ខួរក្បាលរបស់ក្មេងជំទង់របស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍពេញលេញទេរហូតដល់គាត់មានអាយុ 20 ឆ្នាំ
ធ្លាប់ឆ្ងល់ថាតើ ផែនដី នៅលើខួរក្បាលរបស់ក្មេងជំទង់កើតមានអ្វីខ្លះ? នរណាម្នាក់ដែលចិញ្ចឹមកូនជំទង់ទំនងជាសួរខ្លួនឯងថា "តើយុវវ័យរបស់ខ្ញុំគិតអ្វី?" នៅចំណុចមួយចំនួនឬផ្សេងទៀត។
ក្មេងជំទង់នេះបានផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដល់ឥរិយាបថដែលមិនគួរឱ្យជឿនិងអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរដែលភាគច្រើនកើតចេញពីការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កូនជំទង់។ ការយល់ដឹងពីខួរក្បាលដែលកំពុងលូតលាស់របស់កូនជំទង់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះកូនរបស់អ្នកប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។
1. ខួរក្បាលក្មេងជំទង់កំពុងបង្កើតការតភ្ជាប់ថ្មីជាច្រើន
ភ្លាមមុនពេលដែលកូនរបស់អ្នកក្លាយទៅជាក្មេងជំទង់ពេញវ័យនោះមានការរីកចម្រើននៃកោសិកាសរសៃប្រសាទឬក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីនៅក្នុងខួរក្បាល។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានដឹងជាយូរមកហើយថាទារកមានការបង្កើតការតភ្ជាប់ដូចគ្នានេះដែលជួយពួកគេរៀនជំនាញដូចជារមៀលកាន់ហ្វ្រុកឬកសាងប្លុកផ្ទះជាដើម។
ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីអ្វីៗទាំងអស់ដែលកូន ៗ កំពុងរៀន - ដូចជាជំនាញសង្គមឬកីឡាថ្មី - វាមានន័យថាការលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់ពួកគេគឺស្រដៀងនឹងទារកម្នាក់។ ការពិតនេះគឺជាការរីកលូតលាស់ខួរក្បាលដ៏អស្ចារ្យបំផុតទី 2 ដែលមនុស្សម្នាក់នឹងជួបប្រទះ។
តំបន់នៃខួរក្បាលមានការរីកចម្រើនខុសគ្នា។ ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងការដឹកនាំនិងការរៀបចំផែនការខាងមុខគឺស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ចុងក្រោយដើម្បីឈានទៅរកភាពចាស់ទុំ។
2. ខួរក្បាលក្មេងជំទង់នាំអោយមានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារ
តើអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវបានធ្វើដោយកំហឹងចរិតខ្លាំងនៅពេលកូនរបស់អ្នកមានអាយុលើសពីក្មេង?
មានឱកាសដ៏ល្អដែលអ្នកអាចមើលឃើញភាពច្របូកច្របល់របស់ក្មេងជំទង់ដែលមានក្នុងវ័យជំទង់។
មនុស្សវ័យជំទង់ភាគច្រើនមិនទាន់មានលទ្ធភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងការប្រែប្រួលសង្គម, អារម្មណ៍និងការយល់ដឹងដែលរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះកុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលបើសិនជាអ្នកឃើញការខឹងសម្បារមិនសមហេតុផលនិងការសម្តែងកំហឹងពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
ការពិតគឺថាខួរក្បាលរបស់ក្មេងជំទង់មួយផ្គូផ្គងមនុស្សពេញវ័យមួយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអំណាចបញ្ញា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សវ័យជំទង់ចូលរួមផ្នែកផ្សេងគ្នានៃខួរក្បាលនៅពេលដែលវាទាក់ទងទៅនឹងការគ្រប់គ្រងនិងអារម្មណ៍រំភើប។ ពួកគេហាក់ដូចជាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអារម្មណ៍នោះជាងមនុស្សពេញវ័យនៅពេលនិយាយអំពីការឆ្លើយតបសង្គម។
