របៀបដែលទារករបស់អ្នកត្រូវបានកើត
ជាទូទៅដំណាក់កាលនៃកម្លាំងពលកម្មត្រូវបានគេគិតថាជាអាថ៌កំបាំងមួយ។ នៅក្នុងភាពស្មោះត្រង់ទាំងអស់វាគឺជាអាថ៌កំបាំងមួយនៅក្នុងវិធីជាច្រើន។ ស្ត្រីម្នាក់ៗនឹង មានបទពិសោធន៍ការងារ ខុសៗគ្នាប៉ុន្តែផ្នែកជាច្រើនគឺដូចគ្នា។ ខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងរកឃើញវគ្គសិក្សាគាំងមួយនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃកម្លាំងពលកម្ម, អ្វីដែលធ្វើគ្នា, ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ, និងព្រឹត្តិការណ៍មធ្យមមួយចំនួននៃដំណាក់កាលនីមួយៗ។ សូមចងចាំថាទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានស្រ្តីតិចតួចណាស់ដែលនឹងធ្វើតាមលិខិតនេះ។ វានឹងមានបំរែបំរួលមួយចំនួន។
ដំណាក់កាលដំបូង
ដំណាក់កាលទី 1 នៃកម្លាំងពលកម្មជាទូទៅគឺជាផ្នែកមួយនៃកម្លាំងពលកម្ម។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកមានការ កន្ត្រាក់ ហើយ មាត់ស្បូន របស់អ្នក កំពុងរីករាលដាល ។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានចែកចេញជាបីដំណាក់កាល:
- ដំណាក់កាលដំបូង
"យីពី! ខ្ញុំនៅក្មេង!"ដំណាក់កាលដំបូងនៃកម្លាំងពលកម្មអាចត្រូវបានចំណាយពេលឆ្ងល់ថា "តើនេះពិតជាការងារ?" ការកន្ត្រាក់ជាទូទៅមានពន្លឺតិចតួចហើយអាចដាច់ពីគ្នាក្នុងរយៈពេល 20 នាទីឬច្រើនជាងនេះបន្តិច។ ចំនុចសំខាន់នៃដំណាក់កាលនេះគឺដើម្បីទៅរកកាលវិភាគធម្មតារបស់អ្នកឬប្រសិនបើវានៅពាក់កណ្តាលយប់នោះត្រលប់ទៅគ្រែវិញ! ស្ត្រីភាគច្រើននឹងមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងដំណាក់កាលនេះហើយមានករណីលើកលែងខ្លះអ្នកដែលមានកំណើតនៅមន្ទីរពេទ្យនឹងមិនស្ថិតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យនោះទេ។
- ដំណាក់កាលសកម្ម
នេះគឺជាការខិតខំ។ដំណាក់កាលនៃកម្លាំងពលកម្មយ៉ាងសកម្មគឺជាកន្លែងដែលស្ត្រីជាច្រើនមានការលំបាកក្នុងការធ្វើការងារ។ ជាទូទៅការប៉ះទង្គិចមានរយៈពេល 4 ឬ 5 នាទីហើយអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 60 វិនាទី។ ចងចាំថានេះនៅតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាកដ៏ធំមួយនៅចន្លោះ។ ប្រើសម្រាកនេះដើម្បីសម្រាកចូលទៅបន្ទប់ទឹកនិងផឹកអ្វីមួយ។ ចំពោះស្ត្រីដែលចង់បានថ្នាំនៅពេលដែលពួកគេធ្វើការជាធម្មតាពួកគេនឹងទៅមន្ទីរពេទ្យនៅដំណាក់កាលនៃការងារនេះខណៈដែលអ្នកដែលចង់បានថ្នាំតិចតួចឬគ្មាននឹងទៅរកការបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលនេះឬការចាប់ផ្តើមនៃការផ្លាស់ប្តូរជាថ្មីម្តងទៀតដោយមានករណីលើកលែងមួយចំនួន។ ភាពចល័តនិងការសំរាកលំហែគឺជាគន្លឹះក្នុងការទទួលបានពលកម្មយ៉ាងសកម្ម។ ចូរចងចាំថាត្រូវប្រើជំនាញដែលអ្នកបានរៀននៅ ថ្នាក់កូន ហើយហៅទូរស័ព្ទទៅកូនរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មាននៅឡើយ។
- ដំណាក់កាលឆ្លងកាត់
