តើអ្វីដែលរារាំងកូនរបស់អ្នកពីការគេងលក់តាមរាត្រី?

ការទទួលទារកដែលដេកលក់នៅពេលយប់គឺមិនតែងតែងាយស្រួលទេ

នេះជាអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល: តាមធម្មតាយើងអាចឱ្យកូនរបស់យើងគេងពេលយប់អារម្មណ៍ដែលដឹងខ្លួនរបស់យើងជួនកាលរារាំងយើងពីការលើកទឹកចិត្តផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់ទារក។ អ្នកផ្ទាល់អាចជាឧបសគ្គរារាំងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ដែលរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះសូមដោះស្រាយប្រសិនបើអ្វីៗកំពុងឈរនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។

ពិនិត្យមើលនូវសេចក្តីត្រូវការផ្ទាល់ខ្លួននិងគោលដៅរបស់អ្នក

សង្គមនាពេលបច្ចុប្បន្ននាំឱ្យយើងជឿថា "ទារកធម្មតា" ដេកនៅពេលយប់ប្រហែលជា 2 ខែ។ ការស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញថានេះគឺជាការលើកលែងច្រើនជាងច្បាប់។ ចំនួនក្រុមគ្រួសារនៅក្នុងទូករបស់អ្នកអាចបំពេញនាវានាវា។

តើនៅពេលណាដែលកូនរបស់អ្នកគេងលក់តាមរយៈទៀងទាត់?

អ្នកត្រូវដឹងថាតើបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកស្ថិតនៅត្រង់ណា។ តើវាស្ថិតក្នុង ទម្លាប់របស់ទារក អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកឬក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដទៃឬ? ប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយដោយស្មោះត្រង់ថាអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់កូនអ្នកដោយសារតែពួកគេពិតជារំខានដល់អ្នកនិងគ្រួសារអ្នកនោះអ្នកត្រៀមខ្លួនធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការបង្ខិតបង្ខំក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគំរូទារករបស់អ្នកដោយសារតែជីដូនជីតាធំឬ មិត្តភក្តិ របស់អ្នក មកពីក្រុមលេង និយាយថាវាជាវិធីដែលវាគួរតែជាពេលវេលាសម្រាប់ការគិតវែងឆ្ងាយ។

ប្រាកដណាស់ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកភ្ញាក់ឡើងជារៀងរាល់ម៉ោងឬពីរម៉ោងអ្នកមិនចាំបាច់គិតវែងឆ្ងាយលើសំណួរទេ "តើនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំរំខានដល់ខ្ញុំទេ?" វាច្បាស់ណាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើទារកអ្នកភ្ញាក់ឡើងម្តងឬពីរដងក្នុងមួយយប់វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកកំណត់ច្បាស់ថាតើគំរូនេះរំខានដល់អ្នកហើយសម្រេចចិត្តលើគោលដៅជាក់ស្តែង។ ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ក្នុងការវាយតម្លៃពីឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពនៅលើជីវិតរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះដោយការសញ្ជឹងគិតអំពីសំណួរទាំងនេះ:

• តើខ្ញុំពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលមានឬខ្ញុំមានការអន់ចិត្តខឹងឬខកចិត្ត?

• តើទម្លាប់ពេលយប់របស់ទារករបស់ខ្ញុំប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍ការងារឬទំនាក់ទំនងជាមួយកូន ៗ របស់ខ្ញុំឬទេ?
• តើកូនរបស់ខ្ញុំមានសុភមង្គលមានសុខភាពល្អនិងហាក់ដូចជាសម្រាកបានល្អដែរឬទេ?
• តើខ្ញុំសប្បាយរីករាយមានសុខភាពល្អនិងសម្រាកបានល្អទេ?

នៅពេលដែលអ្នកឆ្លើយសំណួរទាំងនេះអ្នកនឹងមានការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីអ្វីដែលកំពុងតែកើតឡើងទាក់ទងនឹងការគេងរបស់កូនអ្នកប៉ុន្តែវាក៏ជំរុញឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។

ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកចេញទៅរកពេលយប់

ការពិនិត្យមើលដ៏ស្មោះត្រង់ដែលវែងឆ្ងោងនិងស្មោះត្រង់ក្នុងចិត្ដរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្នកអាចរកឃើញអ្នកពិតជារីករាយនឹងការងងុយដេករាត្រីស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះទេ។ ផ្ទះនេះល្អឥតខ្ចោះនិងស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកអាចស្រលាញ់ពេលវេលាស្ងាត់ដែលអ្នកចូលរួមក្នុងពេលរាត្រី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតស៊ូជាមួយការក្រោកឈ្លប់នៅពេលរាត្រីម៉ោងរបស់ទារកអ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងនៅពេលយប់មុនពេលអ្នកឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង ទម្លាប់គេង របស់គាត់។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវពិនិត្យមើលអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាអ្នកពិតជាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរមួយអ្នកនឹងត្រូវផ្តល់ការអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកចេញពីដំណាក់កាលនៃជីវិតទារករបស់អ្នកនិងបន្តទៅដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ វានឹងមានពេលច្រើនដើម្បីឱបឱបស្រលាញ់និងស្រឡាញ់កូនតូចរបស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកពិតជាត្រូវមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគ្រាទាំងនោះចេញពី ពេលយប់ និងពេលយប់។

