ទំហំនៃការបម្រើត្រឹមត្រូវសម្រាប់បន្លែសំរាប់កូនក្មេង

តើកូនតូចរបស់អ្នកបរិភោគបន្លែគ្រប់មុខដែរឬទេ?

ការរកមើល ទំហំបម្រើ សម្រាប់កុមារចេះដើរតេះតះអាចមានភាពលំបាកសូម្បីតែនៅពេលនិយាយអំពីបន្លែក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្តល់បន្លែជាអាហារសម្រន់ឧទាហរណ៍វាអាចពិបាកក្នុងការ បំពេញតាមតម្រូវការពេញលេញ ក្នុងអាហារមួយឬពីរប៉ុណ្ណោះ។ ហើយសូម្បីតែកូនរបស់អ្នកញ៉ាំបន្លែបៃតងពីពាងដូចទារកក៏ដោយក៏ឆ្នាំដែលទើបតែចេះដើរតេះតះទំនងជាបង្ហាញពីការលំបាកជាងមុននៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកសូម្បីតែ ព្យាយាមបន្លែរបស់គាត់ ។

អ្វីដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការ

ជាទូទៅកូនតូចរបស់អ្នកត្រូវការបន្លែ 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃដែលអាចមកពីអាហារដូចខាងក្រោម:

• 1 ពែងខាត់ណាខៀវ (ឆៅឬចម្អិន)
• បៃតងចម្អិន 1 ពែង (ដូចជាស្ពៃក្តោបឬស្ពៃបៃតង)
• 2 ពែង spinach ឆៅ
• 2 កែវសាឡាត់ឆៅដូចជារ៉ូម៉ាំងនិងអេស្កាណែល
• 1 ពែង carrots sliced ​​ឬ chopped (ឆៅឬចម្អិន)
• 2 carrots មធ្យម (ឆៅឬចម្អិន)
• 1 ពែងឆ្អិនល្ពៅ mashed
• 1 ដំឡូងផ្អែមល្ហុងធំ
• 1 ពែងឆ្អិន
• សណ្តែក 1 ពែង
• តៅហ៊ូ 1 ពែង
• ត្រចៀកពោត 1 ពែងឬ 1 (8 អ៊ិញ)
• 1 ពែងបៃតងពែង
• ដំឡូង 1 ពែង
• 20 ដំឡូងបារាំង
• 1 ដំឡូងដុតនំមធ្យម
• ពូស 1 ពែង
• ស្ពៃក្តោប់ 1 (ឆៅឬចម្អិន)
• ខាត់ណាផា្កស្ព 1 ពែង (ឆៅឬចម្អិន)
• 1 ពែងកាត់ឬ 2 គ្រាប់ celery ធំ (ឆៅឬចម្អិន)
• cucumbers 1 ពែង (ឆៅ)
• សណ្តែកបៃតងឬសាប៊ូ 1 ពែង
• 1 ម្រេចធំ ៗ ឬ 1 ពែងលាយម្រេចក្រហមឬបៃតង (ឆៅឬចម្អិន)
• 2 កំប៉ុងទឹកកកតូចៗឬសាឡាត់ក្បាល
• 1 ពែងឆ្អិនឆៅឬចម្អិន
• ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង 1 (ឆៅឬចម្អិន)

• 1 ធំឬ 1 ប៉េងប៉ោះកាត់ប៉េងប៉ោះ (ឆៅឆ្អិនឬលុបចោល)
• 1 ប៉េងប៉ោះឬទឹកបន្លែពែង

ការឱ្យកុមារទទួលទានបៃតងទាំងនោះ

ក្មេងៗជាទូទៅមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃរឿងដូចជាស្ករគ្រាប់, ខាត់ណានិងបៃតងដទៃទៀតទេ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាការកាត់ទាំងនេះយ៉ាងល្អហើយបន្ថែមពួកវានៅនាទីចុងក្រោយនៃការចម្អិនអាហារដើម្បីស៊ុបស៊ុបធ្វើការបានល្អ។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺឬអានសៀវភៅដែលទាក់ទងនឹងការបាចបន្លែទៅជាផ្លែម៉ារ៉ុនីនិងឈីសឬសាច់អាំង។ ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាជាមួយនេះទេ។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំធ្លាប់បានធ្វើវាតែមានតែភាគច្រើនប៉ុណ្ណោះដែលពង្រីកសាច់គោឬឈីសនៅក្នុងរូបមន្តដែលគាត់ធ្វើដើម្បីចិញ្ចឹមគ្រួសារដ៏ធំរបស់យើង។

យើងដឹងថានាងកំពុងធ្វើវាហើយយើងត្រូវបានគេយកបន្លែដទៃទៀតធ្វើជាផ្នែក។ មិនមានអ្វីដែលមិនសូវដឹងអំពីវាហើយប្រសិនបើអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបន្ថែមបន្លែស្រស់ទៅនឹងអាហារផ្សេងទៀតរបស់កូនតូចអ្នកខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្ហាញយ៉ាងពេញលេញ។

វាល្អសម្រាប់កុមារដែលបានដឹងថាមានវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដើម្បីញ៉ាំអាហារណាមួយ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនចូលចិត្តក្រវិលទេប៉ុន្តែពួកគេប្រហែលជាស្រឡាញ់ស្ពៃក្តោបដោយប្រេងអូលីវនិងសាច់ក្រក។ ពួកគេប្រហែលជាមិនចូលចិត្តការកាប់ធំនៃការបំផ្លាញ butternut នោះទេប៉ុន្តែពួកគេអាចនឹងស្រឡាញ់បន្លែដូចគ្នាដែលត្រូវបានគេបន្សុតនិងត្រូវបានគេប្រើជាការបំពេញ ravioli ឬទឹកជ្រលក់។

ធ្វើជាគំរូល្អ

ជាការពិតណាស់វិធីល្អបំផុតដើម្បីឱ្យកុមារញ៉ាំបន្លែរបស់ពួកគេគឺញ៉ាំវាដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមញ៉ាំផ្កាខាត់ណាខៀវហើយអ្នកញ៉ាំដំឡូងបារាំងឬគ្មានអ្វីសោះពួកគេដឹងពីភាពខុសគ្នា។ ទាំងអស់គំរូនេះរាប់ទៅនឹងការប៉ះពាល់កូនរបស់អ្នកកំពុងទទួលបានបន្លែផងដែរ។

ហើយវាអាចចំណាយពេលរហូតដល់ 50 ដងនៃការបង្ហាញកូនរបស់អ្នកទៅនឹងអាហារថ្មីមុនពេលគាត់មានអារម្មណ៍សុខស្រួល។

រក្សាទុកថាសម្រាប់ចិត្តគូទដូចជា broccoli សម្រាប់ប្រាកដថាប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ oddball ដូចជាបន្លែដូចជាស្វាឬ chinese fennel ដែលមិនទទួលបានការលេងច្រើន។

> ប្រភព : ក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិកចំណីអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភ