អ្នកបានចំណាយជីវិតរបស់កូនតូចរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អហើយនៅពេលដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ថាខាត់ណាខូលីលីឆ្ងាញ់ថ្ងៃឈប់សម្រាកឬខួបកំណើតក្រោយហើយវាជាស្ករស្ករសនិងស្ករច្រើនទៀត។
តើមាតាបិតាមានសុខភាពល្អធ្វើអ្វី? អ្នកចង់លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យរស់នៅនិងរីករាយក្នុងការសប្បាយនិងការប្រារព្ធពិធីបុណ្យនិងឱកាសពិសេសដែលមានអត្ថន័យចំពោះអ្នកប៉ុន្តែអ្នកក៏ចង់លើកទឹកចិត្តទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងមានរយៈពេលពេញមួយជីវិតដែរ។
ដំណឹងល្អគឺថាអ្នកអាចមានទាំងពីរ។ ជាមួយនឹងអំណោយដែលនឹងលើកកម្ពស់ការលេងក្រៅផ្ទះនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់រួមជាមួយជម្រើសអាហារសម្រន់ដែលកាត់បន្ថយជាតិស្ករនោះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការលាក់ស្ករគ្រាប់ពីកូនរបស់អ្នកនៅពេលដែលចង់បានរបស់ពួកគេបន្ទាប់។ សូមសាកល្បងអំណោយនិងសុភមង្គលសម្រាប់បុណ្យ Easter ដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះដើម្បីបំពេញនូវកញ្ចប់របស់កូនតូចរបស់អ្នកនៅឆ្នាំនេះនិងធ្វើឱ្យថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយដោយមិនមានជាតិស្ករទាំងអស់ហើយជៀសផុតពីការរលាក។
1 -
ក្រៅប្រដាប់ក្មេងលេងវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសប្បាយបំផុតក្នុងការបង្កើនសុខភាពរបស់កញ្ចប់ Easter របស់កូនអ្នកគឺដើម្បីរួមបញ្ចូលនូវប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនិងសកម្មភាពជាច្រើនដែលនឹងជួយឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកនៅខាងក្រៅនិងធ្វើចលនា។ វាជាគំនិតដ៏ល្អក្នុងការប្រមូលហ្គេមនិងប្រដាប់ក្មេងលេងដែលអ្នកអាចធ្វើរួមគ្នាបានដូច្នេះគ្រួសារទាំងមូលនៅតែមានសុខភាពល្អនិងសកម្ម។
គំនិតមួយចំនួនដែលនឹងលើកទឹកចិត្តដល់កូនតូចរបស់អ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូររាងកាយនិងលេងនៅខាងក្រៅរួមមាន:
- ដីខ្សាច់ដីស
- ប្រដាប់ក្មេងលេងខ្សាច់
- វ៉ែនតា (gotta រក្សាភ្នែកទាំងនោះស្រមោល)
- គ្រាប់បាល់ហ៊ុមព័ទ្ធជ្រុល
- ប្រដាប់ក្មេងលេងបាល់បោះ Velcro
- Frisbee
- កូនតូចនិងកូនដំបង
- សំណុំវាយកូនហ្គោលយ៉ដ
- ខាំ (គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកនៅក្នុងតំបន់ច្បាស់លាស់មួយមុនពេលចាប់ផ្តើម!)
- Jumprope (ទោះបីជាកូនរបស់អ្នកនៅក្មេងពេកដើម្បីលោតក៏ដោយអ្នកអាចឱ្យគាត់ហាត់លើខ្សែពួរនៅពេលអ្នកដាក់វានៅលើដី!)
- ជិះលើក្មេងលេង
- ម៉ូតូ Toddler
2 -
ស្ទ្រីមស្ពៀរអ្នកប្រហែលជាមិនអាចបំពេញបញ្ហា Easter របស់កូនតូចរបស់អ្នកជាមួយនឹងសត្វស្លាប marshmallow ទេប៉ុន្តែអ្នកអាចរួមបញ្ចូលឧបករណ៍ប្រដាប់ប្រដាថ្មីមួយចំនួនដែលកូនរបស់អ្នកអាចលេងកីឡាខណៈពេលកំពុងសម្លឹងរកមើលភាពទាន់សម័យនៅនិទាឃរដូវនេះ។
3 -
ការថែទាំធ្មេញវិធីល្អបំផុតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងនិន្នាការនៃកន្ត្រក Easter មិនល្អ? ផ្តល់ឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកនូវអំណោយ អនាម័យមាត់ ! ទាញយកផលប្រយោជន៍ពីអាយុដែលក្មេងប្រុសអាយុ 2 ឆ្នាំរបស់អ្នកគិតថានឹងដុសធ្មេញរបស់គាត់ត្រជាក់និងទិញរន្ធដុសធ្មេញដ៏ឆើតឆាយបំផុត។ វានឹងមានតំលៃវា។
រកមើលកំណែដែលភ្ជាប់មកជាមួយកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាមួយដូច្នេះកូនតូចរបស់អ្នកក៏អាចអនុវត្តការដុសលក់ឯករាជ្យនិងរៀនពីរយៈពេលដែលគាត់ / នាងត្រូវការដុសធ្មេញដើម្បីសម្អាតធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
4 -
ការអាន Easterការអានជាមួយគ្នា នៅពេលវ័យក្មេងបង្កើនការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កូនតូចបង្កើតការបង្កើតភាសានិងបង្កើតចំណងដែលនឹងមានរយៈពេលមួយជីវិត។ និងអ្វីដែលល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តការអានរួមគ្នាជាជាងសៀវភៅអេអ៊ីស្ទឺ - សៀវភៅនិងកញ្ចប់អំណោយទន្សាយ snuggle?
