ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃបបូរមាត់ស្បូនក្នុងពលកម្ម

មាត់ខាងក្នុងនៃមាត់ស្បូន

ពេលដែលមាត់ស្បូនពេញទៅដោយពោះវៀនពេញលេញជួនកាលអ្នកមានមាត់ស្បូនមួយចំហៀងដែលនៅតែមានវត្តមានខណៈពេលដែលមិនមានម្ខាងទៀត។ នេះត្រូវបានគេហៅថាបបូរមាត់មាត់ស្បូនឬបបូរមាត់នៃមាត់ស្បូន។ នេះភាគច្រើនជាបបូរមាត់ខាងក្នុងដែលត្រូវបានគេគិតថានឹងកើតឡើងនៅពេលដែលកស្បូនត្រូវបានចាប់នៅចន្លោះត្រគៀកនិងក្បាលទារក។ (មធ្យោបាយពីមុនគឺឆ្ពោះទៅមុខម្តាយដូច្នេះតំបន់នេះនៃមាត់ស្បូននឹងស្ថិតនៅជិតឆ្អឹងមាត់របស់អ្នកជាងឆ្អឹងកន្ទុយរបស់អ្នក។ ) នេះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នារួមទាំងពេលដែលសម្ពាធពីទារកមិនស្មើគ្នា មាត់ស្បូន។

តើអ្នកធ្វើអ្វីខ្លះអំពីបបូរមាត់នៃមាត់ស្បូននៅកំលាំងពលកម្ម?

ព័ត៌មានអំពីបបូរមាត់ស្បូនគឺថាអ្នកមានជម្រើសដើម្បីសាកល្បង។ គិលានុបដ្ឋាយិកានិងគិលានុបដ្ឋាយិការបស់អ្នក doula វេជ្ជបណ្ឌិតឬឆ្មបអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តណាមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ មានរឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយបានប្រសិនបើអ្នកមានបបូរមាត់ខាងឆោលៈ

រង់ចាំ។

ជួនកាលបន្តិចបន្តួចគឺជាពេលវេលាដែលចាំបាច់សម្រាប់ពន្យាកំណើតដើម្បីបញ្ចប់ការរីកធំ។ នេះអាចជាការតានតឹងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ចង់ជម្រុញ។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដើម្បីជួយបន្ថយអារម្មណ៍នៃការកន្ត្រាក់ដូចជាការណែនាំរបស់អ្នកដទៃក្នុងបញ្ជីនេះឬធ្វើការយ៉ាងសកម្មដើម្បីជៀសវាងការរុញច្រានដោយរុញចង្កាចេញពីទ្រូងរបស់អ្នកនិងផ្លុំដូចអ្នកកំពុងផ្លុំទៀនខួបកំណើតចេញ។

ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដើម្បីជួយកាត់បន្ថយបបូរមាត់នៃមាត់ស្បូន។

ដៃនិងជង្គង់, ផ្អៀងទៅមុខ, ចំហៀងនិយាយកុហក, លគឺគ្រប់ មុខតំណែង ទាំងអស់ នៅក្នុងកម្លាំងពលកម្ម ដែលអាចជួយទប់សម្ពាធពីមាត់ស្បូនឬដើម្បី បង្វិលទារកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនសូវអំណោយផល ។

អ្នកគួរនិយាយជាមួយគិលានុបដ្ឋាយិកានិងគិលានុបដ្ឋាយិកាឬអ្នកដែលបានធ្វើការពិនិត្យលើទ្វារមាសរបស់អ្នកដើម្បីសួរថាតើវិធីណាដែលមាត់ស្បូនគឺជាជម្ងឺ - ពេលខ្លះមុខតំណែងខ្លះនឹងល្អសម្រាប់ប្រភេទបបូរមាត់ខ្លះ។ រវាងក្រុមគ្រូពេទ្យនិងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក, អ្នកអាចទទួលបានការផ្ដល់យោបល់ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន។

ការប្រើ hydrotherapy ។

ការប្រើបឹងទឹកអាចជួយលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែក៏ដូចជាភាពមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។

នេះក៏អាចជួយលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែរដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់នៅពេលអ្នករង់ចាំដល់មាត់ស្បូនដើម្បីបញ្ចប់ការរីករាលដាល។ មន្ទីរពេទ្យខ្លះមិនមានអាងទឹកឬអាងសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងពលកម្មទេ។ ប្រសិនបើនេះជាករណីទឹកផ្កាឈូកក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរមិនគ្រាន់តែសម្រាកដូចជាអាងទឹកឬអាងទឹកទេ។

កាត់បន្ថយបបូរមាត់នៃមាត់ស្បូនដោយខ្លួនឯង។

នេះត្រូវបានធ្វើដោយអ្នកប្រកបរបរកំឡុងពេល ប្រលងទ្វារមាស ។ បបូរមាត់របស់កស្បូនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយបង្ខំនៅលើក្បាលទារកដើម្បីឱ្យទារកចុះក្រោមបន្ថែមទៀត។ នេះអាចចំណាយពេលច្រើនជាងមួយ។ វាក៏អាចត្រូវបានធ្វើជាមួយគ្រូបង្វឹកការខិតខំព្យាយាមដូចដែលបានដឹកនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឬឆ្មបរបស់អ្នក។ នេះគឺជាការឈឺចាប់ប៉ុន្តែអាចមានប្រសិទ្ធិភាពរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធិភាព។ និយាយជាមួយអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នកអំពីបច្ចេកទេសនេះហើយប្រសិនបើវាជាជម្រើសសម្រាប់អ្នក។

នៅពេលដែលបបូរមាត់នៃមាត់ស្បូនត្រូវរលាយបាត់ទៅកម្លាំងពលកម្មគួររីកចម្រើនតាមរបៀបធម្មតាតាមដំណាក់កាលរុញច្រាននៃកម្លាំងពលកម្ម។ តាមការពិតអ្នកប្រហែលជាមានមាត់ស្បូននៃមាត់ស្បូនហើយមិនដែលស្គាល់វាទេ។ ពេលខ្លះវាកើតឡើងហើយដោយសារតែអ្នកមិនមានការប្រឡោះទ្វារមាសវាមិនដែលត្រូវបានពិភាក្សាទេហើយកម្លាំងពលកម្មរបស់អ្នកគ្រាន់តែដំណើរការប៉ុណ្ណោះ។ ទំនាក់ទំនងល្អជាមួយក្រុមកំណើតរបស់អ្នកអាចមានប្រយោជន៍។

_{ប្រភព:
សៀវភៅវឌ្ឍនភាពការងារ។ Simkin, P និង Ancheta, R. Wiley-Blackwell; បោះពុម្ពលើកទី 2 ។}