ក្មេងជំទង់ 15 ឆ្នាំ, គោលដៅដើម្បីព្យាយាមនិងឥរិយាបថឪពុកម្តាយអាចរំពឹង
អាយុ 15 ឆ្នាំជារឿយៗជាពេលដែលក្មេងជំទង់ចាប់ផ្តើមក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យនិងតិចជាងក្មេង។ ចំពោះឪពុកម្តាយខ្លះការផ្លាស់ប្តូរនេះអាចជាការពិបាក។ ចំពោះអ្នកផ្សេងការបង្កើនការទទួលខុសត្រូវគឺជាការផ្លាស់ប្តូរស្វាគមន៍។
តាមដានជំងឺនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ក្មេងជំទង់របស់អ្នក
ភាគច្រើនក្មេងអាយុ 15 ឆ្នាំចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តភក្តិ។ នោះមានន័យថាវាអាចពិបាកក្នុងការទទួលទានអាហារជាទៀងទាត់។
វាក៏អាចមានន័យថាកូនជំទង់របស់អ្នកទំនងជាចាប់យកអាហារលឿនជាមួយមិត្តភក្ដិរបស់អ្នកដែរ។ មិត្តភក្តិរបស់ក្មេងជំទង់របស់អ្នកក៏អាចមានឥទ្ធិពលផ្សេងទៀតលើទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់នាង។ ប្រហែលជានាងនឹងចង់ធ្វើជាអ្នកបួសពីព្រោះមិត្តភក្តិរបស់នាងមិនញ៉ាំសាច់។ ឬប្រហែលជានាងនឹងទទូចនឹងការញ៉ាំចំណីអាហារកាឡូរីទាបព្រោះមិត្តភក្តិរបស់នាងនិយាយថាវាល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងនំបុ័ង។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាភ្នែកលើអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងញ៉ាំ។ ទុកឱ្យនាងធ្វើជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងប៉ុន្តែបម្រើអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះគឺជាពេលវេលាមួយដែលមនុស្សវ័យជំទង់ជាច្រើនជួបប្រទះនឹងបញ្ហារូបរាងកាយហើយជួនកាលដែលនាំឱ្យមានការញ៉ាំអាហារឬការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។
លើកទឹកចិត្តឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់
ភាគច្រើនក្មេងអាយុ 15 ឆ្នាំមានកាលវិភាគមមាញឹក។ ហើយពួកគេជាច្រើនបានទទូចឱ្យនៅសល់ចុងក៏ដូចជាវិធីមួយដើម្បីក្លាយជាអ្នកឯករាជ្យ។
ប៉ុន្តែការគេងមិនដកដង្ហើមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនពីក្មេងជំទង់របស់អ្នក។ បញ្ហាសុខភាពផ្លូវកាយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងការតស៊ូសិក្សាអាចបណ្តាលមកពីកង្វះដំណេក។
បញ្ហាសុវត្ថិភាពក៏អាចក្លាយជាបញ្ហាប្រសិនបើកូនជំទង់របស់អ្នកមិនមានភ្នែកគ្រប់គ្រាន់។
បង្កើតយុទ្ធសាស្រ្តដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងលើកទឹកចិត្តកូនជំទង់ឱ្យសម្រាកអោយបានច្រើន។ ឧទាហរណ៍យកស្មាតហ្វូនរបស់កូនជំទង់របស់អ្នកនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយរាល់យប់ - ដូចជាម៉ោង 9 យប់។ អេក្រង់ អាចជាហេតុផលសំខាន់ដែលក្មេងជំទង់នៅយឺតពេកហើយពិបាកក្នុងការក្រោកឈរទាន់ពេលសម្រាប់សាលារៀន។
លើកទឹកចិត្តអោយមានលំហាត់ប្រាណ
