តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានកូនក្មេងម្នាក់ដើម្បីដេកតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់

ការកំណត់ព្រំប្រទល់ពេលព្រឹកនិងការជួសជុលការដេក

ការមិនទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀតជាមួយកុមារតូចៗដូចជាការយំង៉ិកង៉ីការបែកបាក់និងភាពមិនសមរម្យ។ ការគេងគឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ នៅពេលនិយាយអំពីទម្លាប់នៃការគេងល្អជាមួយនឹងកូនតូចអ្នកឪពុកម្តាយមុន ៗ ចាប់ផ្តើមល្អ។

ឪពុកម្តាយមួយចំនួនមិនដឹងថាទម្លាប់ដែលពួកគេអនុញ្ញាតឬលើកទឹកចិត្តអាចនាំឱ្យមានបញ្ហានៃការគេង។

នៅពេលបញ្ហាទាំងនេះបានរីកចម្រើនវាអាចមានការលំបាកក្នុងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទោះបីជាវាមិនមែនមិនអាចទៅរួចទេហើយពិតជាមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ។ វានឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់កុមារនិងឪពុកម្តាយប្រសិនបើច្បាប់ដីនិងទម្លាប់នៅជុំវិញការគេងត្រូវបានកំណត់ឥឡូវនេះដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានៅពេលក្រោយ។

សមាគមការគេង Toddler

ការដេកទាក់ទងនឹងការគេងគឺជាអ្វីដែលក្មេងឬកូនក្មេងអាចភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគេង។ វាអាចជាវត្ថុមួយដូចសត្វត្បៀតក្បាលរុំឬភួយ។ ឬវាអាចជាសកម្មភាពដូចជារញ្ជួយ, បំបៅកូនឬដេកជាមួយកូនរបស់អ្នក។ ក្មេងៗចាប់ផ្តើមបង្កើតសមាគមដំណេកនៅពេលឆាប់ៗនេះ។ ប្រសិនបើកូនតូចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីគេងលង់លក់ជាមួយដបឬត្រូវបានរង្គោះរង្គើរគាត់នឹងធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងគ្នារាល់ពេលដែលវាចូលគេង។

សមាគមដំណេកខ្លះមានសុខភាពល្អនិងមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើត ទម្លាប់គេង ដើម្បីឱ្យគំនិតនិងរាងកាយរបស់កូនអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការគេង។ ឪពុកម្តាយអាចផ្តល់ឱ្យកូនតូចរបស់ពួកគេនូវការងូតទឹកក្តៅដុសធ្មេញអានរឿងរ៉ាវរួមគ្នាបន្ថយពន្លឺទាបច្រៀងចម្រៀងឬធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីចង្អុលបង្ហាញថាការចូលគេងជិតដល់ហើយ។

សមាគមដំណេកផ្សេងទៀតអាចបង្កើតបញ្ហា។ ប្រសិនបើកូនតូចត្រូវមានទឹកដោះគោមួយដបដើម្បីដេកលក់វាអាចមើលទៅល្អនៅពេលដំបូង។ ប៉ុន្តែក្រោយមកវាក្លាយជាសុខភាពមិនល្អដោយសារតែការលើកកម្ពស់បែហោងធ្មែញឬជាប្រភពនៃកាឡូរីបន្ថែមដែលកូនរបស់អ្នកមិនចាំបាច់។ ឬដេកនៅក្នុងបន្ទប់របស់កូនអ្នកហាក់ដូចជាជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលគេងប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមានន័យថាអ្នកមិនគេងពេលយប់។

ឪពុកម្តាយគួរពិចារណាថាតើសមាគមដំណេកមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការគេងរបស់កូន, ការគេងរបស់អ្នកផ្ទាល់ឬការមើលថែរបស់អ្នកដទៃ។

តើពេលណាដែលកំពុងដេកលក់មានសុខភាពល្អ?

ការគេងមិនទៀងទាត់ (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាគ្រែគ្រួសារ) គឺជាបញ្ហាដែលត្រូវបានគេពិភាក្សាយ៉ាងក្តៅគគុកដែលអាចធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងរវាងទម្លាប់គេងមិនធម្មតានិងមានសុខភាពល្អ។ អ្នកឯកទេសខាងការចិញ្ចឹមកូនជាច្រើននិយាយថា នៅពេលដែលបានសម្រេចត្រឹមត្រូវការដេកសន្លាក់មានសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាអ្នកកំពុងតែដេកលក់ក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាពក៏ដោយក៏វាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចូលរួមទាំងអស់នោះទេ។ អ្នកឬដៃគូរបស់អ្នកអាចរកឃើញទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកបានបង្អាក់កូនរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដូចគ្នានេះដែរការរក្សាកូននៅលើកាលវិភាគគេងរបស់មនុស្សពេញវ័យដោយសារតែការដេករួមមិនមានសុខភាពល្អ។ កូនតូចត្រូវការពេលដេករហូតដល់ទៅ 13 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលគេងយឺតហើយក្រោកពីព្រលឹម (ដូចមនុស្សពេញវ័យធ្វើ) បន្ទាប់មកគាត់ប្រហែលជាមិនដេកគ្រប់គ្រាន់ឬត្រូវសងជំងឺចិត្តដោយការដេកលក់នៅក្នុងឡានអាហារឬកន្លែងណាដែលគាត់អាចធ្វើបាន។

