួរចាប់ផ្តើមដូចគ្នារៀងរាល់យប់។ ប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលដែលអ្នកចង់ឱ្យក្បាលរបស់អ្នកនៅលើខ្នើយអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការចុះក្រោមដូច្នេះការគេងមិនបានកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ នេះជាឱកាសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ "ពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព" ជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះបើអាចធ្វើបានបិទទូរសព្ទទូរទស្សន៍និងកុំព្យួទ័រហើយផ្ដោតលើការនៅជាមួយគ្នា។

ឪពុកម្តាយមួយចំនួនគិតថាការផ្តល់ "ការព្រមានរយៈពេល 10 នាទី" មានប្រសិទ្ធិភាពអនុញ្ញាតឱ្យកុមារដឹងថាការចូលគេងត្រូវបានខិតជិត។ នៅចុងបញ្ចប់នៃ 10 នាទី, ចាប់ផ្តើមទម្លាប់។ ហើយដោយសារក្មេងខ្លះអាយុនេះមិនយល់ពីគំនិតនៃពេលវេលាសូមព្យាយាមកំណត់ពេលវេលា។ នៅពេលសម្លេងជួងរោទ៍វាដល់ពេលហើយ។

គន្លឹះសំខាន់គឺដើម្បី ឱ្យរាងកាយរបស់កូនរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងចង្វាក់មួយ ដើម្បីឱ្យពួកគេអស់កម្លាំងនៅពេលតែមួយជាមួយរៀងរាល់យប់។

ស្នាក់នៅយឺតពេលឬចូលគេងនៅពេលខុសគ្នាអាចធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកទាន់សម័យហួសសម័យឬកន្ត្រាក់ហើយវាធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង។

បង្កើតកំណត់ត្រាការងារត្រូវធ្វើជាទូទៅពេលព្រឹក

សុំឱ្យកូនរបស់អ្នកដែលមានអាយុមត្តេយ្យតើនាងចង់ធ្វើអ្វីមុនពេលចូលគេង។ ធាតុមួយចំនួនដូចជាការពាក់ស្បៃធ្មេញនិងដុសធ្មេញមិនអាចចរចារបាន។ ប៉ុន្តែពិតណាស់កូនរបស់អ្នកអាចសំរេចចិត្តថាតើគាត់ចង់ អានរឿងពេលព្រឹក រឺលេងល្បែងស្ងប់ស្ងាត់មួយក្នុងពេលកំពុងឈានដល់ទីបញ្ចប់នៅលើពូក។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចេះតែរវល់ធ្វើការវិធីរបស់គាត់ក្នុងកាលវិភាគអាចផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអំណាចដែលគាត់ប្រាថ្នាចង់បាន។

ជ្រើសរើសសកម្មភាពបួនឬប្រាំ - ដុសធ្មេញ, ងូតទឹក, ផឹកទឹកនិងបង្កើត គំនូសតាង ដែលអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកអាចពិនិត្យបានបន្ទាប់ពីបញ្ចប់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកឆ្លើយតបបានយ៉ាងល្អដើម្បីឱ្យរង្វាន់ចូរឱ្យគាត់ជ្រើសរើសក្រដាសសំរាប់ដាក់នៅលើគំនូសតាងបន្ទាប់ពីកិច្ចការទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចប់។

សម្របសម្រួលសំណើទាំងនោះ "មួយបន្ថែមទៀត" ... ទៅចំណុចមួយ

ប្រសិនបើល្បែង "មួយបន្ថែមទៀត" ចាប់ផ្តើម (ស្នើសុំរឿងមួយទៀត, ឱបឬក៏ទុកទឹក) សូមព្យាយាមអត់ធ្មត់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកអាចបំពេញគ្រប់ផ្នែកនៃទម្លាប់ដោយគ្មានការតស៊ូនោះវាមិនអីទេក្នុងការផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីមួយបន្ថែមទៀត ដរាបណាគាត់ដឹងថាវាជាដែនកំណត់។ សូមប្រាកដថាអ្នកដឹងថាមួយគឺជាដែនកំណត់ផងដែរ។

សូមចងចាំថាវាមិនយុត្តិធម៌ទេក្នុងការខកចិត្តចំពោះកុមារដែលសុំច្រើនជាងនេះប្រសិនបើនាងត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យច្រើនជាង។

ចាកចេញពីបន្ទប់តែត្រលប់មកវិញ

កុំឱ្យកូនរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើវត្តមានរបស់អ្នកដើម្បីដេកលក់។ លេងតន្ត្រីទន់ឬសៀវភៅអូឌីយ៉ូសៀវភៅបុរាណរបស់កុមារដែលអាចរកបាននិងទាញយកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ បើកពន្លឺពេលយប់មួយដាក់គាត់នៅជាមួយមិត្តភក្ដិឬមិត្តភក្តិដែលកំពុងដេកលក់ពិសេសៗហើយបន្ទាប់មកនិយាយពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ សន្យាកូនរបស់អ្នកថាអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីដើម្បីពិនិត្យមើលរបស់នាងដើម្បីប្រាកដថានាងកំពុងគេងលក់។ រក្សាការសន្យានោះ។

ការបង្កើតទម្លាប់មួយមានពេលវេលាហើយដោយសារតែអ្នកមានប្រព័ន្ធនៅនឹងកន្លែងវាមិនមានន័យថាកូនរបស់អ្នកនឹងត្រូវបល្លលរំលងនិងលោតចូលទៅក្នុងគ្រែជាមួយនឹងជង្គង់។

ប៉ុន្តែដោយមានការអត់ធ្មត់តិចតួចការធ្វើផែនការនិងការតស៊ូមួយចំនួនអ្នកទាំងពីរនឹងទទួលបាននូវការគេងដ៏ល្អមួយយប់។