ទំនៀមអារម្មណ៍ភាពទុក្ខសោកនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

5 ហេតុផលដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថានៅពេលទារករបស់អ្នកឈប់បំបៅទឹកដោះម្តាយ

ទំនៀមទំលាប់ គឺជាពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរ។ វាអាចជាការធូរស្រាលសម្រាប់ស្ត្រីខ្លះប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដទៃទៀតវាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការបាត់បង់យ៉ាងខ្លាំង។ បើទោះបីជាអ្នកបានរាប់ចំនួនថ្ងៃរហូតដល់កូនរបស់អ្នកឈប់បំបៅដោះក៏ដោយអ្នកអាចមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលដឹងថាវានៅមានអារម្មណ៍តិចតួច។ វាអាចពិបាកជាងការរំពឹងទុករបស់អ្នកទៅនឹងពេលវេលាពិសេសជាមួយកូនរបស់អ្នក។

ហើយខណៈពេលដែលការផ្ដាច់ដោះអាចជាផ្នែកមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍តូចៗរបស់អ្នកដែលបង្ហាញពីកំណើននិងឯករាជភាពវាអាចជាពេលវេលានៃភាពសោកសៅនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្រាប់អ្នក។ អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺធម្មតានិងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកអាចគិត។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលប្រាំយ៉ាងដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅឬក្រៀមក្រំក្នុងអំឡុងពេលដែលដំណើរការវង្វេងនេះ។

ហេតុផលដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលមានការធូរស្រាល

1. ទំនៀមទម្លាប់ដើម: ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបៅកូនឆាប់ជាងការគ្រោងទុកអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សោកសៅនិងខកចិត្តដែលអ្នកត្រូវឈប់បំបៅដោះ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ខឹងឬមានពិរុទ្ធថាកូនរបស់អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបាន ផលប្រយោជន៍ ទាំងអស់នៃ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និង ទឹកដោះ របស់អ្នក ដរាបណាអ្នកចង់បាន។

នៅពេលដែលវាមិនបានរំពឹងទុកនិងមិនមែនអ្វីដែលអ្នកចង់បាន, ភាពទុក្ខព្រួយនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺអាចយល់បាន។ វាគ្មានបញ្ហាទេក្នុងការឱ្យអ្នកសោកសៅតែកុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពិបាកពេក។ ដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើបានល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នកនិងកូនរបស់អ្នក។

ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្តល់ទឹកដោះម្តាយដល់កូនអ្នកត្រូវចាំថារូបមន្តទារកគឺជាជម្រើសដ៏មានសុវត្ថិភាព។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវផ្តល់រូបមន្តកូនរបស់អ្នកអ្នកមិនចាំបាច់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសទេ។

2. ការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងចំពោះការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ: មានចំណងពិសេសមួយដែលបង្កើតឡើងរវាងម្តាយនិងកូនរបស់គាត់កំឡុងពេលទំនាក់ទំនងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

នៅពេលកូនរបស់អ្នកឈប់បំបៅកូនអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលអ្នកទួញសោកចំពោះការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងស្នេហានេះ។ ព្យាយាមរំលឹកខ្លួនឯងថាមានរឿងផ្សេងទៀតក្រៅពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដែលអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកអាចធ្វើរួមគ្នាដើម្បីរក្សាចំណងដ៏ជិតស្និទ្ធនោះឱ្យខ្លាំង។ ចំណាយពេលជាមួយកូនរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកនៅតែអាចលេងសើចនិងឈ្លីលើគ្រែនៅពេលអ្នកនិយាយនិយាយសើចច្រៀងចំរៀងឬអានរឿងជាមួយគ្នា។

កូនរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់ឡើង: កូនរបស់អ្នកកំពុងធំឡើងនិងកាន់តែមានឯករាជ្យ។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាកូនរបស់អ្នកមិនត្រូវការអ្នកទៀតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាគាត់លែងត្រូវការអ្នកដើម្បីបំពេញនូវតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់គាត់ក៏ដោយគាត់នៅតែត្រូវការអ្នកដើម្បីជួយគាត់និងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវវិធីផ្សេងទៀតជាច្រើន។ សូមព្យាយាមផ្តោតលើបទពិសោធន៍ថ្មីនិងអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងចែករំលែកជាមួយកូនរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកស្រីបន្តលូតលាស់និងក្លាយទៅជាឯករាជ្យ។ ពីការចាប់ផ្តើមសាលារៀនទៅចូលរួមជាមួយក្រុមកីឡានិងអ្វីៗជាច្រើនទៀតមានអ្វីៗជាច្រើនទៀតដែលត្រូវមើលទៅមុខផងដែរ។