5 -
ពពុះពពុះនិងពពុះច្រើនទៀតអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានទាល់តែសោះជាមួយនឹងការផ្តល់អាហារដល់កូនតូចជាមួយពពុះសម្រាប់បុណ្យអ៊ីស្ទើរ៍។ មិនតែប៉ុណ្ណោះវាគឺជាអំណោយមួយដែលមានភាពសប្បាយរីករាយនិងមានពណ៌ចម្រុះនៅក្នុងកញ្ចប់របស់ពួកគេប៉ុន្តែវាគឺជាអំណោយមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យពួកគេនៅខាងក្រៅសប្បាយរាប់ម៉ោង។ ហើយដោយស្មោះត្រង់ទៅមិនមានអ្វីប្រសើរសម្រាប់ឪពុកម្តាយជាងការមើលការសប្បាយនៅលើកូនតូចរបស់ពួកគេប្រឈមមុខនឹងពេលដែលដេញតាមពពុះទាំងនោះទេ។ អំណោយនេះគឺជាចក្ខុវិស័យមួយសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងសកម្មដែលជាកូនក្មេងនិងកូនក្មេង។
6 -
ចុះយ៉ាងណាអំពីស្ករគ្រាប់?យល់ព្រមយល់ពីការពិភាក្សាពិតប្រាកដនៅទីនេះ។ តើការមានកញ្ចប់ Easter ដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថាកាត់ចោលជាតិស្ករទាំងអស់ឬទេ? ប្រាកដណាស់ក្មេងទន្សាយ សូកូឡា តិចតួចទេនឹងមិនឈឺទេ?
ជាការប្រសើរណាស់, ចម្លើយទៅនឹងនោះគឺបាទនិងទេ។ ការព្យាបាលមួយពិតជាមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ។ អ្នកស្រី Susan Peirce Thompson ជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Bright Line Eating: វិទ្យាសាស្រ្តនៃការរស់នៅបាន និយាយថា "ខណៈពេលដែលជាតិស្ករខ្ពស់និងការប៉ះទង្គិចគឺជាភាពរំខានមួយ, វាមិនបង្ករគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះទេដរាបណាវាកើតឡើងតែម្តង" ។ សប្បាយរីករាយស្តើងនិងឥតគិតថ្លៃ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ករគ្រាប់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកបន្តផ្តល់វាដល់កូនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃដែលមិនគ្រាន់តែជាថ្ងៃឈប់សម្រាកពិសេសប៉ុណ្ណោះ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thompson កត់សម្គាល់ថា "គ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដនៃការទទួលទានស្ករគ្រាប់គឺថាប្រសិនបើមិនត្រូវបានរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះវាអាចកំណត់កូនក្មេងឱ្យចុះពីជម្រាលរអិលទៅនឹងការញៀនស្ករ" ។
ដូច្នេះចូរបន្តទៅមុខហើយរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយស្ករគ្រាប់មួយឬពីរនៅក្នុងកញ្ចប់របស់កូនតូចរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសស្ករគ្រាប់ធម្មជាតិដូចជាដុំសូកូឡាឬល្ហុងខ្វងដែលមិនរួមបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតនិងលើកទឹកចិត្តកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមានតុល្យភាពមុនពេលញ៉ាំ។ (ដូចគ្នានឹងឪពុកម្តាយ!)
7 -
អាហារដែលមានសុខភាពល្អរាល់កញ្ចប់អេស្ទ័រត្រូវការអាហារសម្រន់ពីរឬពីរហើយក្នុងការរក្សាស្បែករបស់ Easter អ្នកអាចបំពេញកូនតូចរបស់អ្នកជាមួយនឹងជម្រើសព្យាបាលល្អ ៗ មួយចំនួន។ ផលិតផលពីជួរធម្មជាតិនិងសរីរាង្គរបស់អានីរួមមានជម្រើសសុខភាពច្រើនជាងស្ករគ្រាប់ស្ករដែលមានជាតិស្ករច្រើនដូចជានំក្រាកគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងអាហារសម្រន់។ ឆ្ងាញ់និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បុណ្យ Easter!
ហើយបើសិនជាអ្នកជាមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិតអ្នកក៏អាចបំពេញសំបកថង់ប្លាស្ទិចយ៉ាងច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងនំក្រដាសអាវទំពាខ្លាមួយចំនួននិងតោងជាមួយសរសៃពណ៌បៃតងឬខ្សែអក្សរនៅផ្នែកខាងលើដូច្នេះកញ្ចប់នេះមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងការ៉ុត។ កូនតូចរបស់អ្នកនឹងស្រឡាញ់ការរកឃើញនូវការព្យាបាលដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងកញ្ចប់របស់នាងនៅព្រឹកអ៊ីស្ទើរ!