ក្មេងជំទង់អាយុ 15 ឆ្នាំអាចស្ថិតនៅលើគំនូសតាងកំណើន។ ពួកគេមួយចំនួនឈានដល់កម្ពស់និងទម្ងន់របស់មនុស្សពេញវ័យប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមានផ្លូវវែងឆ្ងាយ។ មិនថាទំហំរបស់ក្មេងជំទង់របស់អ្នក, វាជាការចាំបាច់ដើម្បីលើកកំពស់សកម្មភាពរាងកាយមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើកូនជំទង់របស់អ្នកលេងកីឡាអ្នកប្រហែលជាអាចហាត់ប្រាណបានគ្រប់ពេល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកីឡាមិនមែនជារបស់នាងទេវាសំខាន់ណាស់ដើម្បីជួយឱ្យនាងរកឃើញសកម្មភាពរាងកាយដែលនាងចូលចិត្ត។
ជាជាងបង្ខំនាងឱ្យព្យាយាមលេងបាល់បោះឬទទូចឱ្យនាងចូលរួមជាមួយក្រុមការងារឆ្លងកាត់ជួយនាងរកអ្វីមួយដែលនាងពិតជាចង់ធ្វើ។ ការដើរសម្រាប់ការដើរឬការជិះកង់ប្រចាំថ្ងៃការជិះទូកច្រឡោតឬការហែលទឹកអាចជាសកម្មភាពដែលនាងចូលចិត្តច្រើនជាងកីឡា។
តួនាទីជាគំរូមួយរបៀបរស់នៅសកម្មនិងឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពជាមួយអ្នក។ ចូរទៅនៅក្រៅផ្ទះជាក្រុមគ្រួសារឬសាកល្បងថ្នាក់លំហាត់ប្រាណថ្មីមួយនៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នកជាមួយគ្នា។
បង្រៀនកូនជំទង់របស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
ក្មេងៗអាយុ 15 ឆ្នាំចាប់ផ្តើមមានភាពតានតឹងច្រើនជាងមុន។ ពេលណាត់ជួបតែងតែមានបញ្ហា។ សម្ពាធសិក្សាកើនឡើង។ ហើយយុវវ័យជាច្រើនចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីអនាគត។
ជាជាងទទូចឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នក«ស្ងប់ស្ងាត់»ឬ«ឈប់បារម្ភ» បង្រៀនយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងភាពតប់ប្រមល់ដែល នាងអាចប្រើអស់មួយជីវិត។ ការធ្វើសមាធិយូហ្គាការហាត់ប្រាណការនិយាយជាមួយមិត្តនិងការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលនាងគិតអំពីភាពតានតឹងគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់នាង។
កំណត់ច្បាប់និងតាមដានតាមផលវិបាក
ក្មេងអាយុ 15 ឆ្នាំជាច្រើនទទូចថាពួកគេដឹងអ្វីៗទាំងអស់។ ពួកគេចង់បានឯកសិទ្ធិទាំងអស់របស់មនុស្សពេញវ័យប៉ុន្ដែជាទូទៅពួកគេមិនមានសមត្ថភាពដើម្បីទទួលខុសត្រូវច្រើននោះទេ។
កំណត់ច្បាប់ដែលនឹងជួយកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព។ បង្កើតបំរាមគោចរសមហេតុផល កំណត់ព្រំដែនលើអេឡិចត្រូនិកនិង ចាត់តាំងការងារ ។
នៅពេលកូនជំទង់របស់អ្នកបង្ហាញថាគាត់អាចទទួលខុសត្រូវដោយធ្វើតាមច្បាប់របស់អ្នកឱ្យគាត់មានសេរីភាពបន្ថែម។ នៅពេលដែលនាងបំបែកវិន័យកុហកឬរំលោភលើការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នករឹតបន្តឹងរជ្ជកាល។
ផលវិបាកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ក្មេងអាយុ 15 ឆ្នាំជាធម្មតារួមមានការបាត់បង់សិទ្ធិ។ ដកហូតយកស្មាតហ្វូនរបស់នាងកុំឱ្យឃើញមិត្តភក្តិរបស់នាងឬដាក់កម្រិតការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រយួរដៃនៅពេលចាំបាច់។