ខ្ញីអាចខ្ជះខ្ជាយការងារ?

មានរឿងជាច្រើនដែល សន្មតថាបណ្តាលឱ្យនរណាម្នាក់ចូលធ្វើការ ហើយម្ហូបអាហារហឹរគឺជារឿងមួយ។ ថ្វីបើមនុស្សភាគច្រើនគិតហឹរក៏ដោយក៏ពួកគេប្រហែលជាមិនគិតអំពីខ្ញីខូឃីស៍ដូចជាខួរក្បាលដែលបណ្ដាលឱ្យមានការងារប៉ុន្តែការប្រែប្រួលនៃខូឃីស៍ទាំងនេះបានអណ្តែតអណ្តែតនៅលើអ៊ីនធឺរណែតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ សន្មត់ថាវាជាគ្រឿងទេសពីខ្ញីដែលធ្វើការអស្ចារ្យរបស់វានៅលើខ្លួនរបស់អ្នកហើយបណ្តាលឱ្យអ្នកទៅធ្វើការ។

ខ្ញីត្រូវបានពិភាក្សាជាយូរមកហើយថាជា ឱសថ មួយ សម្រាប់ការចង្អោរនិងក្អួតក្នុងការមានផ្ទៃពោះដើមដំបូង ដោយទទួលបានជោគជ័យខ្លះ។ ទោះបីជាការប្រើខ្ញីជាវិធីមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមឬបណ្តុះកំលាំងពលកម្មមិនត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងងាយស្រួល។

ខូឃីស៍ទាំងនេះក៏មានការទាត់បាល់ស្រេចចិត្តជាមួយនឹង cayenne ផងដែរ។ ថាតើខ្ញីខ្ញីពិតជារសាត់ទៅក្នុងកំលាំងពលកម្មមែនទេ? ខ្ញុំមិនដឹងទេប៉ុន្តែពួកគេពិតជាឆ្ងាញ់ណាស់! តាមការសន្មតបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារទាំងនេះអ្នកនឹងទៅធ្វើការក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ សូមសាកល្បងនេះតាម កាលបរិច្ឆេទកំណត់របស់អ្នក ឬនៅពេលក្រោយ។ ការមានកូនរបស់អ្នកមុនពេលកូនរបស់អ្នករួចរាល់អាចបង្ក គ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកនិងអ្នក ។

គ្រឿងផ្សំ

នៅពេលដែលរៀបចំខូឃីស៍ទាំងនេះទិន្នផលគឺប្រហែល 30 ខូឃីស៍។ ជាទូទៅវានឹងចំណាយពេលប្រហែល 20 នាទីដើម្បីរៀបចំខូឃីស៍សម្រាប់ដុតនំហើយវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែលជា 10 នាទីដើម្បីដុតខូឃីស៍។ (ទោះបីជាខូគីប៉ុន្មានដែលសមនឹងសន្លឹកខូគីក៏ដោយមានន័យថាអ្នកត្រូវតែដំណើរការវដ្តដុតនំប៉័ងមួយចំនួន។ សូមចងចាំក្នុងករណីនេះនៅពេលអ្នកគិតអំពីរយៈពេលដែលអ្នកនឹងត្រូវការរៀបចំនិងចំអិន។ ) អ្នកក៏គួរតែអនុញ្ញាត ខូគីដើម្បីឱ្យត្រជាក់មុនពេលញ៉ាំវា។

• ម្សៅ 2 ពែង 1/2
• ស្ករត្នោត 1 ពែង
• 1/2 ស្ករពែង
• ទឹកឃ្មុំ 1/3 ពែង
• 1/4 ពែងពណ៌សពង
• butter 8 ស្លាបព្រា
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដីខ្ញី (ល្អស្រស់ល្អបំផុត)
• 3/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្លិនឈ្មោល
• cloves 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេដី
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេច cayenne (ស្រេចចិត្តប៉ុន្តែបន្ថែមទាត់បន្ថែម)

ការរៀបចំ

ចាប់ផ្តើមដោយការកម្តៅចង្ក្រានរបស់អ្នកដល់ 350 ដឺក្រេ។ ផ្សំម្សៅសូដាដុតនិងគ្រឿងទេសរួមគ្នានៅក្នុងចានមួយលាយជាមួយគ្នាហើយដាក់វាឡែក។ អ្នកនឹងចង់លាយស្ករជាមួយប៊ឺ។ បន្ទាប់មកលាយម្សៅទឹកឃ្មុំចូលក្នុងល្បាយនោះ។ នៅពេលដែលត្រូវបានដាក់បញ្ចូលសូមចាប់ផ្តើមដំណើរការដោយបន្ថែមស៊ុតពណ៌ស។

ឥឡូវអ្នកនឹងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំស្ងួតបន្តិចម្តង ៗ ទៅល្បាយសើម។ ជាធម្មតានេះត្រូវបានធ្វើដោយដៃជាមួយឧបករណ៍ប្រើប្រាស់។ នៅពេលដែលលាយជាមួយគ្នាអ្នកនឹងដាក់គ្រាប់បាល់ 1 អ៊ីញនៃម្សៅនំនៅលើសន្លឹកក្រដាសខូគីរបស់អ្នក។ ខ្ញុំបន្ថែមបន្តិចបន្តួចនៃស្ករ granulated នៅលើកំពូលដើម្បីផ្អែមវាបន្តិច។

ដុតនំខូឃីស៍ទាំងនេះសម្រាប់រយៈពេល 9-11 នាទីដោយអាស្រ័យលើពេលវេលារបស់អ្នក។ ជាធម្មតាខ្ញុំសូមណែនាំអ្នកមើលកូនដំបូងដើម្បីរកមើលពេលវេលាច្បាស់លាស់ជាងមុនសម្រាប់ឡ។ មិនត្រូវដុតនំទាំងអស់នៅសីតុណ្ហភាពដូចគ្នានឹងពេលវេលាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើឡ។

នៅពេលដែលខូឃីស៍បានបញ្ចប់វានឹងត្រូវបានតុបតែងបន្តិចបន្តួចនៅលើគែម។ នាំពួកគេចេញហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចម្អិននៅលើរានហាលត្រជាក់។ នៅពេលដែលពួកគេត្រជាក់គ្រប់គ្រាន់ហើយពិសាអាហារឆ្ងាញ់ ៗ !

ប្រសិនបើរសជាតិហឹរមិនមែនជាជម្រើសរសជាតិរបស់អ្នកចូរមានទឹកដោះគោត្រជាក់មួយចំនួននៅលើដៃដើម្បីជួយសម្រាកអណ្តាតរបស់អ្នក។ ខូឃីស៍ទាំងនេះមានទាត់ប៉ុន្តែម្តងទៀតអ្នកមិនបានធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាហារងាយស្រួលទេ។

_{ប្រភព:}

_{Chaudhry Z1, Fischer J, Schaffir J កើត។ 2011 មិថុនា, 38 (2): 168-71 ។ doi: 10.1111 / j.1523-536X.2010.00465.x ។ ខែមេសាឆ្នាំ 2011 ខែមីនា 10 ។ ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាស្នាដៃរបស់ស្ត្រីក្នុងការជំរុញពលកម្ម: របាយការណ៍សង្ខេប។}

_{Lindblad AJ, Koppula S. ខ្ញីចំពោះការចង្អោរនិងក្អួតនៃការមានផ្ទៃពោះ។ អាចគ្រូពេទ្យគ្រួសារ។ 2016 កុម្ភៈ 62 (2): 145 ។}