តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយការត្រឡប់ទៅរកភាពតានតឹងរបស់សាលានិងការថប់បារម្ភ

ការត្រលប់ទៅសាលារៀនវិញអាចជាឧបសគ្គចំពោះឪពុកម្តាយនិងកូន

ក្មេងៗជាច្រើន (និងឪពុកម្តាយ) កំពុងមានអារម្មណ៍ថាមានការព្រួយបារម្ភអំពីវិធីសាស្រ្តនៃឆ្នាំសិក្សាថ្មី។ ចាប់ពីពេលព្រឹកដ៏មមាញឹករហូតដល់គម្រោងនាទីចុងក្រោយសកម្មភាពជាច្រើនដែលបង្កើតកាលវិភាគដ៏មមាញឹកនៃឆ្នាំសិក្សាអាចជាការលំបាកចំពោះឪពុកម្តាយនិងសិស្សដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនិងការថប់ដង្ហើមខ្លាំង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធី 5 ដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង:

ចាប់ផ្តើមឆាប់ដើម្បីការពារការគេងឬការគេងមិនលក់

ជាងរដូវក្តៅក្រុមគ្រួសារភាគច្រើនយកពាក្យរបស់ពួកគេចេញពីព្រះអាទិត្យហើយស្នាក់នៅពេលក្រោយ។

ខណៈពេលដែលវាអាចត្រូវបានល្បួងឱ្យរក្សាភាពសប្បាយរីករាយនៅពេលយប់រហូតដល់ចុងបញ្ចប់ចាប់ផ្តើមទម្លាប់សាលារបស់អ្នកប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដើមអាចជួយសម្រួលដល់ការផ្លាស់ប្តូរត្រលប់ទៅសាលារៀនវិញ។ ពីរទៅបីសប្ដាហ៍មុនពេលចូលសាលារៀនចាប់ផ្តើមចូលគេងនិងក្រោកពីព្រលឹមហើយព្យាយាមញ៉ាំតាមកាលវិភាគធម្មតាផងដែរ។ ដំបូន្មាននេះគឺមិនត្រឹមតែសម្រាប់កុមារតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សវ័យជំទង់និងមនុស្សពេញវ័យត្រូវការការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានមុខងារល្អហើយការកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយការពារការគេងមិនដកដង្ហើមឬការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលដែលសាលារៀនចាប់ផ្តើម។ សម្រាកល្អអាចជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងបានល្អនៅថ្ងៃដំបូង។

ធ្វើដើរតាមរយៈ

ខណៈពេលដែលយើងស្ថិតនៅលើប្រធានបទនៃការចាប់ផ្តើមពីដំបូងវាជាគំនិតដ៏ល្អដើម្បីទៅសាលារៀនមុនថ្ងៃដំបូង។ សម្រាប់កុមារដែលនឹងក្លាយជាអ្នកកំណត់ពេលវេលាដំបូងសម្រាប់ថ្នាក់មត្តេយ្យថ្នាក់ទីមួយវិទ្យាល័យឬសូម្បីតែវិទ្យាល័យនេះអាចជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយកន្លែងថ្មីនិងទទួលបានគំនិតល្អប្រសើរជាងមុនអំពីកន្លែងដែលពួកគេអាចទៅបាននៅពេលពួកគេនៅទីនោះ។

សូម្បីតែសម្រាប់សិស្សដែលវិលត្រលប់មកវិញក៏ដោយវាមិនឈឺចាប់ទេដែលដឹងថាតើសាលារៀននេះគឺជាកន្លែងណាហើយនិយាយថាជំរាបសួរបុគ្គលិកណាដែលនៅទីនោះត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រំភើបអំពីការវិលត្រឡប់មកវិញ។

ជង់ដំបូល

ប្រសិនបើអ្នកមានយោបល់ណាមួយក្នុងការចាត់ថ្នាក់កូនរបស់អ្នកវាជាគំនិតល្អមួយដើម្បីធានាថាយ៉ាងហោចណាស់មានមិត្តភក្តិម្នាក់នៅក្នុងថ្នាក់រៀនឬថ្នាក់ដែលកូនរបស់អ្នកនឹងចូលរួម។

ប្រសិនបើថ្នាក់ត្រូវបានកំណត់ដោយគ្មានការបញ្ចូលរបស់អ្នកសូមនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយដទៃទៀតហើយព្យាយាមរកឱ្យឃើញថាតើកូនរបស់អ្នកនឹងចែករំលែកថ្នាក់រៀនឱ្យបានទាន់ពេលវេលាហើយឱ្យពួកគេដឹង។ ការដឹងថាតើនរណានៅក្នុងថ្នាក់របស់ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីមើលទៅមុខនិងរំលឹកពួកគេពីអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តអំពីសាលារៀន។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចូលរៀនថ្នាក់មត្តេយ្យឬថ្នាក់ទី 1 វាអាចជាគំនិតល្អក្នុងការលេងថ្ងៃណាមួយជាមួយកុមារម្នាក់ដែលនឹងនៅក្នុងថ្នាក់របស់ពួកគេមួយសប្តាហ៍មុនពេលសាលារៀនចាប់ផ្តើមជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងមានអារម្មណ៍រំភើបចំពោះការមើលឃើញរបស់ពួកគេ។ មិត្តភក្តិម្តងទៀតនៅសាលារៀន។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកថ្មីនៅតំបន់នេះឬមិនស្គាល់នរណាម្នាក់ចូរសាកល្បងពិនិត្យមើលទំព័រប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់សាលារៀនដើម្បីស្វែងរកមាតាបិតានិងកុមារដទៃទៀត។

