របៀបរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាតនៅពេលមានផ្ទៃពោះ

វាគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់ប្រសិនបើការងារទាំងអស់របស់អ្នករលាយបាត់នៅពេលដែលអ្នកមានការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះវិជ្ជមានប៉ុន្តែអានេះវាមិនមែនជារឿងនិទានទេពអប្សរ។ ការពិតនៃបញ្ហានេះគឺថាការមានផ្ទៃពោះមិនធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើកិច្ចការផ្ទះបានឬរក្សាផ្ទះឱ្យស្អាតជាទូទៅនោះទេទោះបីជាមានច្បាប់ថ្មីមួយចំនួនសម្រាប់ការថែរក្សាផ្ទះដែលគួរអនុវត្តនៅពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។

ជៀសវាងផ្សែង

សារធាតុគីមីរឹងមាំអាចនឹងត្រូវបានភ្ជាប់ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មាន។ សាកល្បងប្រើដៃរបស់អ្នកនៅកន្លែងសំអាតពណ៌បៃតង។ ការនេះនឹងការពារអ្នកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែក៏ត្រៀមខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកថែទាំផ្ទះរបស់អ្នកដោយមិនមានសារធាតុគីមីខ្លាំងនៅពេលទារករបស់អ្នកបានកើត។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើជាមួយទឹកខ្មះសូដាដុតនិងក្រូច។

ទុកឱ្យឆ្ងាយពីក្រឡុក

ការងារមួយដែលអ្នកត្រូវការចាំបាច់គឺ nix គឺជាការទុកដាក់សំរាម។ មូលហេតុគឺថាលាមកសត្វឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានជំងឺ toxoplasmosis ។ នេះអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកដោយបង្កឱ្យរលូតកូនឬសូម្បីតែមុនពេលកើត។

មើលការត្រលប់ក្រោយរបស់អ្នក

ខណៈពេលដែលមិនមែនជាបញ្ហាដំបូង, ខ្នង របស់អ្នក នឹងចាប់ផ្តើមឈឺ នៅពេលអ្នករីកចម្រើនក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ បន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះនៅខែទីបួនមជ្ឈមណ្ឌលកណ្តាលនៃការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរហើយការលើកនិងផ្ទុកខ្លះដែលអ្នកបានធ្វើនឹងមានការលំបាកប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើម៉ាស៊ីនមេត្រឹមត្រូវ។ ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ, ដូច្នេះវាគឺជាធម្មជាតិទីពីរដោយពេលវេលាដែលចំណុចមក។

នេះក៏ជាការពិតផងដែរនៅពេលដែលលាងសំអាតវត្ថុដែលមានតម្លៃខ្ពស់។ ទទួលបានកន្ទុយដែលអាចពង្រីកនៅពេលដែលអាចធ្វើបានដើម្បីសម្អាតវត្ថុកម្ពស់ខ្ពស់ដូចជាទូនិងអ្នកគាំទ្រពិដានជាដើម។

ដំណាក់កាលលើកកម្ពស់

ត្រីមាសដំបូងនិងត្រីមាសទី 3 ត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយការហត់នឿយយ៉ាងខ្លាំង។ លុះត្រាតែអ្នកមានលទ្ធភាពជួលអ្នកបម្រើម្នាក់អ្នកត្រូវរៀបចំគម្រោងនេះដើម្បីកែប្រែរបៀបដែលអ្នកស្អាត។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់សម្អាតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកប្រហែលជាត្រូវរកវិធីដើម្បីធ្វើការងារមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានបញ្ជីការងារ។ សូមព្យាយាមធ្វើកិច្ចការផ្ទះក្នុងរយៈពេល 15 នាទីប្រហែលជាម៉ោង 1 ព្រឹកនិងមួយនាទីក្រោយមក។ ការពិតវានឹងជួយអ្នករៀបចំនិងគិតឡើងវិញអំពីវិធីសាស្រ្តសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកដែលនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមកដល់។

ប្រយ័ត្នជាមួយពោះ

វាជាការពិត - នៅទីបំផុតពោះរបស់អ្នកនឹងទៅក្នុងផ្លូវ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅផ្សារសម្រាប់កន្ត្រកបោកគក់ថ្មីខ្ញុំចូលចិត្តកន្ត្រៃដែលមានរាងមូលហើយវាពិតជាធ្វើឱ្យកន្ត្រកកាន់តែងាយស្រួល។ អ្នកក៏អាចត្រូវនៅក្រៅបន្ទប់តូចៗដូចជាបន្ទប់ទឹកផ្កាឈូកដែលអ្នកមិនសមនឹងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះទោះបីជាអ្វីដែល សភាវគតិ របស់អ្នកនិយាយថាកុំឱ្យជាប់។

គ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដើម្បីបន្ថែមទៅប្រភេទនៃការមើលពោះរបស់អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៃការរលាក់។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងថាតើវាងាយស្រួលក្នុងការបង្វែរជ្រុងហើយជ្រាបចូលទៅក្នុងអ្វីមួយរួមទាំងជ្រុងដោយពោះរីកលូតលាស់របស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលវាមិនទំនងជាធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកឈឺចាប់ដោយសារតែជាតិទឹកភ្លោះនោះទេអ្នកពិតជាអាចមានមោទនភាពនិងទទួលរងនូវស្នាមជាំដ៏ល្អ។ នេះជាការពិតណាស់ខណៈពេលដែលសម្អាតនិងយករបស់អ្វីដែលត្រូវចោល។

Getty ជំនួយ

ការរក្សាផ្ទះស្អាតខណៈពេលធ្វើកាយវិការមិនតែងតែងាយស្រួលទេ។

អ្នកមានរឿងរ៉ាវជាច្រើនដែលនឹងត្រូវគិត។ ជាច្រើនដងដែលការគិតគឺអំពីពេលដែលពេលល្ងាចរបស់អ្នកនឹងត្រូវបាន។ ការអស់កម្លាំងក្នុងការមានផ្ទៃពោះ គឺជាការពិតក៏ដូចជារោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែលអាចជួយអ្នកពីការលាងសំអាតឬមានអារម្មណ៏ដូចជាការសម្អាត។

ពិចារណាសួររកជំនួយឬប្រសិនបើអ្នកអាចឱ្យនរណាម្នាក់ចូលមកហើយបង់ប្រាក់ពួកគេ។ សេវាកម្មខ្លះនឹងធ្វើការសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នក។ នេះក៏ធ្វើឱ្យអំណោយផ្កាឈូកទារកដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ម្តាយដែលមានសង្ឃឹមនិងក្លាយជាចាំបាច់មួយដែលចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកនៅលើ bedrest ។