តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកូនស្រីរបស់អ្នកជ្រើសរើសកីឡាមួយនាងនឹងស្រឡាញ់

ចិញ្ចឹមកូនស្រីម្នាក់? នាងនឹងទទួលប្រយោជន៍ពីការចូលរួមក្នុងកីឡា។

យើងដឹងថាកីឡាអាចនាំមកនូវ អត្ថប្រយោជន៍ធំដល់កុមារ ។ ប៉ុន្ដែតើអ្នកដឹងទេថាការទាំងនេះអាចមានន័យច្រើនជាងសម្រាប់កូនស្រីរបស់យើង? កីឡាសម្រាប់ក្មេងស្រីអាចផ្តល់នូវការលើកកម្ពស់ខ្លួនឯងការទំនាក់ទំនងសង្គមនិងសុខភាពផ្លូវចិត្ត (សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលលេងកីឡាឬកីឡាបុគ្គលបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនលេងឬអ្នកលេងប៉ុន្តែពួកគេបោះបង់ចោលមុន) ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានតាមដានកុមារជនជាតិអូស្រ្តាលី 4000 នាក់ (ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី) អស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំហើយបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការចូលរួមលេងកីឡានិងគុណភាពនៃជីវិតទាក់ទងនឹងសុខភាពជាពិសេសកុមារដែលលេងកីឡាអស់រយៈពេលជិតពីរឆ្នាំនៅក្នុងក្មេងដែលលេងកីឡាជាក្រុម និងកុមារី។

ការសន្និដ្ឋានរបស់ពួកគេ: "ការចូលរួមរបស់កុមារនៅក្នុងកីឡាក្នុងក្រុមដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ជួយការពារនូវគុណភាពនៃជីវិតដែលទាក់ទងទៅនឹងសុខភាពហើយគួរតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្តនៅវ័យក្មេងនិងរក្សាបានយូរ។

កីឡាល្អបំផុតសម្រាប់ក្មេងស្រី

រាល់កីឡាទាំងអស់អាចល្អសម្រាប់ក្មេងស្រី! កីឡាក្មេងៗ ស្ទើរតែ ទាំងអស់ដែលអ្នកអាចដាក់ឈ្មោះ អាចលេងបានហើយត្រូវបានលេងដោយក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី - ពីជម្រើសក្មេងស្រីដែលមានឥទ្ធិពលដូចជាការគាំទ្រការហាត់ប្រាណការធ្វើកាយសម្ព័ន្ធនិងការ ជិះស្គី ទៅនឹងព្រឹត្តការណ៍ដែលធ្លាប់ទុកសម្រាប់ក្មេងប្រុសដូចជាការចំបាប់ការ លើកកម្ពស់ និង ការប្រកួតបាល់ទាត់ ។ ក្នុងករណីជាច្រើន (គិតដូចជា កីឡាបាល់ទាត់ ទឹកកកទឹកកក និងទង់ជាតិទង់ជាតិ) ក្រុមត្រូវបានសហការគ្នារហូតដល់ឆ្នាំជំទង់។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការផ្គូផ្គងកូនរបស់អ្នកទៅនឹងកីឡាត្រឹមត្រូវសម្រាប់នាងគឺត្រូវឱ្យនាងព្យាយាមច្រើនតាមដែលនាងអាចធ្វើបាន។ ទាត់បាល់នៅជុំវិញបាល់ក្នុងទីធ្លាឬនៅសួនច្បារ។ បង្រៀននាងអំពីរបៀបជិះកង់។ នាំនាងទៅជិះស្គីសាធារណៈនៅកន្លែងទឹកកកឬដើម្បីសាកល្បង ចាន ឬ រ៉ុក ឬក្បាច់គុន។

ស្ទូឌីយោនិងកន្លែងហាត់ប្រាណជាច្រើននឹងអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកសាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃ។ អ្នកក៏អាចមើលឃើញផងដែរថាកន្លែងហាត់ប្រាណមណ្ឌលសហគមន៍របស់អ្នកឬសួនច្បារនិងកន្លែងកម្សាន្តមានថ្នាក់រៀនសម្រាប់សិស្ស។ ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យកូនស្រីរបស់អ្នកពិនិត្យមើលកីឡាផ្សេងៗជាច្រើននៅពេលតែមួយ។ អ្នកមិនដែលដឹងថានរណាម្នាក់នឹងចាប់យកការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាង។

នៅពេលដែលកូនស្រីរបស់អ្នកបានព្យាយាមលេងកីឡាផ្សេងៗជាច្រើនអ្នកអាចចាប់ផ្តើម លេងកីឡា ឬកីឡាដែលជាការប្រកួតដ៏ល្អសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈនិងចំណាប់អារម្មណ៍របស់នាង។ ក្រុមកីឡាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម (យ៉ាងហោចណាស់យោងទៅតាមការសិក្សារបស់អូស្រ្តាលី) ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាកីឡាបុគ្គលជាច្រើនអាចមានសមាសភាពជាក្រុមផងដែរដូចជា ហែលទឹក ជិះស្គី លោតឡើងនិងច្រើនទៀត។ ហើយប្រសិនបើនាងបានប្តេជ្ញាថានឹងធ្វើការហោះហើរតែនាងនឹងទទួលបានផលប្រយោជន៍ហើយទំនងជានឹងហ្វឹកហាត់ជាមួយមិត្តភក្ដិនិងគ្រូបង្វឹកដែលនឹងក្លាយជាមិត្តរួមអាជីព។

រក្សាកុមារឱ្យមានសុវត្ថិភាព

ក្មេងស្រីមិនមានភាពទន់ភ្លន់ជាងក្មេងប្រុសទេនៅពេលនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការ រងរបួសកីឡា ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ក្មេងៗលេងដោយសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែដឹងថាក្មេងស្រីអាចងាយនឹងទទួលរងការឈឺចាប់ដូចជារបួសទឹកភ្នែកជាដើម។ កីឡាកីឡាមុនពេលចូលរួមអាចជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណគ្រោះថ្នាក់ជាក់លាក់ណាមួយចំពោះកូនអ្នកនិងវិធីកាត់បន្ថយពួកគេ។ ដើម្បីការពារកូនរបស់អ្នកពីការរំលោភបំពានផ្នែកផ្លូវកាយនិងផ្លូវភេទក្នុងកីឡាស្វែងយល់តើក្រុមឬលីករបស់គាត់បានចូលរួមក្នុង ការហ្វឹកហាត់ SafeSport ដែរឬទេ។

មិនថាក្មេងស្រីរបស់អ្នកចូលចិត្តកីឡាណាមួយដែលសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើភាពបត់បែននិងភាពជឿជាក់កម្លាំងឬល្បឿនការងារជាក្រុមឬសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួននោះទេវាអាចជួយអោយនាងដើរឆ្ពោះទៅរកសុខភាពពេញមួយកាយសម្បទានិងភាពរីករាយពេញមួយជីវិត។

_{ប្រភព:}

_{Vella SA, Cliff DP, Magee CA និង Okely AD ។ ការចូលរួមលេងកីឡានិងគុណភាពនៃជីវិតដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់មាតាឬបិតាដែលបានរាយការណ៍ដោយមាតាឬបិតាចំពោះកុមារ: សមាគមឡុង។ ទិនានុប្បវត្តិកុមារវិទ្យា លេខ។ 164, លេខ 6 ខែមិថុនាឆ្នាំ 2014 ។}