បញ្ហានៃការគេងក៏អាចកើតឡើងបានដែរពីព្រោះឪពុកម្តាយបានចាប់ផ្តើមទាក់ទងនឹងការគេងដូចជាការគេងនៅលើគ្រែរបស់កុមារដែលពួកគេលែងចង់បន្ត។

ជួសជុលសមាគមអវិជ្ជមានគេង

ការជួសជុលបញ្ហានៃការគេងរបស់កូនក្មេងគឺមិនងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេ។

នៅពេលដែលបានដោះស្រាយកូនតូចរបស់អ្នកនឹងសង្ឃឹមថាអ្នកអាចគេងបានស្រួលហើយអ្នកគ្រប់គ្នានៅក្នុងគ្រួសារនឹងត្រូវសម្រាក។

ដំបូងត្រូវប្រាកដថាអ្នកថែទាំអ្នកថែទាំផ្ទះទាំងអស់នៅលើទំព័រដូចគ្នាអំពីស្ថានភាពនៃការគេងរបស់កូនអ្នក។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពនេះ។ ឪពុកម្ដាយរបស់កុមារតូចតាចជារឿយៗជាប់នៅក្នុងអន្ទាក់នេះ។ វាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគ្រប់គ្រងកុមារតូចៗពេលខ្លះ - ប៉ុន្តែវាគឺជាការងាររបស់ឪពុកម្តាយដើម្បី កំណត់និងថែរក្សាព្រំប្រទល់ជុំវិញទម្លាប់នៃការគេងនិងកាលវិភាគ ។ មាតាបិតាបំភ្លេចកូននៅពេលពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់បានព្រោះពួកគេស្រែកយំយំឬរឹងរូស។

ធ្វើផែនការនិងអនុវត្តវាជាប់លាប់។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបង្កើតទម្លាប់គេងល្អ។ ទុកពន្លឺឱ្យទាបហើយសម្លេងស្ងាត់។ អនុញ្ញាតឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកជ្រើសរើសសៀវភៅមួយ, សម្លៀកបំពាក់និងសត្វចិញ្ចឹម។ ការផ្តល់ឱ្យកុមារនូវជម្រើសមួយចំនួននៅពេលចូលគេងអាចជួយពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមានការគ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពកាន់តែច្រើន។

ធ្វើឱ្យកូនដេកតែម្នាក់ឯង

ប្រសិនបើកូនតូចកំពុងតស៊ូដើម្បីដេកដោយខ្លួនឯងប្រាប់គាត់ថាគាត់ ត្រូវដេកលើគ្រែហើយដេក ។ ចូររឹងមាំ។ នៅពេលដែលមាតាឬបិតាកំណត់ការរំពឹងទុកវាដល់ពេលនិយាយត្រជាក់ហើយចាកចេញពីបន្ទប់។

ប្រសិនបើកូនតូចហាក់ដូចជាគ្មានសុវត្ថិភាពឬយំនៅពេលដែលអ្នកចាកចេញទៅសូមថ្លែងអំណរគុណដល់គាត់ថាអ្នកកំពុងតែស្ថិតនៅក្នុងសាលប៉ុន្តែគាត់ត្រូវតែនៅលើគ្រែ។ ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកក្រោកពីគេងអ្នកត្រូវយកវាទៅដាក់លើគ្រែ។ ធ្វើរឿងនេះដោយគ្មានការនិយាយការឈ្លោះប្រកែកឬការបង្កើតនូវផលិតកម្មដ៏ធំមួយចេញពីវា។ កូនតូចរបស់អ្នកនឹងអានសម្លេងរបស់អ្នកជាជាងស្ដាប់ពាក្យដូច្នេះអ្នកត្រូវជៀសវាងសំលេងរបស់អ្នកឡើងសំឡេងរោទិ៍ឬសម្លេងអស់សង្ឃឹម។ រក្សាសម្លេងនិងសម្លេងរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។

អ្នកប្រហែលជាអាចដាក់គាត់ត្រឡប់ទៅគ្រែវិញហើយចាកចេញពីបន្ទប់ហើយគាត់នឹងទទួលបានចំណុចថាវាដល់ពេលដេកហើយអ្នកមានន័យថាអាជីវកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកូនតូចអាចសាកល្បងអ្នក។ បន្តរារាំងគាត់ម្តងហើយម្តងទៀតរហូតទាល់តែគាត់នៅ។

ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកដើរតាមអ្នកភ្លាមៗជំនួសឱ្យការរង់ចាំរហូតទាល់តែអ្នកចាកចេញពីគេងសូមព្យាយាមអង្គុយនៅលើឥដ្ឋឬអង្គុយលើកៅអីនៅក្នុងបន្ទប់។ ត្រូវនៅជិតគ្រែដើម្បីពង្រឹងរូបរាងរបស់គាត់អំពីវត្តមានរបស់អ្នកហើយអ្នកអាចងាយស្រួលដាក់គាត់ត្រឡប់មកវិញដោយមិនអស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវក្រោកនៅលើគ្រែឬអនុញ្ញាតឱ្យគាត់អង្គុយនៅលើភ្លៅរបស់អ្នកឬត្រូវចេញពីគ្រែ។ អ្នកក៏គួរតែប្រាប់គាត់ម្តងគត់ថាអ្នកនឹងអង្គុយនៅទីនោះហើយថាគាត់ត្រូវតែនៅលើគ្រែរបស់គាត់។

កុំនិយាយអ្វីទៀត - គ្រាន់តែរង់ចាំគាត់ចេញ។ កុំទៅដេកនៅលើឥដ្ឋក្បែរនឹងគ្រែរបស់គាត់ឬចូលក្នុងគ្រែមិនថាវាល្បួងវាយ៉ាងម៉េច។ នៅពេលគាត់ដេកលក់ចូរចាកចេញពីបន្ទប់។

សប្តាហ៍ដំបូងនៃវិធីសាស្រ្តនេះនឹងក្លាយទៅជាការលំបាកបំផុត។ ប្រសិនបើត្រូវធ្វើជាប់លាប់វាមិនត្រូវចំណាយពេលយូរជាងពីរទៅបីសប្តាហ៍សម្រាប់ទំលាប់គេងថ្មីនេះទេ។ បន្ទាប់ពីសប្ដាហ៍ដំបូងវានឹងត្រូវការពេលតិចជាងមុនសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដើម្បីទទួលយកការកំណត់ហើយចូលគេង។ រាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីនោះកាន់តែងាយស្រួល។

យំ

ដំណាក់កាលតូចតាចគឺពោរពេញដោយអារម្មណ៍។ ថ្ងៃខ្លះគឺការជិះកង់អ្នកជិះកង់ដែលមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលកុមារអាចមាន។ ចម្លើយភាគច្រើននៃការឆ្លើយតបទាំងនេះគឺមិនសមហេតុផលឬភាពយុត្តិធម៌ទេប៉ុន្តែពួកគេមិនមានមូលដ្ឋាន។ អារម្មណ៍ទាំងនេះគឺពិតប្រាកដសម្រាប់កុមារតូច។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្រៀនកូន ៗ របស់អ្នកអំពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាអារម្មណ៍ដ៏ស្វិតស្វាញនិងចេញមកនៅម្ខាងទៀត។

នៅពេលអ្នកព្យាយាមបំបែកការគេងមិនល្អសុខភាពរបស់កូនអ្នកអាចយំប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ទេដរាបណាអ្នកមានវត្តមានសកម្មនិងឆ្លើយតប។ វាប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ឪពុកម្តាយនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់កុមារចេះដើរតេះតះសកម្មភាពនិយាយខ្លាំងជាងពាក្យសំដី។ វត្តមានរបស់អ្នកជិតៗនៅពេលគាត់ដេកគឺកំពុងឆ្លើយតប។

ពង្រឹងវាដោយប្រាប់កូនតូចរបស់អ្នករាល់យប់ថាអ្នកគ្រាន់តែចុះក្រោមសាលប្រជុំ។ វានឹងត្រូវបានពង្រឹងបើទោះបីជាអ្នកត្រូវអង្គុយជាមួយគាត់ពីរបីសប្តាហ៍រហូតទាល់តែគាត់យល់និងមានសុវត្ថិភាពដែលអ្នកមានន័យថាអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ គាត់មានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ហើយអ្នកដឹងពីរឿងនេះ។ ប្រសិនបើគាត់យំនោះការពិតមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ កូនតូចរបស់អ្នកនៅតែមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ហើយអ្នកនៅតែនៅក្បែរ។

ពាក្យមួយពីណាស់

អ្នកកំពុងជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងកិច្ចការលំបាកក្នុងការក្លាយជាអ្នកឯករាជ្យនិងរៀនពីរបៀបដេកដោយខ្លួនឯង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកត្រូវចំណាយពេលក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីនិយាយអំពីវាជាមួយគាត់។ ផ្តល់ជូនកូនក្មេងច្រើនកុះករក្នុងពេលថ្ងៃនិងស្នេហា។ សូមប្រាប់គាត់ថាតើអ្នកមានមោទនភាពចំពោះគាត់រាល់ពេលដែលគាត់បោះជំហានទៅរកខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង។ សូមកត់សម្គាល់ការរីកចម្រើនរបស់គាត់ហើយត្រូវប្រាកដថាចំណាយពេលដើម្បីស្ដាប់នៅពេលគាត់បង្ហាញពីមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង។ កូនតូចខ្លះភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលពួកគេសម្រេចអ្វីដែលពួកគេគិតថាពិបាកពេកនៅដើមដំបូង។