របកគំហើញ 101: ការណែនាំសម្រាប់មាតាបិតា
មនុស្សវ័យជំទង់គឺថ្មីចំពោះការកើនឡើងនូវអារម្មណ៍ដែលកើតមានឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអំឡុងពេលពេញវ័យ។ ការដោះស្រាយបញ្ហាអារម្មណ៍អាចមានភាពលើសលប់ហើយមនុស្សវ័យជំទង់មួយចំនួនអាចគ្រប់គ្រងវាបានល្អជាងអ្នកដទៃ។
ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយបញ្ហាប្រឈមគឺការដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចជួយកូនជំទង់របស់អ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេនិងបង្រៀនពួកគេឱ្យធ្វើការតាមរយៈគ្រូពេទ្យអូស្ត្រាលីតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។
មនុស្សគ្រប់រូបអាចទាក់ទងទៅនឹងអារម្មណ៍រំញោច
សំណាងល្អមនុស្សពេញវ័យអាចទាក់ទងនឹងបញ្ហានិងការធ្លាក់ចុះទាំងនេះ។
យើងទាំងអស់គ្នាបាននៅទីនោះហើយបានធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍មួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀត។ វាមិនបានបញ្ឈប់នៅពេលយើងជាក្មេងជំទង់ទេ។
សូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យក៏ចាត់វិធានការដើម្បីទប់ស្កាត់ការផ្ទុះអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានថ្នាំសម្រាប់ PMS ។ ស្ត្រីដោះស្រាយបញ្ហាអារម្មណ៍ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេហើយក្មេងស្រីជំទង់ទើបតែចាប់ផ្តើម។
ក្មេងប្រុសមិនមានភាពស៊ាំផងដែរ។ សាកសពរបស់ពួកគេក៏ផ្លាស់ប្តូរហើយអរម៉ូននឹងប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេផងដែរ។ មាន អ័រម៉ូនមួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សពេញវ័យខឹងប៉ុន្ដែបណ្តាលឱ្យមនុស្សវ័យជំទង់មានអារម្មណ៍តប់ប្រមល់ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់មានភាពលម្អៀងលើភេទទេ។
ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃការធំធាត់ហើយនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីជួយកូនជំទង់របស់អ្នកធ្វើការតាមរយៈពួកគេ។
ទទួលស្គាល់អ្វីដែលកំពុងកើតឡើង
កុំរវល់ពេកដែលអ្នកមិនត្រូវមើលស្ថានភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងជំនួសដោយផ្ទាល់ទៅជា "របៀបវិន័យ" ។
ដឹងថាវាមិនមែនគ្រាន់តែជាកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវឬដើរតួនោះទេវាគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ក្មេងជំទង់។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍អាក្រក់ឬសោកសៅនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចរកឃើញអ្វីដែលខុស។
នេះគឺថ្មីសម្រាប់ពួកគេហើយពួកគេមិនបានរៀនពីរបៀបដើម្បីស្គាល់ឬដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍ទាំងនេះ។
និយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង
លើកទឹកចិត្តកូនជំទង់របស់អ្នកឱ្យរកឃើញអារម្មណ៍ថ្មីទាំងនេះ។ ជួយកូនជំទង់របស់អ្នកស្គាល់សញ្ញានៃអារម្មណ៍អាក្រក់របស់នាងដូច្នេះនាងដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
ចង្អុលបង្ហាញថាប្រសិនបើនាងមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជានាងខកចិត្តឬខឹងនោះវាមិនអីទេហើយអារម្មណ៍នេះនឹងរលាយបាត់។
សូមឱ្យនាងដឹងថានាងមិនមែនតែម្នាក់ឯងទេរឿងនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សភាគច្រើន។
បង្រៀនកូនជំទង់ជំទង់របស់អ្នក
មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវរៀនពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះយើងរៀនពីអ្វីដែលធ្វើអោយកំហឹងឬភាពសោកសៅរបស់យើងកើតមានឡើងហើយរកមធ្យោបាយដើម្បីគ្រប់គ្រងវាដូច្នេះយើងអាចដំណើរការបាន។ មនុស្សវ័យជំទង់មិនចេះធ្វើរបៀបនេះនៅឡើយទេវាជាអ្វីដែលពួកគេត្រូវរៀន។
នៅពេលដែលស្ថានភាពមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ការស ម្តែងតួនាទី តាមរយៈសេណារីយ៉ូមួយចំនួន។ បង្ហាញពួកគេពីរបៀបរាប់ពី 10 រហូតដល់ពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ឬផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានដែលដើរឬស្តាប់តន្ត្រីអាចមាន។
បង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះនៅពេលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់។ វាមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាឧទាហរណ៍សម្រាប់កូនជំទង់របស់អ្នកផងដែរ។
ទ្រទ្រង់ជីវិតរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅផ្ទះ
ធាតុសំខាន់បំផុតនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អ្នករាល់គ្នាកាន់តែប្រសើរឡើង។ អ្នកអាចបង្កើតគ្រួសាររីករាយជាងដោយការគាំទ្រទម្លាប់សុខភាពនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
- ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នករាល់គ្នាទទួលបានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។
- លើកទឹកចិត្តឱ្យមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
- ធ្វើជាគំរូល្អនិងជ្រើសរើសឥរិយាបថសមស្រប។
ស្វែងរកភាពរំខានដែលមានសុខភាពល្អ
លើកទឹកចិត្តឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកចាត់វិធានការការពារតាមរយៈការច្នៃប្រឌិតឬសកម្មភាពដែលចាប់អារម្មណ៍ពួកគេ។ ការរំខានគឺល្អសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនជំទង់របស់អ្នកពីភាពទុក្ខព្រួយរបស់ពួកគេ។
ចំណង់ចំណូលចិត្តគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍របស់កូនជំទង់របស់អ្នកទៅតាមអារម្មណ៍។
វានឹងបង្រៀនគាត់នូវជំនាញនិងភាពរឹងមាំក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាហើយអាចបញ្ចូនថាមពលអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។ អ្វីៗអាចក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តមួយហើយវាអាចជាអ្វីដែលពួកគេពេញចិត្តពេញមួយជីវិត។
អនុញ្ញាតឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នករង់ចាំវា
មានពេលខ្លះក្នុងជីវិតដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការចន្លោះតិចតួចហើយការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់កូនជំទង់របស់អ្នកគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រសិនបើនាងត្រូវការត្រចៀកល្អឬគ្រាន់តែត្រូវការល្បឿននៅជុំវិញបន្ទប់ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពឯកជនដើម្បីធ្វើវា។
ផ្តល់ជូននូវការលួងលោមនិងអនុញ្ញាតឱ្យកូនជំទង់របស់អ្នកដឹងថាអ្នកនៅទីនោះប្រសិនបើពួកគេត្រូវការនិយាយ។