លើសពីនេះទៀតមនុស្សវ័យជំទង់ជារឿយៗយល់ខុសពីអត្ថន័យនិងអារម្មណ៍របស់សង្គម។ បញ្ហានៃការប្រាស្រ័យទាក់ទង នេះរួមបញ្ចូលទាំង ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង អាចជាការលំបាកចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។
3. ខួរក្បាលក្មេងជំទង់មិនបានគណនាហានិភ័យត្រឹមត្រូវទេ
ការបើកបរលឿនការព្យាយាមប្រើសារធាតុខុសច្បាប់និងការកាត់ថ្នាក់គឺគ្រាន់តែជាអាកប្បកិរិយាដែលប្រថុយប្រថានមួយចំនួនដែលកូនជំទង់របស់អ្នកអាចរីករាយ។ ហើយខណៈពេលដែលអ្នកសន្មតថាគាត់ខ្វះជំនាញជីវិតសំខាន់ៗគាត់ប្រហែលជាពិបាកក្នុងការសម្រេចចិត្តប្រភេទទាំងនោះរហូតដល់ខួរក្បាលរបស់គាត់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍពេញលេញ។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការស្លាប់ដោយការរងរបួសមានប្រហែល 6 ដងចំពោះអ្នកដែលមានអាយុពី 15 ទៅ 19 ឆ្នាំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកុមារដែលមានអាយុចន្លោះពី 10 ឆ្នាំទៅ 14 ឆ្នាំ។ ហើយអត្រានៃអាកប្បកិរិយាឧក្រិដ្ឋនិងការប្រើគ្រឿងស្រវឹងគឺខ្ពស់ជាងសម្រាប់អាយុនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងវិធីមួយចំនួន, បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ឥរិយាបថប្រថុយប្រថាននេះអាចមានប្រយោជន៍; កូនជំទង់របស់អ្នកហាក់ដូចជាមិនសូវភ័យខ្លាចក្នុងការបន្តការសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យនិងជីវិតមនុស្សពេញវ័យ។ ជាការពិតណាស់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទប់ទល់នឹងអាកប្បកិរិយាគ្រោះថ្នាក់បំផុត។
ឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះជម្រើសរបស់គាត់ដូច្នេះគាត់អាចរៀនធ្វើការសម្រេចចិត្តបានប្រសើរជាងមុន។
បង្កើតឱ្យមានច្បាប់ច្បាស់លាស់និង អនុវត្តតាមផលវិជ្ជមាន នៅពេលចាំបាច់។ ហើយនៅអាយុ 17 ឆ្នាំជំទង់របស់អ្នកទំនងជាចាប់ផ្តើមកែប្រែឥរិយាបថដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់គាត់។ ប៉ុន្តែគាត់ប្រហែលជានៅអាយុ 20 ឆ្នាំរបស់គាត់មុនពេលដែលគាត់ទទួលបានការគ្រប់គ្រងល្អជាងមុន។
ខួរក្បាលពិតជាចូលចិត្តមិត្តណាស់
ម៉ាក់និងឪពុកនៅតែមានបញ្ហាចំពោះក្មេងជំទង់ម្នាក់ប៉ុន្តែមិនជិតដូចមិត្តភក្តិទេ។ នៅពេលដែលខួរក្បាលកូនរបស់អ្នកមានការរីកចម្រើននោះអ្នកស្រីនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានគំនិតអរូបី។ ជាមួយនឹងបញ្ហានេះអសុវត្ថិភាពរបស់នាងក៏ទំនងជាកើនឡើងផងដែរដោយសារតែហេតុផលអរូបីដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកស្រមៃមើលថាតើអ្នកផ្សេងមើលឃើញគាត់។
ហើយដូចឪពុកម្ដាយរបស់ក្មេងជំទង់ម្នាក់ដឹងស្រាប់ហើយការផ្តោតអារម្មណ៍លើការសម្លឹងមើល "ត្រជាក់" ។ បញ្ហាជុំវិញរូបភាពរាងកាយនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែលេចឡើងកាន់តែខ្លាំងឡើងហើយមនុស្សវ័យជំទង់ជួបប្រទះនូវ សម្ពាធដើម្បីឱ្យសមនឹងក្រុមមិត្តភក្តិ ។
