1 -
ដំណាក់កាលនៃការងារនិងរបៀបដោះស្រាយជាមួយការឈឺចាប់មនុស្សជាច្រើនបានចុះបញ្ជីការឈឺចាប់ដែលជាហេតុផលលេខមួយរបស់ពួកគេសម្រាប់ការមកដល់ថ្នាក់សលកូន។ ការភ័យខ្លាចជាញឹកញាប់ជាលើកទីពីរ។ នេះធ្វើឱ្យមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយនូវការឈឺចាប់និងការភ័យខ្លាចក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមុននឹងចាប់ផ្តើមធ្វើការ។
រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះការសំរាលកូនជាច្រើនមិននិយាយពីការឈឺចាប់ទេ។ ពួកគេនិយាយអំពីភាពមិនស្រួលសម្ពាធការមិនស្រួលប៉ុន្តែមិនឈឺទេ។ អ្នកចង់រកអ្នកអប់រំកូនដែលហៅវាដូចជាវាហើយពិភាក្សាវាតាមរបៀបឆ្ពោះទៅមុខ។ ផ្នែកខ្លះនៃកម្លាំងពលកម្មមិនស្រួលទេប៉ុន្តែខ្លះមានការឈឺចាប់ចំពោះស្ត្រីភាគច្រើន។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធហើយពង្រីកជា ផ្នែកនៃកម្លាំងពលកម្មធម្មតា ។
ចូរក្រលេកមើលមូលហេតុមួយចំនួននៃការឈឺចាប់ក្នុងពលកម្ម។ គិតអំពីរឿងនេះក្នុងមួយនាទីហើយតើអ្នកគិតយ៉ាងម៉េចពេលអ្នកឮនរណាម្នាក់និយាយថា«តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងពលកម្ម? »
អ្នកប្រហែលជាគិតពីការកន្ត្រាក់ភ្លាមៗ។ ការប៉ះទង្គិចអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងពលកម្មប៉ុន្តែសូមមើលរឿងនេះកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ការខូចខាតគឺបណ្តាលមកពីការរឹតបន្តឹងនៃសាច់ដុំស្បូន។ នៅពេលដែលសាច់ដុំណាមួយកំពុងធ្វើការខ្លាំងនិងមានសក្តានុពលយូរអង្វែងដែលអ្នកនឹងមានសាច់ដុំហត់នឿយធ្វើការហួសប្រមាណការបង្កើតអាស៊ីដឡាក់កអាចមិនស្រួលក៏ដូចជាបញ្ហាទូទៅ។
កិច្ចសន្យាគំរូ
យកក្រណាត់ចង្កៀងហើយសង្កត់វានៅចន្លោះមេដៃនិងចង្អុលដៃ។ មើលនាឡិកាហើយបើកនិងបិទស្នាមម្រាមដៃរវាងម្រាមដៃទាំងពីរនេះយ៉ាងហោចណាស់រយៈពេល 60 វិនាទី។ ដប់វិនាទីដំបូងគឺមិនអាក្រក់ទេ។ បន្ទាប់មកភាពតឹងរ៉ឹងមួយអាចចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ។ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឆេះដោយ 30 វិនាទី។ ខណៈពេលដែលសែសិបប្រាំវិនាទីខិតជិតនាឡិការបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាសង្ឃឹមថាអ្នកពិតជាអាចព្យួរវានៅទីនោះសម្រាប់រយៈពេលយូរនៅពេលដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមឡើងលើដៃរបស់អ្នក។ អញ្ចឹងចុងបញ្ចប់នៃហុកសិបវិនាទី។
ខណៈពេលដែលបើកនិងបិទម្ជុលសម្លៀកបំពាក់គឺជាកំណែសាមញ្ញណាស់នៃអ្វីដែលសាច់ដុំឆ្លងកាត់អ្នកទទួលបានរូបភាពនៃអ្វីដែលសាច់ដុំធ្វើការ។
ប្រភពនៃការឈឺចាប់ក្នុងការងារ
តើការឈឺចាប់កើតមកពីណាក្នុងអំឡុងពលកម្ម? សម្ពាធ? សូមប្រាកដថាទារកកំពុងធ្វើដំណើរជុំវិញហើយចុចចុះក្រោមដើម្បីជួយអោយកស្បូនបើក។
ត្រគាករបស់អ្នករីករាលដាលនិងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយចេញពីផ្លូវសម្រាប់ទារក។ ទាំងនេះគឺជាប្រភពនៃការឈឺចាប់ដែលមានសក្តានុពលក្នុងពលកម្ម។ ទោះបីជាមនុស្សគ្រប់រូបមិនមានការឈឺចាប់ក្នុងការងាររបស់ពួកគេក៏ដោយ។
នីតិវិធីមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានការឈឺចាប់ឬមិនស្រួល។ ឧទាហរណ៍ការត្រូវស្ថិតនៅលើគ្រែសម្រាប់ការធ្វើតេស្តទ្វារមាសឬនៅពេលដែលត្រូវបានតាមដានវាអាចបង្កើនការឈឺចាប់របស់អ្នក។
ឈឺចាប់ក្នុងការងារ
កុំភ្លេចអំពីគំនិតរបស់អ្នក។ បាទ, របៀបដែលអ្នកគិតនិងមានអារម្មណ៍អាចជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតនៃការឈឺចាប់របស់អ្នកនៅក្នុងពលកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកតឹងតែងឬភ័យខ្លាចអ្នកនឹងបង្កើតការឈឺចាប់បន្ថែមទៀត។ យើងមើលឃើញនេះម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងទ្រឹស្តីដែលគេហៅថាវដ្តនៃការភ័យខ្លាច - ការឈឺចាប់ - ការឈឺចាប់។
នៅក្នុងវដ្ត "ការភ័យខ្លាច - ការឈឺចាប់ - ឈឺចាប់" យើងឃើញថានៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងការឈឺចាប់និងការភ័យខ្លាចអ្នកតានតឹងព្រោះអ្នកខ្លាចការបង្កើនកម្រិតនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកវាក្លាយជាទំនាយដោយខ្លួនឯងបំពេញនូវការឈឺចាប់។ ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់របស់អ្នកកាន់តែច្រើនការឈឺចាប់កាន់តែច្រើនដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅ។ ដូច្នេះយើងព្យាយាមចូលហើយបំបែកវដ្តនោះយ៉ាងណាក៏ដោយដែលយើងអាចធ្វើបាន។
នោះនាំយើងទៅរកសំណួរដ៏ធំមួយ។ តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីបំបែកវដ្តនៃការភ័យខ្លាចនិងការឈឺចាប់? តើយើងមានឧបករណ៍ណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពដោះស្រាយការឈឺចាប់នោះទេ?
តើអ្នកដឹងទេថាអ្នកមានឧបករណ៍ជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់ក្នុងពលកម្ម?
គិតអំពីវា។ តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលដែលអ្នកឈឺចាប់ឬភ័យខ្លាចនៅពេលឥឡូវនេះ?
អ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅពេលដែលមានការឈឺចាប់:
- ស្រែក
- ចង់ម្តាយ
- គេងវាទៅ
- ងូតទឹក
- ទទួលបានការម៉ាស្សា
- លេបថ្នាំ
- ប្រើសម្ពាធ (ដូចជាខាំម្រាមដៃរបស់អ្នកសម្រាប់ការកាត់ក្រដាស) ។
- ដង្ហើមជ្រៅដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់
- អញ្ចឹង
- ផ្លាស់ទី / លោតឡើងនិងចុះក្រោម
តើអ្នកអាចធ្វើកិច្ចការទាំងនេះបានទេ? អ្នកភ្នាល់អ្នកអាចធ្វើបាន! មួយចំនួនទាំងនេះគឺល្អជាងអ្នកដទៃហើយផ្នែកខ្លះរបស់វាគឺគ្រាន់តែជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះ។ ផ្នែកមួយនៃការនេះនឹងពឹងផ្អែកលើអ្វីដែលធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកទាំងអស់គ្នានឹងមានឧបករណ៍មួយចំនួនដើម្បីប្រើសម្រាប់កម្លាំងពលកម្ម។ ថ្នាក់សម្រាលកូនមួយដ៏ល្អក៏នឹងជួយឱ្យអ្នក ស្វែងយល់នូវជម្រើសទាំងអស់របស់អ្នកសម្រាប់ការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ រួមទាំងការប្រើថ្នាំនិង ការប្រើថ្នាំសន្លប់អេពីដេស ។