4. វាគឺជាកូនចុងក្រោយរបស់អ្នក: វាអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបំបៅកូនរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកគ្រោងនឹងមានកូនផ្សេងទៀត ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងថានេះគឺជាកូនចុងក្រោយរបស់អ្នកការផ្តាច់ដោះអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍ជាច្រើន។ វាអាចជាការពិបាកក្នុងការទទួលយកថាជំពូកនៃជីវិតរបស់អ្នកនឹងមកដល់ទីបញ្ចប់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរាល់ចុងបញ្ចប់មានការចាប់ផ្តើមថ្មីហើយវាអាចជាការរំភើបដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ជំពូកបន្ទាប់នៃជីវិតរបស់អ្នក។

5. រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ: នៅពេលអ្នក ខ្សោយកូនរបស់អ្នកពីសុដន់ អ័រម៉ូនក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរ។ អ័រម៉ូនដូចជា prolactin , estrogen និង progesterone ចាប់ផ្តើមត្រលប់ទៅកម្រិតដែលពួកគេមានមុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះនិងចាប់ផ្តើមបំបៅកូន។ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំទារករបស់អ្នកភ្លាមៗនោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នកច្រើនជាងបើអ្នកខ្សោយកូនរបស់អ្នកយឺត ៗ ។ បើអាចធ្វើបានយឺត ៗ ។ ការបណ្តោះអាសន្នបណ្តោះអាសន្ន ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនដើម្បីសម្របទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

វាមិនមានន័យថាអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍សោកសៅនោះទេប៉ុន្តែភាពទុក្ខសោកប្រហែលជាមិនមានច្រើនទេនៅពេលអ័រម៉ូនរបស់អ្នកទម្លាក់អត្រាថេរ។

ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយសម្រាប់ភាពសោកសៅឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

មានចំនួននៃភាពសោកសៅដែលសមហេតុសមផលដែលត្រូវនឹងចុងបញ្ចប់នៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ អ្នកអាចស្រែកយំហើយនោះមិនអីទេ។ វាមានសុខភាពល្អដើម្បីនិយាយអំពីអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកអាចមើលទៅដៃគូ, គ្រួសារ, មិត្តភក្តិនិងស្ត្រីដទៃទៀតដែលបានផ្តាច់កូន ៗ របស់ពួកគេដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ។ ក្រុមបំបៅដោះកូនក្នុងតំបន់ ក៏អាចផ្តល់ដំបូន្មាននិងដំបូន្មានដើម្បីជួយអ្នកធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងការផ្ដាច់ដោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលខ្លះការព្រួយបារម្ភរួមជាមួយការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងខ្លួនអ្នកអាចនាំអោយមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងយំគ្រប់ពេលហើយភាពសោកសៅរបស់អ្នកមានច្រើនពេកហើយរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នកវាជាពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

_{ប្រភព:}

_{American Academy of Pediatrics ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ម្ដាយថ្មីដើម្បីបំបៅទឹកដោះម្តាយ។ Bantam Books ។ ញូវយ៉ក។ ឆ្នាំ 2011 ។}

_{Lawrence, Ruth A. , MD, Lawrence, Robert M. , MD ។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់វិជ្ជាជីវៈខាងវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី 8 ។ Elsevier Health Sciences ។ ឆ្នាំ 2015 ។}

_{Susman VL, Katz JL ។ ទំនើងនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត: ផលវិបាកក្រោយអាយុមួយទៀត។ Am J Psychiatry ។ 1988 មេសា 1 145 (4): 498-501 ។}

_{Ystrom E. ការឈប់សំរាកបំបៅដោះកូននិងរោគសញ្ញានៃការថប់អារម្មណ៍និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត: ការស្រាវជ្រាវតាមក្រុមតាមបណ្តោយ។ ការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូនរបស់ BMC ។ 2012 ថ្ងៃទី 23 ខែឧសភា 12 (1): 1 ។}