"យល់ព្រម, ខ្ញុំនឹងត្រលប់ទៅផ្ទះហើយត្រលប់មកវិញនៅថ្ងៃស្អែក!"នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃផ្នែកដ៏តូចបំផុតនៃកម្លាំងពលកម្មប៉ុន្តែពិតជាពិបាកបំផុត។ ការកន្ត្រាក់របស់អ្នកប្រហែលជាពីរឬបីនាទីដាច់ពីគ្នាដែលមានរយៈពេលរហូតដល់មួយនាទីកន្លះ។ ស្ត្រីខ្លះនឹងអ្រងួនហើយអាចក្អួតក្នុងដំណាក់កាលនេះ។ នេះគឺជារឿងធម្មតា។ សូមចងចាំថាដំណាក់កាលនេះជាធម្មតាមិនមានរយៈពេលជាងមួយម៉ោងឬពីរ។ ដៃគូ, ការគាំទ្ររបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅទីនេះ។ រំឭកនាងពីរបៀបដែលនាងកំពុងធ្វើហើយជួយនាងរកទីតាំងល្អប្រើកាកសំណល់ត្រជាក់សម្រាប់មុខរបស់នាងហើយឱ្យនាងផឹកទឹកឬទឹកកកនៅចន្លោះកន្សែង។ នេះគឺជាការងារដ៏លំបាក។ នៅពេលដំណាក់កាលនេះត្រូវបានបញ្ចប់អ្នកនឹងត្រូវបានពង្រីកទាំងស្រុង! ស្ត្រីមួយចំនួននឹងមានការសម្រាកតូចមួយនៃការកន្ត្រាក់មិនមានការរីករាលដាលបន្ទាប់ពីបានរីករាលដាលពេញលេញនិងមិន មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការជំរុញ នៅឡើយទេ។ លោកស្រី Sheila Kitzinger ហៅការនេះថាជាការសំរាកនិងអរគុណ។
ដំណាក់ទីពីរ: "ខ្ញុំអាចរុញច្រានបាន?"
ការរុញច្រានជាធម្មតាមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន។ ពួកគេបានចំណាយពេលដំបូងក្នុងការងារសម្រាកកាយនិងឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេធ្វើការងារទាំងអស់ឥឡូវនេះពួកគេពិតជាអាចធ្វើអ្វីមួយដើម្បីជួយ។ ដំណាក់កាលនេះអាចមានរយៈពេល 3 ម៉ោងឬច្រើនជាងនេះប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនមិនមានទេ។ ប្រវែងនៃដំណាក់កាលនេះពឹងផ្អែកទៅលើ ទីតាំងរបស់ម្តាយ (តង់េឡើងៈលឿន) ទីតាំងរបស់ទារកមិនថាថ្នាំត្រូវបានប្រើទេ។ ការកន្ត្រាក់ជាទូទៅនឹងមានចន្លោះតិចតួចដែលអាចវិលត្រលប់ទៅបួននាទីវិញ។ ដំណាក់កាលនេះបញ្ចប់ដោយការសម្រាលកូនរបស់អ្នក!
ដំណាក់ទី 3: "ខ្ញុំភ្លេចសុក!"
បន្ទាប់ពីអ្នកកំពុងកាន់កូនក្មេងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកអ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យជំរុញម្តងទៀតបន្ទាប់ពីចំនុចខ្លះហើយអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់។ អូ! បាទ សុក ! កុំបារម្ភថាមនុស្សម្នាក់នេះគ្មានឆ្អឹងទេហើយងាយស្រួលក្នុងការរុញចេញ។ ការបំបៅទារករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីគាត់កើតមកនឹងជួយអោយស្បូនចុះកិច្ចសន្យានិងបញ្ចេញសុកប៉ុន្តែភាគច្រើនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងក្រោយពេលកើតជាធម្មតាក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ កុំបារម្ភអំពីវាចំណាយពេលវេលាភ្ជាប់ជាមួយកូនតូចថ្មីរបស់អ្នក។
ដំណាក់កាលទីបួន: "ខ្ញុំបានសួរសម្រាប់ការនេះ?"
គ្មានការកន្ត្រាក់ពិតប្រាកដក្នុងការនិយាយទេប៉ុន្តែ ការឆ្លងទន្លេ ត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាជាដំណាក់កាលទី 4 នៃកម្លាំងពលកម្ម។ រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅពេលដែលទារកបានកើត។
មិនត្រូវនិយាយពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំដែលគ្រួសាររបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការបន្ថែមមនុស្សថ្មីទៅគ្រួសាររបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាសុំជំនួយ។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរយឺត ៗ និងក្លាយទៅជាស្រដៀងនឹងខ្លួនឯងមុនពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែមិនពិតប្រាកដ។ ព្យួរនៅទីនោះទារកលូតលាស់លឿនពេក។ ជារឿយៗខ្ញុំបាននិយាយថាយើងត្រូវរក្សាទុកកូនក្រោយពេលកូនរបស់យើងមានអាយុប្រហែល 3 ឆ្នាំទើបយើងអាចរីករាយនឹងទារកទើបនឹងកើត។
រីករាយជាមួយពលកម្មរបស់អ្នក, ជឿថាវាឬមិនវាជាការងារដែលពិបាកបំផុតអ្នកនឹងធ្វើប៉ុន្តែវាទទួលបានរង្វាន់ច្រើនបំផុត។