មនុស្សវ័យជំទង់ក៏ចូលចិត្តចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្ដិដែរព្រោះការធ្វើមិត្តភក្តិជុំវិញធ្វើឱ្យកណ្តាលរីករាយនៅក្នុងខួរក្បាល។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលដែលមនុស្សវ័យជំទង់នៅជុំវិញមិត្តភក្តិពួកគេមានហានិភ័យទ្វេដងដែលពួកគេមិនត្រូវធ្វើនៅពេលពួកគេនៅម្នាក់ឯង។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់កូនជំទង់របស់អ្នកក្នុងការចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិហើយវាមានសារៈសំខាន់ស្មើៗគ្នាដើម្បីលើកទឹកចិត្តកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ការចូលរួមរបស់គែោងគឺជាសមសធាតុសំខាន់នែការបង្កើតអត្តសញ្ញាណ។ មិត្តភក្តិរបស់កូនជំទង់របស់អ្នកនឹងជួយអ្នកស្រីឱ្យសម្រេចចិត្តថាអ្នកជានរណាក្រៅពីក្លាយជាកូនរបស់អ្នក។
5. ខួរក្បាលត្រូវការការគេង
កូនជំទង់របស់អ្នកត្រូវការការគេងលក់ស្ទើរតែដូចដែលនាងបានធ្វើអំឡុងពេលកុមារភាព - យ៉ាងហោចណាស់ 9 ទៅ 10 ម៉ោងក្នុងមួយយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រហែល 9% នៃសិស្សវិទ្យាល័យកំពុងទទួលទានដំណេកឱ្យបានទៀងទាត់ដែលជាការប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល។
នៅពេលដែលក្មេងជំទង់ម្នាក់គេងមិនដកដង្ហើមខួរក្បាលមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ កង្វះនៃការគេងនេះក៏បង្កើនឥរិយាបថប្រថុយប្រថាននិងហានិភ័យផងដែរ។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធាត់, បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត, បញ្ហានៃការរៀននិងការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហានៃការប្រើថ្នាំ។
ការកំណត់ពេលចូលគេងនិងការបញ្ឈប់អេឡិចត្រូនិចរបស់កូនជំទង់របស់អ្នកនៅពេលយប់គឺជាមធ្យោបាយមួយចំនួនដែលអ្នកអាចលើកទឹកចិត្តកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យសំរាកពេញមួយយប់។
គាំទ្រការអភិវឌ្ឍកូនក្មេងរបស់អ្នក
ខណៈពេលដែលអ្នកពិតជាចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះអាកប្បកិរិយាមិនល្អប្រហែលជាការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្រើនអំពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើង។ ការនិយាយជាមួយកូនជំទង់របស់អ្នកអំពីការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលអាចផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការយល់ដឹងខ្លះអំពីភាពខ្លាំងរបស់គាត់ក៏ដូចជាភាពទន់ខ្សោយដែលអាចមាន។
ឯកសារយោង:
វិទ្យាស្ថានសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិ: ក្មេងជំទង់ខួរក្បាល: នៅតែស្ថិតនៅក្រោមការសាងសង់នៅឡើយ
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et al ។ អាកប្បកិរិយានៃការប្រថុយប្រថានរបស់ក្មេងជំទង់គឺត្រូវបានជំរុញដោយភាពអត់ធ្មត់ចំពោះភាពមិនច្បាស់លាស់។ ដំណើរការនីតិវិធីនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រជាតិនៃសហរដ្ឋអាមេរិក ។ ឆ្នាំ 2012 109 (42): 17135-17140 ។
Giedd JN ។ ផ្សារភ្ជាប់ភាពវ័យជំទង់នៃការគេង, ភាពចាស់ទុំខួរក្បាលនិងអាកប្បកិរិយា។ ទិនានុប្បវត្តិនៃសុខភាពយុវវ័យ: ការបោះពុម្ភផ្សាយជាផ្លូវការនៃសង្គមសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ឱសថ ។ 2009 45 (4): 319-320 ។
National Sleep Foundation: ឆ្នាំ 2006 ការស្ទាបស្ទង់មតិនៅអាមេរិក