បារម្ភអំពីសុវត្ថិភាពទារករបស់អ្នក

ឪពុកម្តាយរបស់យើងព្រួយបារម្ភអំពីទារករបស់យើងហើយយើងគួរតែ! ជាមួយនឹងការភ្ញាក់ពីគេងរៀងរាល់យប់ដូចដែលយើងបានធ្វើទៅតាមសេចក្តីត្រូវការនៅពេលយប់របស់កូន ៗ យើងក៏ត្រូវបានធានារ៉ាប់ចិត្តថាកូនរបស់យើងកំពុងធ្វើការល្អជារៀងរាល់ម៉ោងឬពីរយប់ពេញ។ យើងទទួលបានការប្រើដើម្បីពិនិត្យទាំងនេះ; ពួកគេផ្តល់ការធានាឥតឈប់ឈរអំពីសុវត្ថិភាពរបស់ទារក។

ឪពុកម្តាយដែលកំពុងដេកសម្រាកមិនត្រូវបានលើកលែងពីការភ័យខ្លាចទាំងនេះទេ។ ទោះបីជាអ្នកកំពុងគេងនៅជិតកូនរបស់អ្នកក៏ដោយអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលនាងជាញឹកញាប់នៅពេលយប់។ សូម្បីតែពេលដែលនាងដេកលក់កាន់តែយូរអ្នកក៏មិនដេកលក់ដែរព្រោះអ្នកនៅតែមានកាតព្វកិច្ចសន្តិសុខ។

ទាំងនេះគឺជាការព្រួយបារម្ភធម្មតាណាស់, ចាក់ឫសក្នុងសភាវគតិធម្មជាតិរបស់អ្នកដើម្បីការពារទារករបស់អ្នក។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដើម្បីឱ្យទារករបស់អ្នកដេកលក់អ្នកអាចរកវិធីដើម្បីមានទំនុកចិត្តថាទារករបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាពពេញមួយយប់។

នៅពេលដែលអ្នកធានាខ្លួនឯងថាកូនរបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាពនៅពេលអ្នកដេកលក់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើជំហានដំបូងដើម្បីជួយឱ្យគាត់ដេកពេញមួយយប់។

ជឿថារឿងនឹងផ្លាស់ប្តូរលើខ្លួនឯង

អ្នកអាចសង្ឃឹម, អធិស្ឋាន, ហើយចង់ឱ្យយប់ដ៏ល្អមួយ, ទារករបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមន្តអាគមតាមរយៈរាត្រី។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយថាគាត់នឹង "ចេញក្រៅ" ដំណាក់កាលនេះហើយអ្នកនឹងមិនត្រូវធ្វើអ្វីខុសប្លែកទាល់តែសោះ។ វាជាទារកដែលគេងងុយដេកខ្លាំងណាស់ដែលភ្លាមៗសំរាកដេកពេញមួយយប់ដោយខ្លួនឯង។ ពិតមែនតែវាអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកប៉ុន្តែកូនរបស់អ្នកអាចមានអាយុពីរឬបីឆ្នាំនៅពេលវាកើតឡើង! សម្រេចចិត្តឥឡូវនេះថាតើអ្នកមានការអត់ធ្មត់ក្នុងការរង់ចាំយូរឬប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដំណើរការដោយលោតដែន។

មានភាពតានតឹងខ្លាំងពេកដើម្បីធ្វើការឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ

ការប្រែប្រ នៅក្នុងស្ថានភាពអស់កំលាំងយើងអាចរកឃើញវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាអ្វីដែលពួកគេមានជាជាងសាកល្បងអ្វីផ្សេង។ និយាយម្យ៉ាងទៀតនៅពេលទារកភ្ញាក់នៅលើកទី 5 នៅយប់នោះហើយខ្ញុំអស់សង្ឃឹមក្នុងការគេងវាស្រួលជាងគ្រាន់តែប្រើវិធីដែលងាយស្រួលបំផុតដើម្បីឱ្យគាត់ត្រលប់ទៅដេកវិញ (ថ្មរឺគិលានុបដ្ឋាយិកាឬជំនួសសត្វល្ហិតល្ហែម) ជាង វាគឺដើម្បីព្យាយាមអ្វីដែលខុសគ្នា។

មានតែមាតាឬបិតាម្នាក់ដែលដេកមិនលក់ពិតប្រាកដអាចយល់នូវអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយនៅទីនេះ។ អ្នកដទៃអាចផ្តល់ដំបូន្មានដោយស្ងប់ស្ងាត់ថា "ប្រសិនបើអ្វីៗមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ តែការងងុយដេករាល់យប់ធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអ័ព្ទដែលជារឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់វិលត្រឡប់ទៅរកការដេកផែនការនិងគំនិត ហាក់ដូចជាការខិតខំច្រើនពេក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យទារករបស់អ្នកគេងពេញមួយយប់អ្នកនឹងបង្ខំខ្លួនអ្នកដើម្បីធ្វើការកែប្រែខ្លះហើយធ្វើតាមផែនការរបស់អ្នកសូម្បីតែនៅពាក់កណ្តាលយប់សូម្បីតែវាជាលើកទី 10 ដែលទារករបស់អ្នកបានអំពាវនាវដល់អ្នកក៏ដោយ។

ដូច្នេះបន្ទាប់ពីអានផ្នែកនេះហើយអ្នកប្រាកដថាអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយនោះជាពេលដែលអ្នកត្រូវប្តេជ្ញាផ្លាស់ប្តូរ។ នោះគឺជាជំហានសំខាន់ដំបូងក្នុងការជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងពេលយប់។