ត្រៀមខ្លួន

ការត្រលប់ទៅផ្សារទំនើបវិញអាចជួយកូនរបស់អ្នករំភើបសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សាថ្មី។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកពិតជាមិនខ្វល់អំពីការដើរទិញឥវ៉ាន់អ្នកអាចធ្វើឱ្យវារហ័សនិងមិនឈឺប៉ុន្តែសម្រាប់ក្មេងដែលពេញចិត្តនឹងការសំរេចចិត្តប្រចាំឆ្នាំដែលសំលៀកបំពាក់កាដូនិងសម្ភារៈផ្សេងទៀតដែលត្រូវជ្រើសរើសនោះវាអាចជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការសម្រាលកូនរបស់អ្នក ចូលទៅក្នុងឆ្នាំថ្មី។

នៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ទាំងនេះ, មានភាពសប្បាយរីករាយរៀបចំតំបន់សិក្សារបស់កូនអ្នក។ វាសំខាន់ណាស់ដែលកូនរបស់អ្នកមានកន្លែងសុខស្រួលស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីសិក្សា។ អ្នកក៏អាចចង់ឱ្យទម្លាប់របស់អ្នករួចរាល់។ នៅពេលដែលអ្នកត្រលប់ទៅកាលវិភាគដើមវិញចូរឱ្យកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដោះសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេនៅយប់មុនរក្សាស្បែកជើងរបស់ពួកគេតាមទ្វារហើយត្រលប់ទៅ ទម្លាប់ ផ្សេងទៀត នៅពេលព្រឹក ដែលជួយអ្នកឱ្យចេញទៅទ្វារដោយមានការរំខានតិចតួច។

នេះអាចជួយកែលំអទម្លាប់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទៅសាលារៀនកាន់តែងាយស្រួល។

និយាយជាមួយគ្នា

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីបន្ថយ អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចរបស់សាលារៀន និងរៀបចំសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយគឺគ្រាន់តែនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលគាត់អាចមាន។ នៅពេលដែលប្រធានបទនៃសាលារៀនកើតឡើងចូរឱ្យកូនរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបចំពោះសាលារៀនក៏ដូចជាអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបចិត្ដ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបង្ហាញពីភាពអវិជ្ជមានអំពីសាលារៀនសូមកុំបញ្ចុះតម្លៃភ្លាមៗចំពោះការព្រួយបារម្ភរបស់គាត់។ ជំនួសវិញ, ផ្តោតលើសុពលភាពអារម្មណ៍។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចជួយស្វែងរកដំណោះស្រាយឬផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់ទៅជាវិជ្ជមានជាងមុនដូចជាមើលឃើញមិត្តភក្តិគ្របដណ្តប់សម្ភារៈថ្មីគួរឱ្យរំភើបនិងការរីកលូតលាស់ឡើង។

នេះអាចជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពិភាក្សាអំពីប្រធានបទសំខាន់ៗដូចជាវិធីដោះស្រាយបញ្ហារបាំងការបង្ខិតបង្ខំពីមិត្តភក្ដិនិងប្រធានបទសំខាន់ៗដទៃទៀត។ ការបង្កើតទំនាក់ទំនងបើកចំហរអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកនឹងអាចរកបានសម្រាប់ការគាំទ្រ។

រឿងចំបងដែលត្រូវចងចាំក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការរអាក់រអួលក្នុងសាលារៀនគឺត្រូវរៀបចំខ្លួនជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនិងភស្តុភារ។ ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនិងត្រៀមខ្លួនហើយមានផែនការដើម្បីរក្សារឿងគ្រប់គ្រងបាន។ បន្ទាប់មកធ្វើតាមផែនការនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញពីភាពរីករាយរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលសាលារៀនថ្មីនាំមកនោះកូនរបស់អ្នកប្រាកដជាយកចិត្តទុកដាក់លើវាហើយថាមពលនេះនឹងក្លាយទៅជាការរំភើប។

_{ប្រភព:}

_{Beilock S. ត្រឡប់ទៅសាលារៀនវិញ: ការដោះស្រាយបញ្ហាភាពតានតឹង។ សមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិច។ ឆ្នាំ 2011 ។}